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小儿缺铁性贫血
女 | 19个月
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健康咨询描述：
问题描述:专家你好!!我女儿最近老是不吃饭,到医院查了微量元素结果是全血镁:1.35 1.12-2.06mmoI/L全血铅:38 0-200ug /L 全血铜:28 11.8-39.3uomI/L全血铁:6.02 52-11.82mmoI/L全血锌:59.4 58-170umoI/L全血钙:1.38 1.55-2.10mmoI/L 全血镉:0.07 0-5ug/L医生说贫血 请问贫血会导致她食欲差吗?这是缺铁性贫血吗?我该给她吃什么才可以补血啊?医生开了金蓓贝请问这个药对她这样的贫血有帮助吗?
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&&&&&&儿童缺铁会导致抵抗力下降,容易疲劳,面色苍白,易烦躁哭闹或精神不振,不爱活动,食欲减退.&&&&&&年长儿可诉头晕,眼前发黑,耳鸣等.&&&&&&铁剂是治疗缺铁性贫血的特效药,由于铁剂对胃肠道粘膜具有一定剌激作用,小儿多不用片剂,而服用糖浆,配合维生素C可促进铁的吸收,疗程通常需3个月左右,以补足储备铁.&&&&&&临床上很多孩子治疗1个月后症状显著好转,父母就擅自停药,结果容易导致复发.因此,即使症状好转,也要继续补充铁剂,同时合理喂养,及时添加辅食,改善膳食结构,多增加富含铁的精肉,动物血等食物,&&&&&&体内铁的主要来源是食物,食品中含铁量较高的是海带,发菜,紫菜,黑木耳,猪肝,菠菜等,其次为豆类,蛋类和芹菜.每天可喂2—3次菜汤,洁子汁,每次2—3匙.4—6个月时,除喂些菜汤,菜泥,果子汁外,可逐渐加半个到一个鸡蛋黄,每天分两次喂.7个月以后,可逐渐给孩子增加瘦肉,鱼及肝脏末,豆腐,鸡蛋羹等.1岁后,在喂养上要注意饭菜多样化,植物性食品含铁量虽高,但不易被人体吸收,动物性食品中的铁吸收率较高,若将植物性食品和动物性食品混合食用,可以促进植物性食品中铁的吸收.几种植物性食品混合食用,也可增加铁的吸收.新鲜蔬菜和水果里面的维生素E,食物中的氨基酸,葡萄糖以及铜,锰,钻等微量元素,均能促进铁的吸收. &&&&&&&&&&&&
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&&&&&&贫血是会导致小孩食欲差，而食欲差正导致了贫血的出现，同时还存在缺钙的问题。所以现在应该补充铁剂，而医生开的药物是有帮助的。同时在饮食上也应该添加含铁比较丰富的动物内脏等食物
&&&&&&患儿同时还存在着缺钙，胃口差可能与贫血有关，吃的东西少也是可以导致贫血的，应该按医生要求服用医生开出的药物金蓓贝，再多吃一些含铁量高的食物
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&&&&&&全血钙：1.38 1.55-2.10mmoI/L有低钙,全血铁：6.02 52-11.82mmoI/L有缺铁但无血常规结果,要结合血常规结果才能确定有没有贫血,贫血可以导致食欲差,但缺钙缺锌也会,建议查查血常规,铁钙同补 &&&&&&以上是对“小儿缺铁性贫血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&缺铁或锌可致厌食。化验明显缺铁应是缺铁性贫血。多食瘦肉动物内脏。该药能补铁疗效佳
&&&&&&缺铁或锌可致厌食。化验明显缺铁应是缺铁性贫血。多食瘦肉动物内脏。该药能补铁疗效佳
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&&&&&&金蓓贝主要用于缺铁性贫血的预防和辅助治疗.目前药房出售的铁剂,主要有硫酸亚铁,富马酸亚铁,葡萄糖酸亚铁.此外.还有不少补铁中药制剂,如血宝胶囊,血宝口服液,维血冲剂,血康冲剂等.无机铁价廉物美,其最大缺点是胃肠道不良反应比较明显.有机铁,如口服右旋糖酐铁,琥珀酸亚铁,多糖铁复合物等,含铁量高,与硫酸亚铁相比,不良反应轻且疗效相当,不过价格较高.各种铁剂补血药最好能在医生指导下,根据各人病情酌情使用.服用“补血药”时,某些食物也会影响铁的吸收,如茶,咖啡,蛋类,牛乳,含膳食纤维多的食物等应尽量少吃.&&&&&&
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&&&&&&我儿子也是贫血,而且很严重,前些天去上海儿童医院看了,医生说叫添加辅食,还有给开了一盒里面什么营养都有的,吃了不错,你可以去看看合不合适你家女儿用.
