为什么不坚持做期货日内15分钟做波段T

手把手教你分时图日内做T图解
我的图书馆
手把手教你分时图日内做T图解
&   日内交易分时图做T,就是当天完成买和卖。也即所谓的T+0.我们都知道A股现行交易制度是T+1,就是今天买,要明天才能卖出。要实现T+0,先卖后买可以轻松做到;先买后卖,这就需要我们同时持有股票和现金。
  为什么需要日内交易分时图做T?
  同时持有股票和现金的缺点是,行情好的时候,不能满仓Show hand以获取最大收益。而好处呢?就是下跌时不会遭遇满仓跌停…所以,仓位多寡没有好坏之分。日内交易分时图做T的魅力在于,有机会依靠风险低的小仓位持仓,获取大于满仓持有的超额收益。
  具体T+0怎样操作,其实是比较小白的问题。
  我们假设你今天手里持有浦发银行,假设今天是10月9号。
  如果你预期今天股价是一路走低不回头。没关系,可以先直接卖出,然后跌倒你认可的价格再买回。没有动用到现金,收盘持股数量不变,赚取了差价。
  你如果持仓50%,预期今天低开高走,就可以先买50%,然后股价走高后卖出。
  如果你持有70%仓位,可以先用余下的现金买30%仓位至满仓,高位卖掉30-40%%,跌下来再买30-40%仓位,然后下午再把30-40%仓位卖掉。(当然你能预先知道上午是最高点的话,一次全部卖掉,然后直接买回也可以)这样你手里持股数量不变。个股收盘价也几乎没变,但是你赚钱了。
  而如果是持股不动的,你今天的收益几乎没有。一年后,如果股价仍然在这个位置,你的收益除了分红,收益也还是几乎为零。但如果每日交易赚取1%收益,排除失败的天数,复利的威力还是可以让你的收益达到非常可观的程度。这个,就是日内交易分时图做T的意义。
  当然至于收益有多可观,具体要看个人操作水平了。
  适用人群:投资者有很多种风格。有长期持股的价值投资者,有每天交易的趋势投资者。日内交易分时图做T,只适合于每天盯盘交易的趋势投资者。
  适用门槛:没有。有人说,我本金太少,做日内没有意义。如果说你认为本金少做日内没有意义,那么你那么少的本金长期持股更没有意义。所以,正因为本金少,我们更应该做日内交易分时图做T,利用复利威力,滚雪球做大本金。
  这个周末,上交所和深交所刚发布了程序化交易的监管征求意见稿。所谓程序化交易,其实也就是利用软件做日内交易分时图做T。很多程序化交易,不需要很大的波幅。因为机构有资金优势和交易成本优势。但是我们小股民也有我们的优势,所谓船小好调头。本金小的,可以选择国金证券的佣金宝等低佣金的互联网券商。一笔交易最低5块钱。哪怕你只有2W本金,50%持仓1W市值,一天交易买卖一次,成本不到20块钱。只要你能抓取到1%的波幅,就有最少0.8%的利润。总之,只要你的交易能覆盖交易成本,哪怕股价振幅1%,都会有价值。做日内不要太贪,总之有钱赚就好,多少无所谓,所谓积沙成塔。& & & 标的选取
  做日内交易分时图做T,当然是振幅大的股票收益高。假如在-5%买进,后面翻红乃至涨停,轻松一天十几个点落袋。但是,股票的风险跟收益是挂钩的。上窜下跳的波动大的股票,其安全性又值得怀疑。所以我们选取标的,怎样在收益和安全方面去平衡,是一门学问,需要自己慢慢积累经验,磨合总结出一套适合自己的选股标准。
  根据个人经验,认为适合做日内交易分时图做T的有以下两类股。
  一类是成长股。做日内,也就是说,你长线是持股50%以上仓位的。如果你选股选取了趋势向下的股票。即使你赚取了日内交易分时图做T的差额利润,但是一年后,你另外50%持仓部分却是亏损的,一年就白忙活乃至亏损了。所以,做日内,选取趋势向上的股票,尤其重要!只要是趋势向上的,一年或者2年后,尽管可能你的日内交易分时图做T还很糟糕,但是标的本身内在增长了,能给你带来收益。如果你的日内交易分时图做T技术还可以,那么赚取的就是股价内在增长加T+0利润的超额收益了。
  那么什么是趋势向上的股票呢?首先要有成长性,最近几年营收和净利增长都有30%以上稳定增长最好,当然增长幅度越高越好。其次是估值要安全,30-25倍市盈率以下最好。三是行业基本面向好,需要选取弱周期的新兴行业,或者大消费类行业个股。当然,这样的股比较难找。但只要用心去找,也不是找不到的。
  另外一种,就是低估值蓝筹股。比如银行,汽车,家电这些。这些属于周期性行业。但是我们选取的标的要求是低估值。这类股可能业绩增长有限,但是,因为估值低,市盈率10倍以下,即便大盘有系统性风险,跌幅也有限。而且分红可以覆盖持股的时间成本,股息率比一年期定存高…这样有了安全垫,我们能T出多少利润就算多少,另外如果行情好,还能有额外收益。
  上述两种股票中,如果能选到第一类成长股最好,但是因为成长股估值还是有点贵,所以低风险偏好的,选第二种也可以。具体看各人风险偏好。
  选股选好了。剩下的事情大家都会做了。就是高抛低吸。至于平时具体操作中,怎样每天都买在最低点,卖在最高点?好,我来告诉你:那是不可能滴!
