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请问湿气太重的表现是什么？
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一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用。湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。体内湿气重的表现1、在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡。2、肠胃不佳。3、正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。4、体重明显增加，关节僵硬，起床时浑身酸痛，下肢水肿等。
湿重的话会出现四肢酸重如身体困倦、身体四肢沉重、食欲不佳、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等。可以多喝一些赤小豆薏米调节下，我早晚都在喝比农的红豆薏米粉，纯天然不添加防腐剂的，它的红豆用的是赤小豆，效果更好，也可以自己煮一些粥来喝，但是薏米要选用一些炒过的，才能常吃，平时多注意几点：1.
环境因素。如果长期居住在阴暗潮湿的地方生活，同时又比较少有太阳晒到的。这样比较容易导致体内产生湿气，尤其是南方地区，雨水天气比较多。湿气会加重。2.
饮食因素。现在人生活水平好了，每天都离不开肉，大酒大肉，最容易产生湿气。暴饮暴食，导肥胖的人很多。肥人通常湿气比较重。3.
缺乏运动。现在人几乎都忙于工作，运动时间比较少，导致体内湿气无法排了。长时间累积导体质下降。4.
爱吃冷饮。现在几乎家家户户都有冰箱，喝冰冻的东西很方便。尤其南方人夏天天气热，爱吃冷饮。这样最容易导致体内产生湿气。大概综合了以上几点，很多。人百，度冰寒养
生喝红薏米芡 茶 去 湿。平时可以多喝
长痘，口臭，乏力，身上粘哒哒的，等等
腹胀，不爱吃饭，打嗝，消化不良，面部油光锃亮，身体发沉，懒得动，浑身发粘，全身不爽快，脑袋迷糊，大便稀溏，气短乏力。治疗用补益资生丸。
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湿气重的表现
来源：寻医问药网
发布者：xywy
　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。　　如果体内湿气过重，那么就容易导致各种疾病，如何及时看出自己是否有湿气。下面教你如何看湿气重的表现，湿气重的表现主要有以下几点：　　湿气重的表现一：工作时，疲乏懒动，头昏困倦 　　湿气重症状：有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏，懒得活动;活动时关节发紧，好象不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦，有时记忆力减退。　　中医揭示：古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现。　　湿气重的表现二：大便稀烂不成形 　　湿气重症状：大便稀烂不成形;大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去;总有大便排不尽的感觉。　　中医揭示：确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。　　湿气重大危害你体内湿气重吗?总之，要尽早查明自己体内湿气重不重，避免引发疾病困扰，促进身体健康。　　湿气重的表现三： 体重明显增，浑身酸痛 　　湿气重症状：饮食作息和原来一样，但体重明显增加;关节僵硬，起床时浑身酸痛;下肢水肿。　　中医揭示：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。　　湿气重的表现四：食欲不佳 　　湿气重症状：到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃;吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶。　　中医揭示：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。　　湿气重的表现五、早晨舌边缘有明显齿痕 　　湿气重症状：早晨眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。　　专家揭示：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。
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体内湿气重一般会有什么表现呢
说到湿气可能很多人都深有体会，动不动就感觉浑身力、油光满面、早上起不来床，感觉总是睡不够，除此这外湿气重的症状还有哪些？湿气重的症状有哪些：早上起床照镜子，发现自己；面色晦暗发黄、动不动就油光满面；食欲下降，总是没有饥饿的感觉，连水也不想多喝、、、你是不是也有这些症状呢？如果有，那就说明你的身体有湿气了！身体湿气重的6个表现：1、头部。当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。2、关节。如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢沉重，关节等表现。3、消化效果。湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠等气虚、湿困的表现。4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀，女性和中老年人特别关注这个问题！。湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、泄、妇女白带过多、阴部等特征都相对经典。5、舌苔。舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。6、大便不成形。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
（责任编辑：林银珍 ）
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擅长：从事生殖妇科临床工作20余年，有丰富的临床经验，擅长不孕症....湿气太重的表现
更新时间： 14:18:02
健康分享者：梧桐wu
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进入新世纪以来，中国的经济发展水平连年翻番，人们的经济收入也水涨船高，物质生活水平也提高了、腰包也鼓起来了。经济水平的提高，渐渐的日常饮食习惯和饮食结构也在跟着变化、更加丰富了，然后天还是那个天，但环境切更加恶劣了、食品问题越来越突出。有人曾说过，能活到现在，那说明我们本身的各种毒素的抵抗力已经很强了。伴随着环境和体质的变化，有点的人会出现各种湿气太重的症状，具体湿气太重有哪些表现呢？
步骤/方法：
首先：起床时看感觉就能判断是否湿气太重。如果有的人早晨起床的时候，人感觉太别的疲劳、没力气，头有点昏昏的，打不起精神来，浑身上下不舒服，人也懒得动的。出现前述这些现象的话，那就说明你的体内有湿气了。
其次：上厕所时候观察大便就能判断是否有湿气。我们早晨起来大便的时候，可以观察下大便，是不是很容易黏在马桶上，不容易被我们冲下去，然后在擦屁股的时候，是不是好几张再擦也感觉一直擦不干净，很黏的样子。如果有前述现象的话，也能说明体内有湿气。
最后：早晨刷牙的时候看恶不恶心，如果有恶心想要干呕的话，也能说明体内湿气太重。一般情况下，正常在刷牙的时候是是不会有恶心、想要干呕的现象，如果你每次刷牙都要这种恶心干呕的现象的话，那就说明体内有湿气。
注意事项：
判断是否湿气重的表现有很多种，本文仅介绍了三种以供大家参考。如果你的体内有了湿气，那么就说明了你的饮食习惯、工作学习环境以及你的身体机能出现了问题。这个时候往往就需要你养成健康的饮食习惯、平时多注意休息和运动。
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