人胖湿气很湿气重怎么会发胖改善

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-12 05:46 标签： 湿气重怎么会发胖
虚胖湿气重怎么办_百度知道
虚胖湿气重怎么办
总感觉睡不够、很困， 湿气重应该怎么调节
我有更好的答案
虚胖是脾虚有湿的症状，脾主运化水湿，脾虚就会导致湿邪停滞于中焦，出现舌苔白，腹胀呕吐身体虚胖的症状。也就是表现为精神疲倦，身体乏力，表现为气虚的表现，这个胖，对身体并没有好处，很多是病理性的。不宜减肥。可以适当控制饮食
睡不够是几点开始睡，睡到几点起。湿气重吃那些薏米赤小豆啥的网上一大堆我就不说了。煮稀饭时候直接加白术茯苓进去煮。如果平时嘴巴不渴就买“六君子汤”煮来吃，如果是长期愿意去调理，四君子汤每天都可以喝。
你很年轻，这就是本钱，至于体虚，建议你在百忙中，抽时间加强锻炼，增强体质。
可以喝点红豆薏米魔芋粉康兮寿兮红豆薏米魔芋粉里面红豆薏米祛湿,魔芋减肥,最好里面再加点红糖,还可以补血
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湿气重会胖吗 必看的夏秋季祛湿减肥法
来源：七丽女性网
其实，肥胖也好，水肿也好，都是体内有湿气导致。如今正值夏秋季节，人体内很容易积压湿气。那么，湿气重会胖吗？湿气重又该如何祛除？一块来看看有效的夏秋季祛湿减肥法吧！
湿气重会胖吗？
湿气重与肥胖有关！湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。
1、首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
2、其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。
3、此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。如何判断自己身体是否有湿气？
1、头发爱出油
2、面部油亮
3、睡觉留口水 （湿气饱和自行流出）
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便
5、小肚子大
6、耳内湿（耳禅湿）
7、阴部潮湿夏秋季祛湿减肥法1食疗祛湿减肥法薏米红小豆粥
材料：薏米70g，红豆90g，红枣20g，龙眼肉10g。
1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
功效：薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。冬瓜海带汤
材料：猪小排，冬瓜，海带，盐，辣椒碎末，姜丝，鸡精。
1、将洗净的猪小排斩切成5厘米左右的小段，洗净。
2、将水倒入锅中，放入猪小排、海带煮45~50分钟。
3、将冬瓜去皮切成约1.5厘米的厚度放入汤中，再煮至冬瓜软熟（可以在这个时候加入姜丝，防寒）。
4、将少许盐和鸡精放入汤中调味，配辣椒末起锅。
功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水、消肿解毒、生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水、养阴止血。
注意：海带和冬瓜都是寒凉的食物，在夏秋之交不宜多食。山楂扁豆金银胗汤
材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉200克，陈皮14个、生姜3片。
1、各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤。
2、鲜鸭胗洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净。
3、腊鸭胗温水浸泡，洗净，猪月展肉洗净。
4、一起放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可。
功效：健脾祛湿、开胃消滞。扁豆甘平、性温，是一味补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药，可用于脾虚有湿所致的体倦乏力、食少便溏、泄泻。与山楂同用，共凑健脾祛湿、消食开胃之效。你为什么比别人胖？因为你湿气重!_图文_百度文库
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