荔枝吃多上火吗上火吗 如何巧吃荔枝吃多上火吗不上火

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-30 04:35 标签： 吃荔枝上火吗
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上火可以吃荔枝吗 荔枝怎么吃不上火
导读：荔枝中含有丰富的维生素C、蛋白质、糖分等营养物质，能够提高身体的免疫体，还能美容护肤，对肌肤帮助也很大。
荔枝既不是寒性也不是热性，是一种温性水果。不过食用也要适量哟，不让吃多了也容易上火。那荔枝怎么吃不上火呢？文中介绍。上火可以吃荔枝吗不能吃。荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。凡属阴虚火旺体质者忌食；糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食发热；老年人多食荔枝可加重便秘。长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症。荔枝怎么吃不上火1、控制荔枝上火最有效的办法就是每次吃的话不要超过10颗，尤其是儿童，每次吃3-4颗即可，不可过量；2、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等都对上火有预防作用哦；3、吃荔枝时，把剥开果壳后的那一层薄薄的白膜和肉一起吃下去；吃完荔枝后，把荔枝底部的白色蒂状部也吃掉，这样有效防止上火；4、用新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，这样也可以防治吃荔枝上火呢；5、在吃荔枝前，把荔枝泡在盐水中，过一个半小时左右再吃，这样对于降火有一定的帮助。吃荔枝要注意什么1、新鲜荔枝中含有很高的糖量，空腹食用会刺激胃黏膜，从而会出现胃痛胃胀，所以一定不要空腹吃荔枝哦；2、一次性吃大量荔枝很容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，所以各位吃货们吃荔枝时一定要节制哦；3、现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，吃了很多这种水泡荔枝后会有大量水分进入胃肠道从而稀释消化液，从而引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖，所以尽量不要吃水泡的荔枝；4、荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦。同时，因为荔枝很容易上火，阴虚火旺、有上火症状的人最好不要吃，以免加重上火症状。
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更新时间： 18:46:41
健康分享者：ask
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今天我们谈论的话题是荔枝怎么吃才不上火？又不知道你知道它是一种非常酸的食物，而且经常吃的话，它有许多的功效，它可以不提干，可以理气补血，不知道它可以促进胰腺，人体的，机体的调节新陈代谢，对人体有很多的益处，所以在这方面一定要注意，很多人在吃荔枝方便，没有好的窍门，就极有可能会导致上火，上火之后，快的人体造成不良的影响，所以那几天我们了解一下怎么吃荔枝才能不上火。
步骤/方法：
首先第一个方法就是利用盐水浸泡，用盐水浸泡之后，大概一个小时就可以取出来拨开白色的薄膜，就能够吃到荔枝了，这是你吃的荔枝，火气会降到最低，当然如果一次性进货很多励志的话，需要的时间更长，这样的话才能好。
第二个，那就是吃掉果膜，我们都知道国模它是包含在一个拐角内部的，所以的果肉上有一层薄薄的白膜，它吃起来有一点涩涩的感觉，但是一般情况下我们会把它扔掉，但是它却又防止上火的功效，所以在吃荔枝的时候一定要将它一并吃掉。
第三个就是，不宜吃得太多，也就是说，一天的食用量不宜超过十克，普通人每次吃荔枝的时候也不能够超过十个，尤其是小孩，一般吃两三颗就够了，吃得过多容易长青春痘，伤风感冒，或者是等一些其他的炎症，这都是不好的。
注意事项：
其实就是要喝一点盐水，因为我们都知道在吃荔枝之前可以用适量的盐水，去浸泡，不是也可以喝一些夏枯草，或者绿豆汤，这些食物都可以起到降火的功效，可预防上火。
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咨询实录推荐吃荔枝不上火的五种方法_百度经验
&&&&&&保健养生吃荔枝不上火的五种方法听语音
百度经验:jingyan.baidu.com荔枝真是令人又爱又恨的水果，虽然好吃，但容易上火。百度经验:jingyan.baidu.com1吃掉果膜　　吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。2盐水浸泡　　将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉，冲洗干净之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就能够取出，剥开白色薄膜就能吃了，经过盐水的浸泡之后很大程度的将荔枝的火气降低了。如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更长时间的话，可以直接将白色薄膜也一起剥掉，然后果肉浸泡在淡盐水中，同样浸泡一个小时即可，然后取出放入保鲜盒中，放进冰箱冷冻层即可。