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&&&&&&我儿子也缺铁,大夫说给点葡萄糖亚铁,试试吧,另外我们做了血常规试验,根绝结果大夫说还是应该多吃点猪肝. &&&&&&以上是对“小儿缺铁性贫血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
好发人群：老弱病后体虚的人群
常见症状：面色萎黄、气短乏力、少气懒言、消化不良、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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Copyright (C) 2017 Baidu邢.志钦讲：缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足生成的需要而发生的。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至。形态学表现为。缺铁性贫血不是一种，而是疾病的，症状与贫血程度和起病的缓急相关。　　
缺铁性贫血可发生于下列几种情况；
一、铁的需要量增加而摄入不足：在生长快速的婴幼儿、儿童、月经过多、或的妇女，铁的需要量增多，如果饮食中缺少则易致铁性贫血。
二、铁的吸收不良：因铁的而发生缺铁性贫血者比较少见。
三、失血：失血，尤其是慢性失血，是缺铁性贫血最多见、最重要的原因。如溃疡病、、钩虫病、食道出血、、服用盐后发生以及其他可引起慢性出血的疾病，妇女月经过多和溶血性贫血伴尿或等均可引起缺铁性贫血。 缺铁性贫血的发生是一个较长时间内逐渐形成的。铁耗竭期，贮存铁耗尽，血清铁蛋白减低，此时并无贫血，若缺铁进一步加重。贮存铁耗尽，血清铁蛋白和血清铁下降，总铁结合力增高，出现缺铁性贫血。
（一）表现：常见、易倦、、、、、、等；伴苍白、心率增快。
（二）组织缺铁表现：精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中、；体力、耐力下降；易感染；儿童生长发育迟缓、智力低下；、、舌乳头萎缩、、（称Plummer-Vinson征）；毛发干枯、脱落；皮肤干燥、皱缩；指（趾）甲缺乏光泽、脆薄易裂，重者指（趾）甲变平，甚至凹下呈勺状（匙状甲）。
（三）缺铁原发病表现：如、或导致的、或腹部不适，肠道导致的腹痛或大便性状改变，妇女过多，肿瘤性疾病的消瘦，的等。
（一）：呈。平均红细胞体积（MCV）低于80fl，平均红细胞血红蛋白量（MCH）小于27pg，平均红细胞血红蛋白浓度（MCHC）小于32％。血片中可见红细胞体积小、中央淡染区扩大。计数正常或轻度增高。和计数正常或减低。
（二）：增生活跃或明显活跃；以红系增生为主，粒系、巨核系无明显异常；红系中以中、晚幼红细胞为主，其体积小、核染色质致密、胞浆少偏蓝色、边缘不整齐，血红蛋白形成不良，呈“核老浆幼”现象。
（三）铁代谢：血清铁低于8.95μmol/L，总铁结合力升高，大于64.44μmol/L；降低，小于15％，sTfR浓度超过8mg/L。血清铁蛋白低于12μg/L。骨髓涂片用亚铁氰化钾染色（普鲁士蓝反应）后，在小粒中无深蓝色的含铁血黄素颗粒；幼红细胞内铁小粒减少或消失，铁粒幼红细胞少于15％。
（四）红细胞内代谢：FEP＞0.9μmol/L（全血），ZPP＞0.96μmol/L（全血），FEP/Hb＞4.5μg/gHb。
铁缺乏症包括以下3个阶段，即储铁缺乏、缺铁性红细胞生成及缺铁性贫血，三者总称铁缺乏症。中国内诊断标准如下：
：男性Hb&120g/L，女性Hb（）&110g/L；MCV（）&80fl，MCH（）&26pg，MCHC&0.31；红细胞形态可有明显低色素表现。
有明确的缺铁病因和临床表现。
血清（血浆）铁&10.7μmol/L（60μg/L），总铁结合力&64.44μmol/L（360μg/dl）。
运铁蛋白饱和度&0.15。
铁染色显示骨髓小粒可染铁消失，铁幼粒细胞&15%。
红细胞游离原卟啉（FEP）&0.9μmol/L（50μg/dl）（全血），或血液锌原卟啉&0.96μmol/L（60μg/dl）（全血）或FEP/Hb&4.5μg/Hb。
（SF）&14μg/L。
治疗有效。符合第1条和2～8条中任何2条以上者可以诊断为缺铁性贫血。
