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请问下汁己青汁这个牌子质量怎么样？
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技术支持： |“青汁”这个东西
已经火了那么多年
热爱减肥瘦身的小仙女们一定不陌生。
这次 还是想要给大家科普一下：
关于青汁的各种小知识
给大家种种【青汁】这棵草。
今天我们帮大家请到了一位【瘦了20斤】！
从120斤的微胖小公主变成一个
货真价实白瘦美的
【某位神秘仙女】
来分享一下她对青汁的心得和体验
在我长得两年的减肥路上，发掘了很多好的产品，也拔过许多草。
今天向大家推荐的青汁，我自己真的已经吃了两年，无限回购中。
【个人使用感】
因为青汁我喝了两年了， 瘦了20斤的我对这款产品还是有发言权的。
拍着胸脯说，长期服用，真的非常有效果，对身体很好。
具体的下面的小解答里一一有写。
对我最显而易见的变化就是，我的体质真的有变成易瘦体质
从前120斤的时候，我基本不怎么爱吃蔬菜，每顿都是肉肉肉...几乎是无肉不欢
加上我是天生的酸性体质，一吃就胖所以就恶性循环了。整个人营养不均衡，脸色也不好，便秘也比较严重。
开始减肥后，我开始慢慢调整我的饮食结构，除了多吃蔬菜水果之外，我每天都有坚持服用青汁。
虽然现在我胃口还是很大，也依旧很爱吃肉！
除了在外大吃大喝的时候用酵素辅助，日常吃多吃油腻也非常难胖了。（关键词：难胖！）
青汁真的功不可没！平时我吃了油腻的东西，就会用酸奶拌养乐多，来帮助肠胃消化。
平时有时候不通畅，我也会喝一杯青汁。
其实形成习惯之后，每天一杯青汁，准时便便妥妥的！
【大麦若叶青汁是什么？】
大麦若叶早在本草纲目中就有记载，含有丰富的钾、钙、镁、叶绿素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及超氧化物歧化酶等数十种酶。
它可以补偿膳食中因缺乏绿叶蔬菜而少摄入的维生素、矿物质、叶素素、活性酵素、纤维素等营养素。
【青汁可以减肥吗？】
我觉得这个问题大家应该最关心了。
青汁不是减肥药，但是长期喝会有减肥瘦身的效果。因为它含有丰富膳食纤维和各类维生素、微量元素及氨基酸，帮助身体吸收营养，有效帮助加快新成代谢，排除毒素，对阻止糖份和脂肪的吸收形成也有很好的帮助。
最重要的是，长期喝可以帮助身体调节为碱性体质，这不是一朝一夕的事，但是日积月累身体一定会有变化，利于身材的保持。
【青汁哪些人可以喝?适用人群有哪些？】
男女老少皆宜，无特殊限制 。
可每天作为天然营养品补充，女性怀孕和例假期间均可使用。
2个月以上的宝宝均可服用。长期服用青汁，维持孩子营养平衡，有利于促进孩子正常的生长发育，使孩子更聪明健康。
【主要适用8大人群】
1.体质偏酸，应该平衡身体酸碱值，中和体内酸性毒素人群
2.因饮食生活习惯不当，生活无规律，经常在外应酬者
3.烟酒过多，希望改善痰多口臭者
4.睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士
5.每天新鲜蔬菜蔬果摄入不足的人群
6.身体虚弱，贫血及希望补充天然维生素人群
7.正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群 8.皮肤易生痘痘，容易生斑的人
【青汁的喝法？】
因为青汁中含有活性成分，建议用水冲泡的情况下，水温不要超过40度，这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分。
直接冲泡的情况下有一股青草的味道部分人比较难以接受，
有条件的宝宝可以用酸奶、果汁、牛奶、豆浆等冲调，可以加入蜂蜜或代餐粉调味，口感更佳！
【每天喝多少合适？】
青汁不是药物，是一种健康的保健食品，所以没有严格规定的服用量和限制。
可以每天根据个人的身体状况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整。
建议每天1~2袋。适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素，保健排毒。
建议每天2~3袋。适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等病症，可以适当减轻症状。
建议每天4~6袋。适用于各种病症比较严重的人。
【什么时间喝青汁比较好？】
我个人的吃法推荐给大家，早饭或随早饭一起喝是最好。
人体经过一夜的自然代谢，产生大量的酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的，而青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。
另一种吃法也很不错，那就是在进食高糖分高脂肪食物前，喝青汁。因为青汁中丰富的食物纤维会组织部分糖分和脂肪的吸收，从而起到预防肥胖的作用。
【青汁可以治疗便秘吗？】
我个人认为，青汁的效果是预防便秘，治疗改善便秘是一个长期的过程。并不是便秘的人喝了立马就有感觉。
我原来也是有便秘的苦恼，依赖便秘药导致自发上厕所越来越难，喝了青汁以后，身体已经慢慢养成习惯，每天早上喝完半小时左右就会有感觉，就算前一天吃了辛辣油腻的食物也一样。
有便秘苦恼的宝宝真的建议入手。
【除了便秘，青汁对其他病症有帮助吗？】
有研究证实，青汁里所含的食物纤维，可以有效阻止糖分和胆固醇的吸收，长期服用对身体的总体血糖指数和胆固醇指数会有一定的改善作用，对糖尿病和高胆固醇患者有帮助。
另外，三高症状以及心脑血管疾病的根源就是“酸性体质”，青汁的高碱性成分有效改善酸性体质，从根本上改善三高患者的病情。
【服用青汁多长时间为一个周期？】
人体由大约65-75兆个细胞组成，平均生长周期为120-200天，每分钟大约有2700万个细胞参与新城代谢。
服用青汁的周期应该为3个月至半年左右，在这个周期里可以营养细胞、强壮细胞、修复受损的细胞、更新坏死细胞、清除体内的毒素和垃圾。
【吃了多久青汁能感觉到效果明显？】
按我个人的情况，1个月左右我的便秘有明显改善，所以效果并不是立竿见影的。
我吃了有2年不到了，坚持天天喝，酸性易胖体质有了明显改善，已经转化为难吃胖的碱性体质了，青汁真的功不可没。
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流行超火的青汁是什么?怎么喝最有效?