3喝点盐水　　在吃荔枝之前可以适量的喝掉盐水或者夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物，可以有效的预防上火。或者用20-30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝，可以有效的预防荔枝病。4每次不宜超10颗　　普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗，尤其是儿童每次吃3-4颗即可，不可过量。而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重病症。　　在吃荔枝的同时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样能保证血液中的血糖浓度，避免上火。5放于冰水中　　将荔枝放在冰水中或者是沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜再吃，可减少上火，而且能化燥气而能补阴。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验02000热门杂志第1期好梦相伴，一切安好738次分享第12期对抗失眠大作战2406次分享第2期吃出白富美1691次分享第2期冬季养生小常识1493次分享第8期减肥瘦身方法3092次分享◆请扫描分享到朋友圈荔枝怎么吃不上火，吃荔枝不上火窍门_百度知道
荔枝怎么吃不上火，吃荔枝不上火窍门
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01盐水浸泡法 将荔枝去壳，保留白色薄膜，然后放入盐水中浸泡几个小时，能够有效地降低荔枝的火气。02白色薄膜 荔枝壳内的白色薄膜口感较差，有点苦涩，因此，我们一般是将荔枝壳内的白色薄膜一并去掉，不过，其实这层白色薄膜能够有效地降低荔枝的火气，所以，要是吃了太多的荔枝，可以连这层白色薄膜也一并吃掉，能够预防上火。03颗粒数目 每次吃荔枝不要超过10颗，小孩和老人则应适当减少，尤其是对于糖尿病患者来说，更加不应该食用荔枝，荔枝甜度较高，会加重患者的症状。04饭后食用 记得在饭后半个小时之后再食用荔枝，切记不可空腹吃荔枝，空腹吃荔枝会导致腹泻等症状。05泡点盐水 吃完荔枝之后，可以泡点盐水，能够有效地预防上火，这也是为什么，我们在吃荔枝之前，先将荔枝浸泡在盐水中的原因。06煮点冬瓜汤 冬瓜具有清热降火的功效，因此，吃了太多荔枝，可以煮点冬瓜汤来降火。07绿豆汤 绿豆具有清热解毒、降火祛暑的功效，所以，可以在吃完荔枝之后，喝点绿豆汤，能够有效地预防上火。08冷冻法 先将荔枝装在保鲜膜内，然后放到冰箱中冷冻几个小时之后，能够有效地降低荔枝中的火气，预防上火。
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快速剥荔枝和吃荔枝不上火的妙招——银耳荔枝绿豆爽
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，进入五月，看到大街小巷摆放的荔枝，脑海里的第一闪念就是想到千古名句。荔枝原产于我国岭南地区，相传唐玄宗的妃子杨贵妃喜食荔枝，而南海所产荔枝，尤胜于蜀，所以每年飞骑传送，走数千里，马死无数而荔枝之味不变。
荔枝果皮呈多数鳞斑状突起，妃子笑色泽红绿相间，果肉半透明白玉凝脂状，香甜味美，深受人们的喜爱。但是，你知道如何快速剥荔枝皮吗？在荔枝的表面仔细寻找，可以看到一条连贯的细线呈圆周状贯穿在荔枝的斑状凸起表面，这是荔枝最薄弱的部分，也是快速剥荔枝皮的关键所在。
【快速剥荔枝的方法】：
1.准备适量荔枝，用冷水冲洗干净表面附着的灰尘杂质。
2.在荔枝的表面仔细寻找，可以看到一条连贯的细线呈圆周状贯穿在荔枝的斑状凸起表面，这是荔枝最薄弱的部分（如图红线部分所示）。
3.用手指握着细线部分，轻轻往里夹捏，荔枝皮经过一夹一捏被爆开。
4.这样就可轻松剥下爆开的荔枝皮。
荔枝好看好吃，营养丰富，荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；荔枝果肉中含糖量高达20%，具有补充能量，增加营养的作用；
荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。但是，荔枝属性温燥，荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用，因此，阴虚火旺的人吃多了荔枝，嘴角容易上火，让人又爱又很。那么，怎么吃荔枝不上火呢？我们在食用荔枝时，可以搭配一些性凉的食物，如绿豆、绿茶等，我们知道，绿豆、绿茶是夏日清凉祛火的最佳食物，这样搭配，可以减少上火的几率。
【原材料】：荔枝、银耳、绿豆、冰糖。
【银耳荔枝绿豆爽的煮制过程】：
1.银耳一小把用冷水泡发，洗净表面杂质。
2.泡发的银耳用刀切成小块。
3.锅里放入足量冷水，放入银耳，大火熬煮。
4.绿豆用清水洗净表面灰尘。
5.等锅里的水开，放入绿豆，大火煮制。
6.煮制大约10分钟，往锅里倒入小半碗冷水，继续煮制。
7.煮制过程汤汁表面会有白色浮沫飘起，，用勺子撇掉，可以视情况再加入小半碗凉水煮制。
8.煮到绿豆开花软烂。
9.荔枝剥去外皮，留下果肉。
10.荔枝果肉放在锅中。
11.锅里放入一块冰糖。
12.继续煮制5～10分钟，至冰糖溶化即可。
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