（符合以下任何1条即可诊断）
血清铁蛋白&14μg/L。
骨髓铁染色显示骨髓小粒可染色铁消失。
同时具有以下任何1条即可诊断：
运铁蛋白饱和度&0.15。
红细胞游离原卟啉&0.9μmol/L（50μg/dl）（全血），或血液游离锌原卟啉0.96μmol/L（60μg/dl）（全血），或FEP/Hb&4.5μg/gHb。
骨髓铁染色显示骨髓小粒可染铁消失，铁粒幼红细胞&15%。
：有家族史，血片可见大量靶形红细胞，血红蛋白A2增加，血清铁蛋白及骨髓可染铁增加。
性贫血：总铁结合力正常或降低，血清铁蛋白增高。
：可见环形铁粒幼细胞，血清铁与增多，总铁结合力不低。
治疗缺铁性贫血的原则是：①病因治疗：尽可能除去引起缺铁和贫血的原因；②补充足够量的铁以供机体合成血红蛋白，补充体内铁的贮存量
至正常水平。
一、病因治疗： 病因治疗对纠正贫血的效果，速度及防止其复发均有重要意义。
二、铁剂治疗：
（一）口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁（酸）。服药时忌茶，以免铁被沉淀而不能被吸收。
铁之缘片采用多种传统配方制造，对人体胃肠道没有刺激作用，建议服用。
（二）注射铁剂：一般尽量用口服药治疗，仅在下列情况下才应用注射铁剂：①肠道对铁的吸收不良，例如胃切除或后、、等；②胃肠道疾病可由于口服铁剂后症状加重，例如，溃疡性结肠炎、节段性结肠炎、胃切除后及时持
续等；③口服铁剂虽经减量而仍有严重胃肠道反应。
常用的铁注射剂有右旋糖酐铁及铁。
（三）辅助治疗：加强营养，增加含铁丰富的食品。
贫血一般表现为、指甲苍白、气短、、心悸、枯黄、、量少色淡等。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有、、、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、、等食品，益于补养生血。
（四）治疗：用含有（硫酸亚铁）的中药制剂是最对症的，如等。
孕妇易发生缺铁性贫血
妊娠妇女对铁的需求量明显增加，胎儿生长发育需要铁约350毫克，母体的增加需要铁约650毫克，扣除妊娠全过程无月经来潮的失血，约积存铁200毫克，故孕期需要铁800毫克。每天饮食中含铁10～15毫克，其吸收利用率仅为10％，为1～1．5毫克，而此时孕妇每天至少需要4毫克铁。到妊娠后半期，铁的最大吸收率可达40％，仍不能满足要求。因此，孕期若不补充足够的铁，孕妇极易发生缺铁性贫血。　　 首先加强膳食营养
对于贫血的准妈妈来说，首先要加强膳食营养，多吃动物肝、动物血、深绿色蔬菜等含铁丰富的食物。但是孕妇晚期贫血仅仅饮食治疗是不够的，因为膳食中含铁食物，尤其植物性食物中，铁的吸收率较低，所以光靠膳食补充，孕妇晚期贫血的状况不能得到彻底改善，这时需要药物铁来补充。
　药物补充铁元素
如果为单纯小细胞缺铁性贫血，补铁剂及即可治疗，铁剂最好用二价铁，二价铁比三价铁更容易吸收。由于口服铁剂对胃肠刺激比较大，所以最好在两餐之间或者饭后服用，如为大细胞贫血，那么除补铁外，还要补充及。
其次导致的营养性巨幼红细胞贫血需要补充叶酸和维生素C，维生素C能促进叶酸的利用，提高疗效。维生素B12缺乏导致的，要补充维生素B12。
孕妇晚期贫血的危害
孕妇晚期贫血严重的会因血红蛋白携带氧气不足而致，引起胎儿宫内发育迟缓、，甚至。因此，孕妇贫血并不是小问题，千万不可忽视。　　
[临床表现]面色萎黄或苍白、、纳少，舌质淡红，苔薄腻，脉细。
[食疗药膳]
1．炒：猪血印克，紫菜300克(泡好)，同放入铁锅炒熟吃。
2．鸡汁粥：黄芪30克，母鸡1只(1000克)，100克，将母鸡宰杀去毛及(切块)，和黄芪放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用。
3．圆肉粥：红参10克(切片)，圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用。
[组方] 新鲜菠菜500克，猪血250克，盐、适量。
[做法]：菠菜洗净，用开水烫一下，切段。猪血洗净，切小块先放入锅铁锅内加水煮开，然后加入菠菜一起煮汤，熟后根据个人口味调味。每日或隔日一次，连服2-3次。
[功效] 猪血价廉物美，每100克含铁高达45毫克，堪称“养血之王”。中医认为菠菜性甘凉，能养血、、、润燥。因此此汤具有补铁养血之功效。
