饭后马上睡觉危害大容易胖
核心提示：很多人都有这种感受，吃完饭就犯困，但是你知道吗？饭后如果马上睡觉对身体可是不好的而且还会发胖。想要不发胖饭后多久睡觉才合适呢？快和小编一起了解吧。
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　　饭后马上睡觉的危害　　吃完饭就马上睡觉是不好的，并且对人体有很多的坏处，首先是在吃饭完之后就马上陷入了睡眠状态，会让身体中的热量，脂肪等无法进行消耗，导致身体出现肥胖的情况，从而会引发，高等疾病，十分的严重，第二个是如果吃饭的时候饭量特别的巨大的话，就会导致食物引起反流的情况，严重的时候会经常的恶心，以及。　　如何缓解饭后犯困　　不要吃得过饱，注意进食量。进餐时，要等待体内的自然荷尔蒙瘦素(瘦素可以减少饥饿感)的上升，以及ghrelin(胃内的一种肽，通常只在最初进食时释放)的下降，以此来减少你的食欲，并制造出饱腹感。　　均衡饮食：摄入和碳水化合物的比例约为1：2，多吃植物或者海洋生物脂肪，少吃动物饱满脂肪。同时，不要忽略了这些主要的食物：蔬菜，豆类，水果，谷物，瘦肉以及奶制品，因为它们富含我们身体不能制造的必要营养物质。　　特别是，饮食中要包含不同种类的蔬菜或者沙拉，以及一定量的水果，以获得身体所需的各种以及微量元素。　　饭后多久睡觉不发胖　　饭后4小时再睡　　其实晚上5点以前吃东西是不科学的，因为很多人会因为饥饿而在10点吃很多零食。所以只要在饭后4小时后睡觉就没问题了。因为4个小时可以把晚餐消化掉，这样就不会存在脂肪堆积了。晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。 晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。
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美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []吃完饭就吐可以起到减肥的效果吗
患者信息：男
病情描述：吃完饭就吐可以起到减肥的效果吗
希望解决的问题：可以减肥吗
最佳回答百姓健康网54095位专家为您在线解答
病情分析：进食后吐是会导致胃粘膜损伤的，是会容易出现胃病不是减肥的办法的，但是如果是存在这些疾病可能是会导致体重下降的，但是对健康不利影响生活质量的所以如果是存在这些症状是建议结合胃镜b超检查明确的，如果是存在胃炎等问题那多是需要结合抑酸护胃等药物治疗的，以及需要注意饮食少量多餐进食
回答时间：
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回答列表（3）
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病情分析：你好，这个减肥最好是建立在良性的循环和习惯上，如锻炼身体和适当节食。你说的方法很不可取，饭后就去呕吐很容易引起习惯性的呕吐，而且对胃功能损伤很大。
回答时间：
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病情分析：你这种减肥方式是不可取的，防止对你的胃部和食道造成损伤，你的这种行为可能会导致你反流性食道炎，你要减肥可以晚上少吃或者不吃东西，在晚上运动比白天要好很多，有利于很好的减肥。建议你平时要注意运动，晚上少吃或者不吃东西，有利于减肥。
回答时间：
Ta帮助了3451人
病情分析：你吃完饭就吐，就等于你没有吃饭，没有吸收营养，时间长了，肯定会消瘦的，但是那是不健康的减肥，对于身体是一种伤害，所以不建议你如果想减肥，主要是靠运动减肥，或者晚上少吃点，健康减肥才是正道
回答时间：
32岁提问时间：
病情描述：家里人喝了农药，已经洗胃回复意识了，从县医院转市医院，已经花了两万多，现在医生还让准备几万，人颜色已经正常，意识很好，一直清醒状态，血液灌输两次，请懂的帮忙看一下，家里真的负担不起来了，谢谢好心人
医生建议：你好根据你的描述你拍的这个照片也没有显示什么农药中毒
17岁提问时间：
病情描述：脸上长了痘痘以后毛孔就大不知道要怎么办希望有更好的方法，去除
医生建议：你好，很高兴为你解答题。根据你的叙述，考虑你的毛孔可能增大了，你很苦恼。
为啊去请问男
31岁提问时间：
病情描述：医生你好请问一下吃了十个扑感敏下去要不要去医院洗胃，因为头疼，一下抓了一把吃下去，有吐了一些起来
医生建议：这种情况的话，最好是及时的催殴，洗胃，这样子会比较好，对你有帮助。
为啊去请问男
20岁提问时间：
病情描述：你好。我从14岁开始长痘痘，开始只是在额头和下巴，现在主要在两侧脸颊长。皮肤较油。洁面后数小时后脸颊会泛油光，跑步时脸颊不会出汗其他部位出汗。我想问下是我的毛孔堵塞了吗是因为内分泌还是面部油大？我改怎么办?需要针清吗？谢谢
医生建议：你好，根据你说描述的考虑这种情况，一般内分泌失调，青春期都容易引起的。
17岁提问时间：
病情描述：开水烫伤起泡了怎么治会留疤吗100度开水如果留疤了怎么消除