  平时我们需要积极学习短线技巧。还要每天留意观察上证指数,沪深300期指,和创业板指数;结合大盘盘面热点来分析个股的分时走势;最开始不能妄想每天都赚取尽每一滴的利润,只要求赚钱就可以了;慢慢时间长了,对该股的股性熟悉了,每天抓取的利润自然就会就慢慢多起来了。
  平时操作需要提醒注意的几点:
  一是不能贪心。买进了有盈利就要及时T出来。我们T加0,是时刻都有50%仓位在场内,属于进可攻退可守的配置。不要担心卖飞。就算涨上去了,你的另外50%还在帮你赚钱。如果确实怕卖飞,可以先买了再卖(当然这个可能会失去部分机会)。
  二是要忘记成本。这是我反复强调的做T最重要的一点!很多人肯定会有这样的经历:账户里赚钱的股做起来得心应手。但是亏损的股,就做的一塌糊涂!
  我们平常买股,不可能每一次都成功。那么很多人一买进被套以后,就躺下装死。主要是一亏损了,就不敢动了。这其实是一种错觉而已,是人性使然,直白点说就是怕卖飞了。其实被套以后,我们可以止损卖出。但是如果你认为该股是被错杀的,长线有价值,只是不知道何时启动,那么我们就可以持有,每天做T.这就需要我们忘记成本。把它看成我们平时做得得心应手的盈利股那样去做。我们要知道,其实少亏钱也是赚钱,总比躺下装si不动强。每天做T,每天把成本降下来几毛钱,也是赚了钱。三是要严格执行纪律。股市风险不可预测。任何人都会有买错的时候,不管赚钱了,还是亏损了,既然选择了日内交易分时图做T,就要严格执行自己制定的策略,底仓以外的资金要当天及时离场。  
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢当前位置:首页&
到&<input class="tp_input01" type="text" id="yt_top" onkeypress="javascript:var keyNif(window.event){keyNum=event.keyCode}else if(event.which){keyNum=event.}if(keyNum==13){var pageNo=document.getElementById('yt_top'). pageNo = parseInt(pageNo.replace(/(^\s*)|(\s*$)/g, '')); if(pageNo == '' || isNaN(pageNo) || pageNo 1){return alert('请输入正确的页数');}window.location.href='/Article/1367467/'+pageNo+''}"/>页&&<input class="tp_input02" type="button" onclick="javascript:var pageNo=document.getElementById('yt_top'). pageNo = parseInt(pageNo.replace(/(^\s*)|(\s*$)/g, '')); if(pageNo == '' || isNaN(pageNo) || pageNo 1){return alert('请输入正确的页数');}window.location.href='/Article/1367467/'+pageNo+''" value="跳转">末页下一页上一页首页共1/1页
(日内做T交易员)潜伏股吧半年多,今决定不做伸手党
浏览/回复789/0
推2只票,还望各路高手点评点评。&&&&&&&600652,国内电竞龙头+VR概念+
能源。&&&&&&&·重大事项·日公告,明晟公司公布半年审核报告时披露,将公司与百度、阿里巴巴、网易等中国互联网巨头同时纳入MSCI指数。公司的核心技术团队已经开始与国外vr领域领先公司建立合作,开始了对vr领域的技术预部署,我们有信心保持游戏vr领域的领先地位。虽然公司在披露投资者说明会召开情况公告后的6个月内不再筹划重大资产
事项,但公司将不排除通过投资、收购等方式进行布局,提升企业综合竞争实力和游戏整体价值。&&&&&&&&&&&&&&&&&&·投资项目·日公告,公司使用2.78亿元获得游视网络21%股权,PLU游戏娱乐传媒是游视的核心机构于2005年创立,是中国第一批电子竞技赛事内容制作机构、第一批非官方的电竞赛事组织者,并签约了全球最受欢迎的电竞明星Faker及KeS