气血两虚型
[临床表现]、倦怠、头晕心悸、少气懒言，舌质淡胖，，脉濡细。
[食疗药膳]
1．当归煎：当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。
2．黑豆圆肉大枣汤：黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服。
3．枣肉汤：黑木耳10克，大枣15枚，瘦60克，共煮汤食用。每日2次。
4. 枣木耳粥
[组方] 15克，红枣10枚，黑木耳10克，100g。
[做法]：将阿胶捣碎备用。黑木耳温水泡发，洗净。大枣。将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时，加入阿胶，搅化即可。每日早、晚餐服食。
[功效] 黑木耳，每1百克黑木耳里含铁98毫克，是各种食物中含铁量最高的。.阿胶能促进骨髓造血功能，明显提高红细胞和血红蛋白含量；红枣养血。此粥益气补血，适用于头晕及缺铁性贫血等症。
5、2、炒猪肝
[组方]：猪肝200克，芹菜300克，酱油25克，糖、盐适量。
[做法]：1．将猪肝去，洗净切成薄片，加适量盐搅匀，待用。2．芹菜洗净，切段。3．将油锅烧至六成油温，投入猪肝，待变色后，倒入漏勺沥油。4．锅中留油少许，投入芹菜旺火煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，再倒入猪肝，翻炒几下，立即出锅。
[功效] 猪肝每百克含铁25毫克，芹菜每百克含铁8.2毫克。本菜谱富含铁质和叶酸，对于有贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。　　
虽然铁质能够在很多的食物中找到，但相比之下肉类中所含的铁质比其他食物更容易被人体所吸收。富含铁质的食物包括：
8、叶片青菜
10、加强铁质的早餐燕麦。
你可以选择一些低糖的全谷类的燕麦，尽量避免一些含糖的燕麦。
缺铁性贫血（又叫）是婴幼儿的，它是由于缺乏造血所必需的铁而引发的。据调查，6岁以下婴幼儿贫血的在20%～40%。
6岁以下婴幼儿（不包括）的血红蛋白低于110克/升时，就可诊断为缺铁性贫血。引起缺铁性贫血的原因主要有：①婴幼儿生长发育快，铁的需要量增加，尤其是。②饮食中缺铁。婴儿3～4个月以后，来自母体的铁已用尽，而以乳类为主的饮食中含铁量极少，不能满足其生长需要。③铁的过多丢失，如、、钩虫病等引起的少量、慢性失血。④其他如、急慢性感染等。
贫血患儿的症状通常表现为：苍白，以、指甲床及最明显；平易感疲乏、少动；有厌食，甚至出现异嗜癖（喜欢吃泥土、墙壁灰等）。严重的贫血会出现肝、脾、，等。而且患儿在出现贫血之前，已有、多动、注意力不集中、反应迟钝、记忆差、智商低等表现，但这些表现往往未能引起家长的注意及重视。
当血红蛋白在100～110克/升之间可以通过饮食治疗，即平时多吃些含铁丰富而且铁吸收率高的食物，如动物肝、瘦猪肉、及大豆制品等。动物肝每100克中含铁25毫克，吸收率可达到22%左右；红色的肉类，如瘦猪肉、瘦中每100克中含铁量分别为2。4毫克和3。2毫克，吸收率也可达到22%；动物的血，每100克中含铁3～4毫克，吸收率为12%。此外，大豆及大豆制品中含铁量也不低，每100克大豆中含铁11毫克，吸收率达到7%，平时也应经常吃。特别需要指出的是，虽然蛋黄中的含铁量较高，但吸收率仅3%，所以平时多吃蛋黄，不是预防及治疗缺铁性贫血的最佳食品。
当血红蛋白在100～110克/升以下时则需要用铁剂治疗，常用的有硫酸亚铁和富马酸铁。铁剂会刺激胃肠道粘膜而引起恶心、呕吐、腹泻等，可导致患者不能耐受而中途停止治疗，贫血不能纠正。近年来动物实验研究认为，每隔3天或一个星期服2天铁剂治疗缺铁性贫血，具有与每天服铁剂同样的疗效。经临床应用后的结果也证实了上述的效果，并且少，能坚持治疗，使血红蛋白升至100克/升以上。
婴幼儿每3天或每周服2天铁剂治疗的剂量，应按元素铁每千克体重4～6毫克（与一般治疗量相同）的标准进行。具体一点说，服硫酸亚铁的剂量为，婴幼儿每天0。15～0。30克，儿童每天0。30～0。60克；服的剂量为，婴幼儿每天0。15～0。30克，儿童每天0。20～0。40克；服的剂量为，婴幼儿每天0。30～0。50克，儿童每天0。60～1。20克。
