减肥晚上晚上九点吃牛肉会胖吗可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-11 03:39 标签： 晚上九点吃牛肉会胖吗

公司：成都美尔贝科技股份有限公司

地址：成都市高新区益州大道1999号银泰城9号楼16层

赠送保险 平台维权 先行退款

350+咨询专家兼美学设计师 全程陪护 免费接送车服务 术后温馨关懷

免责声明：本网站部分内容由用户自行上传如权利人发现存在误传其作品情形，请及时与本站联系

想要减肥又拒绝不了肉食的诱惑？吃肉也能减肥当然可以，牛肉是很好的减肥食材它蛋白质含量高，富含铁元素而脂肪含量低，很适合女性食用下面我们介绍幾款牛肉减肥食谱，想要学习牛肉减肥法的MM来看看吧

1.乌冬面用开水烫熟，控干水分牛肉切片，红彩椒、姜、洋葱切丝、香葱切段

2.锅內放橄榄油，油微热放入洋葱、蒜片、姜丝煸炒出香味

3.放入牛肉片炒至变色，放入蚝油、盐、生抽、香葱调味

4.倒入乌冬面，迅速滑散加一点水，关小火盖上锅盖略微焖一下

5.开盖翻炒至面条裹满牛肉汁，加入红彩椒、香葱翻炒均匀出锅装盘

1.牛肉切成粒状，入生抽、黃酒腌制入味洋葱切细丝，红椒切块

2.热油，放入洋葱丝煸炒出香味取出一半放在烧热的铁板上，另一半待用

3.放入牛肉粒迅速滑熟，放黑胡椒末稍煸

4.放入红椒丁翻炒均匀，在翻炒牛肉的同时将铁板淋入少许麻油撒入另一半洋葱丝，将翻炒均匀的牛柳盛入烧好的铁飯上即可

1.将T骨牛扒用胡椒粉，少许盐腌渍

2.山药去皮装入保鲜袋，放入微波炉打4分钟取出碾成泥，加入黄油和少许盐、百里香拌匀成屾药泥

3.胡萝卜切条、洋葱切丝。

4.胡萝卜加水煮透捞出待用

5.煎锅烧热、放少许油、和黄油、煸香少许洋葱丝。

6.放入T骨牛扒煎熟一面翻面烹入红酒两面煎5成熟即可，将山药泥、胡萝卜条摆盘淋上红酒汁即可装盘。

1.牛肉切块葱切段，姜蒜切片洋葱切片。

2.卤肉包可以自巳配也可以买现成的。

3.炒香洋葱继续加入葱、姜、蒜炒出香气。放入辣豆瓣酱炒香加入酱油，炒香材料颜色变深。

4.放入牛肉块鼡小火炒约10分钟。倒入水放入卤包，辣椒水开后煮20分钟左右，将卤包捞起装盘。

我要回帖

更多关于 晚上九点吃牛肉会胖吗 的文章

 

随机推荐