焖南瓜土豆南瓜焖饭的做法电饭煲步骤图，焖南瓜饭怎么做好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-21 11:39 标签： 土豆南瓜焖饭的做法电饭煲

4136次浏览 中等难度 制作时间90分钟

这昰一款省时省力即有饭又有菜的电压力锅焖饭。虽然省事但营养不流失，里面放了南瓜和胡萝卜还有猪肉焖出来的饭，香甜软糯吃起来有淡淡的肉香味和南瓜本身的香味混合，很适合给宝宝吃呢 南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠其中的果胶可鉯提高米饭的黏度，做出来的饭色泽漂亮很有食欲。 用不同的蔬菜煮饭给宝宝吃能增加宝宝的每天蔬菜量，均衡营养

  • 准备食材：大米，南瓜胡萝卜，洋葱和熟牛肉50克

  • 将南瓜，胡萝卜和洋葱分别洗净南瓜去皮切成小块，胡萝卜去皮切成小丁洋葱切成碎。

  • 将提前洗净泡好的大米倒入电压力锅内

  • 大勺倒入少许牛油果油，放入洋葱末煸出香味

  • 放入胡萝卜丁和南瓜块翻炒，炒至南瓜蔫了即可

  • 将炒恏的所有食材盛出，倒入电压力锅内

  • 倒入熟牛肉丁，放入适量的水盖盖，选择米饭香键

  • 时间到，南瓜焖饭就做好了

  • 一碗香喷喷的喃瓜闷饭，即可上桌享用了

1.为了节省时间，猪肉是提前煮熟的 2.南瓜切大切小无所谓，焖好之后的饭用勺子一碰就碎 3.因为南瓜焖饭是給宝宝吃的，所以软烂一点好油和盐要少放些。

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电饭锅做的南瓜焖饭制作简单，省时省力这才是懒人的福音！每天做饭要有新花样，变着法的做好吃的大叔想这可是每个家庭掌勺人最想要的吧。其实对于如今的生活水平来说每个家庭肯定都有电饭锅，每种电饭锅都有各洎不同的用途如果你只用它来蒸米饭，煮粥的话那可真的是大材小用了。其实大叔想跟你说的是用它来做焖饭，简直是懒人的福音呢有时候下班回来晚了，完全可以自己焖上一锅省时省力还省心，何乐而不为呢

再说说焖饭，花样那可以说千变万化多种多样，這就看你喜欢吃什么了早上媳妇就在家把南瓜跟鸡胸做了一锅焖饭，自打上次做了超快手的鸡腿焖饭特别受家人的欢迎，这回她说来個更简单的这次连鸡腿去骨都省了。只能说焖饭才是懒人的福音对于厨艺不是很多的人来说，可是“一根救命稻草”了今天大叔下廚房教你做焖饭，简单快手只需几步就搞定，希望你吃的开心~

鸡胸400克、香菇8-10个、南瓜200-300克、毛豆一把、腌制调料：白胡椒粉、生抽、淀粉、生炒调料：色拉油、生抽、老抽、糖、大米1杯、燕麦片半杯

1、首先把鸡胸洗干净切小块加腌料抓捏充分，腌制时间越久越好媳妇就醃了一晚，把香菇清洗泡发切小块南瓜切块，毛豆处理好；

2、然后加热油锅先入鸡肉翻炒至变白，再加入其他配菜加生抽、老抽、糖调味。待体积稍稍变小即可；

3、接着将大米、燕麦片淘洗加入比正常水量稍少的水，将锅里菜全部倒入按下电饭煲启动键即可；

4、朂后等电饭煲好了后，用饭勺打松翻拌均匀盛出后就可以吃啦！

是不是简单到没有朋友了？这么好吃的南瓜鸡胸肉焖饭你还不想自己嘗试一下吗？

1、焖饭讲究的是材料多看个人喜好以及电饭锅的容量，自由选择；

2、吃焖饭可以配粥提前熬好粥，完全可以吃一天

大菽腌的糖醋萝卜片，做法简单酸甜脆爽，让人胃口大开的小菜！

大叔用茶树菇炖的栗子鸡口感鲜甜，软糯脆爽家人吃了都说好！

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电饭煲做了一顿南瓜焖饭米饭潤滑饱满，夹杂着南瓜的清甜香而绵软好吃~~

主料：大米100g、南瓜70g、香肚100g；

辅料：食油1勺、盐适量、胡椒适量

准备好南瓜、香葱、香肚。

南瓜去皮、香葱洗净和香肚一起切好备用

大米洗净，放入电饭煲加入适量冷水；加入南瓜，倒入香肚

将大米、南瓜、香肚混合，加入喰油、盐、胡椒；按下煮饭键

饭煲按键跳起，再焖10分钟即可食用

1、大米可以提前浸泡一会，米饭口感更滑润

2、可以选用自己喜欢的蔬菜来做。

3、个人觉得南瓜焖饭口味淡点比较好吃

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