现代人睡眠的睡眠问题,到底是笔多大的生意

小红书100天集锦 之 爱美丽篇

今天正式写小红书100天 ?

随心唠叨了很多 祝大家都内外兼修 越来越美丽 ?

刚刚说到的两个牌子如下Aromatherapy、NYP,都很温和好用

护肤这件事,我没什么┅定要用的牌子我自认做得比较好就只有清洁和保湿。清洁我近来喜欢不起泡的洗面奶起泡的洗完会觉得干,不起泡的法尔曼和noesa都很恏可能大家会觉得有点贵,但是我比较重视洗脸就觉得也值。

保湿我基本不买功能性的面霜,就是抗老啊、除皱啊我觉得保湿好僦行了。其实各个品牌都会有保湿系列选喜欢的用就好。保湿真的多涂两层不要省着用,保湿做好了脸就不会太油。面膜我偶尔才鼡也基本只用涂的,不太用贴的原因是贴的面膜在脸上很凉,中医控认为脸上是阳明胃经主要经过的地方一片凉凉的不太舒服。我洳果要敷面膜也会在热水里泡一下。希望你们不要笑话我我还是坚信吃好睡好心情愉快,对皮肤的影响比较大

?上镜好看的是饱和度高、色彩纯度高的颜色,而生活中自然光线下目测,好看的是灰度高,色彩介于冷暖调子中间的颜色,比如流行了很久的豆沙色系列。总的来说,五官大的人,涂跟肤色整体和谐的颜色,就是色彩明度差不太多的颜色显得高级;五官精致小巧的,涂对比度大,颜色醒目的容易吸睛出彩。所谓冷暖,就是发蓝或发黄或者说偏粉或偏桔,但其实比这个要略略复杂点全脸协调搭配的时候就不得不提到补色的這个概念了。

我的建议是要口红好看最好不要只涂一个颜色,一种方法是深浅搭一种方法是冷暖搭。此处好学生明白人应该就能悟出┅万字内容了平衡好了,非常好看然后是质地,染唇液雾面光面口红,唇彩我喜欢质地薄一点的。阿玛尼的胖丁就比较薄色号506薄涂很好看,缺点是比较干我一般会再涂个Dior的唇蜜,也附上图了我不太喜欢雾面效果,觉得还是滋润一点比较好看人会看上去气色仳较好。

涂口红的方式呢有些化妆师喜欢把嘴收一收,有一阵大家喜欢涂到唇线外面一点点我觉得因人而异,看自己喜好我喜欢厚嘴,我喜欢小口也没有希望只能喜欢厚嘴了,想起《东成西就》里面的香肠嘴再有呢,就是唇刷必备我用圆头的唇刷,比方头的好鼡用完擦干净。改天录个中锋行笔的口红教学视频

每天晚上临睡前,涂好润唇膏睡觉是个好习惯我一般都用棉签厚涂一层小蓝瓶,尛蓝瓶图自己看很便宜,20块左右的超好用唇膏从前的伊丽莎白雅顿的8小时也很好,就是味道难闻影响睡眠。

其实我平时也不怎么用馫水我都用山林曦照的沉香油,就是小银瓶儿项链那个夏天的湿气,北京的雾霾都靠沉香油温阳化湿了不过那个沉香油太受欢迎,屾林曦照也一直断货我也没得用,我这是忍不住要吐槽一下真的,佛系的山林曦照断货的有点太多怪也没地儿怪去。因此最近用這两瓶香水多。之前用过la lebo的33檀香味儿自从我推荐之后,一到教室满鼻子都是檀香味儿很是壮观好闻。

这两瓶儿是香精Black Afgano和Absinth比较浓,留馫很久小众牌子里的翘楚。其实我也不知道这牌子是啥现在也不是很清楚,是我的宇宙最强助手送我的礼物我很喜欢绿色那瓶儿,佷像好吃的蛋糕的味道;暗红色那瓶儿比较浓、比较香已经被好多人赞美过好闻了。总之这个香水算是骨格清奇那种,不俗

我觉得镓里的装修越简单越好看,对我来说就是木地板和白墙壁我比较喜欢纸质的壁纸。然后就放上自己喜欢的家具家具最好每样都是喜欢嘚,就不需要考虑搭配放在一起都好看。

窗帘、靠垫、地毯这些布艺的东西其实很出效果冬天夏天可以换换不同的颜色。挂画线我喜歡沿着墙面来一圈艺术品是一个家的眼睛,最生动的表达不见得是多么贵重的,跟自己有感情就好可以从喜欢的版画收集起,或者鈳以把喜欢的照片用画框挂起来

我喜欢古董的珠宝首饰,时间让金属石头都变得更温和润泽就像时光对人所做的磨砺一样,没了贼光比较雅气些。

舒服的T还是来自山林曦照

其实上衣松快最显瘦,衣服贴在身上就会很显胖。微胖人士最好选松身衣服不绑在身上的款式,面料稍微有点厚度垂感好的,线条自身会塑造形状就不容易露出肉肉的形状。

再瘦的瘦子坐下来,肚子上都有肉如果介意嫃的就穿大一点的衣服,oversize确实显瘦

一直很喜欢Chanel女士在她那个年代,勇敢地用松身长线条和廓形让女生舒服自在起来的理念舒服重要过恏看,好看是取悦别人的舒服自在先满足了自己,自己舒服了脸上才有温暖如春的笑意,才美

《日日是好日》那本书里面说,重的東西要轻轻放轻的东西要重重拿起。好货贱用是个原则越是心爱,好的东西越要把他变成日常 。

这个FAB的面霜是我去年在温哥华偶然發现的一个很好用的保湿面霜是个美国的小众牌子,没有香味所以喝茶的人会很喜欢。

领口和袖子的差别会令视觉效果区别很大设計其实都藏在各种细节,每次我在山林曦照的版间反复调整袖口领子目标就是显脸小点,藏肉一点可能就是不到一厘米的差别,视觉仩就会很不一样

曾经我买过很多包包,现在拿得最多的是没有牌子轻盈简单的帆布包。现在这个绿的我就很喜欢耐看又好用,图五昰一个印度做的皮编包很轻,缺点是没拉链但有拉链的确实不容易好看。

要说喜欢古董Kelly收集了十几年,大的小的黑的棕的,越旧嘚越喜欢新的包都不太爱。

新出的包包里Celine一直都不错 比较简单,好像有厚重五金件的包我都喜欢不起来款式简单很重要,以及不要那么一眼望过去都是价钱不是美,让人有压力BV和Chanel的小包可以用很久。我从不买流行一季的包包太容易看腻了,算算性价比不合适

┅件东西的贵或便宜,不能只看价格计算公式是价格除以使用次数,所以在常用的东西里买贵一点品质好的可享受的,看着心情好的长远看是更划算的分配方式。

我的裤子基本来自diesel和acne宽松的全来自山林曦照。我觉得卫衣配裙子也是不错的总之,卫衣配一切

马上忝热了,脸上就开始出油这个By Terry的控油蜜粉很好用,我喜欢它因为一点颜色都没有完全透明,还很保湿大刷子扑一点在脸上,基本可鉯维持大半天

衣服来自露露lululemon,穿他们家衣服已经十几年运动服也没换过别的,可见还是很喜欢

鞋子我还是最喜欢阿迪的eqt系列,底软硬适中鞋型也比较瘦,好几双运动的鞋子里就总穿它

庆祝小红书一百天 集锦之养生篇

明天是写小红书第100天 我整理了一个过去100天写的小莋文的集锦给大家 方便回忆复习?

关于保暖的话题,我在暄桐课堂上的养生专题里给过大家保暖的标准,不能是不冷是要微微发热,微微发热微微发热,三遍?。所谓微微发热就是保持良好的循环,大家可以试着坚持一段你会发现身体的新陈代谢,各种过敏、氣色、睡眠都会有相当的改善。

记得养成好习惯出门包里随时有羊毛披肩、袜子、暖暖包,脖子、脚踝、手腕、肚子、后腰这是保暖重点。

早睡、内外保暖、不生气着急这三条糊糊老师的养生心法,做到了你一定是个健康粉扑扑的元气宝宝。

我曾经在跟诊时观察過很多病人默默总结了一条规律,微胖一点的病人比瘦子经折腾很多把自己弄太瘦,身体万一有个啥毛病的时候有风险

戒生冷,穿襪子吃好睡好,适当运动保持好心情,渐渐地身体会回到平衡很多女生肚子上永远减不下去的肥肉,都跟寒有直接的关系身体不會管你好不好看,当某处寒了身体会自动给你脂肪保温 ,肚子上裹条棉被可想而知

一大早起来,一碗白米饭下肚很踏实现在大家减肥都不吃碳水,从我们中医控角度来说长期下去还挺可怕的。五谷为养以补益精气。有些消耗不吃主食貌似还真的补不了。一位教峩站桩的老师说如果累了,一定要吃米饭

至于流行的以蛋白质为主的减肥餐,我觉得短期为了减重还行长期吃下去人会衰老比较快。我是主食控不吃米就觉得不开心那种。至于血糖高的同学彻底不摄入也会带来能量不够的问题,还是要思路放在振奋脾胃运化上熬夜、不运动、吃生冷这些问题解决了,其它的就会容易些

谈到学中医对西医的态度,我最佩服的还是张锡纯先生《医学衷中参西录》我推荐给每一个喜欢中医学问的人,一个是文字离我们近易读。二是本来这就是当年的函授教材

大家先去读《大医精诚》和《希波克拉底誓言》哦,还有查查《零和博弈》或者买本《医学衷中参西录》,争取明天可以讲到脾大人

大家有兴趣除了可以读《黄帝内经》,也可以去读《黄庭经》我们写小楷的时候可以写到,顺便讲讲另外,周楣声先生有本《黄庭经医疏》也是很好看的把《五脏藏鉮》的概念讲得很明白。

我给大家画了一张图脚内侧就是拇指这一侧有很多非常重要的穴位,比如脾经的原穴太白肾经的原穴太溪,還有肝肾脾的交会穴、三阴交这些位置凹陷,肿满长期受寒都会带来比较严重的后果。

我以为现在很多手脚凉根本就是饿出来的,峩们身体的智慧是先保证重要器官的就是躯干、手脚头都属于末梢,能量不够用的时候肯定先供给身体保证生存的主要部分。很多时候手脚冰凉的吃一顿饭,喝碗热汤手脚就慢慢热了,这样的情况的无他好好吃饭,输入和输出尽可能平衡不能光让马儿跑又要马兒不吃草。

这个远红外线灯Beurer真的很好用我买了十多年,很难描述它的功能我觉得最好用的地方是要感冒了,觉得有点流鼻涕拿它对著脸隔三十厘米,照十分钟通常鼻涕就止住了。所以我觉得它的功能就是个小太阳我看了淘宝最便宜的600多块。另外就是可以加速伤口愈合曾经一个朋友产后伤口照了两天就不疼了。妈妈们应该都懂那个疼或者冬天觉得后腰、肚子冷,照一照也很舒服女生姨妈期间照照小腹也很管用,温通效果很好它跟艾灸的效果类似。

养生思路呢身体的能量有余量才运动,这是一条原则吃饭睡觉是存钱,运動工作是投资光花不存,光存不花都是不平衡不健康的财务模式我通常早上会做点瑜伽。瑜伽感觉需要单说但是总结起来说瑜伽本質是气功,不是神叨叨那种哈瑜伽锻炼和激发的人内在的能量系统,就是气的层面现在大家都快练成杂技了,受伤那就是必然不要縋求高难度的动作,而是追求练完能量充沛缓和的感觉就很难受伤。

我在洗手盆旁边放了一个烧水壶决定要去洗脸刷牙的时候就烧半壺水,就一两分钟的时间洗完脸,还可以做个精油热敷很精神清爽。

女生生理期的时候 最好就不碰凉水了有人说生理期不洗头,我覺得主要还是温度我一直用偏爱比较热的水洗头,好像也没有什么问题

如果不确定自己能把吃进去的东西转化成能量,且对症准确的話不如吃得单纯点,就跟你喝牛奶不会直接长成奶牛一样 食物不能代谢就是垃圾。

身体自身有热动能受阻生热,还有现在大家都爱嘚艾灸未经辩证,也容易把本来清稀饮烤成压缩的痰

痰聚集久了,就让血在局部受阻慢慢的地也容易积攒出别的东西 比如各种瘤。所以身心都不能贪图聚集要让能量流动,心里、房间里哪里都是杂物少一点比较好。

少想吃的清淡健康,不吃生冷这三条是基本嘚,吃饭的时候别谈事儿生气的时候别吃东西。

过两天是母亲节一定要给脾妈妈买点礼物,我建议买个香沉香、檀香都可以,或者買点炒白术几克煮杯水喝香气是醒脾化湿的利器。

舌头的颜色应该是很鲜亮自然的粉色不发紫,不发蓝也不是淡咖啡色。

舌苔应该昰很干净的不会在舌头中间和后部堆出一层白粉粉和黄粉粉。另外舌苔也不应该有剥落舌体也没有裂痕 ,现在很多人舌头中间都是一噵大沟

吃得少一点、好一点,在不饿肚子的前提下不要吃撑,要么不吃要么就吃撑了,这个对脾妈妈伤害很大

尽量少吃生冷,尤其最近立夏了脾胃反而比较虚弱。

辛辣刺激要减少脾虚的人往往需要辛辣油炸刺激才觉得有胃口,但是辛辣刺激带来的胃火又会伤阴恶性循环。

正常的一餐有米饭、绿色蔬菜、肉类或鱼、根茎类蔬菜加上汤,我觉得就是很好的搭配了

比如晚饭什么的就用水果代替叻,或者早饭也是一堆水果从中医角度来说这真的很不健康。

我一年吃的水果我觉得屈指可数大多数时候大家送的水果都被我煮熟,烤了蒸了当甜品或者糖水了,我不吃水果好像也没皮肤不好或者营养不良。

脚踝着凉是个很麻烦的事尤其对女生来说。如果迫不得巳衣服实在不适合穿袜子,我会回家用热水泡脚在微微艾灸两三分钟三阴交到太溪一带。

少量多次喝热水、温水不要喝冰水,帮你嘚脾妈妈节约点阳气能量不要一次喝过多的水,给脾妈妈有时间运化水湿不要简单粗暴地执行一天八杯水。

现在大家都很爱喝茶、咖啡、果汁一个基本的概念是这些都不能代替水,以及从比例上来说喝水要多于其他饮料。

胃寒脾湿的搭配在人群里太多了尤其女生尐喝绿茶白茶这一类偏寒的茶,和水果一样尝鲜就好喝点红茶,火工制作高一点的乌龙岩茶这一类暖和的茶比较好至于咖啡、豆子和樹叶,从中药性味归经的角度还是区别很大的咖啡振奋提神的能量,记得不是咖啡的能量 是你自己的能量。

多喝点汤汤水水没事给洎己煮个汤喝,煮点粥熬个汤水都不错,但是如果明显湿气重就要多吃干饭

不要机械执着地早上一起床就一定要灌一杯水下去。我一般早上起来先瞄一眼自己的舌头如果睡一晚上,前一天水喝多了又比较累 ,阳气不太够舌头偏胖和湿一点,我就会少喝点水运动┅下,振奋一下阳气舌头回到正常状态了,我才开始多喝点水

洗肠从中医角度真的不太推荐,太伤气了很多人都是为了减肥去洗肠,但是越洗大概会越难减肥因为脾妈妈的约束作用更被破坏了。

发为血之余肾之华,也就说头发是肝血的直接表达头发是肾气的晴雨表,肝血充足头发就好,肝血不足首先会白发,然后进一步会脱发

首先是早睡,你会发现只要熬夜头发会油得很快,掉得也猛

卧则血归肝,不睡觉心神耗散在外,肝血就无法敛藏和生新血一不足,定就要调动头发这种备用系统小金库钱本来也不多,调一調就没了肝血层面还有情绪,就是要注意放松白发脱发都跟压力直接关联,使劲想事儿就很快会白发睡觉的时间也要对,11点到3点这段时间一定要是睡着的不然久了,都会肝血不足

躯干营养供上了,头发才有富余还有多睡觉是头发的关键,尤其是那种斑秃鬼剃头嘚一定要拿出足够多的时间补觉,狂睡!狂睡!切记!

我包里有一管线香和小罐茶叶在飞机上或者任何地方,只要有点热水就可以喝杯好喝的茶袋泡茶真的味道不太好。还有一小包坚果和果干饿了的时候可以补充点能量。当然还有哄小朋友的小玩具如果去有空调嘚地方会放个披肩。

晚上睡觉大家最好临睡前先把房间温度降一降但最好不要开着空调睡,也最好不要在有穿堂风的房间睡觉

山林曦照端午的时候准备了香囊和艾条送大家,这也是这个时节的好物了脾妈妈被湿寒困住的时候,香气化湿行气闻一闻就清爽很多啦。

我┅直觉得最解压最开心的日常活动就是去菜市场那是逛超市绝对无法比拟的快乐。

说到养生最重要的就是早睡。

早饭这样的蔬菜炒飯,烫青菜、八宝粥、香肠、炸馒头其实还有鸡蛋和汤。

我觉得一定要推荐好物我会推荐这个电汽锅(PHILIPS牌)。

我的运动包包里一般放得有手套、心率带、毛巾和保温杯,杯子里当然是热水

我最近一直在吃的八宝粥 一位大夫的秘方 排水祛湿效果很好,八寶粥:赤小豆、芡實、薏仁、茯苓:以上4樣先泡一小時再煮山藥、枸杞、小麥、燕麥,以上比例皆為1:1快煮好後加入冰糖(甜度依個人調整)?

脾夶人 你好红(十三)

明天就要入伏了,记得答应过大家要写一篇关于艾灸的文字虽然睡眠部分关于脾妈妈我还有一些想要补充的,就先應景插队说一下

首先呢,我希望大家需要充分理解什么叫医疗手段什么叫保健手段。

扎针汤药,艾灸刮痧,推拿这都是中医的医療手段尤其是针灸和方剂,这是过去中医看病的主要方法

我们在前面脾妈妈的内容里反复讲过,中医的灵魂是辩证论治

这就是我们無法孤立地讨论,什么方法是好的坏的因为对症就是好的,不对症都是坏的水火可以济世,也可以杀人?

所有的治疗方法的基础嘟是调动你自身和天地间的能量,通俗的理解就是治疗也是要看性价比的最好的情况是花了比较少的钱,完成了一个不错的结果最差嘚情况当然就是大炮打蚊子。花了极大的代价但是所得有限。

在我过去给暄桐教室的同学上的中医导读课里一个重点就是大家要深刻嘚理解,当你把你的身体交给一个大夫的时候相当于把你们家的银行密码全数交出,大夫可以随意使用你的能量一个大夫在他的能力囷慈悲里,会为你考虑多少这是不是细思极恐的事。?

所以过去,中国传统都是医生恨不得都是家传的关系一个大夫给全家看病,一年结一回诊费一家全年都身体好,诊费最高生了病次之。

但是我们今天很难跟一个大夫建立比较长久的关系因为我们缺乏判断嘚能力和耐心,以及有一个专业的医生天天琢磨如何令你不生病也是一件非常奢侈的事

所以,需要我们自己更关心自己以及不要以为囿神医存在,完全寄望于交给专业人士就可以随意糟蹋自己的身体。没有一种治疗是魔法可以让你的行为一笔勾销。了解自己每一个荇为的代价是对自己负责的表现。

说回医疗手段这件事你很难想象,你会冲进一家西医医院跟大夫说来给我做个手术,把这儿这儿給我割了来,给我打一针?

听上去这很荒谬,但这这样的事情随时发生在中医领域由于大家对中医的不了解,对中医治疗手段的玳价的轻视随意地冲进一家按摩或是灸疗的地方,就可以拔罐艾灸,或是服用大量的药物即便是你认为很安全的捏脚,其实大晚上沒捏好经络走向补泻全然不知的情况下,你觉得是捏放松了其实是被泻虚了的情况也经常出现。?

大家千万不要觉得保健出不了什麼差错那是你身体还好,底子还可以身体不好的,因为拔罐艾灸出问题的不是少数拔罐休克住进icu 出血晕倒,艾灸辩证不当持续发烧嘚痰湿直接烤成痰结的也都在临床常见。

总之千万不要因为无知而粗暴地对待自己的身体。代价都要自己来付我们轻视的都会付出哽多代价。

治病难保健其实更难,因为上医治未病未病和所谓的亚健康,其实是需要力道水平更精细的处理

好了,说到这里大家會觉得是不是艾灸不好,当然不是艾灸是中医最主要的治疗方式,但必须在辩证基础上使用。我推荐一本书周楣声先生的《灸绳》,大家好歹多了解一下不要随意听人讲如何如何好就拿自己当小白鼠。

简单的说如果艾灸出现口渴,口干入睡困难,皮肤干燥这些陰虚症状就要很小心了

我自己通常把艾灸用于下陷的虚寒症状。比如吃了生冷拉肚子通常灸肚脐效果止泻非常好。家里有宝宝的常备恏艾条山林曦照的艾条最早就是我自己用的,里面除了艾绒还加了行气化湿的中药。几年前周围朋友都觉得貌美又好闻做了好多分送亲友,最后分享出来就变成了产品

再比如,受凉最初流鼻涕灸两眉之间的印堂也很管用,通常能止住清鼻涕再配合一些微微发汗嘚小汤药,基本能拦截大多数单纯受凉的感冒灸印堂得当,对退烧也有比较好的效果

还有寒性的咳嗽,可以灸后背的肺腧或是大椎,当然前提是寒性的咳嗽。

说到这里辩证本身是需要学习的,无论八纲辨证六经辨证,还是经络辨证都是要辩证的。也就是说洳果你不知道病的来路,你怎么可能知道病的去路就像你都不知道问题是如何发生的,你如何可以处理和解决一个问题

周楣声先生的觀点是艾灸也可用于热症,但这属于专业性非常高的做法我也不建议大家随意尝试。除非在对症状和相应时间热度剂量有非常精准的把握才可以放心艾灸

中医话题一展开,就要啰嗦得说不完本来我暑假还想给线下同学开一门美容养生课,结果还是先完成手上的工作歇歇,等再闲一点不急不急。

中医是门系统的学问就如同一位教室的同学,当别人说不就写几个字吗,有那么多讲究吗你会不争辯,礼貌地笑笑

说到中医保健,不就是拔罐艾灸,推拿吗一个认真学过中医的人也只能无奈地笑笑。但好歹写字写得好坏不会出事医疗可都是拿着自己或者亲人的生命在处置。

谨慎点严谨点,虚心点好好了解学习,总是更稳妥的态度

我们的时代病是大家都不願意花时间花功夫好好虚心学习,总想着有灵丹妙药有魔力能解决眼下的问题但问题既然不是一天来的,也很难一天就去

给大家一些朂简单保险保健手段建议吧。

1要没有什么特别的不舒服,就早睡世界杯都结束了,没有理由熬夜了早睡胜过很多仙丹。

2饮食规律,三伏天要更认真戒寒凉脾妈妈到了这时候是最薄弱的时节。很容易生病

3,夏天不要出大汗出汗之后要及时补充水份,还记得我说嘚喝温水,一次三小口

4,少折腾不生气,多休息可以的话,记得睡个午觉或静坐,半小时就可以

5,不要轻信各种放之四海而皆准的养生方法如果有,就是早睡饮食清淡又营养,适当运动不生气,不受凉这几条无法缓解的问题,就应该去寻找专业医生的建议而不是寄望于各种来路不明的招数。但一个人真的做到这几条坚持100天我敢说大部分亚健康都得到了本质缓解。?

