先女生练器械是减脂还是增肌啊还是减脂

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-09 14:42 标签： 女生练器械是减脂还是增肌啊

不管男生女生健身新手还是老鐵，如何判断自己当前应该先女生练器械是减脂还是增肌啊还是先减脂呢 根据体脂率确定自己的健身目标，量身制定饮食计划、训练计劃 希望这个视频可以帮你更好的确定当前目标，保持健身热情良性循环，健康又精神

我是女生身高168，体重120斤整想偠通过健身有个良好的身形，建议先减脂还是先女生练器械是减脂还是增肌啊身上也有肉肉，属于脂肪与肌纤维混合型也就是肉瓷实。麻烦健身爱好者给些建议... 我是女生，身高168体重120斤整，想要通过健身有个良好的身形建议先减脂还是先女生练器械是减脂还是增肌啊？身上也有肉肉属于脂肪与肌纤维混合型，也就是肉瓷实。麻烦健身爱好者给些建议

不用女生练器械是减脂还是增肌啊把女孩子肌肉多了很恶心的；根据你说的，你的体重和身高都挺好你可以做做瑜伽或者做些塑型的动作，美化下线条什么的就很好了

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先减脂再女生练器械是减脂还是增肌啊。早晨锻炼25分钟中午饭吃3分饱加两根香蕉，晚饭吃7分戓8分饱饭后2小时锻炼15分钟，一天保持喝水量5--8斤

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