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做业务必须知道的二十个技巧
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你可能喜欢本人怎么吃也不胖，吃了睡，睡了吃也不胖，很苦恼，请问怎么才能长胖，有中医偏方吗？（别叫我去注射激素）
不胖是否是由于脾胃虚弱,因此吸收不好呢?
我曾经试过七脾丸(中成药)吃了以后过了一段时间就有明显变化,你也参考一下。
祝你早日心宽体胖。
其他答案（共43个回答）
多吃：一日三餐除外，最好养成吃夜宵的习惯.所谓马无夜草不肥吗.
多睡：也许吃饱就睡，不符全养生之道，但要想胖这是一招，而且见效快.
多运动：不是说减肥要拼了命的运动吗？可是你看有多少人，减了不是又肥了吗.运动啊是一把双刃剑，肥了能跑瘦，瘦了能跑肥.这还真不是瞎说，是有科学跟据的.
首先，运动会消耗大量能量，所以会有饥饿感，吃的自然就比平时多.
其次，运动可以强身健体，运动出汉同时又能排毒.如果身体强壮了，何必在意胖瘦呢.
第三，运动可以让你心情愉悦，平时工作学习压力过大，身心惧疲，而运动恰巧可心让你放松肌肉，放松心情.
　　纸船的理论：出出汉　吃吃饭　睡睡觉　保持良好心态
　　OK! 相信自己没有问题.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
你好,不知你的体质如何,如果身体健康的话,其实你用不着烦恼的呀，和那些辛苦减肥的人相比，你应该感到幸福啊！现在，我也介绍一些增强体质、补充营养的方法，供你参考吧。首先，你要放宽心，保持良好的心态，就是所谓的心宽体胖嘛；平时可以多吃些巧克力、蛋糕之类的甜食；有空也可以煲汤犒劳自己，如猪骨木耳花生汤，取新鲜猪大骨1.5斤，焯水后，加葱姜一起放入汤煲大火煮开，再加入适量的黑木耳及花生米小火慢煮，中间加少许冰糖，煨至花生酥软，加盐调味就可以了；还有多吃面食，也是有助于增肥噢！不管怎样,只要心态好,身体健康,胖瘦并不是那么重要吧!
胖子不是吃出来的，瘦子不是饿出来的。
不要太劳心啊。
睡觉前喝一杯牛奶，晚上多吃肉，最好睡前一瓶啤酒。不喜欢就算了。
知道相扑运动员怎样胖起来的吗：
吃好，睡好最重要，当然再加上适量的训练。相扑们的食量是普通人的十倍，而且有自己专门的食谱。“力士火锅”是个大范围的概念，说细了，他们把鱼、家禽和贝类等海鲜加上蔬菜、豆类扔入一大锅煮，主食则是糯米和猪油做的大锅粥。而且吃完饭后，还要不停拍打自己的肚皮，促进其消化、长膘。
您好，不知您是属于遗传还是有其他问题而致瘦？体重是属于正常范围不还是消瘦型的呀？常处于疲劳状态，睡眠、饮食不佳，身体逐渐消瘦。建议其服用人参。长期服用人参有望改变消瘦体质，人参是滋补药品，可增强胃肠道机能，加强新陈代谢、免疫功能，增强体质，有使人发胖的作用。人参药性有寒热之分，不同体质要所区别。虚寒的用红参，阴虚内热用西洋参、生晒参。每天口服2至3克，临睡前或清晨空腹服用，一般可连续服3至6个月。同时加强食物营养，以使摄入食物的热量多于消耗的热量，当热量出现盈余时，体重会逐渐增加。
增肥注意有三点：
1、增加膳食的摄入量。增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
2、保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
3、适当运动。锻炼有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
还有一土方法:红枣,桂圆(龙眼肉),鸡蛋,红糖,每晚炖来吃,也可增胖。
健身长胖偏方：丰形健身方是指具有使瘦人中满肥白强壮健美作用的一类方子。方内所用药物多为调补气血阴阳之晶。常用的能够丰形健身的有效的单偏方主要如下。
太子参15克，山药、白术各10克，生黄芪15克，麦冬、黄芩各10克，黄精、鸡血藤各15克。水煎服，每周服1剂。
本方适用于形体消瘦，肤色无泽，精神不振。
羊肾2对(去脂膜，切破，焙干)、人参(去芦头)、白茯苓、白术各30克，桂心、熟干地黄各60—90克，肉苁蓉(酒浸一宿，刮去皱皮，炙干)、当归、蛇床子各9克，积壳(麸炒微芡，去瓤)、薯蓣、黄芪、泽泻、山萸、白芍、吴萸(汤浸7遍、焙干、微炒)，菟丝子(酒浸3日、曝干，另捣为末)、麝茸(去毛、涂酥炙微黄)、远志(去心)、附子(炮裂去皮、脐)、牡丹、石斛(去根，切细)、牛膝(去苗)、诃子(煨用皮)各45克。药为末，炼蜜和捣三五百杵，丸如梧桐子大。每日空腹，以暖酒送下30丸。