医生建议：留疤的话这个可能性不大。目前的话建议先擦药看看效果吧。但是应该会稍微有些印记的。我经常性的吃完饭就吐出来，以前是因为减肥怕胖了就吐出来，
我经常性的吃完饭就吐出来，以前是因为减肥怕胖了就吐出来，
发病时间：不清楚
我经常性的吃完饭就吐出来，以前是因为减肥怕胖了就吐出来，现在是习惯了，一吃完就想吐掉，平时吃的也不多但是这个习惯很难能改掉，这样都有两三年了，一直也没发现哪里不适，最近发现喉咙干渴，有时胃部也不舒服，不知道是不是这个原因引起的，我很害怕，一直也没去医院检查，害怕做胃镜不知道这样久了会有什么危害，请医生详细的给我说说。谢谢。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
解放军第107医院
擅长：全科
你好，根据你说的情况容易出现消化不良的情况的，建议早期到医院检查确诊的
向医生提问
（完谷不化）
完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
可能疾病：&&&&&&
常见检查：
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就诊科室：消化、中医已解决问题
吃完饭以后再扣出来吐掉能减肥吗？？？
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建议不要这样,会很伤身体的!!如果你想减肥不妨参照以下方法:首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成&早吃好、午吃饱、晚吃少&的饮食习惯，其中&晚吃少&是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，&晚吃少&就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何|||我用这种方法减过肥，管用，吃饱后吐掉，再喝点减肥茶，不会觉得饿，很快会瘦下来。瘦了之后就可以狂吃，吃胖了再减。那些饱汉子不知恶汉子饥的就别乱说话啦，保持体型容易吗？！特别是我看见海鲜和鸡翅就挪不动步子这种，上班回来累的都不想动，怎么节食和运动减肥，只能采取非常手段。|||wa~~```好可怕啊~~你要减肥吗？加我QQ吧~~我很苗条的。。不信看看我的相册，我教你减|||控制点吧!~|||可以。但是代价也很大，吃进去的东西不能吸收，会导致营养不良。很可能会得厌食症。我看过一个例子，有一个模特就采取这种方式减肥，结果因为营养不良导致心力衰竭而死。要减肥还是采取别的方法吧。|||会得厌食症,导致新陈代谢失调,最后死掉|||还不如不吃呢!!|||这不是能不能减肥的问题，这简直是自虐，折磨自己。没事儿找苦吃干嘛？|||不仅伤身体，而且太恶心人了！有必要么？
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我还是个学生，记得初二放暑假的时候我都在家里待着整天坐在电脑旁看视频，早午晚饭吃完都会吃一些冰淇淋饮料什么之类的冷饮，撑得饱饱的就去吐，吐完之后肚子扁扁的，我也不知道一个暑假怎么坚持下来的，开学那天同学看到我都惊讶得合不拢嘴各各都说我是怎么瘦下来的，之前我是有100斤左右的，中秋节出去玩称了一下体重86斤，那时候看了好开心，到现在也没胖过，看过其他人运动瘦身顶多也只能瘦几斤，吃减肥药怕会有副作用，所以才选择这个方法，虽然会对身体不好，但是为了瘦，我现在都还在坚持
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听说吃完饭后再把饭吐出来很能减肥，真想试一下，各位姐妹试过这个方法吗？如果有效请分享一下。
宝宝年龄：宝宝3岁
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最佳回答：1437
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亲你好，以这种方式来减肥的话是很伤身体的，最好不要这样子做。可以通过少吃主食多吃水果蔬菜和增加一些适当的运动量，来达到减肥的目的。
08-11 14:07
共有1个答案
所有回答：17
最佳回答：0
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这样对肠胃非常不好，你平常可以少食多餐，油腻的尽量不要吃，每天出去慢跑40分钟，我嫂子那时候就是这样做的，还早晚往腹部、腿上涂抹“塑魅婷”，涂过后，还会再按10分钟左右，就这样减下了 20.7j，问的是他们的 维：smtsso，希望你也能早早的瘦下来
08-12 11:53
这样对肠胃非常不好，你平常可以少食多餐，油腻的尽量不要吃，每天出去慢跑40分钟，我嫂子那时候就是这样做的，还早晚往腹部、腿上涂抹“塑魅婷”，涂过后，还会再按10分钟左右，就这样减下了 20.7j，问的是他们的 维：smtsso，希望你也能早早的瘦下来
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