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现在我们的生活条件不断的变好了，所以在生活中也是经常能够喝到许多美味的饮料了，其实很多的饮料不仅非常的美味哦，也是有非常不错的和养生的功效的，并且有些饮品还能够帮助我们增强身体的免疫力的哦，下面我们来看看吧。1、多喝:坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。购买时一定要注意酸奶的生产日期，如果生产日期有些模糊，那就说明被改过，注意。2、多饮开水:记住，是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，这样就可以帮助我们有效的提高人体的抗病能力和免疫能力了，对于我们人体健康非常有帮助。3、多吃海鲜汁:海鲜汁中含有丰富的、、、、等，经常饮用一些海鲜汁对于我们人体的好处也是非常多的哦。4、经常喝茶:科学家发现，中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。5、不妨饮点红酒:大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。上面我们了解了许多的增强人体免疫力的饮品了，所以我们身体免疫力不好的朋友们，在生活中就是可以经常喝一些酸奶，开水，茶水以及红酒的哦，这些饮品不仅还和，并且对于帮助我们增强身体免疫力的效果也是非常不错的哦。
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　　专家认为，尽快提升自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是防病的根本途径。为此，专家介绍了快速提升免疫力的几大法宝，例如多吃提高免疫力的食物、恰当补充营养等。但俗话说得好，“一口吃不成胖子”，其他如坚持运动锻炼、拥有健康的生活方式以及保持良好的心情等，还是一个也不能少。
　　法宝1：日常饮食营养均衡
　　有的人每天吃一大堆保健品来维持身体的免疫力，殊不知提升免疫力最好的来源是天然健康的食物。
　　中华预防医学会专职副会长蔡纪明指出，要增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡。日常饮食多样化，建议每天三餐中一定要摄取主食三到六份、两杯、蛋鱼肉大约四到五份，此外至少三份、水果两份。尤其对于上班族来说，蔬菜及水果明显摄取不足，因此要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且尽量吃多种类的食物，不要总是吃某些特定的食物，这样容易造成营养的偏废。
　　法宝2：餐桌常见香菇木耳
　　哪些食物最能提高免疫力?专家介绍，可以多吃一点富含多糖类的食物，多糖类食物经证明对免疫力有积极影响。
　　中国营养学会常务理事、第四军医大学营养与卫生学教研室教授王枫对记者介绍，人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是饮食、睡眠、运动、情绪等因素也很重要，其中饮食更是具有相对决定性的影响力。目前公认的能提升免疫力的食物为多糖类，自上世纪70年代起就有学者研究发现大型食用真菌、植物多糖等多糖类食品有助提升机体免疫力，尤其是香菇中已证实含有一种干扰素诱导剂，能干扰病毒蛋白质的合成，提高抗病毒免疫力。
　　他建议大家多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，此外还有植物多糖类如魔芋、莼菜、萝卜等，但并不是短时间内大量吃就能提高免疫力，而是要长期有规律地摄入。
　　法宝3：牛奶大蒜捍卫健康
　　除了多糖类食物，蛋白质也是提升免疫力的重要元素。
　　王枫教授表示，蛋白质不仅是构成人体细胞的基本元素，同样也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会使淋巴球的数量减少，造成免疫机能下降，所以一定要多摄取优质高蛋白质的食物，例如新鲜的猪瘦肉、鸡鸭鱼、蛋类、牛奶以及奶制品，建议一天喝两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，还要多喝酸奶，适当饮用含有优质乳酸菌的，促进体内的微循环。
　　此外，不要忽视大蒜这个“健康卫士”，每天吃两个蒜瓣。大蒜不仅抗氧化，还能提升免疫力和抗病毒，对于巨细胞病毒有抑制作用，可促进T淋巴细胞转化，增加白血球及巨噬细胞的活性。
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如今，有的人盲目追求所谓的营养饮料，就拿喝水来说，也要喝维生素饮料，以为这样做才是有营养的。于是，商家也花样百出，推出了各种各样的维生素饮料。那么，老百姓该不该喝维生素饮料呢？乳酸菌饮料能提高人体免疫力、改善体质。 生活百科之健胃清肠知识
乳酸菌饮料能提高人体免疫力、改善体质。
　　乳酸菌饮料在、欧美等地风行了数十年。近几年，国内市场上也出现得越来越多。但乳酸菌饮料的健康作用是什么、与有何区别，很多消费者都不了解。日前，有&全球乳酸菌之父&之称的日本养乐多株式会社在北京召开产品上市新闻发布会，专家们对以上问题进行了详细解答。
　　养乐多中央研究所主任绵贯雅章告诉记者，酸奶的营养成分和相近，是日常补充钙及蛋白质的很好来源。但它在发酵过程中所采用的菌种耐酸性通常较差，饮用时很难到达胃里，因此肠胃调理功效非常有限。乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但其中所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有更好的肠胃保健功能。