本方补益骨髓肌肤，适用于虚劳羸瘦。
白面120克，鸡子3个，白羊肉120克。先将羊肉剁细作羹，取3个鸡蛋清调和面粉，制成面条，在豆豉中煮熟，趁热加入五味调料和羊肉羹即成。
本方温补气血，适用于虚损羸瘦，令人肥白光泽。
羊肉1000克，当归、白芍、熟地、黄芪各15克，生姜(切)0．3克，粳米25克。羊肉取120克细切、余880克，将细切之羊肉与诸药加入500毫升水的器皿中共煎，去滓，取汁约300毫升，下米煮粥，欲熟，人生肉再煮，令熟。再用五味调和，即可食用。
本方可补益气血，对面色萎黄，肌肉消瘦有特效，健康人服用，也可使面色红润，容颜不光。
沙苑子20克，粳米100克，冰糖50克。将沙苑子洗净，用纱布包好，粳米淘洗净，砂锅置火上，注入清水1000毫升，放人粳米在中火上烧开，改用小火慢煮至米烂汤稠，表面浮有粥油时，放入冰糖再煮5分钟即可。
本方补肝肾，益脾胃，特别适宜于形体消瘦，面色萎黄者食用，久服可使形体丰满而健美，容艳色美而不老。
黑牛髓、地黄汁、白蜜等分。煎和，不拘时服，适用于瘦病。
生山药适量。磨如泥，和酪作粥，长肌肉，补虚劳羸瘦，能肥人，常服甚佳。
鹅肉750克，龙眼肉50克，生姜、葱各15克，土豆150克，料酒40克，精盐5克，糖色、酱油各10克，胡椒粉、味精各2克，菜油750毫升(实耗75毫升)，肉汤15200克。将鹅肉洗净人沸水中氽去血水，切成4厘米长见方的块，生姜洗净拍破，葱洗净用整支，土豆刮去皮洗净，切成滚刀，锅置火上，注入菜油待油温七成熟时下鹅肉，下锅炸成黄色捞起。再下土豆炸3分钟，锅内注入菜油50毫升，待油热时下大姜、葱，再下料酒、精盐、酱油、胡椒粉、糖色，鹅块大火上烧开，改用小火，至鹅肉六成熟时，放人土豆块同熟，烧至肉炮、土豆酥时，拣出姜、葱不用，收汁装盘即成。
本方益气养阴，经常食用能使形体丰满，肌肤健美。
紫石英、白石英(均碎如米，以醇酒4．5公升，铜器中微火煎取1．5斤，以竹篦不停地搅拌，去滓澄清)、干地黄各500克，石斛150克，柏子仁、远志各30克，茯苓、人参、桂心、干姜、白术、五味子、苁蓉、甘草、天雄、白芷、细辛、川芎、黄芪、山茱萸、麦门冬、防风、薯蓣各60克，白参1500克，酥500克，桃仁1500克。24味药，共下筛，纳煎中，如不足加酒取足为限，煎之可令成丸为度，亦可单独煎剂。
本方能令人肥白壮实。
大豆黄适量。炒，春如作酱滓，取纯黄一大升，捣、筛、炼猪油和令熟为丸，酒服20丸，日2服，渐加至30---40丸。
服尽5升，不出一月即大能食，肥白。
杏仁1500克，羊脂2000克。将杏仁放入汤中，去皮尖及双仁，熟捣置容器中水研，取4公斤汁，以铁锅置火上，取羊脂人内，摩面溶之，再放入杏仁汁温3—5日，色如金状，每服1丸如弹子大，日3次。
本方可使人肥白。
柴胡、鳖甲(去烂、酥炙)、知母各30克，五味子15克，地骨皮45克。药为细末，每服6--9克，入乌梅2个，青蒿5叶，水煎去渣服。
本方适用于虚劳羸瘦，面黄无力，减食盗汗，久咳不止。
也可咨询专业营养师针对您的状况给你合理保健的。
以上供您参考，祝您健康。
哎呀这个太简单了
1。晚上睡觉之前吃点东西 最好是油炸的
2。多吃东西（最好吃很多肉和很多菜混合的火锅，听过小日本的相扑队员就吃那个） 不要运动
祝你早日长胖 ...
少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5...
多吃肉，饮料，奶油蛋糕，曲奇饼干，吃完就睡觉，增肥挺快的。
姑娘你自己不会上网看看么，想胖都不想法子
太瘦了不好的，不瓷实。
　　你该吃吃，该睡睡，俗话讲：好女一身膘，好男一身毛。不养点肉出来，出去混都被人“看轻”。
马不食夜草不肥，建议每日四餐，酒足饭饱就上床...
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答: 我就说说我的看法吧
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答: 中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
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