14:42:00　来源：综合&&作者： -
青汁最初指大麦若叶(即大麦的嫩叶)榨出的汁水，其后也指小麦嫩叶榨出的汁水；而现在绿茶、甘蓝等众多植物的汁水都可以称为青汁。作为一种饮料，青汁的主要成分是水。除了水之外，青汁的成分跟原料直接相关。
青汁就是普通农作物、蔬菜嫩叶榨汁，营养成分与普通食物并无特殊之处。如果蔬菜摄入量不足，饮用青汁或许能够弥补日常膳食不足，达到营养均衡的效果。而在日常饮食均衡的情况下，青汁只是一种饮料，并无神奇功效。
营养学家发现:
植物青汁不仅含有丰富的叶绿素，更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质，对人体有保健作用，适合长期饮用。
目前，随着生物科技的发展，以及研发出了果冻状的青汁，称为青汁果冻，已经在日本全面上市。
青汁有很多成分，具体功效如下:
消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑 老年斑青春痘各类问题 ；防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症、解除各类各类疑难杂症。
食物纤维 & 排除肠道内毒素(肠道内的粪便如不及时排出，毒素会重新被肠壁吸收，进入血液)
叶绿素 & 净化血液、消炎杀菌，排除重金属、药物毒素
SOD等活性酶(也称活性酵素)& 排解农药、化学毒素，抵抗过氧化物自由基，防止细胞变异
钙、钾等大量矿物质碱性离子 & 中和体内酸性毒素(由所摄入的其他酸性食物所分解的酸性毒素)
青汁排毒法
这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶、小麦嫩苗等榨成的汁或者现成的。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维，坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽，而且长期饮用，还可以改善使用者经常会过敏和长痘的皮肤。
饮食中的膳食纤维的确对人体有益，不过要它&排除肠道内毒素&只是一厢情愿。可溶性膳食纤维可以带走一些胆固醇，不过胆固醇也不能称为毒素。更重要的是，如果大麦青汁是经过过滤的，其中的纤维很少，即使是直接打成的粉，所获得的膳食纤维跟人体需求相比也是杯水车薪&&按照营养学上的推荐，成人每天应摄入的膳食纤维在25克以上，而大麦青汁的服用量每天不超过几克，而且纤维素只是其成分之一。
&叶绿素净化血液&没有任何科学依据。曾有过一些研究探索口服叶绿素对健康的作用，但迄今为止&没有证据足以做出判断&。
所谓&SOD等活性酶排解农药、化学毒素&，更是胡说八道。通常所说的酶是蛋白质，吃到肚子里要经过胃酸和消化液的洗礼还能保持活性的话早已被科学家们当宝贝研究了，不会如此默默无闻。SOD是超氧化物歧化酶，即使在完全的活性状态下也只对超氧化物起作用，对于农药和化学毒素无能为力。
&酸性体质致病&本来就是伪科学宣传，&食物酸碱性&也是一种没有实际意义的分类。人体有精密的酸碱调节体系，不管是什么食物，都无法改变身体的酸碱性。
不管是小麦草还是大麦青汁，这类产品最大的特色就在于&基本上不会有害&。它们毕竟来自于绿色食物，也会含有较多维生素、纤维素以及矿物质。只不过，它们有，其他的绿色植物中也同样有。跟许多常规的绿色蔬菜相比，它们不见得更多，也没有任何优越的地方。所以，即便是不差钱，还是用来买各种绿色蔬菜直接吃吧&&经济、实惠，对健康的作用还要好得多。
随着生产制作水平的进步，青汁在保证原本的营养功效时口感也越变越好，加上一些专门机构对青汁的研究、普及。因此大人、小孩、老人、艺人等全民饮用青汁已是一种风潮。
当然青汁品种(牌子)也众多，品质良莠不齐，有好喝但是效果一般，有效果好但是口感很差的。当然也有一些二者兼备而备受欢迎，如经常出现在各种网站排行榜的，大麦若叶、良菜六选有机青汁、笑脸青汁等等。
希望大家能根据自身情况及自己的诉求来正确看待及购买青汁，切勿随波逐流!
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编辑：淑芳
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