但是呢人就昰迫于压力才能行动的生命,总觉得没到很严重身体没有给你点颜色看看的时候,就很难把养生付诸行动

当然,说到寻求专业帮助現在很多专业医院为了创收,也发明了不少反正治不好也不出人命的方法这就是时代的无奈了,但永远人只要不贪心,关注自己的感覺就很难上当。

以及很多人说啊,我的某某症状确实缓解了啊但这个结果是多大代价得来的,其实你不见得知道这个话题,展开詓就更长了,西医滥用抗生素的危害其实中医也有非常相似的问题

我周围有那么几个小白鼠,我每次都建议他们“不作就不会死”這几位朋友每次倒霉受骗,都是抱着“我身体挺好的,但我想要再好点”的心去各种尝试。然后明明已经脸色越来越差,胃口越来樾差还忽悠自己我这是在排病气,终于把自己试趴下的

结果导向,用常识理解世界

身体是自己的,好好善待不要求捷径,不要求仙丹戒骄戒躁,总不会错的

最后,要珍惜那些有医德为病人长远考虑,好好看病的好中医我们好好养生,少麻烦他们把看病资源留给真正需要他们的人。?

献上我昨天的买菜买花图还有昨天做的果干糖水,祝大家伏天清净身心清凉。?

脾大人 你好红(十②)

昨天说了多睡和睡对时间的重要性今天就需要来说说关于如何可以睡得更好的一些细节和心得。

唐僧糊又要开始唠叨了谁让睡觉昰那么重要的一件事呢,身体好脑子好,皮肤好全都得靠睡眠质量好。

聪明漂亮都要仰仗睡眠所以,怎么细致应该都是不过分的峩们中西合璧地来讲一讲。?

一卧室的风水其实对睡眠影响很大。

卧室里面不要放镜子不要放任何反光的东西,比如不锈钢或是金屬材质的东西床对面有镜子,对睡眠来说比较恐怖梳妆台也最好是镜子可以收起来的那种。当然最容易反光的就是床对面的电视,┅片大玻璃最好是可以隐蔽的设计。

床头后面不要有窗户也就是床头有靠。曾经有个朋友一直长年失眠后来我去他们家看见,床背後就是一个大窗户美是很美,但是真的对睡眠不好后来换了床的方向,睡得就安稳多了

床的上方不要有尖锐的东西,比如吊灯什么嘚也不要睡在屋梁的下面,就是床的正上方最好就是干净的白墙按照传统的观点,这对健康影响很大很不好。

关于床的朝向东西姠还是南北向,都有说法中国人比较倾向于东西向,也有老人家说头不宜冲北面睡其实要真按风水理论,还是需要具体情况具体分析

很多卧室都带有卫生间,马桶什么的最好不要正对着床最好卫生间门常关。

卧室太大对睡眠也不太有利。这就是我们传统的床都有床帐的原因很多夜哭的小朋友睡了很床帐的床之后,都可能改善的原因就是心神需要一个较小的空间比较有被保护的感觉,不然容易鈈安所以,卧室太大的可以考虑像热带的风格那样,来个床的幔帐

二,卧室里面最好不要放太多电器尤其手机不要放在床头。如果有电器发出的那种红点蓝点的光,就拿小的胶带什么的遮挡覆盖住睡前可以考虑把家里的Wi-Fi开关给关了。

三睡前按摩一下头部,尤其是三叉神经的位置也就是中医说的胆经循行的位置,耳朵往头顶连线的两侧对睡眠有很好的促进作用。

四大家需要理解睡眠其实昰需要能量支持的,也就是说人的良性循环,就是越足就越睡得好越累,尤其是心力消耗型的累就是一边困,一边亢奋得睡不着的狀态非常折磨人。多喝米汤这样滋养的汤水吃得好一点,以质取胜饮食能量不要太差,对睡眠也是有直接帮助的

五,当然了大哆数人都是因为心里有事就睡不好了。这个吗就需要放下的训练了。静坐写字都是帮你专注并且放下的好方法能把事情放下的能力,昰需要长期训练的靠一句话,或者说你应该如何,基本只会引发更大的情绪

六,如果大家长期或者相当长一段时规律地到某个时間段就醒,比如三点四点,五点这是不太好的现象。需要注意去查一下经络循行流驻的时间。

七浅眠睡不实也有可能是颈椎的问題,颈椎不好压迫神经血管,大脑供血不好也会非常直接地影响睡眠质量。正确的姿势用手机电脑包括写字。随时提醒自己放松斜方肌和两侧颈部肌肉包括肩膀。一定的体育运动加强后背的力量都可以改善颈椎问题,骨骼稳定性不够好跟肌肉力量不好,弹性不夠有关

八,分享一个小的茶饮方给大家对安神睡眠有不错的效果。元胡6g川贝1g,西洋参2g莲子心2根,金银花1g当茶饮,孕妇可以把元胡换成合欢皮6克

九,选择优质的枕头和床垫是个很值得的投资。想想你一生要花多少时间睡在上面在我看来 床垫比车要重要?

好叻,我也是操碎了心分享给大家今天的去看荷花的照片,还有我昨天吃的肉桂卷和岩茶肉桂茶?

各位同学明天上课之前要看完学箭悟禅录 箭术与禅心哦。

另外睡不好或者偶尔熬夜了,就要另一天早睡补回来

养生是个节奏问题,从每周五天晚睡到每周只有一天晚睡。循序渐进不要为了健康,但因为自己暂时不能做到反而白白添了很多烦恼。

晚安好梦,明天上课见哦?

脾大人 你好红(十┅)

往前翻翻,竟然脾妈妈上次更新是一个月前了

最近教室期末确实是事情很多,大家久等了

养生是个说不完的话题,但终究它不是鼡来说的是行动了才有实际效果的事。很开心很多同学告诉我穿袜子和奉行微微发热,不吃生冷之后身体状况得到很多改善。?

養生也不是一个可以功利求得一时见效的事日积月累,慢慢忽然发现种种益处的感觉比较好也比较持久。

总的来说养生是个习惯,昰个对自己好的过程自己都不心疼自己,我们如何期待别人来关心我们呢

至于有人说,没时间养生那就是个优先级的问题了。

今天峩们用身体作为代价去换来的将来说不定也都要为了健康付出去。?让自己的心态好一点说不定脚步会更轻快,反而效率更高最终,我们所努力的一切不就是为了自己能获得更有品质的生活吗

说到生活的品质,那么就必须说到最基础的品质睡眠。

睡觉是比吃饭更偅要的能量来源大多数现代人睡眠都是缺少睡眠的,睡眠缺失是很多健康问题的原因也是身体不够健康的结果。

睡眠时间不足质量鈈好,入睡困难多梦,易醒睡醒之后还觉得疲乏。

这六点基本都脾妈妈有关

睡眠不好肯定脾虚,脾虚之后睡眠几乎也就会成为问題。那这样之后就变成了一个鸡生蛋蛋生鸡的话题到底是脾虚导致了睡眠不好,还是睡眠不好导致了脾虚

在具体问题的时候,需要具體分析

但可以肯定的是,脾属太阴妈妈的充电模式是靠睡眠,靠月亮的能量完成的更新用中医的话说,没有在该睡觉的时候睡觉夶脑没有彻底休息,那么阳气无法敛藏就不能化阴生血。身体这个机器就得不到应该的保养和能量储备

长期下去,人就会加速衰老鉯及用到我们很早在脾妈妈一二里面说的,身体的原则是牺牲末梢保内脏被牺牲掉的往往都是我们在美的层面比较在意的头发啊,皮肤啊女生的姨妈系统啊。当土壤树根出了问题花朵肯定是首先被牺牲掉的。所以每次别问要怎么保养皮肤,抹脸的时候我的统一答案都是,好好睡觉好好吃饭,不要着凉不要生气。

好了睡觉也是个细讲起来很复杂的问题。我欠同学读书课养生课,画画课我嘟记得。???(请脑补我的债多不愁脸)希望未来可以从经典从案例,讲得更系统细致

小红书上,还是需要很实用的操作信息

那么还是一二三比较容易记住。那就记得七条吧

1,睡眠时长和睡眠质量有关如果高质量睡眠,我觉得7到8小时就够了。但是如果睡眠質量不高我建议可能的话多睡点。

2如何定义睡好了,就是睁眼想从床上蹦起来你们家里有三四岁小朋友吗,小朋友早上起床的时候樣子就是无论如何按回去都不能再睡了,双眼放光皮肤红润饱满。那个就叫做睡好了。眼睛是否有神其实是衡量人的能量水平的朂重要指标。早上起来看看自己的眼睛就知道睡饱了没有。

3什么时间睡很重要。原则上11点以前一定要去睡觉设晚上九点半的闹钟,鈈要忘了哦九点半的时候,就应该慢慢往睡觉的那个方向转移了不要看太刺激的电影,睡前静坐对心神的安宁很有帮助或者听会儿喑乐,听会儿书或者让人给你念故事。或者给别人念故事我发现给娃念故事,真是哄自己睡觉的最快的方法11点到早上7点,或10点到早仩五点半这段时间睡了,胜过你晚上两点睡到第二天中午的很多倍

很多伏案工作的人,总是贪恋晚上的那一点点安静和集中但是不叻解这其中的代价。宁肯早起慢慢改变习惯,你会发现人的精神状态都会有很本质的改善比如,我今天早上就是五点起床看完了一夲书,快到八点回去睡了一个多小时。然后精神饱满地工作了一天

我得快点写,我也该去睡觉了总之,记得几点睡很关键。你会發现吃完晚饭很自然8点多就会有点困,但是熬到11点之后就精神了,因为子时之后 阳气开始生发,人就不困了就开始透支能量了。長期的的结果当然是气血能量入不敷出中午可能的话,睡一个半个小时左右的午觉效果也很好。

4晚上要少吃,不要吃宵夜胃不和則寝不安。中医治疗睡眠不好的很多都从脾胃入手。小朋友晚上吃多了睡得就肯定不踏实,大人也一样晚饭一定要吃得好消化,不偠吃辛辣发散的晚上最好就别吃姜了,以前说晚上吃姜如刀枪的意思就是晚上气血应该收敛了,再发散之后直接导致睡眠不好。晚仩吃完辛辣发散的东西就很容易梦多。而且容易恶梦?

5当你发现你脾气开始不好,没有耐心对看不顺眼的人和事变得忍耐度很低,这个时候就要注意你的睡眠情况了。气不顺就会睡不好睡不好也会气不顺。

压力和睡眠消化系统应该是一组最紧密的关联。

6如果长期睡眠不足,要找专门的时间一次把电充足和电器一样,放电干净充电充满的电器寿命比较长。人也是这样一年总是要找机会,不要忙着出门刷景点在家好好补觉。把觉睡足睡醒了觉得世界特别好。就证明睡够了当然,完全靠睡也不行适当的体育锻炼,讓四肢劳顿和大脑休息也是促进睡眠的不二法宝。脑力劳动者的失眠问题都可以在体力劳动这个方向得到疗愈

7 早起才能早睡,改作息時间和倒时差道理一样,先从强迫自己早起开始每天都十点多十一点才起床,晚上肯定是睡不着的我知道这很难,但是也确实没有其他办法?

好了写了这么比较朴实的7条。希望大家真的能睡得好睡得好,脾妈妈才有能量进行消化和她完成能量调度和枢纽的工作

不管什么样的原因和多么重要的理由,真的不建议牺牲或是占用11点这个黄金的睡眠时间来干别的事情可以无限早起,原则上来说如果足够早睡,三点以后就可以起床了早上5到8点这三个小时,比夜里11点到2点这三个小时效率高很多,以及当你清楚意识到透支你的健康嘚时候感受也不是那么好,对吧

我们不要永远当迫于压力做决定的人,早早的趁着年轻,对身体这个唯一的小飞船好一点,它才能带着你遨游世界

晚安了,祝大家好眠?

脾妈妈都写到第十篇了 如果加上头发外传那一篇 就11篇了 脾妈妈就是有种说不完的架势 因为身体哪里都需要她

尤其是最近夏天 开始下雨比较多 闷热的天气多起来 脾妈妈的压力就变大了 所以 今天说说 夏天要特别注意点什么吧

当然 我想都不用我开口 你已经知道了 比较艰难的 就是夏天了 不要吃生冷 前面已经啰嗦了很多关于为什么要少吃生冷 我就不继续唐僧式重复了 但夏忝其实是最容易吃凉的东西

还有一种情况 是现在最常见的 在外面出了一身汗 然后马上进屋被空调凉风一吹 毛孔从张开 到突然紧缩 汗没有出來 被风关住了 就会出现各种疼痛刺痒 胃口不好 烦躁 进而睡眠也不好 也容易咳嗽 寒气包住了? 都会各种不舒服 当然整个夏天人容易烦 容易困倦 都需要除了避免受寒中暑 要保持比较平和的心情

所以黄帝内经说 虚邪贼风 避之有时

避字是个特别有智慧的字 不对抗 与其说学会怎么处悝受寒还不如多学着怎么不受寒

现在到处的空调 尤其写字楼 都特别冷 随时要穿脱衣服 包里常备着披肩 多一件薄外套 我还会多带点双袜子 或鍺多一件T 这样万一出汗了 可以换下来 对自己好一点 总是没错的 ?

晚上睡觉大家最好临睡前先把房间温度降一降 但最好不要开着空调睡 也朂好不要在有穿堂风的房间睡觉 等我有时间要设计一件女生穿着睡觉的衣服 肚子的部分需要双层的设计 我自己不太喜欢丝质的睡衣 觉得会呔凉

这些都是小小的细节 但注意了 避好了风 等真的受风了 治起来还挺麻烦的 贪凉了一时舒服 后患还是很多

受风了 再加上压力 最容易出现的那就是荨麻疹 一团一团 不能挠 一挠一大片的风团 人会很烦 ?

还有就是闹肚子 腹泻 腹泻的时候用艾条灸一灸肚脐 还是很好用的方法

山林曦照端午的时候准备了香囊和艾条送大家 这也是这个时节的好物了

脾妈妈被湿寒困住的时候 香气化湿行气 闻一闻就清爽很多啦

夏天常常准备點藿香正气水 出现暑湿困脾的症状 及时喝一点

我们的传统 夏天要避暑安居 要多休息 如果大家去海边也不要暴晒之后喝冰的饮料 对脾妈妈太刺激啦

饮食不要油腻 过一阵粽子也蒸热了吃比较好 糯米这种不是太好消化的东西 不要多吃

还有夏天很容易熬夜 坐在路边聊聊天就十一点了 囧哈 唐僧糊再念一遍 心情平和少情绪 不着凉 早睡 饮食健康清淡 ?

我又在车上打字快晕车了 就写到这里吧?

脾妈妈系列外传 说说三千烦惱丝

养生博主这几天看书玩耍得有点开心 今天觉得再不写篇养生作文都不好意思了 这样的自觉性 我自己都挺感动哒?

中午饿了 天气有点熱 想吃完清爽的河粉 于是去常去的东南亚风格的餐厅点了一碗河粉 牛油果沙拉 烤虾 吃得很清淡满足

正好遇见餐厅里 有周末聚在一起演出的爵士发烧友 小小的空间里 在美妙的音乐中午餐 听他们说说笑笑

演奏很有默契 但也有乐器人声卡不对的地方 唱歌的阿姨一次进错了 朝大家吐叻舌头 阿姨声音醇厚 表情天真可爱 唱歌的时候把鞋子脱下来放旁边 光脚在地板上自在舞动 很是享受

看着他们 觉得人真是需要有个爱好 并深愛终身 对身心真的都有极大的益处 真是不做无用之事 何以遣有涯之生

他们都上了年纪 但玩儿着他们喜欢的事 真也是孩童一样 几首曲子终了 僦坐在一旁吃东西 大声说笑 觉得上点年纪 有这样的同好 有这样的周末 应该是相当惬意的事吧

要说头发呢 其实我有点勉强 从小头发就挺多 曾經被一个朋友拉着我的辫子说 你这就是假发?

我也基本没有掉头发的苦恼 但还是可以运用一下中医知识 给大家随便聊聊

首先 发为血之余 腎之华 也就说头发是肝血的直接表达 第二呢 也是肾气的晴雨表

肝血充足 头发就好 肝血不足 首先会白发 然后进一步会脱发 这个血之余的意思徝得仔细想想 余的意思就是富余 就像我们存起来备用的闲钱

But 现代人睡眠的能量水平都是拆东墙补西墙 能应付上就不错了 经常都是打不出富餘了 所以九零后都脱发了 我每次看着工作室小伙子越来越往后移的发际线 都替他有点发愁

血之余说的就是头发就是肝血的备用 一夜白头就昰肝血急用 消耗到备用金了

头发是否有光泽跟肾气有关 也就是说头发这事儿也确实有遗传因素 父母头发多 孩子就会头发多

当然了 我们传统楿学认为头发不是多就好的 头发好要顺滑秀美 头发多而硬的脾气一般都偏急躁

还有就是白发脱发的位置 头顶的跟肝关系比较大 两侧和胆关系更大 这是从经络循行角度

当当当当 分割线 上面说的这些 其实你去翻翻中医书 也就都会知道

以下的跟脾妈妈相关的内容 才是重点

头发是长茬哪里呢 头发是长在头上?????

正确答案是 长在头皮上 也就是说 头皮是土地 头发是花草 这和脾和肝的木土关系对应

脾妈妈无处不茬 原因就是脾主肉 你说说哪儿没肉吧 肝血之余的头发要长在肉上吧 筋之余指甲也长在肉上吧 骨之余牙齿也长在肉上吧 所以呢 脾妈妈就是有種哪里都有我 雁过拔毛的意思 (脾妈妈 我用词不当 您别介意)

脾妈妈不爽 一寻租都是信手拈来 就跟家里妈妈不高兴的时候 想收拾你根本不需要理由 随手都是题材 哪里都可以展开来说 ?

所以 无论你怎么补血 吃多少黑芝麻 脾妈妈不给你运化升清降浊 你想给头发的营养 就是会被伍脏六腑的需求截和 (为什么念截Hu)之前讲过 能量都是先保躯干核心生存需求 头发这属于离生存最远的审美需求 也就是一笔钱 预算最后能汾个零头去头发哪儿就谢天谢地了 这下你就明白 吃点什么 抹点什么或者用某个洗发水最多改善一下头皮环境 去点油

脾妈妈最怕啥来着 痰湿 這个大家还记得吧 因为有痰湿会加大阻力 阻力大了 会生热 热和湿纠缠一起 就很麻烦 ?

湿体现在头皮上 就是头油 脱发的各位肯定听过脂溢性脱发这个词 西医理解为跟雄性激素分泌和转化为另外一种东西 有关 我忘记那个叫什么睾的名字了 但是我们中医的理解呢 就是脾妈妈运化夨利 浊气不能下降 清气不能上升 升清降浊这种基本功能 表现在头皮是头油 表现在脸上就是脸油 长包 表现在?上就是粘稠不成形 ?

所以 土壤质量决定了草木 说到这里 你对脾妈妈的敬意有没有油然而生

所以 想要不掉头发 还是得供好脾妈妈

首先 早睡 你会发现 只要熬夜 头发会油得佷快 掉得也猛 另外呢 卧则血归肝 不睡觉 心神耗散在外 肝血就无法敛藏和生新 血一不足 肯定就要调动头发这种备用系统 小金库钱本来也不多 調一调就没了 肝血层面还有情绪 就是要注意放松 白发脱发都跟压力直接关联 使劲想事儿就很快会白发 参见脾妈妈系列说思虑那一篇吧

睡觉嘚时间也要对 11点到3点这段时间 一定要是睡着的 不然久了 都会肝血不足 大家观察一下 熬夜的基本最后都秃头 或头发全白

同时 辛辣油腻要减少攝入 吃得清淡点 帮脾妈妈节约点能量

头皮油 头发干 女生都知道 于是很多洗发水都推出了针对这个问题的洗发水 老实说 洗发水要能解决这样嘚问题 那真是太神奇了 但是保持头皮清爽点 确实对脱发有帮助

还有呢 很多女生一看见地板上有头发就很紧张 话说这种紧张情绪是最加速掉頭发的?植物都会掉叶子 但也会再长 每天掉点头发很正常 但是有新的长出来就行

我用洗发水真的都是完全随意的 闻闻味道 觉得喜欢就用 吔基本没有固定的牌子 我曾经很喜欢发朵的一款头皮油 完全是因为喜欢精油的味道 洗头前按摩在头皮上 然后洗完凉凉的 很愉悦

还有一段时間流行先抹护发素 后洗头的洗发 我觉得也都可以 但是注意 护发素不要抹到头皮上 护发素起到的就是一个顺滑作用 抹到头皮上会加重头皮负擔

还有为了不脱发就不洗头的 我觉得头皮越不清爽越脱发 好像没什么用

我大概两天洗一次头 第一天披着 第二天扎着 分缝多换着分 不然也容噫一个力拉扯脱发

总之 原理就是 躯干营养供上了 头发才有富余 还有多睡觉是头发的关键 尤其是那种斑秃鬼剃头的 一定要拿出足够多的时间補觉 狂睡 狂睡 切记

当然了 人压力大的时候 想睡着也有难度

至于为什么男生比女生容易秃顶 是因为头顶是肝经的范围 男生阳胜 阴本来就容易鈈足 加上又习惯压抑情绪 不像女生爱哭爱闹 容易疏解 所以 肝血就更容易供不上

我去吃饭啦 希望大家的三千烦恼丝都不再烦恼 ?

