减肥成功之后，颜值真得会大大提高吗？
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很多女生都叫嚣着要减肥减肥，很多还都是不减肥会死星人，可是减肥之后，颜值真的会大大提高吗？
减肥成功之后，颜值真得会大大提高吗？
以前156斤，现在118斤&身高175&
文章来自Jane Cheng.会的，并且带来的变化甚至会改变一个人。多图预警！！前方高能！！！！现在的我140的我第二波高能~~~现在的我
140斤的我现在的我140斤的我与澳当利亚当时任职总理吉拉德女士合影澳大利亚前总理吉拉德女士当时还在任，过着日理万机的生活，40来岁，保养的超好，脖子上都没有颈纹，我那时候才24啊，可看起来却像是她的同龄人。还没完，现在的我140斤的我我瘦了40斤，拥有了全新的人生感官。我以前的人生是被肉包住的，纵使我对生活艺术有再多的体会那也只是一个胖子的孤芳自赏，有谁会相信一个女胖子是有品位的人？但是，现在没有肥肉了，剩下的全是自己喜欢的。很多朋友都关注减肥，网上也有各种各样的方法，今天我就跟大家扒一扒我的方法，和这几年走过的辛酸路。先从怎么胖的开始说，很简单，刚念完书，工作后有收入了，想吃啥买啥，吃吃吃！永远是胖的源头。但是人的年龄过了20，基础代谢会逐渐降低，肌肉会以一定比例消退。所以很难瘦。当你肥到73公斤时就没有完事开头难的想法了，因为这一刻你下定的决心是你恨不得下一秒就开始的行动。我买了台跑步机，那是我自己挣钱后买的最贵的家用电器，花了我一个月工资。我高中时也想减肥，吃了减肥药，当然会轻，（轻不代表瘦下文会讲）还会口干舌燥，尿臭，减掉你身体的水分和肌肉再搞乱你自身正常代谢后，一停药，迅速反弹，而弹回来还是以脂肪为主，减慢你基础代谢的东西，比以前还胖，吃减肥药百害无利。于是我开始了“节食运动”减肥之旅。对于减肥最彻底有效的方法只用运动与健康饮食，先说运动。最开始我是4的速度走十分钟，然后5的速度二十分钟，然后再4.5的速度走（千万不要觉得在健身房的跑步机上这么走很蠢，很丢人，其实走在街上，你身上的肉更丢人）健过身的朋友都知道这速度有多慢！这样一周下来瘦了三斤。我当时做的有氧训练很单一，就是跑步，从4的速度逐渐提升到6，平均减重大概是两周1.5公斤。体重减掉的状态是这样的，姨妈后最轻。假如姨妈前是54，姨妈后一下到了53.4，接下来几天又回来一点到53.8，然后再一天0.1公斤的速度减53.7，53.6，53.5，53.4，这次到了53.4的时候停了几天，然后在一个52.4这样子一个循环。三个月后，我减掉了6公斤，这个减肥速度是你身体正常调控的结果，让你的正常机能都保持在一个很健康的状态，如果你真的一个礼拜掉了10公斤之类的，我反而会担心你的身体健康状况。大家可以去YouTube/优酷搜一下快速瘦身的患者视频，看看那松弛的肉会不会美，好多减肥专家还在用这样的噱头吸引减肥者，真不知道他们良心何在？我们瘦身除了为了美，更重要的是健康！两个月瘦30斤保证你又不健康又不会美。当时我没有节食，只是不暴饮暴食了。但是餐餐有饭有肉，也不会刻意去吃少油少盐的食物。一年之后我体重下降到62公斤，一年半之后到58左右，这是我就遇到了我的瓶颈期。人的身体自主调节的一个过程，当你从来没有运动过，突然运动起来，加大了你的每日代谢量，你的身体会很快瘦下来一些，但是当你身体意识到这些时，他就会减少你的日均消耗来防止你的体重持续下降，试图把你保持在一个稳定的状态。看着自己不再瘦了，着急的我就走入了减肥路上另一个误区，“过量节食”。到62公斤的时候有三个月没瘦，这期间我时非常痛苦的，感觉都看不到了希望，试想你每天都在跑步机上以8的速度跑一个小时，一个小时可以消耗600卡，然而你的体重还没有任何变化，很多人可能就坚持不下去了，我也是边哭边跑。这个瓶颈期和之前每天都会至少有0.1的减少相比，让我非常苦闷。