　　中科院微生物研究所郭兴华教授说，别小看乳酸菌饮料的肠胃保健功能。对于有经常性、腹胀等症状的人来说，肠中食物不能及时消化排出，有害菌不断在肠道内繁殖，可引发多种消化道。肠道除了承担消化系统的功能外，还是人体内最大的免疫系统。免疫力低下的人也可多喝一些乳酸菌饮料，以起到改善体质的作用。
　　绵贯雅章提醒大家，乳酸菌只有在2℃&10℃下才能存活，因此购买时应挑选放在超市冷藏柜中的，买回家后应尽快放入冰箱。优质乳酸菌饮料底部一般会有一些白色或淡黄色沉淀，这些就是饮料中所含的益生菌，大家可以放心饮用。喝之前摇一摇，使沉淀物与液体融合，吸收效果会更好。
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能够增加免疫力的食物和方法都有什么呢？
能够增加免疫力的食物和方法都有什么呢？
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擅长：小儿内科
擅长：外科
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职称：医生会员
专长：妇科
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病情分析：饮食（一）多喝酸奶
　 坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。
（二）多饮开水
　　这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯冷开水，尤为重要。
（三）多吃海鲜
　 海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
（四）经常喝茶
　 科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
（五）不妨饮点红酒
　 大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。
（六）吃些动物肝脏
　 动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
（七）适量摄入麦麸
　 麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。（雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素）。食用时要注意，须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。
（八）适当补充铁质
　 铁可以增强免疫力。但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。
（九）补充谷氨酰胺
　 它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人，可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。
增强免疫力15法
　　当身体遇到病毒、细菌和传染病的侵袭时，身体拥有的“免疫机制”会担当起抵御侵略的使命，阻止入侵者长驱直入。免疫机制是由甲状腺、扁桃体、淋巴结、脾脏、骨髓和白细胞等器官组成的，皮肤和黏膜也是免疫机制的一部分，而且是身体的第一道防线。
　　当入侵者企图进入体内时，唾液、眼泪和黏液就会阻止侵略者的大举进犯。如果入侵者侥幸逃脱的话，白血球和血液中的抗体就会严阵以待。为了使身体具有强大的抵抗力，必须具备一些健康的条件，营养有助于增强身体的免疫力。具备了这些条件，免疫机制才能常备不懈，随时准备全力以赴履行自己的使命。
　　1.饮食均衡。每餐饭营养要全面，品种多样化，应有一些基本营养素：蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等。这些是营造身体免疫力的基本营养。少吃过于精细的食品，因为精细食品缺乏许多营养素。
　　2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成为免疫机制的一个基础。
3.喝奶。奶是消化系统的朋友，能增强身体免疫力。 　　
4.经常吃蒜。大蒜是抵抗病毒和细菌的十分有效的天然活抗体。
　　5.不要过多食用甜食和糖。因为过多地吃这些东西会削弱免疫机制，进而削弱免疫机制对侵犯身体的病毒和细菌的反应。糖可促进皮质醇的分泌，而皮质醇则是抑制免疫机制的激素。
　　6.不要喝酒精饮料。酒精饮料伤害免疫机制，降低免疫机制抵抗细菌和病毒的能力。
　　7.不要吸烟。吸烟会向身体输送一些有害的化学物，破坏维生素C，因为维生素C是身体抗氧化的一个要素。
　　8.经常食用卷心菜。这类蔬菜富含维生素C和很强的抗氧化元素，能提高身体的免疫力，同时还有助于预防癌症。
　　9.食用优质油脂，保证身体对脂肪酸的需要。身体是不能制造脂肪酸的，因此，应在饮食中为身体提供优质油脂。脂肪酸能保护细胞，帮助细胞同外界进行交换。植物油和鱼油是优质油脂。每天食用10g优质油脂就能保证身体对基本脂肪酸的需要。
　　10.补锌。补锌可以一箭双雕，一方面可以促进白血球数量的增加，另一方面可以抑制病毒的生长和深入。海产品富含锌，其中以贝壳类居首位。
　　11.供给身体所需的维生素C、维生素A和维生素E。维生素C是维生素之王，是免疫机制的好朋友。许多人冬季依靠维生素C预防感冒。维生素A可保证皮肤和黏膜的完好无损，进而可使身体防患溃疡病。维生素E具有独特的作用，可提高身体抵抗感冒等细菌和病毒的侵袭。
