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女人40吃什么最抗衰老
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女人吃什么防衰老 4种食物加速女性衰老20岁
来源 : 主妇网
编辑 : 大甘
衰老虽然是人类的正常生理现象，但是有的时候饮食不当，熬夜，吸烟、阳光照射、环境等都是会加速女性衰老的，而以下的4种食物女性常吃，当然早衰20岁。
1.能量饮料这种饮料不仅不能给身体增加能理，很可能会损坏你的牙齿，而且，其中的咖啡因、钠含量都是非常高的，进入人体后，可导致身体脱水，而脱水是肌肤衰老的一个主要因素，如果在饮用过量酒，或是过了能量饮料后，就要喝更多的水进加速代谢，将伤害减到最小。2.高盐食品经常吃高钠元素的食物，会让身体看起来浮肿和蓬松，这主要是因为，高盐食物会导致身体脱水，为了缓解这一现象，人体会自发留滞更多水分，则会引起水肿，而且，高盐食物会损伤DNA，使染色体终端缩短，并加速衰老。
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一、一定要忌口 这些不能吃1、含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。主要食品：爆米花,变蛋,松花蛋,某些罐头食品含铅量高.精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com建议:某些儿童类保健食品含铅量也很高,需要特别注意,不过整体而言,铅中毒更容易由环境因素引起。2、腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com3、霉变食物粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。4、茶具水垢茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com5、过氧脂质过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com6、高温油烟国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。7、酒精饮料生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com二、多吃这些皱纹远离你1、Omega3脂肪酸它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com食用方法：除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA 的营养品。如果你吃素，可改为一茶匙亚麻仁油再加 100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。2、维生素B族这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com食用方法：每天至少补充1至5倍以上的RDA(每日营养素建议摄取量)。3、硫辛酸它被称为“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生其它抗氧化剂，如维生素C和E等，并能平衡血糖浓度。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少。食用方法：建议每天摄入量为5至20毫克。4、人参它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成份，具有预防和治疗心脏病及血液循环疾病的功能。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com食用方法：可服用人参萃取品，每次100至200毫克，每周数次。如用粉状制剂，摄入量应在500至 2000毫克才有效。连服三四个星期后，应停服几个星期再重新循环。5、银杏对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲，并在欧洲被定为处方用药。它能改善血液循环，提高心智功能，预防肿瘤产生。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com食用方法：建议每天摄入120毫克的银杏萃取补充品，可分3次服用，通常1个月后才能逐渐显效。如果和人参一起服用，建议两者交替使用，或同时服用较小剂量。6、维生素C它被证明是极有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是脑部和眼睛。此外，它能抑制血液中的胆固醇被氧化，所以还能有效预防心脏病。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。食用方法：建议每天摄入量为200至500毫克，如果还同时补充其它抗氧化剂如硫辛酸或维生素E，就应适量减少每种营养素的剂量。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com7、维生素E它是一种脂溶性维生素，也被证明是极有效的抗氧化剂。它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心脏病的发生，预防动脉硬化。食用方法：建议每天摄入量为100毫克。摄入剂量过高容易产生出血或疲惫状态。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
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吃什么抗衰老最好 女人吃什么抗衰老
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp爱美是女人的天性，每一个女人都希望自己永远年轻漂亮。大自然的规律是每一个人无法抗拒的，衰老是必然的现象。能不能有一种方法使衰老变得慢一点，大家就可以长寿美丽一些，据有关专家推算，人的寿命应该在一百二十岁以上，可是现在人均寿命在七十几岁，比人应该活的年龄少多了。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp女人在很多地方注意可以放缓衰老的脚步。随着社会的进步，科技越来越发展，人类生命的奥秘越来越被揭开，一些可以抗衰老的因素被科学家发现，我们来看一下什么可以抗衰老。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp首先要加强健康教育。使人们都能了解保健防病延缓衰老的意义，知道推迟衰老的具体措施；其次要建立合理的生活方式，养成良好的卫生习惯。健康不仅是没有疾病，而是在身体和精神乃至社会生活方面都是健全、美好的一种状态，避免不良生活方式和习惯造成的侵害；第三要保持情绪稳定、乐观愉快。第四要适当地锻炼和活动。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp1.多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C；&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2.补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙；&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp3.多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润；&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp4.吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp女人吃什么抗衰老，上面都介绍过了，广大的女性平常多注意摄取以上食物，放缓自己衰老的脚步。人的身体素质不一样，有的人天生的对牛奶过敏，可以从其他的方面补钙，大豆类食物、虾皮等等的含钙量都是挺高的。也可以适当的吃一点钙片。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp1、仙人粥&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp原料：制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚，红糖适量。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp功效：著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血，预防衰老。