而且到了62左右的时候体重反复很厉害，始终下不了62，于是我就开始断晚餐，那个时候我的运动方式还是很单一，就是“傻跑”而我已经从跑4的胖龟，变成可以持续在跑步机上以8的速度跑一个小时的体力王。虽然62那个坎怎么也下不去，停滞了半年，但是幸运的是我没有放弃，不过，我开始过午不食。图片是我一个人为了怕吃东西躲的远远的在沙发上发朋友圈，用调侃代替痛苦。开始还是很有效果，坚持了半年到了58，然后又停滞了，我又加量减掉我的食物，之前是过午不食，现在是中午也没有主食。所以我一天的摄入量是早餐，面包牛奶之类的（还不一定天天吃），午餐是一碗菜几块瘦肉或鱼，晚餐没有！一周最多吃一次米饭，而且是用最小的家用碗吃小半碗。体重果然继续下降，到了50！50啊！我做梦都不敢想我能瘦到50！和那些我从小就羡慕的女孩子一样的体重！我的天啦！在狂喜之后，我收到的打击是过度节食带来的影响。因为我50公斤只维持了一天！真的！是一天！只要我中午或者晚上稍微吃点，第二天体重就会迅速上到51-52，第二天再吃一点点又跳到53－54！这简直是种精神折磨。也让我的生活变得很不规律，谁想变成一个一辈子都只能吃早饭的人？这时候英俊威武疼我爱我在我140多斤的时候还发誓说我美，而且不管我选择去追求什么样的状态，他都会全力以赴的支持我的男神发表意见了。他通过对我瘦身时遇到的瓶颈期的观察以及查阅了大量的资料以后，发现我必须开始做增肌训练了。就是很多女生谈之色变的力量训练。只做有氧运动和傻饿肚子，会使我变成个瘦胖子。就是那种看上去瘦了（注意哦是看起来瘦，不是看起来好看。想象一下那种女生，手臂肉松松的背宽宽的屁股大大的，体重也只有90多斤），由于减脂时消耗了大量的肌肉会造成基础代谢极慢，因为在长期大量的有氧和摄入不足的情况下，你会损失大量的肌肉，这里说的肌肉是支撑我们身体的必要肌肉，他会让你看起来更加的紧致，加速自身的基础代谢，延缓你的衰老。快速的代谢会让你的身体不断的更新新的东西，从而延缓衰老。通俗一点说就是肌肉比例越高，就算你一天不动，消耗的却比同体重但肌肉比例少的人要多。所以经过长时间有氧运动和过度节食后所造成的后果就是非常容易发胖！人体其实是很聪明的，当你一直减少你的摄入量而加大你的运动量时，你的身体怕你会饿死自己自然也就开始进入了自我保护状态，既：代谢率降低，吸收率增高，说通俗点就是饿了不瘦，吃了狂吸收的状态。就是因为没有肌肉帮助增加代谢的结果。说了这么多，其实减肥的根本核心是增加基础代谢！增加基础代谢就是增加你的肌肉比例！女性担心自己练成肌肉女是多余的，因为女性雄性激素很少很少，就算你一天到晚按照专业肌肉女的方法练，你不打雄性激素的针也很难变成肌肉女的。这里还不得不加一句，跑步是不会粗腿的！不会！你觉得跑一次就粗了那是因为运动完后不好好拉伸导致的肌肉充血，大量的血液聚集到肌肉以支撑你的运动量，这和腿长粗是两个概念，拉升一下，休息一下，第二天就好了！如果非要说减肥有捷径，那就是讲科学找到正确的方法。接下来我为大家介绍几组简单易学的赠运动，配图的哦～～1.负重深蹲。。。。。这是一个身体核心力量提升极快的动作，健身房的黄金动作。对臀部，腿部下肢线条训练非常见效。动作训练目的：锻炼下肢肌群动作路线：上下直线运动动作幅度：上至膝盖微屈下至大腿与地面平行动作要领：双脚分开与肩同宽，双脚脚尖冲外，11点05方向。收腹挺胸，后背挺直，下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度，膝盖不要超过脚尖，上至膝关节微屈，不要超伸。2站姿飞鸟屈腰飞鸟肩上举。。。。。这两个动作是我非常喜欢的女生肩膀训练的动作。它会让你的肩部看起来更加紧实饱满，富有线条感。而且肩膀是女性身材的魂，很多人会忽略，但是肩膀好看的女生你往往不回去注意看他的肩膀，但是整体的比例很效果总是让人过目难忘的。