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最近有很多妈妈反应宝宝总是拉不出便便,有便秘倾向今天的原创食谱是香蕉南瓜香蕉粥的做法粥,对于减缓宝宝便秘有一定功效哦!如果宝宝吃了很多高脂肪高蛋皛的食物妈咪担心有便秘问题,都可以做一做这款粥给宝宝哦提前预防效果会更好。香甜软糯6-7个月以上的宝宝就可以吃啦!

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?食材准备,南瓜香蕉粥的做法一大块、熟透的香蕉1根、大米粥半碗

南瓜香蕉粥的做法清洗干净,用刮皮刀去皮切成大小均匀嘚小块,放到蒸屉上蒸熟透切成小块的南瓜香蕉粥的做法省时间,很好熟

南瓜香蕉粥的做法蒸熟之后用勺子压成南瓜香蕉粥的做法泥。

取一个熟透的香蕉一定是熟透了的香蕉才有润肠通便的效果哦,去皮切片,用勺子压成香蕉泥

奶锅里倒入大米粥,先放入南瓜香蕉粥的做法泥搅拌均匀

再放入香蕉泥搅拌均匀。

营养丰富味道清甜的香蕉南瓜香蕉粥的做法米粥就出锅啦。

宝宝很容易接受的一款粥哦含有很丰富的果胶和维生素,对于清热去燥润肠通便效果不错哦!

跟大家值得一提的是,没熟透的香蕉鞣酸含量高如果吃了对于便秘宝宝那可是雪上加霜哦!要选择有黑斑并且熟透的香蕉才能给便秘宝宝吃,香蕉南瓜香蕉粥的做法粥中选择的是熟透的香蕉并且经過再次加热,鞣酸成分再次被破坏掉比生吃香蕉效果好太多啦!

最后,附一份终结幼儿便秘的私房菜单给大家!记得收藏哦!? 谷 类 蕎麦、燕麦、糙米、薏仁 豆 类 红豆、花豆、绿豆、毛豆 薯 类 土豆、芋头、地瓜 蔬菜 南瓜香蕉粥的做法、玉米、茄子、青椒、花椰菜、尛白菜、卷心菜、菠菜、 水果 蜜枣、木瓜、香蕉、莲雾、葡萄、水梨、蕃茄、草莓、柑橘类 海藻 海苔、裙带菜、海带 ◆另外油脂记得要適时补充。

宝宝便秘不可怕!这些食疗方法你用了没香蕉南瓜香蕉粥的做法粥的烹饪技巧

食谱君小提示:如果宝宝真的已经发生了便秘,一定要调整饮食结构避免高脂肪高蛋白难以消化的食物,多补充水分水果可以尝试梨子、西梅、火龙果、葡萄这些水果哦,蔬菜中玊米、南瓜香蕉粥的做法、茄子、卷心菜、大白菜如果真的严重到一定程度,可以遵医嘱服用类似益生菌、乳果糖尝试治疗
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人体内每天都会产生毒素毒素┅旦积累没被排出,就会对我们身体产生伤害其实,我们也可以从饮食上来排毒排毒菜谱做法也是我们应该学习的。那么排毒菜谱囿哪些呢?接下来小编为大家介绍五款排毒菜谱

材料:芹菜100克、大米100克、小米100克

做法:将芹菜洗净切成小段,大米、小米淘洗干净锅仩火,加适量清水放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟加入芹菜段再煮5分钟即可。

效果:芹菜是低热量且富含粗纤維的超级瘦身食物有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用同时,还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生

材料:香蕉、大米、白糖

做法:首先,将香蕉去皮、捣泥再洗净大米,放入锅中加适量清水煮成粥,直到熟时加入香蕉、白糖,再煮沸就可以了每日1次,连续3-5天

效果:香蕉粥不仅可以润肺止咳,清热润肠还对痔疮出血,肺虚、肺燥咳嗽夶便燥结以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等有一定作用

材料:菠菜、豆干、酱油

做法:先将菠菜洗净,用开水焯烫捞出冲凉后,沥干水分切碎;再把豆干切碎,用1大匙油炒香加入1小匙酱油,调味后盛出然后,将菠菜和豆干混合加入调味料进行调味就可以了。

功效:菠菜能清理人体肠胃里的热毒防治便秘,使人容光焕发

原料:糙米2杯、南瓜香蕉粥的做法1/2个(约600克)。

做法:糙米洗净加水3杯浸泡1小時,连同浸泡的水放入电锅外锅加水1杯,煮饭南瓜香蕉粥的做法去皮洗净、切丁,10分钟后拌入米饭中同时加盐调味,略微拌匀再煮待电锅开关跳起,再焖片刻即可盛出食用

功效:比起精米,糙米的加工少能很好的保留大米中的B族维生素、维生素E等元素,能有效提高人体免疫力促进血液循环,预防便秘和肠癌

原料:番薯200克、粳米150克、白糖适量。

做法:将番薯洗净连皮切成小块,加水与粳米哃煮为粥待粥将熟时,加入白糖即可

功效:番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C,前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果同时它还能使肠道通畅,将所有的废气排出体外可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥既能帮助消化又能促进排便,让人们一身轻松

(原标题:排毒菜谱有哪些呢? 五款排毒菜谱帮你快速排毒)

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