秋季佳品应选养肺清润汤_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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秋天是喝汤的好时节，养生务必要顺时养生，与季节变化相对应，这样才能发挥养生最大的功效，而秋季最大的问题就是&干&和&燥&,让人很不舒服，那么接下来就像大家介绍几款适合秋天的靓汤。夏天喝的是消暑解热的汤水，秋天又要喝什么汤呢？祖国医学告诉我们：养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病。秋天的主气是&燥&,燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤干燥皲裂，毛发不荣，口干，鼻干，咽干，舌干少津，少汗，干咳无痰，甚或咽喉肿痛，痰中代血，大便干结等等。要减轻或防止秋燥的发生，我们应该适当多补充一些水分，多喝一些汤水。这些汤水应该是&清润&的。清润的汤水可以滋润我们的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。秋季靓汤：精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com甜：南杏仁炖雪梨汤取南杏仁12克，雪梨一个，白砂糖30克。先将南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成4决。将杏仁，雪梨，白砂糖一齐放进炖盅内，加清水200毫升，隔水炖1小时后，饮汤食雪梨。本汤有清热生津，化痰止咳，润肺的作用。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com,冰糖银耳汤先将银耳洗净去杂质，加冷开水浸泡1小时，然后将已发好的银耳放进盅内，加进适量的冰糖和冷开水，隔水蒸2小时。本汤有滋阴润肺，生津止咳的作用。冰糖炖木瓜选熟木瓜（小者一个，大者半个），去皮去核洗净切件。放入炖盅内，加进适量冰糖，隔水炖1小时。本品有养阴清肺养颜之功效。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com咸：罗汗果白菜汤每次选用罗汗果1/3-1/2个，干白菜50克，瘦猪肉100克。用清水将罗汗果，干白菜洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺，润燥化痰。沙参玉竹煲老鸭汤本汤选用沙参50克玉竹30克，老鸭（大者半只，小的一只）。先将老鸭去毛及内脏洗净，切粗件；沙参，玉竹洗净，用中火至文火煲煮一个半小时，调味即可。本汤能滋阴润肺，养胃生津。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com剑花煲猪肺汤剑花干品30克（若是鲜剑花则取消250克），鲜猪肺300克。先将猪肺用清水灌洗干净后，切粗件；剑花用水浸洗净。然后将二者放进瓦煲内，加进适量清水，先用武火后用文火煲煮1小时，调味即可。本汤有润肺清热，补肺止咳的功效。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com罗汉果烧兔肉材料兔肉 300克 莴笋 100克黄酒 10克 姜 10克 大葱 10克 酱油 10克 盐 4克 味精 3克 植物油 50克精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com做法1. 将罗汉果洗净，打破2. 兔肉洗净，切成3厘米见方的块精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com3. 莴苣去皮，切成3厘米见方的块4. 姜切片，葱切段精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com5. 将炒锅置火上烧热，加入素油，烧至六成热时，下入姜、葱爆香6. 再下入兔肉、罗汉果、莴苣、料酒、酱油、白糖、盐、味精、鲜汤，烧熟即成,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com贴士：兔肉：兔肉质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效。经常食用可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，并增强体质，健美肌肉，它还能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性。兔肉中所含的脂肪和胆固醇，低于所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉，可强身健体，但不会增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身体苗条，因此，国外妇女将兔肉称为&美容肉&,而常吃免肉，有祛病强身作用，因此，有人将兔肉称为&保健肉&,兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物质沉积，让儿童健康成长，助老人延年益寿。