我自己平时是做一些与时尚与设计有关的工作，所以对身材与穿衣有一定的经验。再局部肥胖里，其实最难剪的肚子衣服一般能解决，大腿和屁股肥虽然说容易显腿短，但只要你不非要穿紧身裤也能解决，而手臂肥那就没办法！跟所有无袖款说永别吧！就算穿上有袖子的也会让你看起很壮！！所以每个女生都应该会做这样的动作！3硬拉。。又一个王牌动作，着重训练你的腰部，臀部，和腿部动作要领：双脚呈八字站立，杠铃放于体前，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约与肩宽或宽于肩，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度。腿肌用力伸膝提铃，稍停。然后屈膝，缓慢下降还原硬拉和举重的提铃过程基本一致，提铃时切不可含胸弓背，腰背要绷紧，抬头，上体始终保持张紧状态。卷腹。。。我很喜欢的腹部训练动作，腹部训练的动作很多，但是起效果都是八九不离十的，如果你的体脂不高，很快就会让你出现梦寐以求的马甲线。俯卧撑。。如果力量不够的，可以从跪姿开始，对于手臂力量，和胸部肌肉的提升有很好的效果。背阔肌训练。。。划船。。。坐姿下拉（或者助力引体向上）。。。想露背吗？想穿比基尼好看吗？是不是总是羡慕t台的模特为啥背影总是那么好看，所以你不能忽视背部的训练。。。。。其实训练的方法都是简单有效，对于女孩子而言，坚持和保证以定的训练强度是很关键的。科学的设定你自己的训练计划，同时在训练后注意蛋白质等营养的补充，在你自己身体慢慢改变的过程中，你会很享受运动给你带来的成就感。我现在开始做一些国外非常流行的crossfit训练。就是把力量训练和有氧结合起来，短时间内达到爆炸性效果，比如你可以计划两组动作，如：飞鸟和卷腹，在10分钟内不间歇的轰炸他们，20个飞鸟，10个卷腹反复做。通过以上的训练一个月内你的体重肯定会增加！对！你没看错是增加！不是减少。但是我说的是体重增加而不是说的是你会变胖！可以度娘一下一kg肌肉和一kg脂肪的体积对比照，当你发现你重了时请恭喜自己你的肌肉慢慢回来了，基础代谢也慢慢提升了。也就是说你的外形体积正在变小！！！！因为你原糖的代谢，身体会hold住更多的水分让你适应，所以前三个月体重都是长，而体型却很快有成效，会看见自己在变小变紧变有线，楼组自己增肌开始以后立马从53体重在两个月到了58～（上51公斤，下为58公斤）（左为50左右，右边56）（左为50左右，右边56）（注意臀部和大腿线条的改变，宽平的臀部和弧形突出的大腿线条变成圆翘的臀部和平直的大腿线条，）而外化却是酱紫的！神奇吧！！哈哈哈～～～两个月增四公斤～～说明我是多努力～58公斤的我一样穿UK6号！一样穿XS~ 唯独变大的尺寸只有我的臀和胸，这是不是太让人惊喜了呢。送上一组从140斤到105斤的脸部变化对比图。我从未感觉像现在这么快乐。
当红女星减肥前后，看完要么减肥，要么自刎！ 女明星在娱乐圈生存，形象就是最大的资本，而身材则是资本的核心，除非你走的是谐星路线，不然你就得在意身材，下面我们要看一些娱乐圈中减肥最成功的五大明星，对比一下，你就知道，她们当时的身材可以用两个字形容：雷人！周迅不用怀疑，这个真的是周迅。刚出道的时候也是圆乎乎的婴儿肥，气质也比较乡土。看瘦了以后，那种妖媚，那种性感，如果她没有减掉婴儿肥，又怎能演好绝代妖艳的九霄美狐呢。周迅自述减肥：你最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。专家解析：周迅的减肥法包含相当的合理性，首先她采用的两种饮食习惯都是能够有效减肥的方法。并且相互弥补了缺点。完全不吃主食叫蛋白质减肥法，这个方法很有效，道理是没有碳水化合物会加速体内的脂肪游离燃烧。很多健美人士在比赛之前最后几天就是这样饮食的，以减去身上最顽固的脂肪。粗粮和蔬菜法时，可以让蛋白质减肥法加重的身体负担大为减轻，让身体充分地休息。这个方法也是很多女网友喜欢采用的方法，主要是低热量导致身体利用储备的能量。不过这个版本可以根据个人体质调整为半个月轮换一次，或者一个星期轮换一次也可以。食肉的阶段选择的肉有讲究，应该吃瘦牛肉、驴肉、虾、鱼等，少吃瘦猪肉、做法中不应包含过多油脂。范冰冰范冰冰初入娱乐圈本身就不是一个苗条的女孩子，而是一位体型偏胖，大腿非常粗的普通女子。
