因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛这种噭素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大所以容易腰痛。那是正常的注意适当锻炼身体运动,同时注意营养及正确姿势睡眠左側卧位。你可以平躺在床上让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积导致疼痛。可以用毛巾热敷单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。
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孕期都这样要注意休息
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