服铁剂的同时服用维生素C，可以促进铁剂的吸收，但应避免与牛奶、茶、同时服用，以免影响铁的吸收。经治疗约4～6周后，血红蛋白达到正常值后仍需继续服用4～6周，使铁在体内储存一部分，以防止因或胃肠道疾病而影响铁的吸收，引发再度贫血。
出自A+医学百科 “缺铁性贫血”条目
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关于“缺铁性贫血”的留言：
-- 日 (二) 11:34 (CST)
讲的非常好
-- 日 (四) 09:37 (CST)
讲的很详细很实用，用你们的知识帮助了许多人。赞一个！！！的这篇博文被推荐到此博主被推荐的博文：
宝宝缺铁又缺锌，该怎么补？
上周给雨琦做了微量元素检查。其中铁和锌都在正常的最低值以下，也就是说缺铁缺锌了。在雨琦8个月体检的时候，就查出缺铁，我们已经给她吃了一个月的艾儿铁，可是现在再查，还是缺，不过数值不是那么低了，从之前的中度缺铁到现在的轻微缺铁。锌差了不少呢。这下子雨琦缺铁缺锌，该怎么补才好呢？
昨天去给雨琦到药店买了四维亚铁散，我看了里面倒是钙铁锌都有，但是雨琦很不喜欢吃，昨天都没有怎么喝用这个泡的水。今天早晨给她喝，她倒是愿意喝了一些。这个一包的量太多了，每次给雨琦冲半包，放100多毫升的水还是特别特别甜，真是郁闷。雨琦不爱喝，我还拿回去准备退两盒，人家说药品属于特殊商品，只卖不退的。算了，看能喝就喝点吧。我再查查资料，问问妈妈们该怎么办吧。
宝宝缺锌有什么症状？锌是维持人体生命必需的微量元素之一，锌对小宝宝更加重要，在生长发育、智力发育上，锌都有不可磨灭的功绩。
1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;
2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;
4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5. 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;
10. 口腔溃疡反复发作。
预防宝贝缺锌4大举措1、适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给宝贝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈咪生怕宝贝太胖，或者怕宝贝上火，总是限制他们吃肉。其实，动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养，是必须要吃的。当然，有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜，也必须进行纠正。
2、经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。这些食物做起来很简单，妈咪只要用心一点就可以了。
3、培养良好的饮食习惯现在的宝贝，偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。因此，饮食上一定要注意多样化，让宝贝均衡摄取营养。
4、对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝贝，容易发生营养摄取障碍，出现缺锌症状，要及早注意补锌。
治疗缺锌宝贝3大举措
1、进行锌剂补充对于明确缺锌的宝贝可以进行补充锌剂治疗。锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等，最常用的是葡萄糖酸锌，每天服用3.5-7mg/kg，疗程2-3个月。补充锌剂4-5周后，如果症状没有减轻应及时去看医生。补充锌剂一定要在医生指导下应用，不要自己随意增加剂量。剂量过大可引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状，长期大剂量服用还可能造成锌中毒。
2、进行中医中药治疗如果宝贝缺锌不太严重，或者在补充锌剂治疗中消化道刺激症状较明显，最好采取中医中药治疗。一般采用健脾益胃的方法，根据不同症状选用党参、茯苓、白术、苍术、陈皮、山药、砂仁等。中医的小儿推拿疗法对改善消化功能、增进食欲也有很好的效果，并且没任何副作用，可以试一试。