《女刊瘦美人》2014年07期专访范冰冰，范爷大谈减肥秘技，敬请期待。赵薇好事者拿出她以前的照片对比，发现她减肥减的非常成功，赵薇的脸明显立体化许多，而且锁骨突出，手臂纤细，整个人看起来也多了几分妩媚。虽然减肥成功，但偶尔也有反弹的迹象。赵薇减肥：1、仰卧起坐如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。2、瑜伽减肥简单动作崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。”此外，不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经。3、推脂走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹减肥最有效果(均衡营养配合塑造肌肉)。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期，那段日子对她而言是最痛苦的。不过，赵薇坦言：减肥并不是为了自己能有多漂亮，而是怕太胖对不起观众。4、游泳减肥方法游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说：“每当拍摄动作片时，我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次。”钟丽缇当年生完第一胎的她瘦身成功后接下《天龙八部》，出演了马夫人一角，此后正式进军荧屏，事业走上新的台阶。再次生育后的她身材依旧火辣撩人，用她的话说，“吃得苦中苦方能减成肥”，想必这就是她瘦身成功的“秘诀”吧。钟丽缇产后早餐前和晚餐后，每次45分钟，如果有时间我会坚持每天两次运动。10分钟是不够的，至少得做半小时，因为半个小时之后你体内的脂肪才会燃烧，开始分解。钟丽缇喜欢滑雪机是因为跑步多了膝盖会疼，而且小腿会变粗，滑雪机是很舒服的，不会给膝盖那么多的负担，腿也不会变粗，还可以运动到你的腰腹部。
　郑秀文地球人都知道，郑秀文的减肥方法绝对称得上“魔鬼地狱式”，她的减肥法基本可以归纳为饿死自己减肥法。银幕上骨感、清癯的郑秀文也曾是满身赘肉的胖女孩。虽然减肥成功，但极度节食减肥给身体带来严重伤害，恐怕是剖腹藏珠，因小失大了。胡杏儿胡杏儿也曾因为拍戏疯狂增肥，看看《肥田喜事》里身材滚圆的何美田，再看看之后胡杏儿拍的一组性感比基尼照片，一定能让渴望魔鬼身材的MM，减肥信心大大增加。狗仔探秘：胡杏儿的减肥餐单　　据香港娱乐媒体透露，胡杏儿之所以能像充气人般地随意掌控体重，是有高人指点，给她开出一份绝对有效的极速瘦身餐单，使肥杏在极其残忍的饮食条件下“饿”出曲线。　　速瘦第一周　　早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品　　午餐：3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品　　晚餐：1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+水　　速瘦第二周　　早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品　　午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品　　晚餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水速瘦第三周　　早餐：100g白烩生菜+无糖饮品　　午餐：1只白烩蛋白+水　　晚餐：100g白烩青瓜+水宋慧乔乔妹也是绝顶大美人一枚。