气血虚的症状有哪些，女人肾虚气血不足怎么调理吃什么好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-04 16:22 标签： 气血虚奶水不足的症状
>&女人气血不足吃什么好
女性很容易出现气血虚的情况，所以日常生活中一定要注意补气血气血不足的女性日常生活中可以选择一些具有补气以及补血作用的食材，经过科学搭配后食用，这样不仅能够满足我们的胃，同时还能起到很好的保健身体的作用，那么女性气血不足吃什么好呢?
当归炖羊肉补气血
将新鲜羊肉洗净后放入烧滚的水中焯去血水，然后切成块，和洗净的当归，生地等药材一起放入锅中，加入适量清水，用大火烧开之后改开小火慢炖，待羊肉软烂时放入适量的葱姜蒜和食盐调味即可。当归甘温质润，既能补血活血又能调经，羊肉也是滋补调养的好食材，这些食材放在一起炖煮食用能起到很好的调经补血供血，尤其适合宫寒及虚寒症状的女性食用。
银耳红枣汤补气血
将银耳和红枣泡发之后，和桂圆，枸杞一同放入锅中熬汤，最后加白糖调味即可食用。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤祛斑，红枣富含钙和铁，有助于预防贫血等症，能够很好的改善气色，桂圆和枸杞也是很好的补血气食材，这些食材一起炖汤食用，补气血效果更明显。
木瓜银耳汤补气血
将银耳泡发洗净后放入锅中，加入适量清水，用大火烧开后放入红枣继续熬煮半个小时，再放入切好的木瓜和冰糖，待汤煮开后便可盛出来服用了。木瓜营养丰富，有助美白，丰胸，滋阴去燥等功效，银耳有滋阴润肺，增强人体免疫力的作用，和红枣，木瓜一起炖汤食用，既能补气益血，还有助于滋阴润肺。
黑糯米粥补气血
将黑糯米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水，用大火烧开后放入清洗干净的山药块，桂圆和红枣，改用小火慢炖，直至山药软烂后即可起锅。黑糯米性平味甘，和桂圆红枣一样，都是补血的药材，再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就更为显著，但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，却不容易消化，每次熬粥的时候放7、8个即可。
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大家都在搜气血不足危害大，女性吃什么补血效果最好?
气血不足是大部分女性朋友都会碰到的问题，可能导致脸色不佳、睡眠不良、心神不宁、月经不调等现象，对女性健康的危害不容忽视。本文将重点介绍女性气血不足的危害，及几种快速补益气血的食物。　　女性气血不足的危害　　1、易腹泻。部分女性经常腹泻，但是并不清楚，这也是气血不足的重要危害之一。尤其在月经来临时，体内有限的气血被调集起来，肠胃气血不足的情况将加剧，并出现了功能削弱的现状，容易腹泻。　　2.疼痛。中医有云，“通则不痛，痛则不通”，而经脉中主要流动的就是人体的气血。女性气血不足、气血不通会引起疼痛，同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。这是由于气不能推动血液运行，身体组织得不到滋养，自然容易出现病痛。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用，疾病容易入侵。　　3、精神不振。气血不足的女性多表现出精神不振，如：无精打采、头晕目眩、失眠健忘、注意力不集中等，这也与体内血气运行不畅有着必然联系。　　4、脸色暗黄、皮肤粗糙。气血不足的女性肝脏无法正常排毒，胆黄素不能被及时代谢掉，就会导致胆黄素阻滞，面色发黄黯哑，皮肤粗糙。　　女性吃什么补血效果好　　女性气血不足的危害我们已经有了一个初步的了解，接下来要谈的就是如何快速补气血了，小编选择了几种“物美价廉”的补血气食材，仅供您选择：　　1、红枣，红枣是名气最大的补气养血佳品，其富含蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等营养成分，十分适合气血不足的女性食用，煲汤、泡水、直接使用均可。　　