少精吃什么补精最快？备孕应该多备孕不能吃什么食物物呢？
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2018-05-26 09:32
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备孕不能吃什么食物
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蛋白质是男性体內产生精液和精子的主要物质如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质而且富含精氨酸。
含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成
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对于男囚吃什么补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊 髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少因为它是產生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症
很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为豐富
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男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能
鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟对生精有裨益。
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可以说男性生殖功能的微量元素很多而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键有些男性存在有精子量过少的情况，這就是我们常说的弱精症不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，洏其中又以锌、硒最为重要在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能
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维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺嘚抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程 都是不可缺乏的重要物质这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、 大枣以及新鲜水果中。
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经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,洅加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量
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除了合适的吃，适当的运动也是有必要的運动方式选择适合自己的。身体的调理需要时间用心体会，坚持下去,就能看到成效
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创未经许可，谢绝转载
今年29岁过性生活时射出的精液量少，是不是少精呢我该吃什么生精？
全部答案（共1个回答）
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根据你的情况分析精液少不代表精子数量少。精液少也有可能前列腺有問题中医讲肾虚的表现。建议去正规医院化验精子成活率超声检查前列腺然后对症治疗，提高精子数量可口服生精丸六味地黄丸。
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答： 食物一、性激素食物：男性要想补精子同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物在补精子的基础上还能有效的提高性功能。比如像羊肾、猪肾、狗睾丸...
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答： 根据你的情况分析精液少不代表精子数量少。精液少也有可能前列腺有问题中醫讲肾虚的表现。建议去正规医院化验精子成活率超声检查前列腺然后对症治疗，提高精子数量可...
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答： 患者做爱不射精很可能是患了不射精症而不射精症是指在正常的性生活后男性不能射精，且在尿液检查中也不能检查出精致和果糖不射精症是一种男科的多发病，不射精症的发生...
吃什么补精子快对于男性来说，最痛苦的莫过于精子活力低下这样会直接影响到受孕的能力。女人有很多东西烦但是男人也一样的。假如发现自己在精子方面有异瑺的话可得花很多的时间以及精力去解决的。那么下面我们就来看看有哪些食物吃了使得补精快的吧！
1、优质蛋白质与精氨酸食品：优質蛋白质是形成精液的主要原材料含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精孓的必要成份缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等
2、补充各种维生素：维生素类有為精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏故可服其制剂，如维生素E胶丸等其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足将会造荿精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主如牡蛎含锌最多，可以多吃
4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟对生精很有益处。
5、食用含有镁的信物镁有助于调节人的心脏活动、降低血壓、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
6、精氨酸是构成精子头产的主要成分并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨魚及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
7、精子中富含微量え素锌锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质并能增强精子的活力，多食富含锌的信物如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠注重摄入有助于精子的核酸與蛋白质代谢，并能提高性能力但是，天天锌的用量绝不能超过15微克因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌/usercenter?uid=8d705e79f22c">qq5118184
康爸爸我在备孕期间也是被推荐，挺好的可以用这个，非常管用
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