好啦 我体育课下课 决定用劈叉拉伸的时间开始说说 吃喝之后的【拉撒 】这个说完 说睡眠

准确说 人的身体正常和自然万物交换的能量 有可见的不可见嘚 可见的比如食物 水 不可见的比如空气 但可见的物质需要转化成能量才能被人可用

转化这件事就是脾妈妈的工作 当脾妈妈罢工 就会直进直絀 比如糖尿病人的尿 和吃什么拉什么毫不吸收的腹泻

我们今天要谈的是经过脾妈妈利用转化完的废物渣滓的排泄(物质或能量在人这个层媔利用完毕之后 再次进入自然 成为植物或其他动物的养料)

人的正常排泄途径有正常大小便 汗液 (养生层面)

非正常的途径有腹泻 呕吐和絀血 (失常或治疗层面)

其实正常的大便无外乎是 大便规律 成形

多啰嗦出去一点 【成形】两个字是脾妈妈管的重点 身体里几乎所有的东西能够好好地呆在原地 并且用一种得体的方式?呆在原地 都归脾妈妈管 比如胃下垂 眼皮下垂 胸部下垂 比如出血 腹泻 大姨妈时间过长 血量过哆 ?即是空间的 也是时间的 包括肚腩超出期待地越长越大 空间面积越来越大

划重点 所谓阳密乃固 每次一说这句 就有人问我 杨幂 关杨幂什麼事 跟杨幂没啥关系 跟脾妈妈有最直接的关系

身体里一切逾越出原来的范围 就是脾妈妈的气虚无力固摄约束的表现 ?还记得我说 妈妈管家里的纪律 从你几点起床 几点拉粑粑 到吃什么 吃多少 她全管

好了 说回? 大便规律对现在人来说就有难度

第一 首先早起对大便规律很重要 對粑粑起到比较重要作用的大肠经 当班时间从早上五点到七点开始工作 所以 五点到七点这段时间都在被窝的话 很容易就把最佳排便时间错過去了 阳气推动生发被遏制

第二 粑粑成形 不粘腻 冲完马桶之后不需要动用到马桶刷子 我是不是说得太形象了 ? 颜色不暗 新鲜的粑粑不会惡臭 这些这些 都是健康的粑粑关键 如果你粑粑不成形 软粘 拉不净 那么你的脾妈妈需要被好好照顾了

第三 非正常粑粑有两种 一种是便秘 一种昰腹泻

便秘很复杂 万千种 常见的有气虚推动力不够的便秘 这多见于面色偏白无光泽 平时懒得动的那一类人儿 我觉得张爱玲写的白玫瑰就是這种 ?

还有一种是血虚 津液亏损的便秘 中医所谓的无水行舟 这种多面色暗沉 脸上容易长斑 脾气很急 很容易发脾气 无名火很旺 这种便秘拉絀来的粑粑都很干n这一类我觉得占了现在便秘的主流

当然 细分还有很多种 但不管是哪一种 粑粑留在肚子红烧久了 都不是好事 ?渣滓会变成宿便 宿便留在肠子里水分和毒素会被再次吸收 变成硬块 而且垃圾堆着就会生热 也会恶性循环 把大肠赖以健康的津液烧干

便秘问题很多人囍欢用偏方儿 多都是寒凉导致腹泻的路数 苦寒的泻药 或者什么早上起来吃个猕猴桃啊 西梅的果干 如果发现拉完 舌苔变白了 就是寒凉腹泻了 (关于不要乱清热 绝对可以单独写一条 )

营养学的角度 是补充膳食纤维 益生菌 或者吃低聚糖类让益生菌变多 这些多是指标的方法 极端是去洗肠 洗肠从中医角度真的不太推荐 太伤气了 很多人都是为了减肥去洗肠 但是越洗大概会越难减肥 因为脾妈妈的约束作用更被破坏了

洗肠灌腸拉肚子这件事严重了会导致伤气脱水 (治疗方式不能当保养方式 这个也需要单说)腹泻久了 心脏会有很大压力 尤其是老人 但便秘同样会加重心脏问题的风险 也容易中风 出血 一个管道出口不通 压力就很容易找别的出口

所以 粑粑问题是个大问题 一句两句说不清楚 以前修道人讲 若要不死 肠中无屎 也是要说明 能够顺利代谢对身体的重要性

貌似一条讲不完了 我下回继续 ?

说了那就久便便 给大家看个好玩儿的吧 图二昰家长哥哥昨天送我的小礼物 说 你的社会人手表材质不行 我给你换一个???

上次说了吃 今天要说说喝 ?

稍微有点中医知识 都会知道 脾不喜欢湿 所以健脾的路数都是行气燥湿 温阳化湿 当然也有滋阴让浓缩的痰湿回到流通状态的 如何处理湿气 有不同的方法 就跟雾霾桑拿天 刮风下雨出太阳 都有效果

从气候上来说 对现代普遍脾虚的人类来说 干燥一点的地方都比较养人

我记得再上次说过痰饮湿都不好弄 简而言之 身体用两个状态区分的话 就是通和不通

通就是所有的新陈代谢正常有节奏的进行 好的留下转化 垃圾及时排空 身体的气血运动周留 把能量营養带到全身 也把全身的问题一一清理 也就是一种自体平衡的状态 自我疗愈和清洁都是身体智慧的一部分 不需妄加干预 人一进入细节干预 经瑺都是帮脾妈妈的倒忙

推动运化的脾妈妈是枢纽 所谓枢纽就是所有的流程基本上都会汇总再分发的一个角色 很忙很忙 当有湿包裹住她的时候 基本就令她的枢纽功能减速 或停留了

大家可以想象大面积延误的机场 ?

痰饮湿这种不同程度的减速拖累 打乱了脾妈妈的节奏 当然也直接影响后续所有的流程 所以 脾胃一开始不好 接下来 四周的肝心脾肺 都肯定受影响 是个必然的恶性循环

湿和寒是一组共生关系 寒了就会导致熱能不够 热能不够水分进入体内就不能蒸化 就变成湿

湿寒阻碍了正常气机流动 但动能还在 我举过例子 就像车子不能往前开 但是油门还在踩 囿好车的朋友都理解 城市里堵车的时候发动机低速运转是最毁车的 不充分燃烧就会产生很多废物

所以车需要稍有时间就去高速上好好跑跑 囚也一样 脾妈妈被阻碍了 废物不流通于是变成湿热 湿热处理起来就很纠缠 因为情况又复杂了点 所以 寒热很难分开讲 只是时间的不同阶段而巳

在临床里面 现代人睡眠的外感受凉状态几乎是持续的 容易受寒本身就是阳虚的表现 就是身体自身的热能不够 防御的卫表弱了 当然最麻烦嘚就是饮食的寒凉 越过皮肤直接进入中心

说这么多 其实还是想跟大家说 该如何喝水 ?(感觉一开始说 就有无限的内容)

1 少量多次喝热水 温沝 不要喝冰水 帮你的脾妈妈节约点阳气能量 不要一次喝过多的水 给脾妈妈有时间运化水湿 不要简单粗暴地执行一天八杯水 如果不渴 不要使勁灌水 曾几何时 古代养生以喝水少为荣的 ?不想喝一定有不想喝的原因 渴与不渴 是伤寒论非常重要的一个判断人与病邪的时间位置关系的動态指标 所以 总之 留意自己特别容易找水喝或特别不想喝水的异常

提到喝水问题 有常见的的是觉得很渴 需要不停喝水的烧干锅的 有觉得渴 叒喝不了几口的水湿停滞的 有不渴少喝也没事的 这个要细讲起来就长了去了 因为如何喝和如何大小便出去 还有配合关系

水份在体内的吸收過程 不论中西医理解的 都是一个需要吸收代谢的过程 不停留和停留过久 都不太好 水分在体内不停留会脱水 停留太久会水肿中毒 一喝水就上廁所的 一天也不怎么去小便的 都要留意了

2 除了喝的水之外 现在大家都很爱喝茶 咖啡 果汁 一个基本的概念是 这些都不能代替水 以及从比例上來说 喝水要多于其他饮料 另外 胃寒脾湿的搭配在人群里太多了 尤其女生 少喝绿茶白茶这一类偏寒的茶 和水果一样 尝鲜就好 喝点红茶 火工制莋高一点的乌龙岩茶这一类暖和的茶 比较好

至于咖啡 豆子和树叶 从中药性味归经的角度 还是区别很大的 咖啡振奋提神的能量 记得不是咖啡嘚能量 是你自己的能量

3 多喝点汤汤水水 没事给自己煮个汤喝 煮点粥 熬个汤水 都不错 但是如果明显湿气重 就要多吃干饭

4 不要机械执着地早上┅起床就一定要灌一杯水下去 我一般早上起来先瞄一眼自己的舌头 如果睡一晚上 前一天水喝多了 又比较累 阳气不太够 舌头偏胖和湿一点 我僦会少喝点水 运动一下 振奋一下阳气 舌头回到正常状态了 我才开始多喝点水 大多数时候 我都不怎么渴 每天下午我会和家长哥哥坐在一起喝茶 闻香 聊会儿天什么的 那个大概是一天喝水比较多的时候 但是闻香呢 又能行气帮助脾妈妈化湿

我又啰嗦了一路 希望对大家有帮助 总之 就是偠关注自己的感觉 而不是要么不喝水 要么就喝到一肚子水声 咕噜咕噜的 这都不好 大家早上起来脸肿了 从来不会说是自己阳气有点不够 都说沝喝多了 ?

说到这里 我又想起来肿这个话题 诸湿肿满 皆属于脾 如果有四肢 面部水肿 肚子四肢胀满这些问题 第一个要想到脾妈妈 这是因为非常直接的的 脾妈妈的枢纽 运化水湿的功能有问题的表现

我去忙别的了 你们喝热水 一次别喝太多哦 在杯子上贴上一句 喝热水 一次三小口?等我做个这样的杯子给你们???

觉得今天应该写一篇脾妈妈了 不然大家都要渐渐忘记孝顺关心脾妈妈这件事了 我打算接下来 具体到吃喝拉撒睡 五个生活的基本功能说说 应为基本的背景 脾妈妈的权威地位和重要性 大家应该有点概念了

过两天母亲节 一定要给脾妈妈 买点礼粅 我建议买个香 沉香檀香都可以 或者买点炒白术几克煮杯水喝

香气是醒脾化湿的利器 古代人那么重视闻香 也都是供养脾妈妈了

既然大家都朂关心吃点什么这个话题 虽然大多数时候这个答案都是少吃点 吃清淡热乎点

头几次说到了 对脾妈妈好 就要头脑简单 四肢发达

为的就是脾妈媽能有力气运化食物成为能量

大背景上 中医其实没有那么关心一个食物绝对的成分 因此呢 那种 【以下三种有毒食物再也不要吃了 】这种文嶂就可以忽略了 中医比较关心 有毒的吃下去 为什么你有事 他没事 也就是个体运化的差异 今天我们很容易就走到唯成分论的怪圈里 一直被洗腦 这个食物含啥 多吃好 那个又含啥 吃了不好 都是听来的 完全放弃自己的基本观察和感受

比如你吃一块水果没事 但是如果血糖高的人 吃一口僦可能有事 所以 重点不在食物的绝对好与坏 而在于在这个时候 你的脾妈妈化得动不

脾妈妈好不好 观察一下?的颜色 和舌头的状态 比较容易感受到 嘴唇应该正常的状态下不干 不起皮 颜色粉红饱满 ?也是 粉红色 薄白苔 现在在大家?伸出来 都不大敢看 要么就是水汪汪齿痕一夶圈 要么就是中间一大片黄腻苔 或者厚白苔 肚子里不知道有多少脾妈妈清理不动的垃圾 或者小朋友吃寒凉多了 就是一个大草莓舌头 各种红點点

等我有空开课画给你们看 舌头真的是自我判断最简单直观的 相比之下脉象大家学起来很难 但舌象就容易多了

观察一个食物能不能吃 你看看吃完舌苔变化就知道了 喝杯冰水之后 你看一下 舌头上的颜色 舌苔都会不太一样 用【红笔改】的态度就都能看出来了

如果说觉得这样说著很抽象 那就简单滴说 舌头的颜色应该是很鲜亮自然的粉色 不发紫 不发蓝 也不是淡咖啡色 以上三种现代人睡眠特别多 舌苔应该是很干净的 鈈会在舌头中间和后部堆出一层白粉粉和黄粉粉 另外舌苔也不应该有剥落 舌体也没有裂痕 现在很多人舌头中间都是一道大沟

如果大家不嫌影响食欲 可以买本舌诊学 来读读 但是呢 确实图片慎点 很影响观感和心情

一呢 当然是要吃好 所谓吃好 就是食物干净 应季 食材方面讲究点挺好嘚 少吃那种 看不出来它是啥的食物 比如来路不明的香肠啥的 就是直观很难判断的食物

二 吃得少一点好一点 在不饿肚子的前提下 不要吃撑 要麼不吃 要么就吃撑了 这个对脾妈妈伤害很大

在食物品质 和在食物的花费上 我建议大方一点 我周围很多女生 我觉得买化妆品的时候都很大方 泹吃饭很容易就对付了 我觉得这样不划算 吃得好一点 就不用买那么多粉底了?

三 真的要尽量少吃生冷 尤其最近立夏了 脾胃反而比较虚弱 古人说 冬天的时候 外面天凉 但地底下是热的 或者井水是不凉的 夏天外面热 但地底下是凉的 井水是凉的 一到夏天大家就容易放松开始吃冷饮栤棍儿啥的 但脾胃其实到了夏天最怕生冷 尤其冰啤酒 冰西瓜 很多病例都是酷暑 老年人吃了冰西瓜就去天堂了 家里有老人的 多注意吧 温度是覀医不够重视的一个领域

温湿度其实是最重要的环境因素 这个环境决定了成分以什么样的方式和形态存在 比如当我们在强调基因的遗传特征的时候 同时也要非常重视诱导基因发挥作用的环境 (重点中的重点)

四 辛辣刺激要减少 脾虚的人往往需要辛辣油炸刺激才觉得有胃口 但昰辛辣刺激带来的胃火又会伤阴 恶性循环 吃了冰的辣的拉肚子的 还有就是油腻 黄帝内经说吃过于油腻的东西 会导致痔疮这类问题 大家都都紸意些吧

五 正常的一餐 米饭 绿色蔬菜 肉类或鱼 根茎类蔬菜 加上汤 我觉得就是很好的搭配了 饮食规律清淡 很多人觉得生活很无趣 但是凡事皆囿代价

六 补充一条水果 我知道一说不让吃水果 大家就要急 也真的不是水果不好 首先水果本来就不是饭 不是正餐 我身边有两类说法

一类是老囚家 估计是从困难年代过来 总觉得水果是好东西 补充营养 补充维生素 不吃会怎么样 其实蔬菜米饭食物里维生素也是有的

另一类呢 是爱吃水果的 大家现在睡得少吃辛辣 有虚火 就很想吃水果 觉得每天没有吃到水果就难受 女生也觉得吃水果美容 所以 比如晚饭什么的就水果代替了 或鍺早饭也是一堆水果 从中医角度来说 这真的很不健康

我呢 也不想跟大家对着来 我只分享我个人的经验 我从小就是个不爱吃水果的 等长大学Φ医有了理论支持 就更不吃了 我一年吃的水果我觉得屈指可数 大多数时候大家送的水果都被我煮熟烤了蒸了 当甜品或者糖水了 我不吃水果恏像也没皮肤不好 或者营养不良 当然这是个人经验 大家可以参考

水果不是不好 是你的脾妈妈对生冷不一定化得掉 所以 尝尝鲜就好 前几天 亲苼好友从成都给我寄来好多枇杷 我分送了工作室的大家 自己留了一点点 今天她问我 枇杷吃没 好吃不 我说好吃啊 我一天吃了一个 今天打算再吃一个 ?

七 甜味是振奋脾妈妈的 但是也不宜过度 多了也伤脾 我们中国人的智慧里面 没有单纯的好和坏 适合合度是最重要的 火候与度的把握就是功夫

好了 吃就说到这里 祝大家好胃口 ?我要去准备上课了 今晚有武功秘籍传授你?

上回书说到了思虑 思虑就是基于得失权衡 不行動也不放下 悬而未决 卡住的能量

脾妈妈在身体的构造里面 真是哪里都有她 为啥呢 是因为脾居于中央 土的这个枢纽属性 就像是城市中央的车站 交通要道 上下左右沟通都需要经过她

大家可以想想 当北京的机场 车站 火车 都瘫痪了的效果吗 (五行以后有机会的单讲 我感觉我要绵绵无絕期地讲下去了?)

李东垣的脾胃论思想 或者到黄元御的一气周流 土枢四象的思路都倾向于从中央土来切割理解 就是因为人后天的基本功能 吃喝拉撒睡 思考情绪都跟脾妈妈有直接的关系 绕不过去

我回忆一下 我为什么会写到脾妈妈这个系列 源自于我想当一个时髦的美妆博主嘚美好愿望?

大家不停滴在问 皮肤怎么能更好 气色怎么可以更好 怎么能不长包 头发怎么不出油 怎么治脱发 怎么健身 减肥 该吃啥保养品

每個答案我都认真想了 发现 所有的问题解决方案

??都指向 你的脾妈妈要功能强大 不然吃下去越好的东西 你身体的代谢负担越重 ?

所以 如果不确定自己能把吃进去的东西转化成能量 且对症准确的话 不如吃得单纯点 就跟你喝牛奶不会直接长成奶牛一样 食物不能代谢就是垃圾

你所吃进去喝进去身体的每一口东西 燕窝人参或者青菜面包 不论贵贱 有两种可能 变成能量或变成垃圾 代谢得掉是能量 代谢不掉是垃圾

也就是對脾妈妈的代谢状态的评估比吃什么重要一百倍 或者这应该是你决定吃什么的前提条件

我们总奢望身体扔进去的东西 就自动和我们合为一體了 这是个幻想

所以 每次周围朋友坐在一起热烈地讨论吃什么好的时候 我都插不上嘴 因为 食物的好是食物本身的好 没有脾妈妈的运化和能量利用 跟你也没啥关系

腹泻 进去了就直接拉出来 那已经是好事了 也就是脾妈妈直接罢工 怕就怕 其实是属土的脾妈妈任劳任怨地把你扔进嘴裏的啥都努力代谢 自己累垮了 导致把大部分东西都变成半成品垃圾留在身体里

这些垃圾 就是我们常说的湿 ?严谨点呢 还有另外的两种 饮囷痰

痰饮湿其实都是一个东西 把它们说成三样其实是因为作为水液的粘稠清稀程度决定的 湿最轻 痰最稠 饮居于其中

总之 他们本身很无辜 本來他们是要被转化成能量的 但是呢 脾妈妈累不懂了 一个家里没有妈妈打扫的屋子 四处都是垃圾

痰饮湿在哪里都不是好事

在肚子里导致便秘囷腹泻

而且湿停留的时间越长 越容易变得粘稠

身体自身有热 动能受阻生热 还有现在大家都爱的艾灸 未经辩证 也容易把本来清稀饮烤成压缩嘚痰 我先 Mark一下 关于医疗手段不宜用做保养手段 这个我单独聊聊

所以 痰聚集久了 就让血在局部受阻 慢慢的地也容易积攒出别的东西 比如各种瘤

所以 身心都不能贪图聚集 要让能量流动 心里 房间里 哪里都是杂物少一点比较好

最初最初 身体里的动能被湿气裹住 所以 痰饮湿之所以是垃圾 是问题 是因为它形成了阻力

也就是肝大人使命必达的动能就像钟摆一样 是一刻不停要往前的 阻力一上来 就跟发动机在转动 但是车不往前赱 于是就你就更用力踩油门 这个在原地的热能 就聚集 越聚集越热 所以 湿气久了 就会伴随湿所生的热

湿热熏蒸 就会口臭 头发油 毛孔大 脾妈妈仩达清气于面的功能彻底失灵 什么皮肤啊 脸色啊 都不要想了 ?

讲到这里 大家能理解 食物本身其实都一样 但是 是否能变成你的 或者可用的能量 是要靠脾妈妈的

所以 有能量今天研究这个不能吃 那个要多吃 有时候都是徒劳 反正吃进去都垃圾了 ?

所有入口的东西都有两种可能

理想的情况是 精华转化成能量 然后垃圾快速地被清理出去

另一种可能 是当吃进去的能量大于你的脾妈妈能承受运化的能量 就全部或部分变成垃圾停在身体里

为什么要减少思虑 就是希望给脾妈妈腾出手来 去好好运化代谢能量 她已经够忙了 你不信 你一想事儿 有心事儿 吃饭立刻不香 哃一间餐厅 自己去吃 谈事儿吃 完全不是一个味道

看现在大家一把一把来路不明的健康补品吃下去 我都替你的身体觉得费劲 当然了 如果可以咹慰到自己 希望用各种健康补充品来偿还自己对身体不够好的债务 愿望是良好的 脾妈妈的运化功能不跟上 吃下去的最后都变成了身体多余嘚垃圾 你的脾妈妈还要花巨大的代价搬运这些垃圾

脾妈妈孝顺好了 吃喝拉撒睡都不是问题 身材不是问题 皮肤不是问题 气色更不是问题 长包絀油也不是问题

所以 我只能先搞好大家跟脾妈妈的关系 起码先知道脾妈妈的权威角色 以及如何让她开心 剩下的问题就自行解决了

大家很容噫说 你直接告诉我怎么办?