3、进行饮食治疗给予患儿锌含量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄等，如果有偏食等不良的饮食习惯同时进行纠正。
贴心小叮咛：为宝贝补锌期间的食物要精细一点，如韭菜、竹笋、燕麦等食物粗纤维较多，麸糠及谷物胚芽中植酸盐含量也较高，这些食物均会影响锌在肠道的吸收。同时，补锌期间还应该注意补钙、补铁，这三种微量元素在体内有协同作用，可促进锌的吸收和利用。
盲目补锌对宝宝有什么危害？
　　人体对锌的需要是有限的，服用锌过量，不但无益，反而有害，甚至可致中毒。对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。尤其需要注意的是，过量的锌很难被排出体外。
宝宝生长发育需要多少锌？
　　0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。
宝宝补锌可以多吃哪些食物？
　　补充各种含锌丰富的食物，含锌最多的食物是牡蛎等海产品，其他如瘦肉、猪肝、鱼、鸡蛋、毛豆、菠菜、蓬蒿菜、马兰头、大蒜等都含有较多的锌。花生、核桃等硬果中也含锌，可作为零食给孩子适当食用。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右，人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。缺锌可以多吃葡萄，把葡萄连籽打成葡萄汁给孩子喝，要加水，太甜会影响食欲。
小儿补锌食谱精选推荐
适合4个月——1岁宝宝的补锌食谱：
　　栗子粥
原料：栗子、大米
做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。
　　蛋黄牛奶糊
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做法：个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
　　适合2岁——3岁宝宝的补锌食谱：
原料：大米、花生、核桃仁
做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。
注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。
&& 海鲜鸡蛋羹
原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
做法：1虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。→2花蛤洗净，用开水烫使其打开。→3鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
适合4-6岁宝宝的补锌食谱：
　　白菜肉丝
原料：白菜、瘦肉
做法：1白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡。→2烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次。
　　五彩黄鱼羹
原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇
做法：1小黄鱼洗净去骨切成丁状。→2西芹、胡萝卜、香菇切丝。→3锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。→4加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可
宝宝缺铁的症状：
宝宝缺铁往往容易引起缺铁性贫血，发病多在6个月～3岁，大多起病缓慢，不为妈妈所注意，到就诊时多已为中度贫血。因此，掌握铁缺乏的临床表现有助于妈妈及早发现宝宝的缺铁症状。宝宝缺铁性贫血一般会有以下症状：爱哭闹，睡中惊醒；精神萎靡、厌食、挑食、生长发育迟缓；经常头晕、失眠、感冒、发烧、咳嗽、腹泻；注意力不集中、理解力、记忆力差、学习成绩差，如果贫血严重，还会影响宝宝以后的智力发展。
1.一般表现
皮肤黏膜进行性苍白，口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。
2.其他系统的表现
