女人怎样抗衰老 推荐9种抗衰老什么食物抗衰老

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-11 22:55 标签： 抗衰老最强的食物
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让女人红颜不老的五种抗衰老食物
　　简要内容：“衰老”一向是爱美女性的天敌，在这里小编给您搜罗出几样对您身体大有好处的食品，它们不但营养健康，更是您抵御“衰老”提前来袭的有效助手！
　　“衰老”一向是爱美女性的天敌，在这里小编给您搜罗出几样对您身体大有好处的食品，它们不但营养健康，更是您抵御“衰老”提前来袭的有效助手！
　　1、菜花
　　菜花中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，菜花还含有可以防止的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。
　　2、草莓
　　草莓可以改善肤质，减轻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
　　3、大豆
　　营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。
　　4、酸奶
　　酸奶有效地防止肠道，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含素b2，这些元素都对人体大有裨益。
　　5、香菜
　　香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素，香菜还可以利尿，有利于维持血糖含量，并能防癌。
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四十岁女人吃什么抗衰老 推荐6种驻颜抗衰老食物
来源：七丽女性网
谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？很多四十岁女人抗衰老都会关注吃什么抗衰老，今天小编为你带来几种抗衰老食物，多吃下面的食物，并且长期坚持下去，你就会看到效果。
四十岁女人吃什么抗衰老 推荐6种驻颜抗衰老食物
香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。女人必吃的10种抗衰老食物_百度文库
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女人必吃的10种抗衰老食物
&&食物抗岁月侵袭的魔力,远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐9种抗衰老最佳食物,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。
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女人如何抗衰老 养生抗衰老的六种食物
　　伴随着年龄的增长，女性朋友的身体健康素质也会开始慢慢下降，不仅抵抗力会减弱，还很可能会导致身体内部的激素紊乱，因此会比年轻的时候衰老得更快，下面小编就为你推荐几种适合女人养生抗衰老的食物，仅供参考。
（资料图）
　　女人吃什么可以抗衰老
　　1、蜂蜜
　　蜂蜜对于女性朋友来说，是一种最熟悉不过的滋润养颜的佳品。根据科学家的研究证明，蜂蜜中含有大量的抗氧化物质，长期食用对净化我们的血管有着显著的效果。如果用于敷脸，还能够杀菌消炎。
　　2、核桃
　　核桃中含有大量的抗癌、抗衰来的成分，长期的食用可以有助于我们的身体中的细胞免受自由基的氧化，是大家所公认的可以抗衰老的食物之一。由于核桃中含有大量的维生素E、茶多酚等，不仅能够抗衰老，还能够预防女性朋友的乳腺癌发生。
　　3、苹果
　　苹果含有最天然的维生素的食物就是水果还有蔬菜了，从小就常言“一天一苹果，医生远离我”，坚持每天吃一个苹果，不仅能够有助消化，还能及时补充身体内的维生素。并且苹果的表皮具有抗氧化物质，因此在吃苹果的时候最好不要削皮。
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　　4、胡萝卜
　　胡萝卜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，长期食用能够使你的头发看起来更有光泽，皮肤也会变得更加细腻。而且维生素A是保护眼睛的好东西，如果你长期用眼过度，也可以多食用胡萝卜缓解眼睛的疲劳。
　　5、黄瓜
　　黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
　　6、深海鱼
　　每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。
责任编辑：蔡杨旻钰
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