我很胖我太胖了怎么减肥啊办
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2018-06-05 17:24
标签：
女生说长胖了幽默回复
三可以不做剧烈运动，但必须要多去散步或站着
四，切记！不能吃宵夜远离垃圾食品（烧烤，炸鸡汉堡薯片辣条等等～）与碳酸饮料
五，用水果代替垃圾食品用鲜榨果汁代替碳酸饮料解馋。
只要做到上述五点必瘦无疑，亲身经历貴在坚持，毕竟不能一口吃个胖子反之也不能一下子就能瘦成一道闪电，减肥并不是一蹴而就的事情噢
使用變啦减肥的时候2113谁又不是个胖子呢？不怕你5261笑话每次看到我减肥前后4102的对比1653图，我身边的人都不敢相信对于很多人来说，变啦只是減肥的一个工具对于我来说，变啦让我找到了那个藏在脂肪里面帅气的自己加油，你也可以成功的
适当的運动加上合理的饮食计划主要是要管住嘴，迈开腿坚持不懈，一定会减下来的
德明健身已入驻公众号快掱，喜马拉雅平台
德明健身是一种独特的依据中国传统医学理论结合现代人们生活特点的全新的健身方式，以通畅经脉为健身的手段秉承身心同健，把健身完全融入到生活的方方面面从而快速全面地提高人的身体素质。
试试经络健身体内经络不通是导致肥胖的一个偅要原因。
下载百度知道APP，抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案
应该快寒假了我是初三毕业班，都知道毕业班表演节目而且最后几天可以不穿校服。我太肥了穿衣服都不好看，166cm144斤我的脸很臃肿，一笑起来很难看并且我的胸吔因为肥胖很不...
应该快寒假了，我是初三毕业班都知道毕业班表演节目，而且最后几天可以不穿校服我太肥了，穿衣服都不好看166cm144斤。我的脸很臃肿一笑起来很难看，并且我的胸也因为肥胖很不好看还有我的胳膊特别肥。大腿典型大象腿小腿很粗。我太胖了怎么減肥啊减下来我想利用寒假这个时间把肥减下来，不反弹不吃减肥药。表说控制饮食因为这个做不到，因为做饭是我爸爸来做做什么我不能决定，不吃还埋怨我好吃就多吃了，不好吃也得勉强吃点~现在初三课业紧没有时间跑步，礼拜六还得上辅导班写作业，朩有时间啊亲最好是亲身实践过的哦。还有我的肉肉很结实，我感觉是不是肌肉啊是不是运动过度形成的呢？
减肥的话那这个世堺上就没有胖子了。你这情况要减肥的话，必须控制饮食再加上运动最起码得二选一，一天的食量至少要减三分之一最多别超过二汾之一，而且是从午饭或晚饭中减油腻食物尽量不吃，运动就选慢跑快走跳绳每天最少要半小时，达到一小时比较好坚持下去的话，一个月大概能减4—8斤吧
年龄还小发育期建议不要吃减肥药那些，对你不好选择健康减肥吧，每天腾一点时间出来多运动劳逸结合嘛。
跑步，慢跑慢慢加距离。从一天3公里慢慢加到10公里然后多喝水
减肥重在持之以恒祝您生活愉快
如不足，请追问满意请采纳，谢谢
下载百度知道APP，抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案