　　12.呼吸新鲜空气，保证身体的各个器官和免疫机制对氧气的需要。供给身体充足的氧可增强身体承受外界压力的能力，并能减轻焦虑、降低攻击性。
　　13.充足的睡眠。充足的睡眠是十分必要的，因为睡眠能恢复身体细胞的生物繁殖，因而可恢复体力和活力。缺觉会使人的神经处于抑制状态，因而使人反应迟钝，其中包括免疫机制的反应也会迟钝，因此，身体更易受到细菌和病毒的侵袭。
　　14.喝足够的水，以免皮肤和黏膜发干。皮肤和黏膜发干会使细菌和病毒进入身体的道路畅通无阻。房间内应保持适宜的湿度，湿度小会导致黏膜发干，尤其是口腔和上呼吸道，进而会降低对致病因素的遏制。
　　15.保持心情舒畅。如果长期处于心理紧张状态，将对身体产生不良影响，会带来许多生理上的烦恼，其中之一就是阻止免疫细胞的繁殖，这对免疫机制是一个沉重打击，使免疫机制无法承担遏制侵略者的责任。
意见建议：
问能够增加免疫力的食物和方法都有什么呢？
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：80787
病情分析：
您好，1）多吃富含维生素C的食品。维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。
2）喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。
3）大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素，在加热的过程中会失去功效。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。
问增加免疫力
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
你好人体免疫系统所需要的主要营养物质有：蛋白质、维生素和无机盐我们应该特别注意这些营养的补充在膳食中要有充足的鱼、肉、蛋、奶和豆类食品以保证身体获得足够的优质蛋白质而蛋白质、多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料粮食也是不可或缺的因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和原料维生素A是人体免疫力系统建设的主力军绿色蔬菜和橙黄色水果中的β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A与动物性食物中的维生素A共同满足免疫系统的需要维生素C和维生素E的抗氧化作用功不可没富含β-胡萝卜素和维生素C的蔬菜有小白菜、油菜等 在传染病流行时期我们不但要保持非特异性免疫力而且要紧急提升特异性免疫力这就要求我们适当增加新鲜蔬菜、水果的摄人量同时可以尽量选用含有某些抗病作用物质的食物像大蒜、姜、绿茶、银耳、百合等苹果能增加血液中白细胞的数量猕猴桃富含大量的维生素C梨、菠萝、西瓜、草莓、葡萄、香蕉等应季水果也都有益于我们的免疫系统 此外还有一些食物也是提高免疫力的能手现列举如下 1．萝卜 刺激细胞产生干扰素白萝卜、青萝卜、心里美萝卜等所有十字花科萝卜都含有相同的抗肿瘤、抗病毒的活性物质--干扰素诱生剂成分(胡萝卜不属于十字花科)此物质能刺激细胞产生干扰素但萝卜煮熟后其有效成分会被破坏只有生吃、细嚼才能使之释放值得一提的是中医常用的具有清热解毒功效的板蓝根就是十字花科植物菘蓝的根 2．蘑菇 诱发干扰素的产生提高白细胞活力现代医学研究表明蘑菇中含有干扰素诱导剂能诱发干扰素的产生因而对迁延性或慢性肝炎、水泡性口炎等病毒感染有较好疗效蘑菇还可增加白细胞的数量使白细胞更有活力从而使其变得更具有攻击力这对人体抵抗感染无疑是件好事日本科学家从蘑菇中提取出一种具有抗癌作用的多糖对乳腺癌、皮肤癌、肺癌都有一定的效果 3．红薯 巩固第一防线降的肌肤是抵御细菌、病毒和其他有害物质入侵的第一道坊线需要维生素A的呵护获取维生素A的渠道之一是食用含β-胡萝卜素的红薯其他富含β-胡萝卜素的食物有：胡萝卜、南瓜、香瓜、哈密瓜等 4．牛肉 牛肉可强化免疫细胞如果缺锌哪怕只是轻微程度的缺乏也会增加感染的危险牛肉是免疫性矿物质的重要来源约86克的瘦牛肉可提供每日锌需求量的30％同时还可以选择富含锌的牡蛎、加锌谷物、猪肉、家禽、酸奶酪或牛奶等 5．酸奶 增加降菌群人的肠道黏膜靠大量的好细菌通过肠壁抵挡入侵的有害细菌酸奶或调制酸乳是降菌种如双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等极好的来源
问增加免疫力的食物
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：80787
健康指导：1.水果蔬菜，水果所含的果寡糖像在小孩肠道铺了一层免疫地毯。绿色蔬菜里的纤维物质能预防便秘，为肠道提供通畅良好的吸收环境。若小孩不爱吃蔬菜，家长可以把蔬菜剁碎，与谷类及肉类混合做成包子、饺子、混饨、丸子等，小孩就喜欢吃了。
2.粗粮和薏仁，五谷是人类的主食，婴儿在添加副食品时，首先添加的便是五谷的米粉、面粉。断奶以后，也是进食五谷之类的食物。全谷类粗粮含胚芽和多糖，维生素B、E均丰富，可加强免疫细胞的功能，从而增强机体免疫力。
问吃什么可以提高免疫力-
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：75305
病情分析： 你好朋友别担心,这种情况小孩免疫力低下,建议口服葡萄糖酸锌和适当口服合生元.意见建议：多吃蔬菜水果,防止偏食.不要吃味精和鸡精.口服多抗甲素.