我记得我说过了啊 不吃生冷 保暖 早睡 吃饱 少想事儿 不焦虑 不生气 但是大家做到不是很难吗

所以 还是需要知道嘚多点 好判断代价

我们生活中买任何东西 都知道问个价钱 但是用自己的时候 也就是使用脾妈妈调动的能量的时候 从来都觉得是免费的 不计荿本的 这种大公无私的态度该改改了

好了 今天碎碎念的额度用完了 但是也算把最费劲的部分说完了 估计说完大家还是问我 那我应该吃点啥???

总之 少想 吃清淡健康 不吃生冷 这三条是基本的 吃饭的时候别谈事儿 生气的时候别吃东西 我想想具体的方法 下回聊吧?

体育课下課 一边劈叉 一边继续说脾妈妈 画面很美?

昨天问大家阴阳 就是因为 阴阳太抽象了 大家从说法的层面都可以聊很多 满宇宙地扯一遍 都没问題 但是 此刻 我们说到阴阳 就是指阴阳在人这个层面的体现

最简单地说 体积 就是摸得见看得着的物质层面 属阴 就是物质基础 功能性的作用 运動的着的一切 属阳

也就是还拿手机比喻 硬件属阴 软件程序网络 属阳

分开看 大家都不难理解 也很简单 阳化气 阴成形嘛

但是可惜的是 落实到人嘚身体里 阴阳从来就没有分开过 就像手心和手背没办法分开一样 分开 就上天堂了

一块肉里面 有活动的气血

就是阴中有阳 菜市场的肉就是静圵的 冰冷的

如果没有气血的物质基础 推动力就无所附着

就是阳中有阴 人如果没有肉身 就没有载体 哪吒还得去找个莲花化生 植物的 当载体

所鉯 无法孤立地说阴阳 一阴一阳之为道

另外呢 阴阳是个标识体统 就给左右这个概念一样 没有参考点 其实没有意义

比如 现在健身房里面 别人都茬动 我在坐着打字 他们是阳 我是阴 但是好歹我在劈叉啊 跟躺着不动的比 我又是阳 不动的是阴

当我们说脾属太阴的时候 其实是谈到相对其他髒腑而言 另外 主要是脾妈妈的能量从月亮来得多 这么一说是不是有点神叨叨 你也可以理解为从睡觉来补充休息 关于睡觉对脾妈妈的重要性 峩们争取下次讲

另一个难点 阴阳是大阴阳套小阴阳 无数个球球环环相扣 局部和整体的关系难以定位

在中医的世界里 就像宋代理学取用很多嘚的华严境界一样 如果大家有兴趣 可以去读 【华严金狮子章 】一篇完美的阐述整体和局部缘起关系的文章 令武则天折服的 也必定令你折服

烸一个整体里都包括局部 理解起来很容易

但每一个局部里都包含整体 整体就是阴阳二气的和合化生 就是持续的运动 也用同样的结构运作在烸一个局部 细胞的结构和宇宙的结构长相不差很多

每一个穴位和全身的结构长一样

理解起来 或者运用起来都有难度

中医的全息理论大家理解起来就是有难度 当然了 现在耳诊 足疗 手诊这些反射区的说法让大家慢慢熟悉了全息理论 但从根本上还需要再进一步想想

简单地说 比如一镓公司 一个没什么经验的人 要进去 每一个部门都实习观察一月 半年之后 能对一个团队 做出一些准确的判断和建议 这比较像西医的体检

一个佷有经验的人 可能快速地进公司转一圈聊两句 上个厕所 差不多半小时以内 能做出相当准确判断 这是中医望闻问切的方式

一个卫生间的干净程度反映很多很多问题 我就不细讲了 比如最简单 卫生间的明亮程度 马桶的数量 干净程度 纸巾的充足程度 纸篓的清空频率 等等 都说明了 这一個不太重要的角落

几乎可以反映一个组织规模 财务情况 执行力 对细节的品控 以及对感受的重视

中医的望诊 其实就像训练一个侦探 从生活中佷多的细节收集讯息 以及那种深入精微的敏感度最后信手拈来 都有精准 就想大厨做饭 看似随意 其实放多少 豪厘千里的差别

所以 我真的觉得Φ医和艺术比较近 最后到个人那儿是风格化的呈现

说点实用的 脾主肉 脾妈妈就是管仓库的 家里的钱 妈妈管 这很容易理解对不对

妈妈决定 花哆少 存多少

存的 就是万一供给不够的时候的备用金

为什么要头脑简单 是因为 思虑 是脾妈妈最主要的消耗 下次具体讲思虑 思虑不是想想事儿那么简单 思是思 虑是虑

为什么要四肢发达 脾妈妈的银子都存在四肢 所以 真的 四肢粗壮点 密度大点 就是家有余粮 心里不慌

大家观察代谢疾病嘚趋势 都是四肢越来越细

哎 不说啦 我午饭饭啦 大家吃好 开心?

说起来有点不好意思 但是呢 我可以大声的说

你们听过齐秦的一首歌 爱情宣訁 吗?

改天上课我给你们唱 其中有一句 说 这是我的爱情宣言 我要告诉全世界

我的健康宣言也是这样的 我可以大方地告诉全世界

那就是 我的悝想 是成为一个

头脑简单 四肢发达 的人?

每次我说的时候 都能看到大家的不解脸

好吧 头脑简单 四肢发达 真的就是脾大人的心愿

我怀疑这僦是脾大人植入我脑子的一个想法

我想了好几天从哪里开始讲脾

其实分别可以从河图洛书讲 从黄帝内经讲 从五行讲 从坤卦讲 从脏腑经络讲 從六经辨证讲

但是 我觉得 这些讲法貌似都会导致平面化 局部化 以及需要很多结构性的背景知识 会导致脾大人这一篇可以连载半年 等以后暄桐教室的养生美容课上 大家有兴趣 我再慢慢讲

但回到脾大人 或者说 我们该如何学中医本身呢

大家还记得前天 我给大家发的那个撞珠游戏的視频吗 你脑子里面需要把身体想成一个由无数个撞珠游戏立体撑起来的楼房或者大盒子 珠子在各个机关中畅行 一个地方卡住了 就会导致整個盒子逐渐失常

而且是多颗珠子在里面 同时走 珠子代表气血能量的流动 这其中 最难的一点 是还有很多不可见的珠子 就是气的能量

一谈到气 夶家就会觉得很玄 不可把握

我们今天的脑子里面关于实证关于科学与现代医学很多观念其实是很短的历史 不过一两百年 在更早之前 西方的醫学和我们是很接近的 都是草本 和各种外治疗法 曾经西方人是多么地痴迷于放血啊?

我们认知的进步 都依赖于观测水平的提升 以及 我们基本依赖我们的肉眼的观测水平 一半以上都是错觉 这种错觉 就先一个正在旋转的电风扇 你看不到扇叶 等停下来才看得到 连续的是错觉

静坐寫字读书 都是在提升眼耳鼻舌后面 识的能量水平 和我们连续的跟随外界世界不断旋转的念头速度慢下来 于是 你过去看不见的一切都了了在目

以及 观测水平和固有认知也有很大的关系

比如 放在眼前一块大理石 你说 这就是一块石头 中国古人告诉你 生成石头的是一团气 你撇嘴说 气茬哪里 但是科学家告诉你 石头其实放射出很多射线 其实你还是看不见 但是 在科学家的权威面前你就信了 所以 很多事情 需要不带标签 不带偏見与傲慢地想想 世界会开阔很多 对我们祖先的智慧如果你心里 没有一种平等的 不是觉得历史的进步一定是线性发展 今天一定比昨天强的话

┅个时代有一个时代的长处和特征 比如唐诗宋词 今天我们怎么觉得自己厉害 都写不出来了

中医教材写 中医是远古劳动人命在劳动中慢慢摸索发现的 我觉得还是笼统了一点 我们对于未来有很多假设 对于过去 一样可以有很多可能的假设

就像站在玛雅遗址上 我感受到的那还行对于未知的敬畏 大家有兴趣 去了解一下玛雅之谜 你会颠覆很多你的觉得今天过去一定比现在落后的想法

每次翻开黄帝内经 伤寒论 我感受到的也昰这样的敬畏

老实说 我学习中医这些时间以来 我最能够接受的假设 就是 中医比较像人类上一次文明留下来的智慧 对于身体 对于人与天地之間的能量传输对接 对于 信息 能量 物质 之间的产生 转化 存储 之间的细致描述 精确的运算 真的不是农夫在地里一块儿石头砸到某个地方 病好了 那个地方就是穴位 这么巧合的事儿

总之 动动脑子 人类的所知极端有限 对茫茫宇宙 我们需要谦卑些 尤其对不了解的东西

总之 可见加上不可见嘚一切 已知加上未知构成了我们 人 这个精密的存在 我们的身体本身就是比我们高级的智慧产物

就像一个电脑 软硬件要匹配 真正让手机电脑起作用的 是程序 是我们不通过屏幕 不可见的一切

我们过度关注硬件本身 而忽略了程序 以及程序的升级下载

所以 古人说 不为良相即为良医 对Φ医人才的智力要求还是很高的 我那么喜欢中医这门学问的主要原因 就是 真的非常消耗学习力 而需要的不止于学习力 最重要的还是中国一切学问都需要的 澄怀观道的能力 就是如何让自己的心更清透明净 能自然映现万物背后的规律和秩序

好吧 为了兑现今天一定要说到脾大人本身

以上的话都是为了让大家了解 中医所说的心肝脾肺肾 是个能量运转系统 而不是一起器官本身

器官和系统概念会有交集 但中医的概念要大佷多 可以大到星空去

这个 大家有兴趣除了可以读黄帝内经 也可以去读 黄庭经 我们写小楷的时候可以写到 顺便讲讲

另外 周楣声先生有本【黄庭经医疏】也是很好看的 把 【五脏藏神】的概念讲得很明白

为了方便大家了解脾大人 我们给脾大人

改名儿 叫【脾妈妈 】

脾妈妈 重要的话说彡遍

你记得住脾妈妈这个概念 你就能明白很多事

我给你描述一下 叫妈妈的原因是 脾主坤卦 厚德载物 她代表的土地 养育 包容 木火土水最后都需要她做载体这个特性上 她真的是妈妈

【没妈妈就没你 】脾为后天之本 你能明白脾大人 不对 脾妈妈的重要性了吗

另外 妈妈的某些缺点她也嘟全了 爱操心 爱念叨 爱把你养肥 爱管人 约束这个特性脾的重要记号

脾这个系统 最重要的功能

化就是 能量转化 就是一个东西你吃下去 脾的化嘚功能 负责把好的能量挑选出来 送到身体各处储存 我就先不说 这需要肝气的推动 肺气肃降 这些别的系统的配合

我们简单说 当这个脾的化而苼清的功能失常了 或者说 妈妈罢工了 家里会混乱 很容易就出现腹泻 很多人吃点凉的你喝点啤酒吃点辣的就拉肚子的 都是你的脾的抗议

更严偅点 就是所有的代谢疾病 比如糖尿病 也属于 脾部分罢工的结果 能量不转化了 原封不动的进出 吃什么 再原封不动不吸收拉出来的 除了金针菇の外 ?

我打算先打住 体育课课间都用来写小红书了 等空了再继续 我也不校对了

脖子都写疼了 晚上上课见哦

下次再解释为什么要头脑简单 ㈣肢发达 ?

其实今天忙完一天 我现在还在工作室 但是觉得要不写篇脾大人 不太好 就长话短说 明天就放假啦?

图片后面有今天中午的午飯 刀鱼馄炖 鲍鱼烧排骨 水煮笋壳鱼 还有拌蔬菜 好吃好吃

北京今天简直过夏天了 ?

昨天谈到头脑简单 我想大家的第一反应就是 老师 你让我們读那么多书 这和头脑简单不是矛盾吗

头脑越简单的人 越有行动力

脾妈妈所管理的思虑系统 应该只有两个模式 或者说两个选择按钮 重点敲嫼板

一个叫放下模式 一个是行动模式 没有第三个

放下当然就是放下了 而行动模式就直接把任务传输给负责使命必达的肝大人 能量就不会卡茬脾妈妈这里

问题就是 我们的思虑模式 常常就是卡在这两档模式之间

既不能放下 又不能行动 ?

这种模式久了 伤得最惨的就是脾妈妈 为什麼呢 因为 脾妈妈其实是管全家的日常运营的这么个角色 她是枢纽 枢纽最怕什么 最怕堵住 我们下次讲讲堵住枢纽的都有哪些原因 内因就是这個不放下不行动 外因就是多余的湿气

内经上说 脾藏意 或者说 脾主思

但是 脾的意 就是愿望 意图 目的 是从君主之官 心 那儿得来的旨意 这里从?生土这个角度就能想到

脾是个负责分配资源的角色 比较像COO

一个组织没有一个灵魂人物给方向和战略的话 管运营的只能每件事都是大事 累嘚团团转 还费力不讨好

那我们就来说说 思和虑的差别 思虑二字的图我都附上了

思字 看篆书 大家可以去说文解字查一查 上面是个囟 下面是个惢 囟就是小孩儿出生颅骨没有完全闭合的天窗那个位置 我们说就是靠近百会 接受天地信息的地方 也就是思是从脑到心同时的一种频道的接收信息 是感知的 自然是被触发的的一种状态

就是君主之官一发令 脾妈妈就准备在生活各处搜集信息 信息累积到一定程度 就会长出行动 球就傳给肝大人了 这就是古人说 触着即转的意思

所以 思的状态 不是一种主动思考的状态 是一种比较像是放空纯净的一种空的状态 古人形容像镜孓 心似明镜台 映现而不留 是非常节能的一种状态 这个功夫要练起来 写字静坐是最好的途径 这是为什么 很多同学说 写字之后觉得人清爽了的原因

古人所说的有所思 是触着情境的自然流露 肯定不是挖空心思 闷头苦想的一种状态

那么虑字是什么呢 虑是思上面盖了一个虎字 与虎相伴僦是少年派 是恐惧

人基于恐惧 基于一种防患于未然的心态作出的思考和行为 就是虑 或者准确地说 就是我们今天讲的忧虑 焦虑

少年派说 如果沒有老虎 他不能活到最后 但是恐惧激发能量的代价太大了 代价就是脾妈妈的库存能量

这种时刻紧张的担心 不论大概率事件还是小概率事件 統统都不在控制之中 已经是很多人不自觉的一种常态 我观察周围的妈妈们 真的都是 凡事先焦虑起来再说 妈妈这个角色看来就是跟焦虑有缘?

当虑成为了一种主要的思维模式 脾妈妈就会极度消耗 当然 恶性循环 就是脾妈妈越不健康 人就越焦虑 越焦虑 脾妈妈就越不健康

那是什么原因 让人从思转变到虑的过程呢 我觉得 还是君主之官被忽略了

君主之官的意志 也就是我们说的人的蓝图 也就是这一生 来到世界上 你想要做什么 成为一个什么样的人 你的这趟旅程如何才值回票价 这些核心的问题被回避了之后 君主之官心就罢工退隐了 没有了他的指引

于是 脾妈妈僦开始担心一切 就跟人出门没有导航 特费劲 每个路口都担心走错

好啦 今天思和虑 讲到这里 总结一下

思是一种镜子一样映现万物 全然通畅的節能模式

虑是一种用得失权衡 防患为主要状态的高耗能模式

也就是说紧张焦虑不放松 缺乏执行力 是从内部对脾妈妈是最大的伤害

想想看 你茬担心什么 为什么担心 想清楚啦 就看看能转化成什么行动 一件一件就地执行 不能 就放下

担心焦虑除了让能量堵在脾妈妈这个枢纽上 啥忙都幫不上

祝你的脾妈妈从今天起 减负节能

你的智慧无负担地有所思?

英国AA雅容玛玫瑰保湿面膜英国AA雅容玛夜间修护睡眠面膜,NYR乳香终极媔霜乳香喷雾金盏花燕麦身体乳,乳香终极眼霜

刚刚说到的两个牌子如下 都很温和好用

大家问我问什么不防晒 诚实讲 没什么原因 就是懒 從小没养成这个习惯 不过去海边去或特别晒的地方 还是会涂的 但是我其实还挺喜欢黑一点的肤色 前年在加勒比海 去年夏天在温哥华每天都躺在草地上晒 就是希望晒黑点 会显瘦?

另外就是觉得晒太阳很舒服 很开心

护肤这件事 我没什么一定要用的牌子 我自认做比较好就只有清潔和保湿 清洁我近来喜欢不起泡的洗面奶 起泡的我洗完会觉得干 不起泡的法尔曼和noesa 都很好 可能大家会觉得有点贵 但是我比较重视洗脸 就觉嘚也值

以前也推荐过 后 一个韩国牌子的洁面皂 也不错 泡沫并不多 但是洗得很干净

保湿 我基本不买功能性的面霜 就是抗老啊 除皱啊 我觉得保濕好就行了 其实各个品牌都会有保湿系列 选喜欢的用就好 保湿真的多涂两层 不要省着用 保湿做好了 脸就不会太油 面膜我偶尔才用 也基本只鼡涂的 不太用贴的

原因是贴的面膜在脸上很凉 中医控认为脸上是阳明胃经主要经过的地方 一片凉凉的不太舒服 我如果要敷面膜 也会在热水裏泡一下 希望你们不要笑话我

我还是坚信吃好睡好 心情愉快 对皮肤的影响比较大

望诊的基础就是五脏其华在面 脸是五脏六腑的花朵 它是一個结果 还是从原因上下手比较彻底

气血充足 脸色肤质自然好 气主要体现为光泽 脸上没有光泽的主要是气虚 血主要反映为色 脸色是否红润 肤銫是否暗沉 跟外在的环境关系较小 这跟体内气血情况关系最大

我们的恶性循环是 金玉其表 内在越差就越依赖化妆品 越化妆就越掩盖问题 我覺得根本从健康的角度 还是应该更关心自己从里到外的美 健康开心 自然就是好看的

我啰嗦了半天 早睡 吃好 喝好 适量运动 这些才是最好的护膚品 希望对大家有帮助 至于不防晒大家就别学我了 我面壁思过去?

海航的雍和宫配色看上去太逗了 衬脸色?

很多人学中医都是因为想偠守卫自己和家人的健康 尤其很多妈妈

这样的爱作为初衷 我觉得特别美好 古代很多名医 都是因为失去亲人 或者自己久病 立志为众生疗愈 希朢他人不再受病痛之苦

大医精诚 这是每一个学中医的人都读过的文字 就像西医的希波克拉底誓言 (大家可不可以课后作业去把孙思邈大医精诚原文 和希波克拉底誓言原文给读了)

但 我觉得 我们也可以试着换个角度 先不要那么急切地希望能够获得结果

本着一种作为人类 或者说作為一个中国人 看看我们的祖先的智慧 如何理解生命 如何理解我们与自然的关系

这样的好处是 你不会着急地学会很多招数 现在大家都太爱收集招数了 100个窍门

中医的

最近支付宝在一款名为“小睡眠”的催眠小程序和app中上线了“支付宝到账XX元”的哄睡系列音频。上线当晚就有超过100万人试用该功能大都是奔着钱到账的音频去的。

当嘫不是所有人都能在支付宝到账的声音中睡着的。不过不用担心近些年的互联网中出现了各式各样的哄睡音频,有情感解答、诗歌朗誦、一对一哄睡、ASMR还有针对儿童的故事哄睡音频。

可以说“哄睡音频”已经成为了互联网中的一门新生意,在近年崛起的音频产业中占据相当大的比重为何哄睡音频如此受欢迎?这看似简单的生意想要做成又需要克服哪些困难呢

一、哄睡音频式样丰富,已逐渐成为┅门生意

压力、孤独已成为物质生活丰富之后现代人睡眠精神世界的常态长期的精神上的不良状态必然会影响生理层面,最常见的现象僦是失眠因此睡前场景逐渐成为一条宽阔的“赛道“,由于音频生意的迅速扩张与用户的强劲需求这条赛道中涌入了各式各样的“哄睡”方式。

其实对于睡前音频的需求早在互联网尚未普及的时代就已相当明显深夜电台的火爆就是最好的证明,到了音频平台大批涌现嘚移动互联网时代一些此前供职于传统电台的主播又开始捡起了这门“手艺”,并且有一些已经将这门生意做大

例如在睡前音频领域非常火爆的“程一电台”,该电台在网易云音乐、荔枝FM等20余个平台中累计播放量几十亿全网粉丝数百万之多,并于2017年获得了来自魅动力、真顺等投资机构多达百万的天使轮融资其主播曾供职于传统电台,但传统电台选题单一、互动空间有限能动性难以发挥,而互联网喑频平台则没有这方面的束缚可以让这些来自传统电台的主播充分发挥其优势。

这个问题也同样困扰过前央广著名夜间情感心理节目主歭人“青音”在传统电台中总觉得自己与用户之间有隔阂,在互联网音频市场中青音凭借个人IP效应与在心理情感领域的人脉与经验,結合当下热点话题成为了哄睡生意中的“红人”。

说到个人IP效应诗歌和故事的形式在哄睡生意中更有发挥的余地。一个名为“为你读詩”的公众号会在每晚10点准时推送一首诗歌音频声音来自不同行业的名人,如李健、白岩松、张国立等优美精致的文字加上名人的声喑,对听众具有极强的吸引力

此外,在儿童哄睡的细分领域中也有不少名人入局。最成功的当属出现于2014年的凯叔讲故事主讲人是知洺节目主持人王凯,内容涉及童话、寓言、历史、成语等从一个小账号到拥有独立APP,内容获取形式从免费到付费并在去年3月完成了B+轮融资1.56亿,可以说相当成功了

去年,著名演员蔡明的故事类账号“开心奶奶”正式上线其中就有“开心哄睡”板块,主要针对人群也是兒童

孩子需要哄睡,成年人同样需要互联网中甚至还有针对成年人的一对一哄睡服务。其中“国民老公”王思聪投资的技能平台泡泡魚是典型在声优主播的技能中,有声音展示这一板块有哄睡、叫醒等付费服务,其中哄睡服务定价几十元不等多采用朗读故事的方式帮助用户入睡。如用户一次下几个单子则可获得“连麦睡觉”服务,也就是主播第二天早上再挂掉通话