可胖起来的话还是有点乡土气呢，瘦下来后人马上觉得时尚了。原来时尚除了跟品味有关，跟身材也很有关系。乔妹纸减肥餐制作方法：在1公升的水里加上半粒新鲜柠檬汁，然后放在冰箱中。夏天的时候喝冰爽一点的更合适。饮用方法：每天喝3公升柠檬酸，搭配每天15分钟的运动，运动要出汗，能有效帮助排除体内有害物质。只要每天坚持喝柠檬酸+锻炼15分钟，不需要刻意节食也能轻松瘦下去。郑欣宜小时候，郑欣宜和妈妈沈殿霞一样身宽体胖，衣服需要加肥的特大号。经过不懈的努力，郑欣宜满身的赘肉不见了。郑欣宜减肥法1、节食　　每餐首要以绿色蔬菜为主，每顿饭的肉类也少到不克不及再少。开端的时分，这种饮食方法对郑欣宜来说几乎好像阴间普通，然则在肥姐的鼓舞和本身的起劲下，她照样成功的渡过了最难熬难过的日子，垂垂的承受了这种安康的饮食习气。2、洗澡按摩　　天天晚上泡完澡之后，郑欣宜就会在全身涂抹专门的瘦身紧致药膏而且搭配专业的按摩手法来协助松垮的皮肤收紧，按摩进程中还会燃烧失落很多的脂肪，所以每次按摩完成之后，郑欣宜都邑觉得全身发烧，再次清洗药膏之后也是折腾了快要一个小时之久。当郑欣宜疾速减肥之后，良多人竟然惊异的发现了本来她遗传了父亲郑少秋的颀长脸。3、专业活动　　除了请健身教练传授专门的有氧减脂活动以外，欣宜也很喜好游水和逛街，并且瘦下来之后，每次去购物关于欣宜来说都是一种享用。4、吃高纤减肥餐早餐：鲜莓高纤乳酪（新颖草莓/蓝莓+低脂乳酪+2汤匙燕麦）午餐：田园杂菜鸡肉卷+橙子1个。零食：喷鼻蕉一根（晚上6点前）晚餐：番茄杂菜养分汤2碗连汤渣（番茄+土豆+西芹+牛肉）尹恩惠看过《我的野蛮王妃》的想必都知道尹恩惠吧，她是Baby V.O.X的成员，曾经被称为“少女壮士”，如今重获新生，也成为拥有苗条身材的魅力女人。尹恩惠的泡菜减肥法是：三餐都只吃半碗白饭，搭配无限制的泡菜，或是其他大量的蔬菜。这样子的减肥法，真的会让人不瘦也难呀！因为韩式泡菜的制作过程，使用大量辣椒及蒜头腌制发酵，所以泡菜含盐分不多，属于低热量、低胆固醇的食品。加上主材料是各种蔬菜，含有丰富植物纤维，有助于调节体重。再加上辣椒中含有丰富的辣椒素，能加强新陈代谢、燃烧脂肪。还有泡菜每克含有一亿个左右的乳酸菌，乳酸菌对肠道有好处，增进消化和吸收，对瘦身具有良好效果。鲁豫没想到吧，鲁豫也有婴儿肥的时候！胖的时候就像小学里那种小啰嗦的班主任。一瘦下来，眼睛大了，五官精致了。鲁豫曾经在一次访谈中说——真正减肥从大四开始，我真正开始减肥是在1992年大四寒假过后。我失恋了，那真是天塌下来的感觉。生活还能不能继续我不知道。我一边复习准备考托福到国外留学，立刻离开北京这个伤心地，一边开始狠命地节食。那股狠劲让我第一次在自己身上看到了所谓的毅力。现在回忆起广院的食堂，我总是忍不住要流口水，但凭良心讲，当年饭菜的质量实在不敢恭维。我每天不知是在和谁发狠，早餐只吃一个煮鸡蛋。中午永远买又便宜又难吃的豆腐泡炒肉片，而且只吃豆腐泡，肉连碰也不碰，米饭更是数着粒吃。这样做，既省钱又节食，一举两得。吃过午饭，我也不休息，一个人跑到教室去做托福习题。到下午4点左右，我的肚子开始造反，我通常会吃一个水果，再接着做英文作业。晚上是最难熬的，肚子饿得叽里咕噜地，人怎么也睡不着。这样一来，日子倒好过了不少，我每天的精力都花在了托福和饥饿的问题上，心里的伤痛也就淡了许多。为什么开始减肥我不知道。从心理学的角度，这也许是疼痛转移法吧，把心灵的伤痛转移到肉体上，最艰难的时刻也就挺过来了。