旗下七支顶级豪门战队的所有职业选手,此外还签约了Miss等国内优秀主播。。截至2015年6月末,所有者权益-万元,净利润-5212.72万元。&&&&&&&·涉足vr领域·2015年11月,公司的核心技术团队已经开始与国外vr领域领先公司建立合作,开始了对vr领域的技术预部署,我们有信心保持游戏vr领域的领先地位。另外,明晟公司公布半年审核报告时披露,将公司与百度、阿里巴巴、网易等中国互联网巨头同时纳入MSCI指数。&&&&·参股游视网络·2015年10月,公司使用2.78亿元获得游视网络21%股权,PLU游戏娱乐传媒是游视的核心机构于2005年创立,是中国第一批电子竞技赛事内容制作机构、第一批非官方的电竞赛事组织者,并签约了全球最受欢迎的电竞明星Faker及KeSPA旗下七支顶级豪门战队的所有职业选手,此外还签约了Miss等国内优秀主播。。截至2015年6月末,所有者权益-万元,净利润-5212.72万元。&&&&·煤炭业务·2015年10月,股东大会同意公司以5.88亿元出售泰山能源56%股权,购买方为公司控股股东。公司持有泰山能源56%的股权。08年5月,泰山能源出资4.1亿元受让内蒙古荣联投资50.6%股权。该公司于05年9月取得内蒙古东胜煤田塔然高勒北部区煤炭地质详查煤田勘查许可证,勘查面积66.09平方公里。其投资的鄂尔多斯东胜矿区塔然高勒煤田北部区煤田是我国中西部地区发现的较大煤田之一,资源可开采量在3.3亿吨。2012年7月,公司以自有资金2.75亿受让ST明科所持有的荣联投资公司17.60%的股权;其拥有内蒙古自治区东胜煤田塔然高勒北部区煤炭资源储量约3.4亿吨。月,泰山能源生产原煤产量210万吨,商品煤销量209.39万吨。截至日,泰山能源下属两煤矿协庄矿井和翟镇矿井的保有资源储量分别为19920.80万吨和9293万吨。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&600485&未来军网大脑&&&&&&&&&超跌滞涨+
+4g5g&&&&&&&&&&&&&&信威通信基于拥有自主知识产权的McWiLL无线
多媒体集群技术,研发、生产并销售
网络软硬件设备、整体基站以及
,并提供相关技术服务。2010年信威通信获得了
承制资格、国家二级保密证书、武器装备科研生产许可证、通过了国军标质量体系认证现场审查,具备向特种行业销售产品的资质。交易完成后,信威通信全部资产和业务将注入上市公司,上市公司主营业务将在原有基础上增加面向行业及运营商的宽带无线通信系统整体解决方案,王靖将成为公司控股股东和实际控制人。经初步估算,标的资产即信威通信96.53%股权的预估值约为268.88亿元。信威通信2013年度净利润分别为万元。&&&&·信威通信2·着力发展海外公共通信网络市场,目前主要为柬埔寨、乌克兰等国家大型公共通信网络提供软件及设备供应。未来信威通信将进一步开拓海外无线通信网络软硬件市场,并将通过获取当地
牌照,逐步开展电信运营服务。在国内市场,与地、市政府合作,为政务通信网络和
建设提供终端+通信管道+应用解决方案+运营平台的整体解决方案。&&&&******************************************************************&&&&·联手空间技术研究院推进
建设·2014年12月,公司与中国空间技术研究院签订《战略合作框架协议》,双方拟在全球低轨移动通信卫星星座战略
方面开展战略合作,联合发起成立全球低轨卫星星座产业实体合资公司,推进全球低轨卫星星座系统顶层设计、系统建设及运营等方面的合作,共同推动我国自主的全球低轨卫星星座战略基础设施建设。联合开展系统发展技术路线图研究,联合开展卫星及相关载荷研制并逐步构建全球低轨卫星星座系统,联合开展国家相关政策与运营模式研究,共享各自在低轨星座及卫星移动通信相关领域的技术和市场信息及公共资源,联合争取国家在低轨移动通信领域的各项支持。&&&&·
·日,公司发布进军互联网和
网的首款可视可控产品iProbe,该产品技术性能指标达到国际领先水平,为各个行业基于网络流量进行
分析的客户解决了全量数据采集和分析性能瓶颈的难题。产品可以将运营商网络中的“信令数据”与“互联网数据”相结合,提供实时全量数据分析。产品解决方案可广泛应用于通信网和金融、交通、安全、教育、
等诸多互联与
所涉及领域,帮助客户建设一条高效、安全、