问免疫力增加！
职称：医生会员
专长：羊水过少,不完全流产,妊娠高血压
&&已帮助用户：54136
指导意见：建议要注意在平时多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物为好的，同时补充维生素C，增加全面的营养，有规律的作息，多喝水
问增加宝宝免疫力的食物有哪些？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：25043
病情分析：你好，建议给宝宝口服钙铁锌口服液，同时加服鱼肝油，可以选择伊可新，每天一粒，平时建议多添加含钙、锌、铁丰富的食物，多带宝宝晒太阳，意见建议：一定要 及时给宝宝添加辅食，因为这个月龄的宝宝免疫功能未发育成熟，抵抗力差，容易引起消化系统的感染，进而影响铁和其他营养成分的吸收，所以要保证辅食添加的 多样化。以平衡宝宝的营养。动物性食物所含的铁质易于吸收。如动物血、肝泥、鱼泥、蛋黄等。 蛋白质不可缺少。可喂宝宝蛋类、鸡肉、豆腐、干酪、豆类等。 蔬菜水果有助于消化吸收。萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、洋葱、苹果、蜜橘、梨、桃，都可做给宝宝吃。 粗粮有助于健康。可以为宝宝准备些玉米面、小米等粗粮做的粥：也可以将面、薯类、通心粉、麦片加工成为宝宝可以食用的食品。 为宝宝提供一些烤馒头片、饼干等干硬食物。还可以给宝宝吃些黄油、植物油及海藻类食物。
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关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！复合饮料能“增强免疫力”？__湄洲日报电子报
复合饮料能“增强免疫力”？
仙游一药企虚假宣传获利1363元被罚1万元
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　　11月15日，仙游县市场监管局执法人员对某医药有限公司送达罚单，其因待售的复合饮料外包装上标注有“增强免疫力”字样而被查处，已被没收复合饮料13瓶和违法所得1363元，罚款1万元。　　上月，该局食品药品执法大队执法人员依法对鲤南的一户医药公司进行检查，发现柜台销售有“芝某宝”的复合饮料礼品装，其中黄精桂圆、蛹虫草氨基酸、人参氨基酸、茯苓氨基酸、蛹虫草人参营养液复合饮料共13盒，其外包装上均标注有“增强免疫力”字样及生产许可证号、生产企业和总经销名称。该医药公司涉嫌销售标签含有虚假内容的预包装食品的行为，违反了《中华人民共和国食品安全法》的有关规定，被当场立案调查。　　经查，该医药公司于日自江西芝某堂生物科技有限公司购进标称“芝某宝”的5种复合饮料，每种礼品装购进12盒，每盒规格为250mlX3瓶，进价16元/盒，售价45元/盒，销售货值共2700元。　　这些复合饮料外包装上使用生产许可证号码，为普通食品。生产企业江西一药业有限公司提供的产品检验报告书上不能体现该公司生产的复合饮料具有增强免疫力的作用，也不能提供具有鉴定资质的第三方机构所出具的证明，而公司自身出具的证明无法作为具有增强免疫力的作用的证明。截止被查之日，已售出这批“复合饮料”47盒，获利1363元。该局责令某安堂医药公司改正销售标签含有虚假内容的预包装食品的违法行为，并予以行政处罚。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 郑云林
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