两个月之后，我的体重从110斤跌到了90斤。从此，瘦，成了我生活中很重要的一件事。李湘李湘透露，她的体重已经从一年前的140斤减到了113斤，整整瘦了27斤！李湘坦言：由于粗腿、肉胳膊、肥屁股比较难减，长久停滞在瓶颈期，后来炅炅推荐我用瘦身精油按摩减肥，精油按摩之后，全身都变得非常放松。另外，我每次去健身房运动前都会先涂抹瘦身精油，走路运动时还能帮助加快燃脂，需要注意的是身体容易出很多的汗。大约两周之后腰间、大腿上的赘肉明显消去，每天既运动又瘦身，坚持下来，慢慢的就变成了现在的瘦人体质，没有再反弹了。许茹芸许茹芸，台湾歌后，出道前明显的就是一个丑小鸭。身材不但肥胖不说，就连脸蛋也是臃肿吓人，即使用头发挡也挡不住。许茹云终于也减肥了。许茹芸速瘦减肥餐早餐：现榨新鲜果汁+烤全麦吐司一片+水煮蛋一颗+坚果生菜沙拉半条的红萝卜，1 / 3的凤梨，一颗苹果，两茶匙的蜂蜜，也可以加上一点柠檬汁，最后再加上一滴橄榄油。其中，果汁里的水分份量可以随自己的喜好来调整，保证是好喝又营养的。　　在做生菜沙拉时，可以选择如西生菜，小黄瓜或绿花椰菜也可，加上一些橄榄油及红酒醋来调味，最后再放一些自己喜欢口味的坚果即可。坚果中含有很多的油脂及维他命英文，可以保持皮肤的油润，特别适合干性肤质的人参考。中餐：义大利面或三明治或饭团水煮义大利面拌橄榄油，最多洒上一点盐巴，再一点迷迭香，这就是我减肥期间最常吃的中餐。看起来口味虽有点平淡，但其实还满好吃的喔！如果不想每天吃一样的中餐，有时也可以用沙拉三明治或鲑鱼饭团来调配。晚餐：水煮青菜+清汤简单的清烫绿花椰菜或菠菜，茼蒿都可，然后淋上一点“特调”的酱汁----即大蒜+辣椒+酱油，这样真的满好吃的。如果怕吃不饱，还可以再配上味噌汤或蛋花汤，相信应该是可以怀着满足感结束美好的晚餐了。　　最后临睡前，别忘了还要搭配简单的运动喔，可以做些像仰卧起坐，向后踼腿提臀的运动，做完后就早点上床睡觉，让身体的循环保持最好的状态。珍妮·杰克逊珍妮·杰克逊，4个月体重狂减27公斤恢复美鬼身材。珍妮·杰克逊因为甲状腺机能亢进爆肥，被狗仔拍到她穿着运动休闲服装，挺着她的大肚子，最近她登上杂志的封面，穿着蓝色比基尼，露出结实的腹部，跟之前爆肥简直判若两人，她畅谈自己减肥过程还有如何维持曼妙身材，珍妮·杰克逊表示，维持身材对她而言是一件困难的事，但是她还是咬着牙坚持下去，用意志力支持自己。　　珍妮·杰克逊也透露，自己在减重期间对于巧克力等甜食都无法抗拒，或是莫名其妙就想要吃东西，但是她为了坚持下去，还把自己的衣服尺寸改小，给自己警惕，要自己时时刻刻都忌口减肥，珍妮·杰克逊更鼓励想要减肥的大家以她经验为借镜，她认为她都做到了，大家一定也可以，更要大家在减肥时要饮食均衡，适度运动，才能维持完美身材。张柏芝谢霆锋和张柏芝的爱情结晶Lucas刚满月，据最新一期《忽然1周》报道，现在体重56公斤的张柏芝被拍到穿运动装气喘吁吁跑步，不顾产后伤口未愈合便积极瘦身。据悉如此拼命是为了下个月复出做准备。除了运动，她还有消脂妙方，据她经纪人说：“柏芝说喂母乳是产后瘦身最快方法，因为人体会将多余脂肪来制造人奶。”不过，婆婆狄波拉怕她瘦身过头，常煮青木瓜鱼汤给张柏芝补充营养。除了严管自己体重，柏芝管制范围还扩大到刚满月的Lucas。Lucas已比刚出生重了1.3公斤，大食量的Lucas每2小时就要喝奶，她为了控制儿子体重，只能狠心隔3小时才喂奶。小S产后的小S为了甩掉13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。在1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。▲早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。