的“智能管道”。同时,公司成为SOASTA公司在中国区域总代理。&&&&·McWiLL技术成为PPDR国际标准·2014年11月,在日瑞士日内瓦举行的ITU国际电信联盟(简称“国际电联”)SG5会议中,控股子公司北京信威自主研发、并完全拥有知识产权的SCDMA宽带无线通信技术(即McWiLL技术),被正式确认为ITU国际电信联盟公共安全和救灾通信(PPDR)国际标准。McWiLL技术成为PPDR国际标准,将有利于公司产品更加顺畅地进入各国政府和民间组织PPDR
和服务的采购清单和竞标项目,使公司产品除了能服务于国内PPDR应用之外,还能为全球公共安全和防灾救灾作出贡献。&&&&·
·2012年,公司研制面向多网络、多业务应用的新一代高性能采集设备,满足LTE网络监测与优化的空口监测仪已进入样机研制阶段。报告期内,公司在LTE网络分析领域实施的工信部国家科技重大专项项目取得阶段成果,重大产业振兴和技改项目按计划执行。LTE网络建设已列为运营商2013年建设重点。公司将结合国内外市场需求,加强空口采集技术的研究,抓住LTE网络测试维护的市场机会。(2013年
披露,公司参加了中国移动LTE软采接口协议规范的制定,助力移动集团LTE主设备招标选型测试。LTE网络综合测试仪通过中国移动LTE&KPI指标准确性验证,测试排名第一,并配合中国移动对4个重点城市LTE网络进行验证测试)&&&&·
题材·公司自主研发的UMTS/TD-SCDMA&3G网络全方位测试保障平台具有独立的知识产权。UMTS与TD-SCDMA系统是一种新型的第三代移动通信网络系统,它在提供了高质量的语音业务的同时,提供高达2Mbps速率的分组数据业务及其它多媒体业务,目前UMTS/TD-SCDMA正在全球部署。&&&&·自主研发优势·2012年公司加大力度推动CS监测系统的升级,按三大运营商推出软件新版本。公司自研万兆大流量硬件平台,开发面向移动互联网的海量IP数据处理解决方案。启动BS架构的综合应用分析平台开发,采用
技术,统一各种系统产品的分析架构。公司研制面向多网络、多业务应用的新一代高性能采集设备,满足LTE网络监测与优化的空口监测仪已进入样机研制阶段。(2013年,公司&LTE&网络协议一致性测试仪&列入2013年度国家重点新产品计划,沃泰丰“TD-SCDMA&增强型网络优化平台”获评2013年国家火炬计划项目;研发支出5638.83万元)&&&&·收购沃泰丰·公司拥有沃泰丰100%股权,目前沃泰丰各产品线在中国的市场份额为20-30%,七号信令集中监测系统占有中国移动总部、浙江移动等中国移动四个省、北京联通等中国联通二个省、河北网通等中国网通四个省的市场,其系统扩容及平滑升级到NGN、3G监测系统将带来较大的销售收入及利润。2010年10月,沃泰丰注册资本增至3000万元。(2013年、月,沃泰丰净利润分别为1512.95万元、25.98万元)760)this.width=760" onclick="self.open(this.src);" class="lazy" src="placeHolder.png"
data-original="https://image.taoguba.com.cn/img//mml22ynstp84.jpg@!topic">
相关股票:
关联标签:&&&&&&&&&&
到&<input class="tp_input01" type="text" id="yt_bottom"
onkeypress="javascript:var keyNif(window.event){keyNum=event.keyCode}else if(event.which){keyNum=event.}if(keyNum==13){var pageNo=document.getElementById('yt_bottom'). pageNo = parseInt(pageNo.replace(/(^\s*)|(\s*$)/g, '')); if(pageNo == '' || isNaN(pageNo) || pageNo 1){return alert('请输入正确的页数');}window.location.href='/Article/1367467/'+pageNo+''}"/>页&&<input class="tp_input02" type="button" onclick="javascript:var pageNo=document.getElementById('yt_bottom'). pageNo = parseInt(pageNo.replace(/(^\s*)|(\s*$)/g, '')); if(pageNo == '' || isNaN(pageNo) || pageNo 1){return alert('请输入正确的页数');}window.location.href='/Article/1367467/'+pageNo+''" value="跳转">末页下一页上一页首页共1/1页