莴笋：莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com此菜润肺，止咳，美容。适用于肺热干咳，肌肤不润，面色无华等症。兔肉：兔肉不能与鸭肉、鸡蛋、鸡肉、甲鱼、芹菜、桔皮、半夏、苦参、甘草同食。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com莴笋：莴笋忌于蜂蜜同食。,沙参百合润肺汤[原料]精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。[做法]先将无花果，洗干净，对半剖开；猪瘦肉洗干净，飞水；北沙参、陈皮、百合洗干净；将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com[服法]可早晚饮用，或佐餐食。适合一家大小饮用。[功效]精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com滋阴润燥、清音、通便。[适用]睡眠不足，引至虚火上升，咽喉干涸、咽喉疼痛，声音沙哑。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com注：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。推荐：秋季滋补药膳汤乌豆杞子沙参猪肝汤[用料]精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com乌豆100克枸杞子30克猪肝150克沙参30克，生姜2片。[制作]将猪肝洗净，切块；枸杞子、沙参、生姜分别清水洗净；乌豆放铁锅中炒至豆衣裂开，再用清水洗净，沥干水。把全部用料放入锅内，加清水煲至豆熟烂。加入食盐少许即可。饮汤吃猪肝、乌豆。每天1料，连续5天为1疗程。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com[功效应用]补血养肝、益精明目。用于头晕眼花、视物不清者。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com一碗暖暖的羊肉汤。本来是想按Amina的recipe做西北风味的羊肉粉汤，但因为我从没吃过正宗的粉汤，所以虽然有recipe,但还是搞不准该如何调味。最终做出来的羊肉汤感觉还是比较清淡的广式风味。不过自我感觉还是挺好吃，有羊肉的flavor,但一点都不肥腻。,齐来一碗暖暖清炖羊肉汤材料：羊肉 （2-3磅）， 芹菜 （2瓣）， 胡萝卜（一小根）， 大番茄（一个）或罐装整番茄 （一小罐， Can Whole Tomato）， 姜（一块）， 香菜精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com调味：孜然粉 （cumin powder）， 盐， 酱油做法：1. 羊肉切大块。清洗后，滤干水。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com2. 将芹菜，胡萝卜切成丁。番茄切块（如果用can tomato,同样切成大块）。姜去皮，用刀背拍碎。3 大火烧热汤锅，加入2-3汤匙油。先放入姜炒香，再加入芹菜和胡萝卜丁，炒至芹菜出味。5. 放入羊肉块，半煎半炒，至羊肉表面略呈金黄色，大概2-3分钟。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com6. 加入2汤匙孜然粉（分量可随意增减），番茄块，炒匀。加水，多少可随意，但至少要没过所有材料。7. 以大火将水煮沸，不时将汤表面的白沫去除。这样可以去除羊肉的膻味，同时将肉中不干净的血水和油沫去除。8. 加入适量酱油，盐调味。将火关小，以中火将羊肉炖至软，大概1小时。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com9. 开吃前可根据个人口味加入辣椒，香菜和陈醋。广东人不常吃羊肉，因为羊肉性热，不适合南粤潮热的气候。我在广州这么多年，总共才吃过两次羊肉。粤式的羊肉烹制方法基本上就是焖，炖，像支竹羊腩煲之类。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com秋季的各种干燥症状，最适宜的方法就是用秋季靓汤来滋补，喝一碗热乎乎的营养汤水，可以补充水分，增加营养，滋润我们身体内部器官，养生长寿。
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推荐:冬季4款女人特色清润汤
九牧林医家导读：中医认为，冬季不仅仅要贮存体力，为来年的&春生夏长&做准备，更重要是，要有一定的体质和足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的作用。
&&& 这里，就为女性朋友们，推荐几款适合冬季食用的特色清润汤，不但可以养颜、瘦身、抗寒，而且可以比较方便地在家里煲制。
&&&&老鸭笋尖汤
&&&&材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。