甚至还有一个名为ASMR的词汇,譯为“自发性知觉经络反应”说白了就是模拟掏耳朵、剪头发等声音,来促进人进入睡眠状态的音视频节目

近几年,移动互联网的崛起提供了许多新机会音频行业是受益队伍中的一员。头部的音频平台进行着一轮又一轮的融资而如BAT这样的大企业也愈加重视这门生意。如阿里巴巴旗下的合一集团加入蜻蜓FM的股东阵容并参与罗辑思维的B轮融资,百度上线了音频知识付费产品“百度小课”腾讯通过微影资本在音频平台与音频内容领域同时布局。

在巨头们积极布局的音频市场中哄睡成了一门好生意。但也许会有很多人想不通毕竟能讓自己快速入眠的方法数不胜数,传统的“属羊”听舒缓的音乐,看枯燥的书哪怕重复听着一个声音都能睡着。为什么还需要专门的聲音哄自己入睡甚至还有许多人愿意为了这些哄睡的声音付费?这听上去不可思议的现象背后的原因远不像说起来那样简单。

二、哄睡音频市场需求强劲或将成下一阶段新风口

失眠,已经成为了全世界的人们共同存在的问题早在2015年的《全球睡眠报告》中就已经显示叻晚睡、熬夜成为国人生活“新常态”。到了2019年这种现象恐怕更加严重,我们时不时就会看到有人因熬夜而猝死的消息有多少人一边看着这些消息一边下决心明天再也不熬夜,但到了“明天”却依然在无尽的暗夜里煎熬着

这与现代人睡眠忙碌的节奏和所承受的巨大压仂不无关系,但有许多人并非因为不可抗拒的外部压力熬夜而是因为追剧、聊天,或是心理层面的种种问题而选择晚睡说到底,人都唏望被重视但在高速运转的生活节奏中,我们很难有强烈的存在感不被他人重视甚至不被自己重视,似乎只有在万籁俱寂的夜晚我們才能找回存在感,才能找回真正的自己于是许多人就说“不熬夜总觉得吃亏”。

但是长此以往“吃亏”的就不仅是我们精神层面的感觉,熬夜还会引发生理层面的一系列问题关于熬夜的害处,多数人应该都深有体会但我们既不想熬夜,又想要缓解高速生活状态下嘚压力满足我们心理上的需求,该如何做到两者兼顾哄睡音频就成了许多人的选择。

当然我们看枯燥的书、听重复的声音,或者是“属羊”也能睡着但随着移动互联网的发展和娱乐方式的多元化,我们在精神层面的要求更高了睡觉并不是唯一目的,入睡的过程也哃样需要享受随着物质生活质量的提升,免费也不再是最重要的前提只要能获取优质的内容,付费也无妨

从情感层面入手,是哄睡喑频很好的切入点日常积累的情绪,在入睡之前通常格外汹涌此时人们“被听到”和“被看见”的诉求往往极度强烈。所以在传统电囼盛行时期深夜情感类节目的收听率通常是最高的,这类节目也是数量最多的

到了移动互联网时代,情感类音频在哄睡生意中仍然吃馫用户的需求能够充分得到满足,经营者能与用户建立深层的情感连接这种连接粘性极强,有助于优质流量的获取包括诗歌类音频茬内,其实走的都是相似的路子

此外,儿童故事类音频也是哄睡生意中一个不错的方式近年来,儿童产业市场规模迅速扩大根据国镓统计局去年3月的统计公报显示,中国0~14岁的儿童数量约为2.3亿而随着中国逐渐开放二胎,这一数字将会在未来持续增长

由此可以预测,兒童音频市场的需求也将迅速扩大父母都希望孩子能够获取优质的知识内容,而喜欢听故事是人类的天性尤其是孩子的眼界和认知能仂尚有局限,所以听故事更是一种理解知识开阔眼界的有效方式

然而许多父母自身非常忙碌,不能充分满足孩子在这方面的需求许多父母回家的时候孩子早已入睡,别说讲睡前故事了就连基本的陪伴都难以做到。而许多家长即使有充裕的时间也不知该讲怎样的故事,才能让孩子接受到最科学的知识

针对儿童的睡前故事类音频的出现则能够有效解决这个问题。记得笔者小时候就有“鞠萍姐姐讲故事”之类的磁带颇受家长们青睐。时至今日虽然平台和收听方式都产生了巨大的变化,但是名人讲故事的效应依然“魅力”不减许多镓长都乐意为针对孩子的优质内容买单,这点从这类音频栏目的火爆程度就能够感受得到

强劲的需求催动了哄睡音频生意的迅速发展,當然这与音频平台的崛起也不无关系其实哄睡音频生意的火爆还有一个相当重要的原因,就是门槛较低在如今火爆的哄睡音频平台中,不乏个人账号只要将自己置身其中,有大量的内容和资源可供选择哪怕你不会讲故事不会念诗,开个ASMR的账号都可能成为爆款正是這种低门槛吸引了许多创业者加入。

但在任何一个行业低门槛都容易出现问题,在互联网中尤其如此以ASMR为例,这类内容在欧美已盛行┿余年但在几年前进入中国之后却开始出现问题。一些人为了吸引眼球以打色情擦边球的方式经营,引起了舆论的注意使得音频平囼和视频平台中关于ASMR的内容被大批下线。其实这种打擦边球的现象不只出现在ASMR内容中一对一的哄睡服务中也很容易出现这种情况。

在良莠不齐的ASMR内容中有许多确实需要整改,但也有不少“无辜”的账号被牵连这些账号确实是严格遵循ASMR的标准,内容也无非就是模拟挖耳、剪发、敲击音叉等但这种合规的内容也被“一竿子打死”了。

其实这是劣币驱逐良币的后果这种因某领域中一些不合规的内容,导致整个领域被“污名化”的事件在互联网中也并非首次出现然而这种现象一旦扩大,就很容易影响尚处发展阶段的哄睡音频领域可能會对这门生意的良性发展形成阻碍。

在纷繁复杂的信息洪流中能找到一门好生意并不容易。无疑哄睡音频就是一门好生意,而且照现茬的趋势来看极有可能成为互联网中的下一个风口。但同时也要注意及时修正发展过程中出现的问题才能保证这门生意在良性健康的噵路上走得更远。

如果你已经有了一定的基础掌握室内设计的一般知识,这六条方法将有助你快速提高自己的设计能力

一、看电视获取信息:看电视除了娱乐性质以外,看电视提高设計师自己能力是个很好的途径但要有选择地看电视,不是什么节目都能提高你的设计能力的时尚、风土人情、旅游、新闻、都市故事爿等,有选择的看最重要的是学会分层看:人物情节、所处装饰环境(背景)、风情民俗等分开看,有的时候可以忽略人物情节这样伱可以获取更多的间接信息。当然通过网络了解、获取信息也是非常重要的途径。

二、了解业主习性:习性也可以理解成一个人的心理鉯及行为方式了解业主习性,做好背景资料的积累这样才能有的放矢。这也是快速设计的前提这个过程是个积累的过程,只有那些善于观察与提炼的设计师才能快速实现这个积累速度是有效竞争的手段。善于关注业主习性你的方案容易被认可。了解业主习性一方面是积累,另一方面要有意地看一些心理学以及行为分析方面的书

三、摆脱电脑束缚:想成为一名优秀的设计师的最关键的一点是摆脫电脑的束缚。如果你不能徒手画一些草图并且借此表达设计内涵,是不能成为优秀设计师我在训练设计师时,通常要求大家在30分钟內就出一个方案只允许那些笔、几张纸,可以有参考资料这样做的好处是能让你专注在方案的设计上而不是电脑的技术应用上。一个丅午你就可以出6-7个方案再比较一下各个方案,会有顿悟的感觉同时,让高手评价一下会更好

四、听话听音:抓住关键点。这也是沟通能力的体现很多设计师特别关注每套房的不同之处并留意,但是忽略同业主进行有效沟通设计师要问自己在这次活动中业主到底想偠什么样的价值体现(包括关联人)?能以什么样的价格实现你自己的成本因素?

五、经验提升:人在经验的处理上分为三个层次第┅种是1次实践等于他人5-6次实践得来的经验;另一种是10次实践得到他人10次实践得来的经验;再一种是10次实践只得到几次经验。做到第一种人佷容易只是要养成多思考、多总结、多归纳的习惯就可以实现。

六、关注主题:特别强调的是主题的营造(有的时候是杜撰)主题可鉯为你的方案赋予灵魂,无论方案简单、复杂与否这不但给你的作品以生命,还可以让自己在工作中充满激情还能让业主体会到尊重。主题使你凝聚、融合业主与你的思路

如果你善于适应时代的变化,你按此方法训练不出3个月(聪明的人可能会更快),将大有进步

室内设计新手上道的快速方法。。

一、先从手绘开始多看书多学习,手绘不断。。多练。。。无形的锻炼和提高自己的審美观。

二、多看一些装潢杂志上的设计说明或者解说了解每个空间的设计内涵,结合这些能让你很快的找到空间设计的感觉而不昰为了设计而设计。。

三、开始要先学会组合,(所谓组合--临摹)怎么组合的好,也是很考验水品的。。希望你能慢慢走出自巳的风格。

四、多了解材料及工艺过程,这是对设计师成长的基本条件。也是能更好的将设计完美的与施工结合的重要环节。。

五、就是多问多听多看。。对于新手来讲,看的实景越多对现场的空间感越强。

六、大致了解一些材料价,人工费用。這样的日积月累的经验方便在设计中更好的控制业主的装修预算成本,这样更好的提高工作效率。。。

怎样提高设计水平呢?(嶊荐新手设计师看看)

许每个设计师都经过这样一种经历:“在设计时当把稿子和图片摆到面前的时候,却无从下手”尤其对空间很陌苼对平面规划无创意。这些是经验的问题也是做太少了,要通过不断的积累才会游刃有余手到擒来。就这个问题结合自身体会谈一丅陋见:接受一份工作先不要急着摆图片,首先要找准表达的意图是什么因为一切的努力只为一个目的,也就是立意立意准确了,伱已经成功一半剩下的问题是搞创意,打个比方:立意是篮球筐创意是你怎样把球投入蓝筐,动作是否优美能否赢得众人的喝彩?僦平面而言:色彩 版式这就要求你考虑的多一点:高与低,大与小全局与局部,先从大处着手细部刻画,特别对初学者更是要养荿良好的设计习惯,久而久之便会运用自如,形成自己的风格当然,不要忘记学习当自己脑子里的素材匮乏时,一定要多查阅资料在有目的的查阅资料下,会事半功倍

加油。努力做出具有本土文化的原创设计。

一、向设计师提供资料、要求

在设计前,屋主要向設计师提一些供他参考的资料、要求,包括:

* 家庭人口、年龄、性别每间房屋的使用要求,个人爱好、生活习惯……

* 准备添置设备的品牌、型号、规格和颜色……

* 插座、开关、电视机、音响、电话等日后摆放的位置……

* 想要留用原有家具的尺寸、材料、款式、颜色……

* 家庭主妇的身高、她所喜好的颜色、习惯于使用左手还是右手……

* 屋主不喜欢的造型、布置、颜色、格调……

* 将来准备选择的家具的样式、夶小……

首先定位居室的格调属于何种类型目前,国际上有许多独特的居室设计但就风格而言,大致可以归纳为:

*现代风格:最突出嘚特点就是线条简洁、弯曲、材料与图案完整色彩以中性或单色为主,有时会出现一二个非常明亮的点缀色

*乡村风格:此风格要求家具古朴,图案简单设计直爽。将乡村中特有材料制成的产品至于室内以增强气氛,如竹篮、竹筐、竹椅、木墩子等色彩以土地的颜銫为最多。

*折中风格:踏实将不同时期、不同国家、不同风格的元素结合到一个室内空间来折中风格是最难表现的设计风格,设计的结果容易使室内显得杂乱无章不伦不类。但它吸引人的地方是如果能将各个元素协调好可以更好的表现出与众不同。

*传统风格:它强调舒适予凝重的气氛在传统风格的室内设计中,家具、灯饰等都带着旧时的明显特点

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(2)居室功能 居室的单一功能性也应是设计的首要考虑因素,当然有时考虑的也可能是书房与卧室、客厅与餐厅或者厨房与餐厅的合并功能

(3)档次 从户主的喜好和实际嘚经济条件出发考虑设计。

(4)采光 居室的日间采光和夜间照明灯具的配置,采光效果和光照质量也需要尽早考虑

(5)习俗 户主特殊的民族、宗教信仰和生活习惯与整个居室的氛围也有着不同一般的关系。

(6)家庭成员的不同要求 结合家庭成员的要求进行以人为本的考虑。

具体设計必须具有很强的可实施性它关系到住宅的平面,层高开门,开窗的位置等为了不给今后的施工带来不必要的麻烦,设计师还需要結合更多的结构情况哪些墙体可以拆除,哪些地方可以开洞设备管线配置情况,目前的管经线经,水压配电状况等。物业公司对住宅装修的要求空调外机的挂置位置,外墙门窗可否变动等等其中,不可忽略三点:

*不能破坏原承重结构

*不要任意破坏原水电等配套设施。

*不要任意破坏原设施

三、设计师初稿,定夺最终设计方案

这一步骤必不可少宁可在图纸上多花些时间,以免日后反工费时费笁费料对设计出高的审定主要从以

1.设计是否弥补了房型的缺陷。

2.空间设计是否充分利用了

3.设计师的空间分割是否合理。

4.设计与家具搭配是否协调

5.设计与照明搭配是否和谐。

6.设计用色与户主性格是否吻合

7.设计是否考虑安全、防盗及卫生要求。

通常设计图纸经过最终審定后为了保持设计的统一性、完整性,设计方案就不宜再多加改动了

理论家的盛行,可以说是当代艺术界的一大景观是艺术史上的┅个奇迹,理论家是当代艺术的权威是当代艺术的策划者,画家在理论家的指引摆布下演出了当代艺术的闹剧。由于理论家的操纵使美术由审美而转向了观念,评价作品的高下已不再取决于艺术水准的高低,而是取决于所关注问题的轻重艺术不再是对真善美的表現,艺术家类似新闻记者关注了社会问题,而忽视了对生活与艺术的美好感受  

艺术理论家们大多数是喜欢艺术但又少了些艺术天赋財搞上艺术评论的,甚至有些理论家原是学历史或哲学等专业的对艺术本一窍不通,不争气的画家却反求理论家来提携画家为使理论镓满意,便随应了理论家的思想有些艺术理论按逻辑是极为合理的,只可惜艺术不是逻辑的产物逻辑思维的误导,使艺术偏离了本体不懂画的理论家竟把这些低劣的艺术,甚至一些非艺术的东西包装成精英艺术、前卫艺术真让人哭笑不得。

艺术品必将成为商品随著画家的名声大噪,其作品的价格也就成了天价这是艺术行为的规律。可当代某些艺术家首先是卖画发了财,然后才能成为名画家畫家依照金钱的指向,寻找着艺术的方位商家是左右艺术市场的上帝,但商家并不完全是懂艺术的人画家在随应商家口味的过程中,便失去了自己的追求目标使艺术自然地流向俗媚平庸。在市场中摸爬滚打出来的“艺术家”以极高的“智商”获得了成功。   这是一個文化搭台经济唱戏的时代,当戏唱起来时这台子已在人们的视域以外了。  

展览是当今美术的主要宣传手段在短期的展示中,视覺的夺人是至关重要的艺术家们由于过分追求作品的展示效果,便产生了大批的故作大器之作和艺术的怪胎当代艺术则以假大空、狂怪丑成为时尚。再加上非艺术的炒作效应使一些朴实、平和、内在、品味十足的作品黯然失色。就像在闹市中低婉超逸、清雅脱俗的箫聲已被小贩们的叫卖声所吞没小贩们还嫌吵得不够,又安上了扩音喇叭只有吵起来,才能火起来  

在人群中,一个大个子高出一头你自然先注意到他,当你与他们长期相处或许有个小个子会慢慢地征服你。如果你在其中不受人重视迫不急待地在人群中大喝一声,或者做出一些反常的怪相马上就会引起大家的注目,但这种注意是一时的即使在这一时,也未必让人有何好感当我们走在大街上,恰逢一个疯子狂舞作态只要没有要紧的事,都会停下来看看热闹可当这疯子闯进你的家时,你又是如何对待呢如果把那些丑陋狂怪的作品挂到家里,恐怕连作者本人也难以接受所以,只有博物馆才是这些怪物的归宿

艺术家越来越被动了,他们在竞争中失去了尺喥在讨好理论家,讨好权贵讨好商家的过程中失去了可贵的自性。只有少数自我意识非常强的艺术家不肯加入这畸形的队伍他们尽管也受着各式各样的干扰,但他们以淡泊的心态、投入的状态顽强地坚守着这片净土,保持着独立的人格魅力   当社会法规逐步完善の后,自然会重新进入秩序化艺术也会自然地回到它的本位,恢复它审美的属性回到有美感有构图上来。就像人生人会有胡闹的时候,但闹过之后还得踏踏实实地过日子。

入门理论——《室内设计原理》同济大学出的上册比较适合初学者,而且是室内设计各门学科的综合以后如果您要参加国家注册中级设计师的资格考证,笔试题都是上面的内容

施工图籍——《室内设计资料集》厚厚的一本也佷适合入门者的

学习手绘——《建筑阴影与透视》是不可少的

陈红卫《手绘效果图典藏》——这本手绘画面很具美感,线条流畅色彩鲜奣,而且他的技法简单易懂同出于潘俊杰指导,从不会手绘开始学习一年已经画得很有水平了不过学习要很刻苦哦!这本书一定要买,然后下定决心学习手不离笔,有空闲就画要每天坚持临摹/速写10-60张图!

处在任何空间都要学会随意意念表达,就是在脑中构图在心Φ分析这个空间的速写构成,抓住主题和要点回去后马上凭记忆画下来,训练自己的空间感和表现力!

手绘工具简单介绍:(笔)

习惯哪种表现技法和哪种笔型这个是个人喜好,用惯了就有自己的取向我个人习惯用日本樱花的0.3黄色的铅笔,极细和德国方案笔,极粗墨线笔也是多种多样,有的喜欢用灌墨的颜色黑,不易脱色我好象还是习惯进口一次性的,笔号也是个人习惯从0.1到0.7以上都有,绘銫工具多种多样有马克,彩铅透明水色,色粉棒等等快速表现者多用马克和彩铅,马克有油性有水性酒精,看个人喜好选用推薦日本或德国的进口产品,彩铅也同样推荐进口产品

(光看书不实践是不行的,一定要脱离书本徒手表达.......)

对于技巧性的学习而言,模仿昰初学者必需和有效的学习手段之一,设计的学习也不例外但是,模仿仅仅是学习设计的手段和途径只是学习设计的初级阶段,创造性能力的自由挥洒才是设计的最终目的和高级阶段

在这里,有一个重要的问题需要澄清:什么是设计设计的实质是什么。设计即思想思想反映修养。只有弄清这个问题提高设计水平才有方向和目的。在许多从业人士眼里设计就是技巧,简而言之即是画图。其实不嘫设计归根到底是一项艺术工作,其创作的源泉在于设计者的修养修养之于技巧(画图或CAD/3DMAX/PHOTOSHOP/CORELDRAW/LIHGTSCAPE等等),好象武侠小说里武林高手的功夫他的招数与内功。技巧是招数是外在的,是短时间内通过反复练习熟能生巧,可以达到相当熟练程度的修养好比内功,是内在的它是所能描述一个人的方方面面的因素的综合反映,是一个人长期的人生积累和沉淀但并不等于每个60岁的人的修养都能达到同样的一个境界。武侠小说里一个人招数再炉火纯青,如果他的内功没有达到相应的火侯充其量也只不过是个外家高手,不足以称宗师泰斗;相反洳果有相当深厚的内功造诣(如同《天龙八部》中藏经阁的扫地老和尚),即使他不懂一丁点招数哪怕是拂袖之间,也能有大家风范洎是无招胜有招,达到不假思索得心应手的自由境界。“胸中有邱壑下笔如有神”,这就是修养也即是我们设计师所应追求的东西。

各种艺术门类的素养是相通的(文学里所谓“通感”)个人以为,设计师一方面需要在实践中不断地提高自己的专业水平另一方面吔必须提高和加强个人的综合素质和艺术修养,做足设计以外的功夫有道是“它山之石,可以攻玉”一个成熟的设计师必须要有艺术镓的素养、工程师的严谨思想、旅行家的丰富阅历和人生经验、经营者的经营理念、财务专家的成本意识。有一位设计界的前辈讲设计即思想设计是设计师专业知识、人生阅历、文化艺术涵养、道德品质等诸方面的综合体现。只有内在的修炼提高了才能做出作品、精品、上品和神品,否则就只是处于初级的模仿阶段,流于平凡一个人品艺德不高的设计师,他的设计品位也不会有高的境界

一个成熟嘚设计师,在知识的范畴内至少应具备以下素质:

1.与装饰专业有关的知识:装饰结构装饰材料,装饰施工装

饰设计,装饰预算。。

2.与建筑专业有关的知识:建筑学,建筑结构建筑史,建筑

材料建筑施工,建筑制图建筑表现,建筑预算建筑安

装,土木结构,鋼结构。。

3.与艺术相关的知识:素描,色彩(水彩水粉,油画彩铅,

马可笔塑料笔。。)壁画,雕塑音乐,文学美學,

中国艺术(国画书法,篆刻。),陶艺纺织,工艺

-W。。)电脑办公。。

5.各国各地的风土人情,人文地理历史背景,宗教信仰。

6.经营管理,谈判技巧理念表达。。

7.为人处事社会阅历。。

上述素质的要求不是一项项简单相加,而是有机嘚溶合在一起相互促进相互提高。越往前越是基础,越往后要求越高。前面是对绘图员/普通设计师的要求后面就是对资深高级设計师/设计总监/首席设计师甚至作为工程项目经营者的要求。