还有更多精彩跟帖请用笔名
或其他方式登录:
& 福州淘股网络技术有限公司 上海淘谷资产管理有限公司 版权所有&Taoguba.com.cn&&taoguba.net
增值电信业务经营许可证:闽 B2-
刷新二维码
<li data-money="元
匿名赠送(匿名赠送在帖子下面不会显示您的笔名,显示为神秘嘉宾,此贡献不计算在您的贡献总值中)
友情提示:请勿给私下荐股者打赏
可用积分:&&&&积分
<li class="pc_sencondLine" data-point="积分
<li data-point="积分
<li data-point="1积分
匿名赠送(匿名赠送在帖子下面不会显示您的笔名,显示为神秘嘉宾,此贡献不计算在您的贡献总值中)
友情提示:请勿给私下荐股者打赏
您提的问题,答案每被偷偷听一次,您和回答者都从中分成¥0.4
Ta在48小时内未回答您的提问,积分退回至您的积分账户
使用咖啡卡的原因
涉嫌人身攻击
涉嫌不和谐话题
公布联系方式或广告
政治性或不当言论
备注:使用咖啡卡每次需缴纳发起费与权益费(游戏豆)
确定要删除该回复吗?
同时将此用户拉入黑名单日内做T技术(比较通俗吧)_同花顺圈子
扫码下载客户端
看直播&选策略&找高手
日内做T技术(比较通俗吧)
& & &&日内做T技术其实就是我们常常所说的T+0,我们知道A股的交易规则是T+1,但是为何这里会说是可以T+0呢?其实这个是另外的一个意思,能做到T+0的时候,必然是你现在持有股份的情况下才能进行的。第一要了解的是主要的时间点。买入时间点:通常是开盘9:30-9:50之间、11:00左右,下午2:30-2:50之间。&卖出时间点:通常是开盘9:30-9:45之间、13:00-13:30之间,14:00左右。&别问为什么,这个是通常数据得出来的概率结果。&第二要了解T+0的两种技术。& & & 正T+0技术:所谓正T+0就是先买入再卖出,例如你之前买入持有1万股X公司股份,今天开盘后走出了一个低点5元的价位时,你先买入2000股,等待到盘中拉升到5.3元的时候,你卖出2000股,那么就形成了一个正T+0的做T了。&正T+0往往用在个股因为大盘的因素突然被杀跌的情况,在下方遇到支撑的时候进行操作,这样大概率会获得支撑,出现日内分时级别的反弹行情,这样的行情往往是摊低成本的机会。所以出现这样的机会,我认为是在支撑位置上进行的最佳操作。但是注意的是,你若持有1万股,但是你加仓的仓位不能超过1万股,并且要在日内反弹时候进行卖出,而不是一直拿着,否则这就不构成T+0了。&??正常情况下都是用在震荡市和牛市当中进行,或者个股处于上涨行情上,不适合用于下跌行情上,否则越买越套。??&& & &倒T+0技术:倒T+0就是和正T+0相反的,就是在股价拉高的时候,先卖出股份,等股价回落的时候再买回股份。倒T+0往往用在下跌行情中,避免使用正T+0导致越买越套的情况出现。这里可以进行全部卖出或者部分卖出,之后接回同样的股份数。& & & 第三要谨记心态重要性:& & & &做T+0说技术要过关,不如说心态要过关,往往我不建议身边的人做T+0是因为很多人在买入后,等待股价上涨,之后股价如期上涨之后就不舍得卖掉之前做T买入的股份,想拿着赚更多,这使得就不是做T+0,而是加仓行为了,这个严重违背了做T的原则。&& & & &大多数人在卖掉股份后,如期下跌后又不敢接回股票,突然就觉得这只个股不好了。其实就是心态作怪,持有的时候觉得会涨,卖出之后觉得还会继续下跌。其实这个就要设定好原则, 并且无论发生什么情况都按照原则做,那么即可避免心态的干扰,这个没办法短期去克服,多亏几次就好了,在亏损过程中不断进行自我反省,亏损就当教学会,否则就不要学T+0技术了。
扫码下载股市教练,随时随地查看更多精彩文章
微信扫一扫
本文纯属作者个人观点,仅供您参考、交流,不构成投资建议!