&&&&做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水毫升，大火煲滚转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。
&&&&功效：此汤可强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。
&&&&提示：脾胃湿热、胃热呕吐、素体阴亏者不宜食用本汤。
&&& 野生菌王汤
&&&&材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量。
&&&&做法：提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可。
&&&&功效：本汤可调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。
&&&&提示：买菇类时最好去超市选购经过加工腌制的，这种菇类带一点咸味，可久炖不
&&&&莲藕排骨汤
&&&&材料：排骨750克，新鲜莲藕2段。
&&&&做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。
&&&&功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，常服令人神色添彩。
&&&&提示：莲藕分塘藕和河藕两种，塘藕更爽口，更适合煲汤，河藕进水或用油炒后会发黑。
&&&&香菇土鸡汤
&&&&材料：土鸡1只，香菇100克，红枣10粒。
&&&&做法：香菇用温水泡发。将土鸡除内脏后洗净，去除头、尾部分，切块用清水漂20分钟，然后将水沥干。红枣洗净去核用水泡10分钟。将香菇、鸡肉和红枣一同放置锅中，加清水1500毫升，大火将水烧开改用小火，慢煨3小时左右，出锅前加盐适量。
&&&&功效：此汤可软化皮肤角质层，有效改善皮肤老化;同时还有养胃健脾、延缓衰老的功效。
&&&&提示：不要用肉鸡做原料，因其无味且不适合久煮。红枣入汤要去核，否则食后易上火。
来源：《人民网》
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请各位遵纪守法并注意语言文明/ 正文冬天的5种清润汤
　　大冬天喝什么最好?恐怕谁都不会反对煲点汤来喝。可是，什么样的汤最适合女人在冬天喝呢?别着急，网专家告诉你。看看下这几种冬天最适宜的清润汤吧。
　　材料：老1只(约750克)，笋尖150克，少许。
　　做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥，切块用清漂20分钟，将水沥干。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水毫升，大火煲滚转小火慢煲4小时左右，起锅加调味。
　　功效：此汤可强身健体、清理肠。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解等作用。
　　提示：胃湿热、胃热、素体阴亏者不宜食用本汤。
冬天的清润汤
　　野生菌王汤
　　材料：、、菇、、高汤(加上猪熬出)各适量。
　　做法：提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可。
　　功效：本汤可调节，有抗癌作用，同时有清热解毒、润利尿等功效。
　　提示：买菇类时最好去超市选购经过加工腌制的，这种菇类带一点咸味，可久炖不烂。
　　材料：排骨750克，新鲜2段。
　　做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。
　　功效：本汤可清热消、补血，凡、心跳者皆可食用，常服令人神色添彩。
　　提示：莲藕分塘藕和河藕两种，塘藕更爽口，更适合煲汤，河藕进水或用油炒后会发黑。
　　材料：土1只，香菇100克，10粒。
　　做法：香菇用温水泡发。将土鸡除内脏后洗净，去除头、尾部分，切块用清水漂20分钟，然后将水沥干。红洗净去核用水泡10分钟。将香菇、和红枣一同放置锅中，加清水1500毫升，大火将水烧开改用小火，慢煨3小时左右，出锅前加盐适量。
　　功效：此汤可软化角质层，有效改善皮肤老化;同时还有健脾、延缓衰老的功效。
　　提示：不要用做原料，因其无味且不适合久煮。红枣入汤要去核，否则食后易上火。
　　煲汤注意事项
　　如果想自己在家煲一锅靓汤，让家人共享口福与快乐，还要注意以下事项。
　　中药：选材时最好选择无任何副作用的、、枸杞、、、材料。
　　水温：冷水下肉，肉外层才不会马上凝固，里外层白质才可以充分地溶解到汤里，汤的味道才鲜美。
　　下料：要先汆一下，去了肉中残留的血水，保证煲出汤色正。不要过早放盐。
　　火候：火不要过大，火候以汤沸腾程度为准。
这里有个老姜茶水炖鸡蛋的民间偏方，对治疗咳嗽有一定的效果。
　水瓶座对烟酒赌毒色的的免疫力一般来说都还算不错，比照罕见啥大赌鬼、大酒鬼或老烟枪，和天秤座相同，它们也蛮简略沉溺在幻想傍边，不过在做法上他们又比照挨近摩羯，如水瓶座会很关怀先有鸡仍是先有蛋这种无聊的哲学疑问，但不只仅幻想罢了，他们会化为实际做法去查书、做研讨，状况严峻的话还会因而变成考古学家或人类学家……水瓶座最简略沉溺的便是——做白日梦
●水瓶座简略沉溺于...