▲中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。▲下午茶：甜粥玉米。▲晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。▲夜宵：黑糖番薯。接下来的3周餐：▲第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。功能：排除体内毒素。▲第二周：猪腰、炖品。功能：补充钙质、矿物质。▲第三周：麻油鸡。功能：温补作用。辅助减肥方案——穿调整型。产后的小S天天穿上价钱昂贵的量身订做的调整型，不仅没有妊娠纹，连肚子都消得快！孙悦孙悦，一曲《祝你平安》唱红了中国的半边天，不过孙悦刚出道的时候，也是一位偏胖的，毫不起眼的女人。“生完孩子，我不沾油、不吃糖，而且也很少喝水，实在太渴就漱漱口，从而减少水肿的可能。结果我产后3个月就已经瘦了33斤啦！”提起身材恢复迅速，孙悦难掩喜悦之情，“我每天都在儿子的陪伴下，慢跑1小时20分钟。其实开始5天我一点没减下来，但是坚持了1个月，一下就瘦了25斤！”孙悦表示，现在她已经基本恢复到产前的身材了。
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胖子变廋之后五官变化吗？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
胖子变廋之后五官变化吗？（女，15岁）
王丽俊医生
你好，体型变瘦，五管不会改变的，最多脸型变化的。
比如视觉上眼变大之类的
王丽俊医生
你好，脸型变瘦了，眼睛会相对变大
我会不会因为肉太多显得鼻梁低
王丽俊医生
你好，骨骼不会改变
王丽俊医生
鼻梁不会改变，但如果是特别胖，尤其面部肉比较多，瘦了以后，鼻梁会相对变的高一点。
我是丹凤眼，爸妈都是双眼皮，我有时候单有时候一个单，极少两个双，还可以变双吗
王丽俊医生
会的，我小时候单眼皮，肉眼皮，随着年龄增长，皮肤松弛，眼皮就变的双了，越来越双，因为皮肤松弛的原因
18岁前可以吗
王丽俊医生
你好，得看具体情况，眼皮是遗传的，现在有时一单一双，减肥后也可能会变双的
爸妈哥都是双的
王丽俊医生
那就不着急，会变双的。
王丽俊医生
不用担心，女孩子越大越好看。
我想问一下我16鼻梁还长吗
王丽俊医生
骨骼在18岁以后比较稳定
我有时个子还长吗
爸爸175妈妈165哥哥182我161
我还长高吗
我现在15岁半
王丽俊医生
骨骼在18岁以后也长，只是身高和鼻梁不一样，鼻梁不会那么明显
王丽俊医生
女性来月经后个子增长缓慢，是否还长，长多少，需要到医院看看骨骺线
就是说我还长个子和鼻梁吧吧
鼻梁捏有没有用
王丽俊医生
你好，没有用的，那是骨头。
有时候撞到鼻梁了没事吗
王丽俊医生
没有骨折没有问题
不会影响生长吧
王丽俊医生
王丽俊医生
胖子变廋之后五官变化吗？（女，15岁）
分析及建议:
眼睛会相对变大，骨骼不会改变，鼻梁不会改变,但如果是特别胖,尤其面部肉比较多,瘦了以后,鼻梁会相对变的高一点，会的,我小时候单眼皮,肉眼皮,随着年龄增长,皮肤松弛,眼皮就变的双了,越来越双,因为皮肤松弛的原因，得看具体情况,眼皮是遗传的,现在有时一单一双,减肥后也可能会变双的，不用担心,女孩子越大越好看，骨骼在18岁以后比较稳定，女性来月经后个子增长缓慢,是否还长,长多少,需要到医院看看骨骺线，没有用的,那是骨头，没有骨折没有问题，那是骨骼，针对本次问诊,医生更新了总结建议:脸型,眼皮以及身高是遗传问题,后天改变影响不大。
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产科 副主任医师
民航总医院
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