2、猪肝，其中铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分丰富，有利于女性补铁补血，提升造血功能，利于调理气血。　　3、黑芝麻，我国传统中医学认为：芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。女性多食用黑芝麻，可以促进肾生血、肝藏血、和脾统血等功能，对补气血极为有利。　　4、龙眼肉，是女性日常补气血的首选食材，其富含铁质、维生素a、葡萄糖、蔗糖等，多食用有利于治疗女性健忘、心悸、神经衰弱等，进而达到补气血的效果。　　5、当归，作为名贵中药才，当归的补气血效果自古就被国人所认可，其主治血虚、痛经等症状，可以跟何首乌、鸡肉搭配。　　6、海藻，含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等，上述营养物质可以促进人体对铁质的吸收，从而达到补血的功效。　　7、胡萝卜，其中B族维生素、维生素C、胡萝卜素等含量较高，对女性补血极为有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。　　在食用上述补气血食物的基础上，严重血气不足的女性还应合理选择药物进行补充，小编特别推荐国产名药瑞克生血宁片(http://sxn.whlhyy.com.cn)，该药适合妊娠期、更年期、成年女性气血不足、补铁补血所需，对于预防和治疗气血不足都非常有效。
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11-07 11-07气血不足如何调理？气血两虚吃什么补最快？中医来解答
　　近年来，女性更为看重对自己由内而外的好一点，补气养血、美容养颜成为了备受关注的话题。由于女性的生理特点，气血不足成为了最常见的美丽克星。　　那么气血不足如何调理呢?中医有个著名的四物汤，由当归、川芎、白芍药、熟地黄组成，是补血的良方。但气为血之帅，补血最 好是气血双补，那么气血两虚吃什么补最快呢?在众多的中药材中，阿胶善治虚证、血证，被称为“补血圣药”。　　现在正值春季，尤其北方，干燥少雨，很多人容易出现头晕眼花、双眼干涩、面部潮红、口干咽燥、舌红少苔等“阴虚阳盛”的症状，这是肝气不畅、阴血不足之证。那么，春季里气血不足如何调理，气血两虚吃什么补最快?清代黄宫绣《本草求真》记载：“阿胶，味甘气平，质润，专入肝经养血”。可见，阿胶善于养血补血、滋阴润燥，自古以来就是春季滋补的佳品。尤其是一些贫血女性，春季如果肝气不畅，阴血不足，更容易贫血，所以滋阴润燥是春季补气血的重点。　　32岁的张女士就是典型的阴虚体质，她说自己每年都会在春季时特别乏力、没精神、睡眠也差，在咨询中医气血不足如何调理，气血两虚吃什么补最快时?中医向她推荐了阿胶。服用一段时间后，张女士明显感觉身体有劲了，睡眠也好了，尤其是脸色红润白嫩。　　阿胶为什么效果这么好呢?其实中医理论早有解释：人体以气血为本，气为血之帅，血为气之母，二者互相影响，相生为用。因此，若想补血效果好，在补血的同时也要补气。气血调和，身体才能健康，阴阳才会平衡，心情才能感觉舒畅，精力才会旺盛。阿胶，最擅长滋阴补虚，平衡心火，因此，能够帮助补血养颜、安神助眠、增强体质。　　阿胶的品牌很多，质量也良莠不齐，但一提到气血不足如何调理，气血两虚吃什么补最快，很多人会自然的想到百年老字号的北京同仁堂永盛合阿胶。
　　有着近300年历史的北京同仁堂，以“诚信为本，药德为魂”的企业精神，以优质的产品回馈社会，回馈消费者，获得众多荣誉，1983年，北京同仁堂阿胶曾被评为北京市优质产品;80和90年代，“极 品阿胶”作为拳头产品专供国家出口。很多服用过的人，被问及气血不足如何调理，气血两虚吃什么补最快时，都会推荐北京同仁堂永盛合阿胶。　　希望阿胶以其优质的补血养血、滋阴润燥功效，为更多女性的健康保驾护航，让爱美的女人“阿”娜多姿，“胶”到好运。(申明：本文由“苏州巨火网络科技有限公司”原创发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu@mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。) &
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