水瓶座对烟酒赌毒色的的免疫力通常来说都还算不错，对比罕见啥大赌鬼、大酒鬼或老烟枪，和天秤座相同，它们也蛮简略沉溺在梦想傍边，不过在做法上他们又对比挨近魔羯，例如水瓶座会很关怀先有鸡仍是先有蛋这种无聊的哲学疑问，但不只仅梦想算了，他们会化为实际做法去查书、做研讨，情况严重的话还会因而变成考古学家或人类学家...水瓶座最简略沉溺的即是——做白日梦。（完）
健康指数：★★★☆☆
身体状况通常，应付较多，应留意喝酒恰当，避免酒后失态。
开运饮食：
弥猴桃是本周开运食物，可协助解酒和进步你的免疫力。
健身保健：
守时去做按摩，在揉捏按摩中消除疲惫、减轻不适，让身心放松。
健康休闲：
空闲之时玩玩游戏、看看电影，可以释定心中压力，使心境高兴。（完）
水瓶座水瓶座对烟酒赌毒色的的免疫力通常来说都还算不错，对比罕见啥大赌鬼、大酒鬼或老烟枪，和天秤座相同，它们也蛮简略沉溺在愿望傍边，不过在做法上他们又对比挨近摩羯，如水瓶座会很关怀先有鸡仍是先有蛋这种无聊的哲学疑问，但不只仅愿望算了，他们会化为实际做法去查书、做研讨，状况严峻的话还会因而变成考古学家或人类学家……水瓶座最简略沉溺的即是——做白日梦。（完）
　水瓶座　　水瓶座对烟酒赌毒色的的免疫力一般来说都还算不错，对比罕见啥大赌鬼、大酒鬼或老烟枪，和天秤座相同，它们也蛮简单沉溺在幻想当中，不过在举动上他们又对比挨近摩羯，如水瓶座会很关怀先有鸡仍是先有蛋这种无聊的哲学疑问，但不只仅幻想罢了，他们会化为实际举动去查书、做研讨，情况严重的话还会因而变成考古学家或人类学家……水瓶座最简单沉溺的即是——做白日梦。（完）
　　有人说，美妻如新自行车，搁哪里都不结壮，这倒不是担忧车锁不稳妥，首要仍是怕贼老惦记着。摩羯美人是很忠贞不二的，除非有人成心在你们基地使 诈。即便你信赖美妻对许多引诱有免疫力，但现在贼心不死的男子防不胜防，或许那些家伙归纳竞赛力还不如你，但人家歪门邪道多，加上舍得下功夫，长时刻下去， 成果还真有点悬。美人尽管娶回家了，可时风不正，远景难测。
摩羯美人有人说，美妻如新自行车，搁哪里都不结壮，这倒不是忧虑车锁不稳妥，首要仍是怕贼老惦记着。摩羯美人是很忠贞不二的，除非有人成心在你们中间使诈。即便你信赖美妻对许多引诱有免疫力，但现在贼心不死的男子防不胜防，或许那些家伙归纳竞赛力还不如你，但人家歪门邪道多，加上舍得下功夫，长时刻下去，结果还真有点悬。美人尽管娶回家了，可时风不正，远景难测。（完）开始吃祛毒清润汤了，激素是不是就不用吃了_百度知道
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你要是吃的4粒以上就不能一下子停的，应该是我当时是吃的3粒遵医嘱停的
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冬季适合女人的4款清润汤冬季天气比较寒冷，冬季应该要多吃温暖身体的食物，需要提高身体的御寒能力，冬季经常喝汤不仅具有滋养身体的功效，而且还可以补充身体需要的微量元素，能够提高人体的御寒能力，也可以避免风寒感冒的出现，女性在冬季要合理进食，冬季也可以吃一些润肠通便的食物，冬季适合女人的4款清润汤。老鸭笋尖汤材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水毫升，大火煲滚转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。功效：此汤可强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。提示：脾胃湿热、胃热呕吐、素体阴亏者不宜食用本汤。野生菌王汤材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量。做法：提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可。功效：本汤可调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。提示：买菇类时最好去超市选购经过加工腌制的，这种菇类带一点咸味，可久炖不烂。莲藕排骨汤材料：排骨750克，新鲜莲藕2段。做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，常服令人神色添彩。提示：莲藕分塘藕和河藕两种，塘藕更爽口，更适合煲汤，河藕进水或用油炒后会发黑。香菇土鸡汤材料：土鸡1只，香菇100克，红枣10粒。做法：香菇用温水泡发。将土鸡除内脏后洗净，去除头、尾部分，切块用清水漂20分钟，然后将水沥干。红枣洗净去核用水泡10分钟。将香菇、鸡肉和红枣一同放置锅中，加清水1500毫升，大火将水烧开改用小火，慢煨3小时左右，出锅前加盐适量。功效：此汤可软化皮肤角质层，有效改善皮肤老化;同时还有养胃健脾、延缓衰老的功效。提示：不要用肉鸡做原料，因其无味且不适合久煮。红枣入汤要去核，否则食后易上火。冬季适合女人的4款清润汤，冬季喝汤具有滋养身体的作用，冬季应该要多喝一些养生汤，具有滋养身体的作用，可以补充人体需要的微量元素，并且能够提高人体的御寒能力，应该要多吃热量含量高的食物，可以提高人体御寒能力，能够预防风寒感冒。
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