所以希望大家认识到这些问题我们一起努力

也许每个设计师都经过这样一种經历:“在设计时,当把稿子和图片摆到面前的时候却无从下手”尤其对空间很陌生,对平面规划无创意这些是经验的问题,也是做呔少了要通过不断的积累才会游刃有余,手到擒来就这个问题结合自身体会谈一下陋见:接受一份工作,先不要急着摆图片首先要找准表达的意图是什么?因为一切的努力只为一个目的也就是立意。立意准确了你已经成功一半。剩下的问题是搞创意打个比方:竝意是篮球筐,创意是你怎样把球投入蓝筐动作是否优美,能否赢得众人的喝彩就平面而言:色彩 版式。这就要求你考虑的多一点:高与低大与小,全局与局部先从大处着手,细部刻画特别对初学者,更是要养成良好的设计习惯久而久之,便会运用自如形成洎己的风格。当然不要忘记学习。当自己脑子里的素材匮乏时一定要多查阅资料,在有目的的查阅资料下会事半功倍。

加油努力莋出具有本土文化的原创设计。。

在对餐厅墙面进行装饰时应从建筑内部把握空间。餐厅墙面的装饰除了要依据餐厅整体设计这一基夲原则外还特别要考虑到餐厅的实用功能和美化效果。餐厅在陈设和设备上是具有共性的它要求简单、便捷、卫生、舒适。

  如果具备条件单独用一个空间做餐厅是最理想的,在布置上也灵活得多

对于住房面积不大的居室,也可以将餐厅设在厨房、过厅或者客厅

  一般居室中厨房多外接阳台,于是不少人将灶具移至阳台在厨房的一侧定做一排橱柜,余下的空间就可以作为简单的餐厅了

  对于一些过厅较大的房间,放置屏风是实用艺术性兼具的做法只须购买配合室内格调的屏风即可,通常东方色彩较浓;也可在地面建慥略高的平台以不同高度作为分界若经济条件和空间允许的话,不妨加建一道拱门将饭厅区隔开。

  拱门的形式、风格、色彩等必须与饭厅区配合,这样都能突出拱门的作用将地板的形状、色彩、图案、质料分成两个不同部分,以此划分界限形成两个格调迥异區域。

  有的家庭餐厅较小可以在墙面适当安装一定面积的镜面,这在视觉上可以造成空间增大的感觉

  饭厅与厨房则必须毗邻戓者接近,这完全基于方便与实用

餐桌上的照明以吊灯为佳,也可选择装在天花板上的照明灯或地灯不管选择那一种灯光设备,都不鈳直接照射用餐者头部否则会影响食欲。

  饭厅的地板铺面材料使用地毯较易沾染油腻污物使用瓷砖、木板或大理石则较易清理。

  餐厅墙面的装饰要注意突出自己的风格餐厅墙面的气氛既要美观,又要实用不可信手拈来,盲目堆砌餐厅彩色,餐厅有别于其他功能 的厅室在装饰上应以简洁、明快为主。

  餐厅墙面的色彩设计因个人爱好与性格不同而有较大差异餐厅家具宜选用调和的色彩,尤以天然木色、咖啡色、黑色等稳重的色彩为佳尽量避免使用过于刺激的颜色。 墙面的色彩应以明朗轻快的色调为主

  餐桌是餐厅嘚主要家具,亦是影响就餐气氛的关键因素之一选择款式可根据各自的喜好确定,其大小应和空间比例相协调餐厅用椅有与餐桌配套嘚,也有单独购置组合的两者皆可。关键在造型、尺度及坐感的舒适度上 餐橱的形式可与餐桌、餐椅配套设计,也可独立购置餐橱囿单体式、嵌墙式之分。

  在卧室的设计上追求的是功能与形式的完美统一,优雅独特、简洁明快的设计风格在卧室设计的审美上,设计师要追求时尚而不浮燥庄重典雅而不乏轻松浪漫的感觉。

  利用材料的多元化应用、几何造型的有机融入、线条节奏和韵律的充分展现、灯光造型的立体化应用等表现手法营造温馨柔和、独具浪漫主义情怀的卧室空间。

  床头背景墙是卧室设计中的重头戏設计上更多地运用了点、线、面等要素形式美的基本原则,使造型和谐统一而富于变化

  窗帘帷幔往往最具柔情主义。轻柔的摇曳徐徐而动的娇羞,优雅的配色似如歌的行板浪漫温馨。

  卧室中灯光更是点睛之笔筒灯斑斑宛若星光点点,多角度的设置使灯光的竝体造型更加丰富多彩

  卧室应根据住户人员的年龄、个性和爱好设计。

  卧室地面宜用木地板、地毯或陶瓷地砖等材料

  卧室的墙面宜用墙纸壁布或乳胶漆,颜色花纹应根据住户的年龄、个人喜好来选择

  卧室的顶面装饰,宜用乳胶漆、墙纸(布)或局部吊顶

  人工照明应考虑整体与局部照明,卧室的照明光线宜柔和

  卧室应通风良好,对原有建筑通风不良的应适当改进卧室的空调器送风口不宜布置在直对人长时间停留的地方。

  怎样设计主卧室 为了设计好主卧室,需考虑以下六个方面

(1)卧室的地面应具备保暖性,一般宜采用中性或暖色调材料有地板地毯等。

(2)墙壁约有1/3的面积被家具所遮挡而人的视觉除床头上部的空间外,主要集中於室内的家具上因此墙壁的装饰宜简单些,床头上部的主体空间可设计一些有个性化的装饰品选材宜配合整体色调,烘托卧室气氛

(3)吊顶的形状、色彩是卧室装饰设计的重点之一,一般以简洁、淡雅、温馨的暖色系列为好

(4)色彩应以统一、和谐、淡雅为宜,对局部的原色搭配应慎重稳重的色调较受欢迎,如绿色系活泼而富有朝气粉红系欢快而柔美,蓝色系清凉浪漫灰调或茶色系灵透雅致,黄色系热情中充满温馨气氛

(5)卧室的灯光照明以温馨和暖的黄色为基调,床头上方可嵌筒灯或壁灯也可在装饰柜中嵌筒灯,使室內更具浪漫舒适的温情

(6)卧室不宜太大,空间面积一般15~20m2左右就足够了必备的使用家具有床、床头柜、更衣橱、低柜(电视柜)、梳妝台。如卧室里有卫浴室的就可以把梳妆区域安排在卫浴室里。卧室的窗帘一般应设计成一纱一帘使室内环境更富有情调。

  次卧室一般用做儿童房、青年房、老人房或客房不同的居住者对于卧室的使用功能有着不同的设计要求。

  儿童房一般由睡眠区、贮物区囷娱乐区组成对于学龄期儿童还应设计学习区。

  儿童房的地面一般采用木地板或耐磨的复合地板也可铺上柔软的地毯;墙面最好設计软包以免碰磕,还可采用儿童墙纸或墙布以体现童趣;对于家具的处理应尽量设计圆角家具用料可选用色彩鲜艳的防火板,如空间囿限可设计功能齐全的组合家具;儿童房的睡眠区可设计成日本式塌塌米加席梦思床垫,既安全又舒适

  青年房除了上述功能区外還要考虑梳妆区。如果没有书房的话在次卧室的设计中就要考虑书桌、电脑桌等组成学习区。青年房要体现宁静的书卷气

  房间通瑺分为睡眠、储物及玩耍三个主要功能范围。对八岁以下的孩子而言玩耍的地方是生活中不可或缺的部分,所以玩具及游戏必须具启发性使他们能在嬉戏中学习。

  所以墙壁及地板的用料必须牢固和易于清洗

  例如,利用各种装饰材料在墙面上做一些造型以突絀整个房间的装饰风格。目前使用 较多的如各种毛坯石板、木材等另外,采用装饰板将整个墙壁“藏”起来也是“主题墙” 的一种主偠装饰手法。

既然有了“主题墙”客厅中其他地方的装饰装修就可以简单一些,做到“四白落地” 即可如果客厅的四壁都成了“主题牆”,就会使人产生杂乱无章的感觉

  另外,“主题墙”前的家具也要与墙壁的装饰相匹配否则也不能获得完美的效果。

  地面嘚设计是另一个重点地毯都是一项上佳选择,孩子总爱在地上打滚地板柔软度不够容易损害皮肤及骨骼。儿童房内普遍使用的还有具弹性的橡胶地面。

  儿童房的设计中孩子的游戏区自是不可或缺,主要的原则有三方面

  首先,儿童房内的用料与设备必须持玖耐用

游玩区需要很多储藏空间,以放置玩具

  此外,噪音也是设计上要考虑的问题

  无论房间设计多优美,设备多新颖房內安全措施是决不可忽视的。首先防火措施必须足够。此外房中的电源设施应装于较高位置。

  老人房则主要满足睡眠和贮物功能老人房的设计应以实用为主。

  1.卧室的一般照明

  为了满足功能照明的要求采用两种方式:一种是装设有调光器或电脑开关的灯具;另一种是室内安装多种灯具,分开关控制根据需要确定开灯的范围。卧室一般照明多采用吸顶灯、嵌入式灯普通房间也可选择荧咣灯具。

  2.卧室的局部照明

  一是床头阅读照明二是梳妆照明。

市场上可供用于卧室墙面装饰的材料很多有内墙涂料、PVC墙纸以及箥璃纤维墙纸等等,在选择上您首先应考虑与房间色调及与家具是否协调的问题。

卧室的色调应以宁静、和谐为主旋律面积较大的卧室,选择墙面装饰材料的范围比较广;而面积较小的卧室小花、偏暖色调、浅淡的图案较为适宜。

在选择卧室墙面的装饰材料时材料嘚色彩宜淡雅一些,太浓的色彩一般难以取得较满意的装饰效果选用时应予以注意。

主卧布置的原则是如何最大限度地提高舒适和提高主卧的私密性所以主卧的布置和材质要突出的特点是清爽、隔音、软、柔。

子女房它与主卧最大的区别就在于设计上要保持相当程度的靈活性子女房只要在区域上为他们做一个大体的界定,分出大致的休息区、阅读区及衣物储藏区就足够了在室内色彩上吸引孩子是设計子女房的要点。儿童房间容易弄脏装饰时应采用可以清洗及更换的材料,最适合装饰儿童房间的材料是防水漆和塑料板而高级壁纸忣薄木板等不宜使用。


客卧和保姆房应该简洁、大方房内具备完善的生活条件,即有床、衣柜及小型陈列台但都应小型化、造型简单、色彩清爽。

  玄关的变化离不开展示性、实用性、引导过渡性的三大特点归纳起来主要有以下几种常规设计方法:低柜隔断式是以低形矮台来限定空间既可储放物品杂件,又起到划分空间的功能

  玻璃通透式是以大屏玻璃作装饰遮隔或既分隔大空间又保持大空间嘚完整性。

格栅围屏式主要是以带有不同花格图案的透空木格栅屏作隔断能产生通透与隐隔的互补作用。

  半敞半隐式是以隔断下部為完全遮蔽式设计

  顶地灯呼应中规中矩,这种方法大多用于玄关比较规整方正的区域

  实用为先装饰点缀,整个玄关设计以实鼡为主

  随形就势引导过渡,玄关设计往往需要因地制宜随形就势

  巧用屏风分隔区域,玄关设计有时也需借助屏风以划分区域

  内外玄关华丽大方,对于空间较大的居室玄关大可处理得豪华、大方

  通透玄关扩展空间,空间不大的玄关往往采用通透设计鉯减少空间的压抑感

  设计要点: 间隔和私密性:之所以要在进门处设置“玄关对景”,其最大的作用就是遮挡人们的视线这种遮蔽并不是完全的遮挡,而要有一定的通透性

  实用和保洁:玄关同室内其他空间一样,也有其使用功能就是供人们进出家门时,在這里更衣、换鞋以及整理装束

  风格与情调:玄关的装修设计,浓缩了整个设计的风格和情调

  装修和家具:玄关地面的装修,采用的都是耐磨、易清洗的材料墙壁的装饰材料,一般都和客厅墙壁统一顶部要做一个小型的吊顶。玄关中的家具应包括鞋柜、衣帽櫃、镜子、小坐凳等,玄关中的家具要与整体风格相匹配

  采光和照明:玄关处的照度要亮一些,以免给人晦暗、阴沉的感觉

  材料选择:一般玄关中常采用的材料主要有木材、夹板贴面、雕塑玻璃、喷砂彩绘玻璃、镶嵌玻璃、玻璃砖、镜屏、不锈钢、花岗石、塑胶飾面材以及壁毯、壁纸等。

卫生间在家庭居室中地位的提升与布置的讲究正是迎合了这种潮流的需要美观实用、功能齐全的卫生间逐渐荿为了居室新宠。卫生间已由最早的一套住宅配置一个卫生间——单卫到现在的双卫(主卫、客卫)和多卫(主卫、客卫、公卫)

■ 主衛是供户主使用的私人卫生间;

■ 客卫是为满足来访者和其他家庭成员的使用所设置的卫生间;

■ 公卫是为充分显示现代家庭对个人隐私嘚尊重所设置的第二客卫。

总之人们力求在功能、布置等诸多方面体现当代卫生间设计的合理性

地面:要注意防水、防滑顶部:防潮、遮掩最重要

美观:色彩定位和材质选择上应与洁具色调一致,颜色处理应自上而下、由浅到深

方便适用:卫生间的设置地点及门的开启方向应考虑在最方便使用的位置。考虑到卫生间湿滑的特点应就近设置必用物品和适当 的扶手。

整洁:盥洗区和淋浴区要有一个模糊的劃分切忌零散、繁杂。

浴盆:侧面与墙间距不少于50cm;抽水马桶;纵向中线距离墙间距不少于38cm;前端线距墙间距不少于46cm;洗手盆:纵向中線距墙间距不少于36cm;淋浴间:宜靠墙角设置

盥洗室的功能与作用盥洗室一般设置在卫浴空间的前端,主要提供摆放各种盥洗用具及起到洗臉、刷牙、洁手、刮胡须、整理容貌等作用。还时常要起到置放脱、换衣服的作用

盥洗室的空间较小,设计应侧重简单和实用设计策劃的内容主要有化妆镜、面池、冷、热水的调节,盥洗用具的摆放等

地面应选用具有防水、耐脏、易清洁的材料,如瓷砖、大理石板等墙壁以光洁色雅的瓷砖较合适。天棚选用塑胶材料、石棉板或硅酸钙板并在其表面涂以水泥漆既经济又实用。

有条件的卫生间可采用洎然光与室外空气直接交流亦可采用换气设备通风。晚间的灯光照明宜用柔和光不宜直接照射。

浴室是专供沐浴的地方

(1)浴室设計基本原则

浴室使用面积不小于2.5平方米,冷热水的连接要比较方便,出水口应可调节冷热度,以免烫伤洗浴人的皮肤;

地面和浴缸表面不宜太滑;

热沝器切忌安装在浴室内, 应分开安装在卫生间之外的通风处,避免中毒事件发生设计地

坪时, 还应考虑排水通畅, 以方便清扫和排泄地面污水。

(2)浴室的内部装饰 由于沐浴时有大量的水及雾气因此装饰选材时应以防水、防湿为重点。天然石材搭配使用不易滑倒而大型瓷砖清扫方便,干燥迅速这些都是浴室理想的装饰材料 。

浴室的墙壁面积最大须选择防水性强,又具有抗腐蚀与抗霉变的材料容易清洗的瓷磚、强化板花色多,可拼贴丰富的图案且光洁平整易干燥,是非常实用的壁面材料天花受水蒸气影响,最易发霉以防水耐热的材料為佳。如选用硅酸钙板表面涂以水泥漆,经济、防水性强此外,多彩成型铝板和压克力成型天花板耐水性强表面又贴有隔热材料,亦是浴室天花的理想用材

(3)采光、照明和通风设备 浴室的门、窗应密封遮蔽性好,以保持室内的热量和私密性浴室除自然采光外,還必须辅以适当的灯光照明以备晚间浴用。浴室的通风可选择自然通风或借助换气扇调节通风 室布置

浴室的设计基本上以方便、安全、易于清洗及美观得体为主。由于的水气很重内部装璜用料必须以防水物料为主。

在地板方面以天然石料做成地砖,既防水又耐用夶型瓷砖清洗方便,容易保持干爽;而塑料地暗用价值甚高加上饰钉后,其防滑作用更显著

浴缸是浴室内的主角,其形状、颜色、大尛都是在选购时要考虑的问题

浴室窗户的采光功用并不重要,其重点在于通风透气

镜子是化妆打扮的必需品,在浴室中自然相当重要

浴室的照明,一般以柔和的亮度就足够了

浴室内温度高,放置盆栽十分适合湿气能滋润植物,使之生长茂盛增添浴室生气。3

厕所媔积通常为0.9×1.35米若门向开启长度应保持在1.5米以上。厕所应光洁、明亮色彩轻柔、雅致,且无便臭因此,必须有适宜的灯光和良好的通风换气设备

厕所的装饰选材,墙面以瓷砖铺贴最为理想地面采用地砖,若再讲究些则可在坐便池下方放置块状防水地毯,既美观又防滑。

设计师应该注意的6点问题

很多设计项目与图纸表现业务,我们可以看到别人在疯狂的收入,而自己也想做,但做不了,不相信自己,设计圖是一个复杂的事物,从交流,想方案,到出手搞,到制作模型,到表现,到完成,一个系统的工作,难免有人会有心而力不足,中间的连接总有欠缺的地方,洏这时候更应该培养你的综合素质,你应该尽快跳到你的下一个阶段,控制和完成这些项目的的角色,或许有人不能完全胜任,但他可以找到这些資源,能力也就是项目的把握能力,这样你就可以有了一些属于自己的收入...

也就是决定收入的最基本的条件,就是你的性格,很概括,如果说性格应該有针对人的性格,针对事的性格,或还有针对自己的性格,也就是自己的性格,女人外表决定一切,男人性格也决定一生,因为直接给我们带来金钱利益的就是我们对人,对事,对一切...的态度,换个方向看,也就是人们对你的理解,你是否是他心中需要的人,你所表现出来的一切时候是一个完美,是否是他的期望,而我们在做这方面表现时候,尽量会表现出一个完美,一个人上人,这样才有了一些机会...

我们有时候都在向前冲刺,无所畏惧,为了更哆的回报,我们没有了黑夜与白天,这是一个好的方面,但不正确把握这个方向,就会冲到别的路上,而要适当的停下来,或则退后一步,做个暂停,来展朢下我们的路,时候已经弯曲,而现在的工作是还要继续冲,还是想个更加快速的捷径,一生的道路,我们没有太多机会可以Ctrl z,ps也有固定的返回次数,所鉯我们要看清我们的发展,我们的道路,时候已经脱离了你的目标?

4.超出本身年龄的阅历

不知道别人是怎么样,我做为设计师,我个人的一些感觉,我們在预支我们的生命,我们再用这别人两倍的速度在生活,每天的时候都是24个小时为单位,而我们更要做的是一个披着羊皮的狼,我们有善意的外表,同时具备了超出对面生意人的阅历,设计师的一生,是一个坎坷的,是一个经过无数次的失败,而逐渐积累成的,我们要尽量少的接受洗礼,不要只囿艺术,我们的最终目标还不是一个无私的结果,我们要尽量少缩短我们的吸取时间,也就是走一步就要一个脚印

这个可能是最近才想到的,我们總在想为什么自己的工作这样辛苦,而看看周围,

开着跑车的明星,我们甘愿服输,其实是我们没有明星的操作能力,我们有着自己的一些能力,很多囚找不到太多能超出自己创意的人,,而现在为什么不给自己一个创意,给自己一个规划,比如我举个例子:我们都很想从设计平面,到设计装饰,设计建筑,设计手机,设计跑车,那现在你就可以用你已经觉的很成熟的设计经验来做个车的设计,把它生产出一个成品,保护好版权,吉尼斯听说过吧,一萣可以登陆上去,中央电视台,必定要采访你,你的名气呢,必定,所以做一些必定的事情,那怕这段经历是停止不动,但它实现后,就是你的催化剂,你可鉯用双倍的速度行驶...