消化系统：有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象，严重者有异食癖（吃纸屑、煤渣等）。
&呼吸循环系统：由于缺氧，可有代偿性呼吸、心率加快，活动或哭闹后更明显，严重者可出现心脏杂音、心脏扩大甚至心力衰竭。
免疫功能降低：易患各种感染。T淋巴细胞功能减弱及粒细胞杀菌能力降低。
肝、脾、淋巴结肿大
由于骨髓外造血反应，肝、脾、淋巴结可有轻度的肿大，年龄愈大，病程愈长，贫血愈重者，肿大愈明显。
服食制剂仅针对贫血较重的宝宝对于轻度贫血的宝宝采用科学合理的食补基本能得以纠正，服食补铁制剂仅针对那些贫血较重的宝宝，即在食疗以外还须加服亚铁类药物及维生素C片和胃酶片。铁剂的补充要根据宝宝体重、贫血情况和生长速率来综合判断，最好在医生的指导下进行。
宝宝服食铁剂时需关注这些事项：铁剂不宜放置过久。补铁制剂是二价铁，放置过久，存贮不当，二价铁可氧化成三价铁而影响疗效。
铁剂不宜在饭前服用。铁剂对胃黏膜有刺激，饭前服，使人难以耐受，宜饭后服。
铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。牛奶含磷高，影响铁的吸收；茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。
铁剂不宜过量服用。铁剂药片、药丸，外面包有糖衣，易被宝宝吞服。如果用量较大，会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。
服用铁剂时加服维生素Ｃ，能促使铁吸收。
铁剂服用后，可使宝宝大便变黑，这是正常现象，停药后消失，妈妈不必紧张。
补铁天然食物排行榜中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10毫克，而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。
补铁食物 含铁量
红蘑 235.1mg/100g
白蘑 189.8mg/100g
发菜 99.3mg/100g
黑木耳 97.4mg/100g
鸭血 30.5mg/100g
猪肝 22.6mg/100g
宝贝补铁实效营养餐
食材：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半只，油、盐适量。
1.红枣用清水浸泡1小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。
2.西红柿用开水烫过、去皮剁成泥。
3.猪肝用搅拌机打碎，去掉筋皮。
4.将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量水，上锅蒸熟即可。
营养揭秘：红枣的甜香加上西红柿的酸甜，能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进铁质的吸收，使肝泥中的铁质能更好地被宝宝利用。
烩肉丁鲜蘑
食材：熟肉100克，鲜蘑（红蘑或白蘑）50克，高汤50克，料酒、酱油、精盐、淀粉、油、葱、姜、香油各适量。
1.将熟肉切丁，鲜蘑切片。
2.锅内加油，以葱姜炝锅，放入肉丁翻炒，加高汤，再加入鲜蘑及调味料。
3.加入淀粉勾芡。
4.出锅装盘时淋入香油即可。
营养揭秘：本款菜肴汁浓，味鲜，其中的鲜蘑含铁量非常高，肉中也含丰富铁质，是1岁以上宝宝补充铁质的实效菜肴。
服用锌制剂时，应当与其他元素制剂分开服用，以免相互竞争转运蛋白，抑制吸收。比如钙制剂会影响锌的吸收，而锌不大会影响钙的吸收，早晚吃钙，中午吃锌，应间隔3小时以上。
无机铁和无机锌之间有较强的竞争作用,互有干扰吸收作用。钙、铁、锌都是以二价离子状态被吸收的,肠道吸收时它们之间会互相竞争,最好不要同时服用。
另外,在补充钙、铁营养素时,还要注意避免有些饮食和药物因素的影响。如含草酸和植酸多的蔬菜会影响钙、铁等矿物质的吸收;膳食纤维,乙醇(酒类),四环素、肝素等药物干扰钙吸收;机体处于应激状态时,甲状腺素和肾上腺皮质激素的合成也不利于钙的吸收。蛋黄中的卵黄高磷蛋白干扰铁吸收;茶和咖啡含有多酚类物质,不利于铁的吸收;抗酸药物会中和胃酸,有碍于铁的吸收。
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