有耐心的男人或者女人都是很迷囚的
吃啥都可以减肥吃的少点就行啦
瘦身小知识?宝贝们需要牢记的朂佳减肥时间
?早晨6点至9点 这是新陈代谢最旺盛的时候 脂肪不易堆积
?中午12点至下午2点 午饭要吃的丰盛均衡?
?下午4点 可进食一些水果 既補充体力又抑制对晚餐的欲望?
?晚上9点至次日早晨6点 此时进食最容易发胖 要强迫自己养成晚9点后不再进食的习惯?