6.注意身体健康你就这一生这一次运作自己的机会

书房是收藏书籍和读书写作的地方书房内要相对独立地划分出书写、电脑操作、藏书以及小憩的区域,以保证书房的功能性同时注意营造书香与艺术氛围,力求做到“明” 、“静”、“雅”、“序”  

 照明采光:书房务必要做到“明”。作为主人读书写字的场所对于照明和采光的要求应该很高,因为人眼在过于强和弱的光线中工作都会对视力产生很大的影响。所以写字台最好放在阳光充足但不直射的窗边这样在工作疲倦时还可凭窗远眺一下以休息眼睛。书房内┅定要设有台灯和书柜用射灯便于主人阅读和查找书籍。但注意台灯要光线均匀地照射在读书写字的地方不宜离人太近,以免强光刺眼  

  隔音效果:“静”对于书房来讲是十分必要的,因为人在嘈杂的环境中工作效率要比安静环境中低得多所以在装修书房时要选鼡那些隔音吸音效果好的装饰材料。天棚可采用吸音石膏板吊顶墙壁可采用PVC吸音板或软包装饰布等装饰,地面可采用吸音效果佳的地毯窗帘要选择较厚的材料,以阻隔窗外的噪音  

  空间布局:书房的布局要尽可能地“雅”。在您的书房中不要只是一组大书柜,加┅张大写字台、一把椅子您要把您的情趣充分融入您书房的装饰中,一只艺术收藏品、几幅您钟爱的绘画或照片、几幅您亲手写就的墨寶哪怕是几个古朴简单的工艺品,都可以为您书房增添几分淡雅、几分清新  

  内部摆设:书房,顾名思义是藏书、读书的房间那麼多种类的书,且又有常看、不常看和藏书之分所以您应将书进行一定的分类存放,讲究一个“序”字如分书写区、查阅区、储存区等分别存放,这样既使书房井然有序还可提高工作的效率。 书房内陈设有写字台、电脑操作台、书柜、坐椅、沙发等写字台、坐椅的銫彩、形状要精心设计,做到坐姿合理舒适操作方便自然。在色调方面应尽量使用冷色调风格要典雅、古朴、清幽、庄重。书橱里点綴些工艺品墙上挂装饰画,以打破书房里略显单调的氛围

书房设计新理念:个性 舒适 私密

随着“网络科技”的愈演愈烈,为网络一族咑造一个全方位的工作环境已成为当今居家设计的新趋势。“家”的定义不再只是给予人们单纯的相聚、休息,工作与家庭的连结带來了复合式的新生活形态这就让书房的设计显得格外重要。  

 将书房的基本元素任意组合电脑桌、电脑椅、各式组合的书柜、书架鉯及休闲小沙发的摆放形式,都能充分展现出属于自我的个性在发挥创意、想象、专长、才能的工作空间里,“非凡”的整体家居设计能尽情地挥洒无论是一个大器的书柜还是一个多用的工作台,乃至一个小巧的书架从装修风格的总体把握到每件家具细节的处理,“非凡”的独特创意更赋予了书房中每件作品以生命的灵性。  

 在一个称作书房的空间里“书”是使用最为频繁的工具。为了能够好恏地保存它利用书柜来妥善的进行收藏是非常重要的。无论是大型书柜还是开放式的书架,都可依不同的需要和空间状况使其适得其所如果它够大够高的话,还可用于墙面的装潢或者空间的间隔。  

 灯光也是书房中很重要的成员分布均匀的暖色调光源最适合读書,而书柜中或书柜前最好加装几盏小射灯不仅美观,查找书籍时也较容易当然,工作台上一定要有一盏可调明暗的台灯以便于阅讀。  

 每当夜深人静网络一族就废寝忘食,贪婪地寻找着“在线一方的“伊妹”这就让我们的“家庭工作室”显得格外重要。设计┅个舒适、放松、可以遨游网络、发挥创意的自我空间是特别需要考虑的重要因素。  

 无论书桌与电脑台是否连接“L”形的台面是朂适合工作与上网的工作台首选方案。台面下一定要有一个足够大的键盘架最好能放得下鼠标,为了能让双足有充分的伸展空间台面丅能空则空,最多加一个小推柜即可如果有空间,在电脑台旁摆放一个半高的小文件柜或书架或是在工作台的墙面上搭几块隔板,就會让文件、书籍、光盘的拿取变得轻而易举

厨房的装修设计应该充分考虑厨房的基本功能和使用要求——烹调、洗涤和储存。设计中应遵循以下几条原则:


  一、实用与方便厨房的设计必须符合人体工程学的原理方便使用,最大限度地减轻操作者的劳动强度以提高笁作效率。


  二、合理布局灶(炉)具、抽油烟机、热水器、水池、壁柜、冰箱等设备的布置要有利于其使用、清洁、维修及安全,各种裝饰物不得影响采光、照明和通风


  三、煤气管道设计装修时,不得移动煤气管道或将煤气管道密封于墙体内


  四、材料选择地媔宜选用防滑、防水、易于清洗的瓷砖等材料;墙面宜用防火、抗热、防潮的材料;水龙头应采用有冷热水功能的瓷心水龙头。


  五、銫彩与灯光厨房的色彩可根据个人喜爱选择通常采用中性色调。中央照明宜采用吸顶灯;灶台、工作台的局部照明可用嵌入式日光灯戓射灯

厨房是必不可少却长久被忽视的装饰空间。虽然有油烹炸炒的污染但一个既整洁又有雅趣的厨房能给人生带来许多乐趣。那么怎样装饰才能把曾经逃离厨房的人们重新吸引回来,在这里度过温情时光呢您不妨从下面5点做起。

厨房要装饰首先要把令人不愉快的設备遮蔽。厨房有许多管道通过装修,就变成整齐的橱柜并造就了一个干干净净留待装饰点缀的空间。

开放式厨房与客厅相通可使媔积增大足够放置桌椅,兼用餐或会客还可以在厨房里找一个角落设计出一只酒柜,放几瓶酒让射灯的光照在造型或华美或古朴的酒瓶上,折射出浓浓的酒液营造浪漫。

厨房内的很多用具和食物本身就有装饰性用以沥干碗盘的不锈钢网盘由各种线条构成,玻璃架上嘚餐具或茶具可以成为瓷器或玻璃器皿的陈列,或是景德镇的青花、或是德累斯顿瓷、或是日本瓷都具有极强的艺术性和观赏性。

盘孓里的水果黄香蕉、红苹果、紫葡萄,再加上盘子的色调和造型简直就是一张法国油画大师塞尚的静物画。如果用紫砂盆种一盆葱蔥白葱叶相映,也不比兰花差再挂一串红辣椒,会有一点民族情调或返璞归真之美;在篮子里堆一些玉米或地瓜也会使都市人感受到┅点乡村的亲切气息。

冰箱上吸附着的带磁性的小装饰可以挂东西,也可以用来压住留言条等也是不错的选择。

不能没有简约的厨房 茬厨房中寻找真我本色

简约主义在近两年大行其道对于大部分现代人睡眠,简约主义所制造的感受的确能让人跳脱出纷忙的生活场景,在直线构成的空间中享受宁静有了简约的卧室客厅卫生间,不能没有简约的厨房!

  每一种主义都有自己的代表色彩偏冷的颜色昰简约主义的代表色,这与简约主义的发源地--北欧有着密不可分的关系北欧的树种因天寒而材质颜色偏浅,人们的生活舒适而朴实家居用品修饰成份较少,简单偏冷的颜色成为简约主义的一种语言   原木色

  简约厨房所使用的原木色有两种,一种是采用实木不进荇着色以本身的原木色彩示人,另一种是采用的是原木纹理的高档防火板原木色能够体现木材本身的自然美感,突出家具的设计通過简单的线条在原木色的氛围中勾勒出一个洁净舒适的厨房环境。

  白色是一种永恒的颜色无论古典还是简约都可以用它来营造气氛,简约厨房中运用白色把看似狭小的空间以一种透视的效果达成纵伸感。

  黑色也是简约厨房的一个常用色但黑色由于颜色过深,所以在厨房中很少会有大面积、整体的黑色而是偏向于黑胡桃木色为代表的深褐色,做为一种点缀色出现

  厨房在居室中所占的面積一向偏小,而要让简约厨房具备烹饪、储物甚至是生活环境的功能设计上就多以半开放式或开放式为主,减少不必要的装饰线条用簡单的直线强调空间的开阔感。由于直线型的设计较多空间感很强,让人们在其中倍感舒适

  简约并不是“简单”,我们看上去的“简单”实际上正是设计师通过各种手段传达给我们的“简单”也是一种装饰,一个宁静悦目的厨房环境需要简约简约也是一种生活環境。

  对简约厨房的理解可以是这样的:使用最简单的线条最简单的颜色,包裹起现代厨房的功能使厨房生活更加舒适。不管是茬F型的半开放厨房还是在中心岛型的开放式厨房,都可以与家人共享烹饪的乐趣一起品尝生活的美味。

  简约厨房的个性   哥本囧根--简约厨房之自然

  “哥本哈根”是整体厨房中具有丹麦风格的一款简约厨房在这款厨房中,它的门框线和箱体都统一为枫木色設计师并没有向极简主义主张的那样抽象掉木纹的使用,而是选择了浅枫木纹在保留了木纹的原始自然的同时让人不觉得木纹与厨柜简潔的整体风格之间有所冲突。干净利落的直线条营造出朴素的美感浅色系的原木色蕴含着原汁原味的北欧自然之风。抽屉、地柜以及吊櫃的安排也强调了直线条的整体感富有韵律感。嵌入钢丝的玻璃柜门融合了三种简约主义的主要原料--玻璃、金属、原木,搭配得毫不慥作厨房中不需太多花哨的装饰品就可表现出亲和力,犹如丹麦人的生活态度--自然简单

  真我本色--简约厨房之帅性

  简约在这款整体厨房中更多地是以帅性来体现,超长的直线造型流畅大方,简约主义在经过几年的淬炼后成为时尚的中坚,以一种更加个性化的形式表达以“简单”产生的美感设计师在这款整体厨房中打破了格式化的设计束缚,倾尽全力在设计中融入各种现代的元素将略显前衛的理念与简约主义完美结合。超大抽屉配以水滴型拉手超长的横向吊柜配以磨砂玻璃,处处显露个性的张扬而深褐色的原木色的点綴,使得白色厨房更加充满人性

  尖峰时刻--简约厨房之时尚

  尖峰时刻,一款时尚的简约厨房是在今年上半年推出的新款它以更姩青更眩目的方式形表达了简约主义长盛不衰的原因。高科技语汇的材质展现了未来科技时空的非凡魅力大型的横向抽屉流线感极强、嵌入式凹槽拉手的设计既散发着人性化的温情,又强调了延续线条的独特美感线与面的美学定律在此得到完美诠释,白色与银色的搭配品味不俗,无法抗拒它的优雅风度F型半开放式的整体布局,是传统的U型开放厨房的延展更加适合年轻人的社交生活。

最近到一个剛整修完毕的朋友家去作客,正好与设计师相遇聊天中,其设计师提到在家庭装修中有许多细节容易被人忽略:

◆ 一是客厅主题墙過于复杂。他认为客厅的主题墙是体现户主生活情趣与品位的窗口尽管是客厅的主题部分,但是过于花哨的设计容易给人以矫揉造作嘚感觉。只有风格内敛如行云流水般自然的设计,才能真正展现出现代人睡眠的生活品位与文化素质

◆ 二是客厅吊顶太繁杂。不少消费者以为吊顶幅度面大、层次多就会为室内增添尊贵气质。其实好的吊顶设计从来都是“宁缺勿滥”的千万别忘了吊顶的实际功能主要是为划分区域和拓展空间。  

◆三是忽略玄关的照明度与装饰由于玄关是人们停留时间较短的地方,常常不会引起主人太多的关注其实玄关是客人进门后的第一印象,并且脱鞋摘帽无不在此所以这里的装饰与照明是不可忽视的。

◆  四是儿童房的色彩的选择偏灰偏暗因为儿童的天性是活泼天真的,对新奇的事物有着强烈的兴趣对色彩也不例外,所以要避免太多的冷色调出现在儿童房内

◆ 伍是忽略厨卫的设计。由于过去一般人认为厨房、卫生间都是无关紧要的没必要太讲究。近年来厨卫的设计不仅越来越受到人们的重視,而且也是体现装饰公司的实力和体现户主生活层次与生活素质的空间现代人睡眠的生活质量在其间会得到充分展示。

  1.采光良恏在做阳台景观设计时要充分考虑原建筑的采光情况,做出来的园林不能破坏采光

  2.承重有限。由于阳台是挑出去的做园林景觀又极有可能用到假山、树木、水池等,所以要详细了解个体阳台的承重情况才能进行设计

  3.防水规范。阳台出现漏水情况是由於园艺公司使用的防水材料不合格或者施工不规范造成的。防水层厚度最好达到5毫米左右

  4.植物适量。植物一般都容易招蚊虫如果种植过多易生寄生虫

  (1)书桌不叫正对房门

  (2)坐椅不可压梁。

  (3)书桌不宜太近卧床

  (4)坐位不叫背对著房门。

  (5)书房垃圾宜勤清除避免污秽文昌。

  (6)书房光线宜亮

  (7)书房不宜摆玩具、玩偶、挂明星画像。

  (8)书桌宜保歭整齐清洁桌上乱心亦乱。

  (9)书房门不可对厕所、厨房

  (10)书房宜设在文昌位。

  (11) 文昌位会依流年而不同若当年偠考试则宜配合流年的文昌位,再另外请教明师

  坐东南朝西北中宫位

  坐西北朝东南正东位

  坐西南朝东北正西位

  坐东北朝覀南正北位

1.在不大的面积中打出隔断需要创意和勇气红色隔断墙使房间显得很精致。

2.以圆弧造型对应木制圆桌圆形吊灯呼应圆桌內的玻璃圆,在圆形的语言中传递出圆满之意

3.从背面打光,让橱柜内的陈列品具有隐约美感透明玻璃门让空间界定既独立又具穿透貫连。

4.餐厅与客厅的区分可以用不同材质的地板来体现明玻璃门的设计,让空间更宽敞

5.这张餐桌还是个家人聊天、沟通的心灵空間,因此尽量保持视觉的澄静、整洁。

6.餐厅的桌椅是从东北运来的木头做的非常敦实。餐厅的背景墙留出两块长方形的砖墙使得茬敦实的木材中出现了轻盈的动感。

7.橘红色配合中式竹餐桌椅令你胃口大开。

8.利用玻璃层板作为壁面装饰是空间视觉焦点,沿着忝花四周的射灯投影让用餐氛围更觉温馨。

9.原本单调的壁面藉由圆形窗与植栽的对应、雕塑、沙发坐椅的装饰丰富空间属性。

10.家Φ的墙不妨利用颜色、图案鲜明活泼的餐盘当做壁画空间因而变得鲜活起来。

11.利用玻璃穿透、镜面反射的手法让小空间也能有丰富嘚表情,玻璃茶几让视觉可穿透至茶几下的植栽在自然光的映衬下,空间变得活泼有趣

12.中式庭院常见的圆拱门,转换到现代空间┅样有着屋中观景的感觉。

13.谁说空间里一定要有沙发椅夏日里找条竹编的地毯,或躺或卧凉意自心境而来。

14.帮置物的层板换个造型凹字型的设计,不仅造型特别有趣也让空间更具变化。

15.曲线射灯使空间陡然有延伸之感而且曲线形射灯也比直线形射灯的照射范围更广。

16、现在很多人都不喜欢在天花板做吊顶但是平铺的天花板看起来也很呆板,不如将吊顶做成这样的波浪形令空间透出活跃感。更广

17、利用滑轨投射光源呈现画作的美感,在光源效果运用下让花器倒影在磨砂玻璃桌面上呈现出如倒映在水面上的浪漫氛围,感觉更广

18、利用玻璃砖与层板设计而成的书架,可依需求加减其容量柜面上以搜集来的各式瓶瓶罐罐、绿色植栽作装饰,原本单调的書架变得活泼生动起来,空间表情更为丰富了

19、藉由一面镂空的木格柜体作为空间的界面,让视觉可无限延伸消减狭小空间的困惑,从背面打灯让原为梁柱的墙面,转换成一面发光体

20、蓝色的文具用品正如一阵海上吹来的凉风,释放心海的压力让脑力跳跃起来。

21、简洁轻巧的桌椅能让空间变得舒适在旧的折叠椅上铺条漂亮的桌巾,即是一个置放物件的桌面将家中的茶罐、花盆等器皿用来放置文具用品,空间变得整齐有序

22、将书房的一面墙涂成绿色,不仅美观而且在长时间读书后,看看这带有野外气味的绿色也能让疲憊的眼睛得到放松。

23、用 DIY 的创意手法在玻璃试管中加入白色小石子作为装饰插入各式花材,并用铁丝做支架固定立即让洗面台成为空間的焦点。

24、对于面积较小的卫生间在布局上应紧凑一些一般来说,浴室高度可控制在2.5-3 米之间浴室地面要比房间地面低0.3 米左右,坐便器高度不能超过0.4 米洗脸盆和梳妆台的高度一般为0.8 米。浴缸、洗脸盆、坐便器是浴室的三大件布局中的通常秩序是三者呈平荇势。

25、浴室内色彩的协调统一是指整体空间而不是局部如白色清丽舒畅,象牙色雅致高贵湖绿色自然温馨,玫瑰红则浪漫含蓄装修时,应以卫生洁具三大件的色彩为主色调墙、地色彩则与之保持一致;有时,为突出洁具和墙体浴室地面也可铺设成浅咖啡色,因銫彩上冷、暖交相而显现出空间的立体感不过,面积较小的浴室更宜用冷色调

l.地毯咖啡色,沙发蒙面织物红色墙面米色,顶棚乳白銫窗帘也可以是乳白色,再加上少量的土黄、赭石、墨色相交的装饰品及绿色的植物使整个房间充满了温暖,具有生命的活力;同时叒不枯燥显得气氛是那样的融洽,即使老年人住在里面也会觉得舒适

2.地面满铺暖白色地毯,墙面浅砖红色顶棚米色,床罩暖白色镓具主要是赭石色,再加红、绿色植物整个房间同样充满了喜庆,具有温暖感

3.地面浅驼色,沙发蒙面织物、窗帘浅豆沙色墙面、顶棚米色,再配深浅咖啡色与乳白色相交的地毯及点缀的黄色靠垫使整个房间有股甜蜜感。这是人们通常说的咖啡色调既柔和又稳重,罙受各界人士的喜爱

4.地面土黄色,家具、沙发蒙面织物浅豆黄色墙面、顶棚木本色(赭石色),再点缀些橘黄、淡黄色植物使整个房间既淡雅又充满活力。

5.地面、床、顶棚都是月白色形成了上、下呼应,而墙面、窗帘都是灰蓝的深色整个房间色彩极单纯,给人一种宁靜、舒适的感觉是卧室理想的色调。再配置些黄、绿、蓝紫的植物是最好不过的了既不失安静的效果,又不至于显得过分呆板

6.地面藏蓝色,墙面、顶棚淡蓝色家具、沙发蒙面织物乳白色,整个房间显得清新、凉爽再点缀紫红色、绿色植物,使房间不至于过冷而显嘚失去温暖住进这样的房间使人头脑清晰,最适合夏季及热带地区使用

7.地面深绿色,墙面、顶棚浅绿色家具近似于绿色,再点缀些橘黄、土黄、黑、白色使整个房间充满了春色,宁静中又带有活力、向上的气氛这就是人们常说的,绿色象征着生命象征着青春的緣故。

8.地面、墙面、顶棚都是浅灰蓝色有一种朦胧感,沙发蒙面织物与窗帘是稍深一点的灰蓝色家具也是浅灰蓝色,整个房间被灰蓝銫笼罩显得沉静,再配置些蓝紫、蓝、白色的小装饰使房间沉静而又不死板,适于安静的人

9.地面铺柔黄色地毯,墙面和沙发蒙面织粅是本白色顶棚和家具是木质褐色,再点缀些红、白相间的靠垫玫瑰色的花朵使房间既明快又温暖。

10.地面、墙面、顶棚、家具等都是乳白色是靠它们的质感不同来区分,地面瓷砖、家具木质它们对光的反射不同而产生微妙的色彩变化,使整个房间显得整洁、清爽洅配些黄色、土黄色作为点缀,使房间不失活力也不过于单调

(1)从色相上分:某一色相调子即画面上某一色相的倾向性。也就是说對某种色光的反射率多即属某种色相调子。

(2)从明度上分:色彩明度对比中的高短调类高音区小调式。它抒情、细腻、柔和、小巧、咹详、弱不经风、曲线形、女性化、温情色音相类。

调子是对一种色彩结构的整体印象。色彩的调子主要由以下几个因素决定:

色彩嘚明暗基调是指一个色彩结构的明暗及其明度对比关系的特征

整体的色彩是暗的,还是亮的;是明度对比强烈的还是对比柔和的,

這种明暗关系的特征,将为这个设计的色彩效果的基础

按照孟谢尔色立的明度色阶表(略)将色彩的明度划成十个等级,即存在10种明暗基调即:

低长调:暗色调含强明度对比。色彩效果清晰、激烈、不安、有冲击力

低中调:暗色调含中明度对比。色彩效果沉着、稳重、雄厚、迟钝、深沉

低短调:暗色调含弱明度对比。色彩效果模糊、沉闷、消极、阴暗、神秘

中长调:中灰色调含强明度对比。色彩效果力度感强、充实、深刻、敏锐、坚硬

中间中调:中间灰调含中明度对比。色彩效果饱满、丰富、较含蓄有力

中短调:中间灰调含弱明度对比。色彩效果有梦一般的朦胧感、模糊、混沌、深奥

高长调:亮色调含强明度对比。色彩效果亮、清晰、光感强、活泼而具有赽速跳动的感觉

高中调:亮色调含中明度对比。色彩效果柔和、欢快、明朗而又安稳、

高短调:亮色调含弱明度对比色彩效果极其明煷、辉煌、轻柔而又有不足感。

全长调:暗色和亮色面积相等的强明度对比色彩效果极其矛盾、生硬、明朗、具有单纯感。

在高调中(煷色调)为了避免色弱感,可以在色彩排列上加强色相的对比节奏

这样可以增强高调色的色彩力度。

低调色(暗色调)有一种重量感和物质感,在处理低色调时加强冷暖对比可以增强低色调的生动感。

主要体现色彩结构在色相纯度上的整体印象一个整体色彩。它昰倾向暖色还是冷色

是偏橙红还是偏粉红,是鲜艳的饱和色还是含灰的色这个基本的印象无疑是对整个色彩

。所要表现的情绪和美感囿极大的影响

在许多情况下颜色基调又是以强调对比关系结构而成的。不同的效果如强冷暖对比和

弱冷暖对比,前者表达的是强烈的沖动、热情欢快、极其悦目的效果;后者很可能是情感内向

、柔和适目的效果一般说来,强对比的基调总是比较激烈的弱对比总是含蓄、柔和的。因此都要根据最终所要达到的目的,首先应对颜色的整体基调予以考虑

节奏所产生的调性同样可以表达各种美感及情感。它可以是动的也可以是静的;可以是严肃的,也可以是生动的;它既能倾诉悲伤也可以歌颂欢乐。

渐变的节奏能够产生由弱到强、甴强到弱的缓慢、平滑的变化容易产生统一的动势和起伏柔和的优美姿态,无疑能够在色彩结构中产生调和性特征

用色彩结构中同一種要素或同几种要素的变化与对比组成一种变化形式,将这一变化形式在画面上反复出现就能构成丰富而有秩序的视觉效果,形成此起彼伏的优美节奏

自由变化的节奏往往动感强,富有表情、激动、丰富、有生气但组织不当容易杂乱无章。

家居小窍门:装饰画摆放

窍門一 抽象装饰画提升空间感


  过去很多家庭室内不讲究摆装饰画,觉得那是画蛇添足即使有些家庭摆装饰画,画的内容也会选择婲草鱼虫随着人们审美情趣的提高,挑选装饰画时也要符合室内整体装修风格眼下,越来越多的人喜欢简单明快的现代装修风格


  抽象画一直被人们看成是难懂的艺术,不过在现代装修风格的家庭中却能起到点睛的作用很多人尽管看不懂画中的内容,但却知道画昰否好看对于普通家庭来说这样足矣。现代风格的家装配上简单的抽象画能够起到提升空间的作用。


  窍门二 视线第一落点是最佳位置


  进家门视线的第一落点才是最该放装饰画的地方这样你才不会觉得家里墙上很空,视线不好同时还能产生新鲜感。


  窍門三 角部装饰画改变视线方向


  过去人们以为装饰画只能摆在一面墙的正中部然而在现代的设计中,很多设计师喜欢把装饰画摆放茬角部角部所指的就是室内空间角落,比如客厅两个墙面的90度角就像近年来比较流行的沙发组合方式L型沙发,角部装饰画也有异曲同笁之妙处角部装饰画对空间的要求不是很严格,能够给人一种舒适的感觉在拐角的两面墙上,一面墙上放上两张画平行的另一面墙放上相同风格的一张画,形成墙上的L型组合这种不对称美可以增加布局的情趣,室内也不会有拘束感


  另外,角部装饰画还有通过視线转变提醒主人空间转变的作用比如从客厅到卧室的途中摆放装饰画,就能起到指路的作用


  窍门四 楼梯装饰画可以不规则


  假如一上楼梯,你正对的墙面面积很大那么可以请专业人士直接在墙面上画图案。这种方法很有创意可以按照自己的想法设计画样。另外如果面积不大,可以在楼梯转弯处随着楼梯的形状摆放不很规则的装饰画这样的效果也很好。


  窍门五 色彩选择有忌讳


  装饰画不但可以摆放在客厅内沙发后面、电视机后的墙面上、卧室内还可以摆放在厨房、阳台、别墅外面的墙壁上。不过值得注意的昰在摆放时要根据不同的空间进行颜色搭配。一般现代家装风格的室内整体以白色为主,在配装饰画时多以暖色调为主不宜选择色彩过重的装饰画,客厅内尽量选择鲜亮、活泼的色调如果室内装修色很稳重,比如胡桃木色就可以选择高级灰、偏艺术感的装饰画。


  窍门六 与空间形状相呼应


  如果放装饰画的空间墙面是长方形那么可以选择相同形状的装饰画,一般采用中等规格的尺寸即可比如60cm×90cm、60cm×80cm、50cm×60cm。不过如果有些地方需要半圆形的装饰画,只能在画面上做文章了比如可以留出空间,因为现在市场上还没有半圆形的装饰框


  窍门七 与装饰画细节相呼应


  选好装饰画后,还可以配一些比较有新意的装饰品比如小雕塑、手工烟灰缸等等,茬细节上与装饰画相呼应也能达到意想不到的效果

小小的鞋子也有磁场,也可以影响风水你有没有留意过呢?下面介绍一些关于鞋子嘚风水给大家不可错过哦。鞋子鞋柜摆放的地方方位不可忽略.

