心火旺，脾胃虚弱，睡眠不好，脾胃虚弱睡眠不好 请问怎么调理_百度知道
心火旺，脾胃虚弱，睡眠不好，脾胃虚弱睡眠不好 请问怎么调理
我有更好的答案
先解决睡眠问题是根本的。睡眠好了，内分泌正常了会好很多的。床头放一瓶茉莉香水之类的东西可以有助睡眠。当然，一个橙子切开两半，放一半在床头也可以有助睡眠。睡前听一些柔和的轻音乐也能帮助睡眠。当然你应该多点运动！如果你每一天都坚持运动，而且每天都把自己身体弄得很累的话，你一定会很快睡着！不信你就跑4000米试试，一定趴在床上一会入眠了！一般来说，睡不着有两个原因：一，身体不好。二，工作未完成。对于前者，你只能坚持运动，否则没人能帮助你！后者，给你个建议，如果因为工作未完成而睡不着（躺在床上20分钟还没睡着），别睡了（睡了也白睡），起床吧，去把工作学习任务完成，然后你才会睡得很安心！很甜！实在不行的话还得是试试药物的辅助调理的，含有酸枣仁的不错吧
百合也挺好 。另外你可以多吃核桃有作用。也可以去咨询九味神安
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　主任医师　中医科
行唐县龙州医院
咨询范围：中医内科,中医妇科,中医儿科...
病情分析：病情分析：你好，据你的情况如果不是很严重可以做爱。
意见建议：据你的病情可以服用中药八珍汤补气血治疗。
八珍汤是什么啊求解，能告诉配方吗
本人脾胃虚弱气血不足，有人说我该喝鸡汤吃鸡肉多吃鱼肉补气，可又有人说那些太油腻不敢吃，我到底该怎么做，该吃什么肉纠结啊，吃什么最补气血
没事的可以吃这些。
平时吃什么食物最补气啊大夫
大枣效果就很好的。
气血虚弱脾虚该如何很好的调理，有效的办法，大夫教我
我很喜欢中药，刚相信中医，希望它别让我失望，希望大夫教我最好de日常生活调理养生方案，谢谢，非常感谢，十分万分的的感谢
多吃猪肝鸡肝瘦肉大枣等补血食品或用黄芪当归炖鸡。
脾虚该怎么办
可以服用健脾丸或健脾食物。
健脾的食物有哪些，那些食物又健脾有补气
大枣，小米饭等。
大夫啊，晚上老是睡不好减，那是为什么啊，怎么能改善下
可以喝酸枣仁汤治疗。
听别人说晚上睡觉前喝些牛奶能够睡好觉
有一定的作用。
气血虚弱脾胃虚弱晚上喝牛奶，晚饭，对身体，睡觉好吗
大夫，造血细胞少，骨髓少，该如何补啊
可以服用补铁食品。
频繁遗精是怎么回事啊
是因为肾虚造成的。
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网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。脾胃虚弱睡眠质量不好怎么调理？
ask_199103
男，26岁。脾胃虚弱，睡眠质量不好要怎么调理？？？？？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
中医科-中医综合科
月经失调,糖尿病,痛经,急性胃炎,溃疡性结肠炎,乳腺增生,艾滋病,梅毒,尖锐湿疣
病情分析：你好，你的症状有多长时间了？
男，26岁。脾胃虚弱，睡眠质量不好要怎么调理？？？？？
夏承民医生
你好，你的症状有多长时间了？
这个有大半年了
先前吃中药
感觉吃的我手脚冰凉的厉害就停了
夏承民医生
现在就是睡觉老我做梦
夏承民医生
现在的主要症状是什么？
有时感觉肚子不舒服
夏承民医生
拉肚子吗？
但不拉肚子那种
夏承民医生
心烦，心慌吗？
但一吃错东西就容易拉肚子
夏承民医生
发个照片看下舌头
此消息只有医生及用户本人可见***/09/***.jpg
夏承民医生
综合分析考虑心脾两虚
夏承民医生
可以服归脾丸治疗
先前医生说是肝气郁结
我是不是又肠胃炎呀
夏承民医生
从西医诊断可能是肠胃炎
我手脚冰凉是不是心血不足
夏医生有没有什么食疗方案呀
夏承民医生
归脾丸益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。
就吃这一种药吗
夏承民医生
食疗可以常喝山药，大枣，白术，薏米，红小豆粥
夏承民医生
对，先吃这一种，以后可以再咨询调整。
好的要吃多久呀
夏承民医生
至少一个月
就这一种药先吃一个月呀
夏承民医生
好的谢谢了
夏承民医生
不客气，祝你开心早日康复。
夏承民医生
不客气，再见
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挂什么科：
需做检查：
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脾胃虚弱怎么调理 脾胃受伤五脏都遭殃
来源：寻医问药网
发布者：xywy
　　我们常常会听到大家说，谁谁谁的肠胃不好，脾胃虚弱，那我们如何知道自己的脾胃是否健康呢，从哪些部位可以看出来呢?脾胃不好到底如何调理呢?脾虚的症状又有哪些呢?我们一起来看看吧、　　我国胃病患者是非常多的，是名副其实的&胃病大国&。对于中医而言，说到胃就会说脾，如果脾胃不强的话，会引起很多疾病。　　养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。　　查查你的脾胃是否健康　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我在门诊中常碰到这样的病人。　　有的面色苍白，口唇没有一点光泽;有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了;有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实;还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰&&　　一般都是因为他们的脾胃功能受伤导致的，所以，我们如果要想知道自己脾胃好不好的话，一般可以看下面几个地方。　　1、口唇　　一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。　　2、鼻子　　脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热;鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。　　3、眼睛　　脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。　　4、耳朵　　脾胃虚弱的话会导致肾气不足的，一般都变现为耳鸣甚至耳聋。　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，&养脾胃就是养元气，养元气就是养生命&，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。　　1、心与脾　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。　　2、肝与脾　　肝与脾胃互相影响。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
　　3、肺与脾　　脾胃虚最先影响肺。肺像个&宰相&，专门辅佐心脏这个&君主&。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。　　4、肾与脾　　脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。　　脾胃有四怕　　一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。　　多动脚趾养脾胃　　我经常让脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。　　脾胃喜欢细碎的食物　　脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。　　春夏秋冬各有养法　　春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。　　有些药最伤脾胃　　很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐;胍乙啶、心得安等会引起腹泻;阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。　　笑是给脾胃最好的礼物　　人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
　　脾虚的五大症状　　脾虚是中医的一个术语，脾是人体的一个重要器官，有消化饮食，把饮食的精华运输全身的功效，如果脾虚会引发一系列的问题，那么脾虚都有哪些症状呢?下面我们就为大家介绍脾虚的五大症状。　　症状一：食欲下降　　因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。　　大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。　　症状二：舌苔有变化　　舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。　　如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。　　症状三：湿气重　　湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。　　身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。　　症状四：早起不适　　清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。　　中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。　　症状五：入厕宿便异常　　如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。　　结语：脾胃不好的危害是非常大的，因此，我们大家平时一定要小心了，想要知道自己的脾胃好不好，我们可以通过以上小编给大家介绍的方法看一看哦。如果你的食欲突然下降，或者早上起来总是不舒服的话，就要小心。
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