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp做法&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp①将制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入沙锅熬粥;&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp②待粥将熟时放入红糖，稍煮一两沸即可食用。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2、低脂罗宋汤&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp原料：胡萝卜 (去皮，切小块)1条、番茄(切小块)1个、柠檬(洗净) 四分一个、卷心菜(切丝) 半个、蒜蓉1汤匙、清水5杯、洋葱(切小块) 1个、盐、胡椒粉适量。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp功效：胡萝卜、番茄中富含胡萝卜素和维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容护肤有独到的作用亮橘黄色表胡萝卜素含量高。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp柠檬富含维生素C，是美容美颜佳品。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp做法&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp①将清水煮至沸腾，加入所有材料，煲约一小时。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp②下盐及胡椒粉调味。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp3、芋头燕麦粥&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp原料：芋头50克，燕麦米50克，蜂蜜少许，净水适量。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp功效：燕麦中含大量的燕麦胶。燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入，还可以起到润肠，通便，排除毒素，及养颜的功效。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp做法&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp①将芋头洗净去皮，切成斜刀块，燕麦米淘洗干净，一同放入锅中，倒入适量清水。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp②将锅置火，先用旺火烧至沸腾，再转小火煮熟。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp4、五香熏马哈鱼&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp原料：马哈鱼750克调料：五香粉、鲜味料、葱、姜、白糖、茶叶。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp功效：马哈鱼中的3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp做法&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp①马哈鱼去掉头尾，片成两片，剔去刺骨。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp②将净鱼肉入清水泡15分钟，去异味，再用五香粉等调料腌制30分钟。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp③将腌好的马哈鱼上烤箱，用白糖、茶叶熏烤成熟即成。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp女性抗衰老的食物&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp1、冬瓜&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp冬瓜对于皮肤的保养效果最好。冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2、圆白菜&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp3、豆腐&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp白嫩嫩的豆腐也是女性抗衰老首选的一种食物。豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp4、酸奶&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp5、果仁&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp6、蓝莓&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp7、桑葚&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp8、紫甘蓝&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤的健康。皮肤过敏的女性可大量食用。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp9、紫色洋葱&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。
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吃什么抗衰老最好 女人吃什么抗衰老
日 11:35 来源:正佳养生网
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp爱美是女人的天性，每一个女人都希望自己永远年轻漂亮。大自然的规律是每一个人无法抗拒的，衰老是必然的现象。能不能有一种方法使衰老变得慢一点，大家就可以长寿美丽一些，据有关专家推算，人的寿命应该在一百二十岁以上，可是现在人均寿命在七十几岁，比人应该活的年龄少多了。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp女人在很多地方注意可以放缓衰老的脚步。随着社会的进步，科技越来越发展，人类生命的奥秘越来越被揭开，一些可以抗衰老的因素被科学家发现，我们来看一下什么可以抗衰老。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp首先要加强健康教育。使人们都能了解保健防病延缓衰老的意义，知道推迟衰老的具体措施；其次要建立合理的生活方式，养成良好的卫生习惯。健康不仅是没有疾病，而是在身体和精神乃至社会生活方面都是健全、美好的一种状态，避免不良生活方式和习惯造成的侵害；第三要保持情绪稳定、乐观愉快。第四要适当地锻炼和活动。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp1.多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C；&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2.补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙；&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp3.多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润；&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp4.吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp女人吃什么抗衰老，上面都介绍过了，广大的女性平常多注意摄取以上食物，放缓自己衰老的脚步。人的身体素质不一样，有的人天生的对牛奶过敏，可以从其他的方面补钙，大豆类食物、虾皮等等的含钙量都是挺高的。也可以适当的吃一点钙片。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp1、仙人粥&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp原料：制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚，红糖适量。