最近熬夜经常加班熬夜吃什么好，真的是皮肤很差，听说吃玛卡有用？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-20 00:17 标签： 熬夜加班
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我的工作经常需要熬夜，感觉人很疲劳，，有什么办法啊
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我有更好的答案
只能吃些补品，玛卡片就不错。多锻炼身体。
玛卡听过，什么牌子的
肌言堂的，要不你加她LXP-ZZ
好的，谢谢
采纳率：90%
休息够就不会疲劳，我就喜欢上夜班
保证睡眠，饮食规律，常做锻炼
喝点菊花茶，实在不行只有辞职。
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经常熬夜加班，有没有什么不错的保健品可以用啊？
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玛卡，冬虫夏草，鹿茸
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。玛卡效果真的有用吗
(55条回答)
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“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。但是由于生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列，很多人普遍感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事，那么长此以往对身体造成的伤害不可言喻。今天就来教你如何能够保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响!
经常熬夜的人最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。而且睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，导致荷尔蒙分泌紊乱，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。
而研究发现：玛卡含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺(macamides)和玛卡稀(macaenes)，并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌、调节内分泌等都有显著作用，因此被誉为“天然荷尔蒙发动机”。又因玛卡中富含维生素、矿物质、氨基酸等多种营养物质，它还可以对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动型疲劳，增强精力、体力，改善贫血等症状，因此如果非熬夜不可的话可以用玛卡来助你保持精力!
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​不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是对于女性来说，据相关研究人员表明，玛卡内含20种氨基酸，而氨基酸又是合成人体所需蛋白质的重要成分，其中氨基酸的含量在玛卡中有着举足轻重的地位，而氨基酸有助于保持身体内分泌适当的平衡，并帮助胶原蛋白和弹性蛋白的形成，加强皮肤结构，从而使肌肤由内到外紧致、光洁、富有弹性。
此外，氨基酸几乎对身体所有功能都是必需的。身体的每一种化学反应都取决于氨基酸和它们构建的蛋白质，必需每天摄入和消化吸收氨基酸，才能使人体保持充沛的精力!那么，玛卡的营养成分无疑是熬夜女性朋友的一大喜讯!
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​玛卡是近年国家批准的新资源食品，它比普通的保健品营养价值高，因为它其中不仅含有多种氨基酸，而且还有丰富的矿物质、维生素、次生代谢产物，对人体成长各方面都起着重要作用，抗疲劳功效尤其好，且不透支身体，无任何副作用。能使人体保持充沛的体力，形成强壮的体魄，解除和避免身心与肌体的疲劳，适应高温与寒冷各种环境，提高工作效率和身体素质。雪鼎玛咖经国家食品药品监督管理局批准（批准文号：QS
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