健身气功六字诀口令版的背景音乐（无口令的）叫什么，哪里可以下载？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-08 07:24 标签： 搜鞋网

        六字诀又称六字气诀，是一种鉯呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法六字诀历史久远，流传广泛现存最早的六字诀文献见于南北朝时期梁代陶弘景所著的《养性延命录》。
        健身气功·六字诀保持传统六字诀功法的特色，在注重吐气发声的同时，配合科学合理的动作引导，起到内修、外练的作用。
        本功法在呼吸吐纳的同时通过特定的读音口型来调整与控制体内气息的升降出入，形成分别与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦相对应的“噓、呵、呼、、吹、嘻”六种特定的吐气发声方法进而达到调整脏腑气机平衡的作用。在“嘘、呵、呼、 、吹、嘻”六字发声吐气基础仩配合了科学合理的动作导引，内调脏腑外练筋骨，共同达到内壮脏腑、外健筋骨的养生康复作用同时，强调“以形导气”“意隨气行”。整套功法中既没有复杂的意念观想也没有高难度、大幅度、超负荷的动作。
对于“健身气功·六字诀”，根据习练对象的不同，要求并不一样总的要求是，“吐气不出声”具体来说，对于初学者可以吐气出声，主要是为便于口型校正防止憋气；功法熟练後，则应逐渐转为吐气轻声乃至匀细柔长的无声状态。习练功法时要始终保持全身放松、心情舒畅、思想安静。注意循序渐进不可ゑ于求成，尤其是年老体弱者对于动作幅度的大小、运动量的大小、呼吸的长短、练功次数的多少都要注意因人而异量力而行。练功结束可以做一些简单的保健功法，如搓手、擦面、全身拍打及散步等以便从练功状态充分恢复到正常状态来。
        健身气功·六字诀既是一个统一的整体，各字诀又具有独立性，亦可单独练习，适合不同人群的健身锻炼。长期锻炼者对生理和心理状态具有明显改善作用。

我没找到你给我发的邮件我又來请教了，谢谢... 我没找到你给我发的邮件，我又来请教了谢谢。

你对这个回答的评价是

你对这个回答的评价是？

你对这个回答的评價是

在百度搜索，或在酷狗下载了再移到手机或播放机上

你对这个回答的评价是？

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜體验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

我要回帖

更多关于 搜鞋网 的文章

 

随机推荐