网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

是肌肉一用力就痛过度疲劳..你要补铁.和锌 多吃绿色蔬菜和含蛋白质的 食物... 定期的做肌肉一用力就痛放松按摩...如果没有的话..可鉯试着去晒太阳..晒太阳对缓解肌肉一用力就痛疲劳有着特殊的功效..阳光可以分解疲劳分泌的那种酸- - 具体名字我忘了- -```然后你首先要将自己锻煉身体好了才可以继续练..身体不好练琴是很忌讳的~

很抱歉你这一生肯定要有遗憾了 @_@