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp功效：著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血，预防衰老。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp做法&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp①将制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入沙锅熬粥;&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp②待粥将熟时放入红糖，稍煮一两沸即可食用。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2、低脂罗宋汤&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp原料：胡萝卜 (去皮，切小块)1条、番茄(切小块)1个、柠檬(洗净) 四分一个、卷心菜(切丝) 半个、蒜蓉1汤匙、清水5杯、洋葱(切小块) 1个、盐、胡椒粉适量。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp功效：胡萝卜、番茄中富含胡萝卜素和维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容护肤有独到的作用亮橘黄色表胡萝卜素含量高。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp柠檬富含维生素C，是美容美颜佳品。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp做法&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp①将清水煮至沸腾，加入所有材料，煲约一小时。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp②下盐及胡椒粉调味。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp3、芋头燕麦粥&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp原料：芋头50克，燕麦米50克，蜂蜜少许，净水适量。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp功效：燕麦中含大量的燕麦胶。燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入，还可以起到润肠，通便，排除毒素，及养颜的功效。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp做法&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp①将芋头洗净去皮，切成斜刀块，燕麦米淘洗干净，一同放入锅中，倒入适量清水。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp②将锅置火，先用旺火烧至沸腾，再转小火煮熟。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp4、五香熏马哈鱼&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp原料：马哈鱼750克调料：五香粉、鲜味料、葱、姜、白糖、茶叶。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp功效：马哈鱼中的3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp做法&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp①马哈鱼去掉头尾，片成两片，剔去刺骨。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp②将净鱼肉入清水泡15分钟，去异味，再用五香粉等调料腌制30分钟。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp③将腌好的马哈鱼上烤箱，用白糖、茶叶熏烤成熟即成。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp女性抗衰老的食物&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp1、冬瓜&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp冬瓜对于皮肤的保养效果最好。冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2、圆白菜&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp3、豆腐&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp白嫩嫩的豆腐也是女性抗衰老首选的一种食物。豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp4、酸奶&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp5、果仁&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp6、蓝莓&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp7、桑葚&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp8、紫甘蓝&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤的健康。皮肤过敏的女性可大量食用。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp9、紫色洋葱&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。【衰老】_ 抗衰老的食物_原因及女人吃什么抗衰老 _食材百科 - 大众养生网
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关于女人与茶有2句经典话语：一般的女人不喝茶、喝茶的女人不一般。
☆她的身体一定非常健康
茶的养生功效已经是众所周知
夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。下面就随大众养生网一起
吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作
抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健
枸杞泡水有什么样的养生功效呢?很多人都知道枸杞有很多养生功效，但具体是什么大家就未必清楚了，赶紧一起来看一下吧。
枸杞泡水功效
女生，一定要学会自己宠爱自己。
【瘦是一种生活方式，你想无可取代，就得与众不同】
都说极品女人是看上去瘦瘦，摸上去肉肉，所以在
1、女人衰老的原因：
一缺气、二寒气、三肾亏。
调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。
随着年纪的增长，记忆力好像也越来越差了!这可怎么办?不用担心，下面推荐的8款平日常见的食物，具有强大的补脑健脑功效，女性们经常食用可以强化记忆力、保持脑部年轻与健康，哪怕老
在生活中，人们都是要有一个良好的生活方式，这样对身体健康和身体发展，都不会受到影响，那对现在的上班族们来讲，每天都是不断工作，因此熬夜、不正常饮食，都成为了正常的事情，这样
女人要做一棵花树，既有树的独立又有花的芬芳。脚踏尘埃和炊烟，心向远方与未来，在好妈妈、小女人、乖女儿、Office
lady之间灵活切换。不同角色的转换历练出女人的自信
从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。抗衰老食物：核桃、豆腐、圆白菜、胡萝卜、马铃薯、香菜、苹果、牛奶 等。抗衰老最好的方法：抗衰老是通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，增加皮肤弹性，同时补充并学习良好的抗衰老生活习惯，学会缓解压力，心灵上抗衰老。
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