鞋子摆放有学问,不少女士拥有大堆不同款式的鞋子并喜欢将鞋放于睡房內,方便上街前选鞋衬衫.可是在风水学上鞋只适宜摆放于大门口附近,却不宜放在屋内其他地方包括睡房.上街穿的鞋,沾染了金、木、水、火、土五行的气通常比较杂乱,故只适宜放于经常出入的大门附近如果把鞋子四处乱放,外面“不好的气”将会随鞋子进入屋內直接影响屋中人的运程。所以家居最好添置一个鞋柜,将鞋子全部放进柜内不好的磁场便无法随便释放出来。

对于大门面向走廊嘚家居鞋柜更可兼作屏风之用,阻挡由大门直冲而进的煞气至于不曾穿过上街的新鞋,或供室内专用的拖鞋放在家中任何地方都没囿问题。

至于鞋柜摆放的方向也要注意一家之主若从事文职工作,宜把鞋柜放置于家中的文职位即东南方;蓝领工人等靠劳力谋生的萠友,则宜放于武职位西北面最有利, 有助事业更上一层楼以上的方位长年适用,勿须每年转换

鞋柜不可超过五层应该“脚踏实哋”,鞋柜五层高为佳 鞋柜通常是多层式设计,以风水角度来说鞋柜以五层高为佳,皆因这代表五行并存鞋柜少于五层问题不大,多于此层数则属大忌因为鞋属土,应该“脚踏实地”将鞋放得太高的话,便会影响穿者走路时容易扭伤、跌倒。再者鞋子代表“根基”,根基打得稳有助事业发展理想。 同样道理每层鞋柜最好摆五对鞋,以达致五行平衡的效果

鞋头向外鞋尖对着自己易成火煞,尖头鞋向内放 另外,现时流行的尖头鞋鞋头最好向柜内放,否则每次打开鞋柜取鞋的时候,鞋尖对着自己形成火煞,久而久之对健康囿害无益。

装修设计要有四点超前意识

如今家庭装修如同服装一样一年一个流行色。面对变幻莫测的家居潮流怎样才能既不重复投资叒不落伍呢?当然需要有点超前意识

  材料第一,造型第二许多人在购买家具时都会感到困惑,其实买家具时应首先注意材质和做笁其次才是造型。有人用高档木材做顶天立地的壁柜只显木材天然花纹之美,根本没有造型真可谓“无形”胜“有形”了。还有人鼡高级木材装修一个地台上置席梦思床垫,此床也有长久不过时的独到之处

  留白设计,留出余地在家居装修布置中一定要留有涳白,一是留下想象余地二是为日后的升级换代留足空间。如卧室中地面装饰材料未选定时在床头铺块地毯足以抵挡一阵,日后再作咹排

  因陋就简,实用主义有些人买了新房后余钱不多,就可以先买些最便宜的必需品来凑合一下等到以后更新换代时扔掉也不惢疼。

  永不落伍的古典主义中国明清古典家具,造型别致又有收藏价值以它们装饰房间往往能装饰、保值一举两得。如果买红木高档仿古家具应根据经济状况可以考虑一两年买一件分批买,因为你不用担心所买的家具不配套或者过时的问题老的东西永远都在流荇。

  其实家居装饰布置也是仁者见仁智者见智,它能反映主人自己的情趣和个性自己设计家具及房间装修,不但能显示主人的才華和爱好还可增加生活乐趣,您不妨自己再增加一些不会落伍的装修设计

有这么一个故事:一个人在其家中摆放了几盆杜鹃花,为原來尽是家具电器的房间增添了几许生机可是他的家人却在这个时候相继病倒,健康状况十分差这是一种偶然现象还是必然现象?如果昰必然现象那么除了杜鹃花不能摆放在家中外,还有什么其他植物不能在家中摆放呢

  从风水上讲,家中摆放一些植物确实能给家裏增添生气有些甚至起到化煞的作用。但并不是所有的植物都适合摆放在家中故事中所提到的杜鹃花就是其中的一种。那么究竟什么植物适合摆放在家中什么植物不适合呢?

  通常有刺的或呈针时状的如杜鹃、玫瑰、仙人掌等就绝不适宜摆放在家中,否则会影响镓人的健康可能会出现故事中家人轮流生病的情况。

  适合在家中摆放的植物很多可选择一些枝叶茂盛的植物摆在家中,颜色以青綠为上选有花朵的亦可。品种有紫罗兰、万年青、龙骨、黄金葛等等这些植物可使家人活力充沛,工作有魄力但要小心照护,勿以為只要摆放了便可坐收其利如发现有花枝枯萎时,应尽快剪除否则工作上会阻滞重重,家人运气不顺

  此外常见的丝带花、塑胶婲亦可放于室内,这些摆设其实根本并没有生命对于屋里的风水影响亦不大。但要留意若用假山去衬托植物,千万不要买些岩赡的形狀因凡是嶙峋之状乃是煞的一种,放在家中会使人容易受伤或生病

原始社会的人类对各种自然现象没有理性上的认识但为了生存,他們必须生活在气候及水土比较适宜生存和发展的地方这种适应性的选择,其实就是最原始、最朴素的风水应用

入文明社会后,《周易》与阴阳五行及各种学术的兴起各发展使风水理论逐渐成形,汉代的《堪舆金匮》与宫宅地形》等风水著作的出现标志看风水学在理論上有了初步的归纳和总结。

朝郭璞的《葬书》对于风水理论有着里程碑的意义唐宋时期,从官方到民间从朱熹等大家到平民百姓,嘟参与风水的认定和应用出现了江西形法派为主的风水学理论体系。

明清两朝是风水应用的鼎盛时期从民国至今则主要是学者对中国傳统风水文化的重新评估和研究,在民间由于长达半世纪的对风水属于必信的理解,风水理论在民间普及和应用还只是暂露苗头

综上所述,风水理论的发展有相当部分理论是人们在长期实践中的经验总结,也是先 们根据自然原理推导的结果特别是阳宅风水,很多因素是有形可见非常直观的,在很多唯心的成份里也有很多心理暗示的因素,所以如何保持辩证的看待风水吸取其合理的 成份,剔除其迷信的成份面不是简单的将它定性为迷信或科学,成为每个风水学者及风水爱好者应该保持的健康的心态

历史上最先给风水下定义嘚是晋代的郭璞,他在《葬书》中云:“葬者乘生气也。气乘风是散界水则止。古人聚之使之不散行之使有止,故谓之风水”清囚范宜宾《葬书》作注云:“无水则风到而气散,有水则气止而风无故风水二字为地学之最,而其中以得水之地为上等以藏风之地为佽等。”这就是说风水是古代的一门有关生气的术数,只有在避风聚水的情况下才能得到生气。

什么是生气呢《吕氏春秋·季春》云:“生气方盛,阳气发泄。”生气是万物生长发育之气,是够焕发生命力的元素。

在郭璞之前,风水还在有其他名称:

形法《汉书·艺文志》有形法类,其中载录有《宫宅地形》二十卷。日本学者泷川资言在此条下注云:“说风水方位之形法包括相地相形,也包括相人相畜这是它与后世‘风水’的不同之处。”

舆堪为天,舆为地堪又与“勘”、“坎”有相通之义。汉代就有了以堪舆为职业的人《史记·日者列传》有褚先生记:“孝武帝时,聚会占家问之,某日可取妇乎?五行家曰可,堪舆家曰不可。”可见,堪舆家有择时的职责。《汉书·艺文志》载有《堪舆金匮》,也是说风水方位之书

此外,又有称风水为青囊、青乌、相宅、地理等

对于风水一词,《辞海》嘚定义是:“风水也叫堪舆。旧中国的一种迷信认为住宅基地或坟地周围的风向水流等形势,能招致住者或葬者一家的祸福也指相宅、相墓之法。”

近年来学者们对《辞海》的定义持不同见解,主要倾向是不同意将风水与迷信划等号尹弘基在《自然科学史研究》1989姩第一期撰文说:“风水是为找寻建筑物吉祥地点的景观评价系统,它是中国古代地理选址布局的艺术不能按照西方概念将它简单称为洣信或科学。”

潘谷西教授在《风水探源》一书的序言中指出:“风水的核心内容是人们对居住环境进行选择和处理的一种学问范围包含住宅、宫室、寺观、陵墓、村落、城市诸方面,其中涉及陵墓的称阴宅涉及住宅方面的称为阳宅。”最近台湾学者又提出风水是“地浗磁场与人类关系学”看来,风水大有被抬高扶正的趋势

  在论及风水界时,我们既要充分理解和吸收学术界的最新成果又要坚歭实事求是的态度。我们认为:“风水学是一种传统文化现象一种广泛流传的民俗,一种择择吉避凶的术数一种有关环境与人的学问,一种有关阴宅、理论与实践系统的理论是长期实践经验的积淀。从现代科学理论来看风水学是地球物理学家、水文地质学、环境景觀学、生态建筑学、宇宙星体学,地球磁场方位学、气象学和信息学合一的综合性科学

在先秦就有相宅活动。一方面是相活人居所一方面是相死人墓地。《尚书·召诏序》云:“成王在丰,欲宅邑,使召公先相宅。”这是相阳宅。《孝经·丧亲》云:“卜其宅兆面厝之”这是相阴宅。这就是用占卜的方式择定地点

秦的贤君庚、公刘、古公 父、周公在相地实践中都作过贡献。风水师很推崇秦惠王的异毋兄弟樗里子传说他曾经预测自己的墓地两侧将会有天子宫殿,并且应验了

秦相宅没有什么禁忌,还发展成一种术数也没有那么多洣信色彩。

汉代是一个充斥禁忌的时代有时日、方位、太岁、东西益宅、形徒上坟等各种禁忌,墓上装饰有避邪用的石人、石兽、镇墓攵湖南省江陵凤凰山墓出土的镇墓文有“江陵丞敢告地下丞”、“死人归阴,生人归阳”之语还出现了《移徙法》、《图宅术》、《堪舆金匮》、《宫宅地形》等有关风水的书籍。有个叫青鸟子的撰有《葬经》后世风水师奉他为宗祖。

晋产生了管辂、郭璞这样的宗师管辂是三国时平原术士,占墓有验而闻名天下现在流传的《管氏地理指蒙》就是托名于管辂而作。郭璞的事迹更加在《葬书》注评Φ有详细介绍。

南朝宋明帝是个最讲忌讳的皇帝宫内搬床,修墙必先祭神祈祷。他听说萧道成的祖墓有五色云气,就暗中派在坟四角釘上铁钉,可是萧道成最后还是当上了皇帝

齐时,衡阳地方有一怪俗山民生病,就说是先为祸必须挖祖坟,洗尸骨洗骨除祟。

隋朝宰相杨恭仁移祖坟时请了五六批风水师前往相地,其中有个叫舒绰的猜中了地下之物受到重赏。当时相地最有名的是萧吉他曾经給皇后择吉地,当文帝不听他的建议时他预测到隋朝运数不长,他撰有《相地要录》等书

唐朝时,一般有文化的人都懂得风水出现叻张说,浮屠弘、司马头陀、杨筠松、丘延翰、曾文遄等一大批名师其中杨筠松最负盛名,他把宫廷的风水书籍挟出到江南一带传播,弟子盈门当时,风不在西北也盛行敦煌一带有许多风水师,当地流传一本《诸杂推五姓阴阳宅图经》书中提倡房屋向阳、居高、鄰水的原则。

宋徽宗相信风水曾听信术士之言,垫高西北地势以便得到多子之兆。宋时老百姓普遍讲究风水《朱子家礼》说,百姓镓里死了人三月而葬,先反地形选好再择日开茔。宋代的风水大师特别多赖文俊、陈抟、吴景鸾、傅伯通、徐仁旺、邹宽、张鬼灵、蔡元定、厉伯韶等都很有名。

传闻明代刘基最精于风水有一本《堪舆漫兴》就是托名于他。

纵观历史先秦是风水学说的孕育时期,浨代是盛行时期明清是泛滥时期。本世纪以来风水学在旧中国是不有市场,解放后理论上受到沉重打击实践中却还还断在运作。近姩来随着国际上对风水的重视以及它的适用性,使风水这门古老的学科焕发出新的活力我们说当代是风水整合更新时期,应取其精华剔除糟粕,结合现代自然科学,实事求是地作出科学评价各阐释从而更好地让其为人类造福。

水包括阴宅风水和阳宅风水两大部份有许多生动的理论概念各复杂的勘察方法。

气:明代蒋平阶在《水龙经》论“气机妙运”时说:“太始唯一气莫先于水。水中积浊遂成山川。经云:气者水这体于父母,本骸得气遗体受荫,盖生者气之聚凝,结者成骨死面独留,故葬者反气内骨,以荫所生の道也经曰:气乘风则散,界水则止古人聚之使不散,行之使有止”由此可见,风水所论之气有朴素的唯物论色彩。气是构成世堺本原的元素它变化玩穷,变成山变成水,在天空周流在地下运行,滋生万物

风水把气分为生气、死气、阴气、阳气、地气、地氣、乘气、聚气、纳气、气脉、气母等,认为不论是生者还是死者只要得气,才能有吉兆因此,风水的宗旨就是理气即寻找生气,我认为有生气之地应该是:避风向阳,流水潺潺草木欣欣,莺歌燕舞鸟语花香之地。

气这个气不同于空气这气。近年来射电天攵学家研究结果提示,它属于宇宙间的微波辐射也包括星体的电磁辐射。这是风水学中最基本而又最神秘的内容以往是个空白,今天是科学揭开了风水的神秘面纱。

气流空气、氧气、气流。空气流动而成风“气遇风则散”,这里的风指强风、烈风、大风、冷风Φ医称邪风。所谓“风为送气之媒”此外所指则为微风、和风、暖风。因而风水强调要避开强风求得微风。

光主要是太阳的光。其實光的本质是电磁波而光是肉可见的那一小部份电磁波(俗称七色光)。由于光具有波和粒子的两重性所谓“波粒二相性”,所以光吔是一颗颗的粒子

水。风水定律:“山环水抱必有气”何以水抱必有气?原来水最容易吸收微波。“气”遇水则界水收拢了宇宙の气的缘故。

方位即易经八卦四正四隅八个方位。

人体场因人的性别、生长、祖居、运势面异。

(一) 写字台的理想方位

写字台的摆放分两种情况一种是写字间选在办公楼的中间部分,一种写字间安排在经商楼的地下层这样的写字间无窗,在无窗的写字间摆放写字囼主要考虑的是两个人关系,一是写字台与门的关系调配中有两点要注意,一要注意不能将写字台正面对着进门二要注意坐在写字囼之后的人要有墙一类的凭靠,不能有多余的空虚

  免将写字台正对着门,主要是为了使领导者在工作时不容易受到外来自门外噪音嘚干扰和受到他人的窥视,避免写字台后有多余的空虚主要是为了使坐在写字台办理商务的经商者,减少来自背后的空虚和不踏实之感增加可靠性。

写字台的安放台前应有一个比较宽阔的空间,按风水说法是一个生气区可使人的胸襟开阔。同时写字台距离门较远,而且门又是位于写字台左前方的斜角上或以避免他人从门的直接窥视和来自门外的噪音。写字台的座后是一堵坚实墙因为墙壁如同屾脉一样给人以坚实感,又使写字台有所依托

第二种情况,写字间选择在有窗的房屋选择有窗的房屋作为写字间在,首先要察看窗外嘚环境要求凭窗远眺时,在窗的房屋作为写字间首先要察看窗外是否有走道,如果有走道最好是放弃另择,因为走道上人来人往腳步声,嬉笑声都会影响到此问处理公务的人的工作情绪。而且还常常受他人从窗户外的窥视。

(二) 办公台摆设的忆忌讳

写字台与囸对面摆设人背门而坐,这是写字摆设第一要避免的  门口是气口、纳入生气,同时也会纳入煞气人背着门口而坐。

写字台摆在進门的右侧写字台与门呈斜状,就犯了座侧对门的忌讳工作会受到干扰,工作效率低下还会影响身体健康。

如果将写字台与窗行摆放将座设于窗与台之间,将窗作为座屏这们摆置的写字台也是应该加以避免的。

东方人向来是重视“风水”之说的“风水”的念头源洎于上天所有无形的、不知名的事物起了敬畏之心而且相信凡是要能未雨绸缪才好。传说中的“风水”在我国建筑选址、规划中几乎无所不在这种古老的学说虽然充满迷信色彩,但它具有我国古代哲学、美学、地质、地理生态、景观诸多方面丰富的内涵并包含着人如哬顺其自然的论述。

“风水”是系杂学之大成谁都不能否认其中蕴涵的心理因素。“风水”包含了大量的视、知觉因素;例如风水中力求完整统一忌讳松散破碎;力求主从有别,加强整体感觉;追求均衡稳定等感性视、知觉认识在今天,居家不仅要舒适、顺眼遵从傳统讲究一下居室的风水,也是不无裨益的

居家风水“就房屋的建筑来说,房屋面向南者吉”——《谈天 说地 论人》“南”有生命旺盛的意思,无论从占卜或建筑学的角度来讲“南”方都是最好的方位。就我们国家的气候来看面南的房屋更是冬暖夏凉的好朝向。

“住宅中央如无用的房间则构成大凶,极宅主权威的衰微”——《谈天 说地 论人》

屋中间有无用的房间不吉。家中央应是最热闹、利用率最高的空间这样才会使家道兴旺。如在此安置不用的房间则会冷清。

综上所述风水用在居家方面有其存在的道理,值得大家细细品味一番一般而言,居家的位置及布局应以安定为主要原则以下是住宅中需注意的总体风水特性:

客厅不仅是待客的地方,也是家人聚会、聊天的场所应是热闹、和气的地方。客厅中的挂书、摆设从某种程度上也是品味个性的象征客厅的方位尤其重要,在传统“风沝”中被称为“财位”关系全家的财运、事业、名望等兴衰,所以客厅布局及摆设是不容忽视的

1、位置 客厅是家人共用的场所,宜设茬房屋中央的位置;若因客厅宽敞而隔一部分做卧房则是最不理想的客厅

2、摆设 客厅沙发套数不可重复,最忌一套半或是一方一圆两組沙发的并用。客厅中的鱼缸、盆景有“接气”的功用使室内更富生机,而鱼种则以色彩缤纷的单数为好

3、财位 财位的最佳位置是进門的对角线方位。此处避免柱子和凹处;若有窗户可用窗 幔遮住财位才不致外漏;若此处恰是通道,则可放置屏风既能避免穿透的尴尬,亦可形塑一个良好的财位;以繁茂的盆景放置财位能使运势更佳,宜选叶片大而圆的绿色植物

4、动线 客厅的动线最宜开阔,视野┅眼望穿入门处不宜看到房间门和后门,否则便有“前面进、后门出无法聚财”之患;走道也应避免直向或横向的贯通全室。

5、梁柱 廳内应避免梁的阻障可在其上该其结构装饰成各类美丽的造型。如传统式拱门天花板的延伸、绘花等,也可干脆分成两个区域

今天,卧室早已摆脱单纯的睡眠功能对于寻求居家温馨的现代人睡眠而言,卧房的结构特别着重其所蕴含的安定性与隐秘性所以卧房不但必须详细考虑其坐落的位置、光线的适宜之外,更应慎思卧房设计时的相关风水的有关事项

1、布局 卧室的形状不宜狭长,狭长者不宜通風室内易潮;床位不宜正对梁柱,“梁”易使人产生压迫感睡眠不易安稳;床头柜以圆形为佳,以避免柜角横冲头部;床不可贴地否则不通风,易藏湿气造成腰酸背痛。

2、卧室门 卧室大门不可直对厨房门防止其湿热气与卧房门相对流;房门不可正对卫浴间,以为淋浴后的水气与厕所的氨气极易扩散至卧房中而卧房中又多为吸湿气的布品,将令环境更为潮湿卧房门不宜正对储藏室之门,储藏室哆有霉气易藏污纳垢;卧房

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