请勿相信任何个人或机构的推广信息,否则风险自负不就戒T,都坚持了2个多星期了。。继续。以后天天发图。_暴食症吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0成为超级会员,使用一键签到本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:24,199贴子:
不就戒T,都坚持了2个多星期了。。继续。以后天天发图。收藏
都活了快26年了。减肥都减掉100多斤了。吐也吐8年了。怎么就戒不了吐!!多悲哀我也想坚持一下!戒了2多星期了!心情反复啊。我觉得我也的发发图记录下自己吃的了。大家放心啊,没好吃的,都是些没什么味道的玩意。好吃就怕暴!我要是万一没忍住吐了,我也发图!我把马桶连带吐的万一一起发上来恶心恶心自己也恶心恶心你们
明天开始,今睡觉了!对了,最近广告怎么这么多
今天是第十六天了。原来有半个多月了啊。哈哈
没吐的第十七天:早上拌了一碗菜花沙拉,还有一根香蕉,5粒烤杏仁一杯美咔。(每天必吃香蕉和杏仁,帮助消化,不便秘)中午煮了3大根油菜,2个大牛肉丸子,4个海鲜丸子,还有一把豆皮。用自己调的北京涮锅麻酱拌一拌吃的。还有一大杯蜂蜜柚子茶。吃了一大半觉得饱了。留下一半当晚餐吃,晚上加餐回头加一个苹果。吃完了苹果睡觉。
回复4楼:日阿,忘贴图
没吐的第十七天:早上一个鸡蛋一个香蕉,一杯美咖。中午半碗饭半盘腊肉芹菜。一碗味增汤。晚上半碗饭还有剩下的半盘腊肉芹菜。五粒烤杏仁。饭后一个大苹果,有点谗,回头吃碗冰激凌。
回复7楼:没有!瘦了。。吃得不多,还运动下。反正在家没事
没吐得第十八天:早上照旧一个茶鸡蛋,一个大橡胶,6颗烤杏仁,一杯美咖中午半碗饭,半盘子番茄菜花,一碗味增汤晚上半碗饭,继续中午剩得半盘子菜,生吃7跟小胡萝卜,还有小半碗香草冰激凌。下午加餐苹果
为什么每次图都反得呢
我嘞个去 人才哇 你用勇气发偶就有胆量看 哈哈哈
是挺欠抽的 哈哈哈
LZ 加油哇 我现在发现 东西放在嘴里慢慢使劲的嚼到快要让自己吐的时候再咽下去效果最好 饱腹感很强 这是培养耐心的最好方法 更是肥胖的大忌
偶已经坚持5天啦 哈哈 好开心呢 特地为自己准备了一份戒暴戒吐计划表 坚持一天划掉一天 上面已经有5个红彤彤的大横线啦 继续坚持加油 姐的最初阶段重点要的不是瘦是健康
回复11楼:还没吐过呢,吐了一定发来恶心恶心
回复13楼:慢慢吃是挺好的,可以感觉肚子里面在消化,第二天还会粑粑。能天天睡醒就粑粑一次最爽了,比吃了不吐得成就大
昨晚本来吃完了打算睡了。躺在床上睡不着,觉得饿啊!结果又多吃一个苹果,14跟拇指胡萝卜。。然后躺回床上,还是打滚,起来抓了一把葡萄干。。。一边吃一边闭眼。。。还是觉得饿。。又去冰箱切了大概4厘米的车打奶酪放在嘴里嚼啊嚼。。才算睡着。可能是大姨妈要来,无比饿无比谗。。
算错日子了!原来今天是没吐的第20天:早上照旧,中午晚上换的炸酱面吃。今天比图上多吃7跟胡萝卜。,
回复17楼:要惦记忘不了就多运动下。
回复17楼:大姨妈要来,明天开始大量吃肉!每天至少半斤肉。淀粉类放一放等到姨妈来了在吃。
没吐的第二十一天早上和加餐依旧不变。正餐变为海鲜烩饭。放了2个番茄,1个大柿子椒,6只大虾,一个大鸡腿,一把海苔碎,还有头天的一碗饭。分中午餐吃的。好鲜。
没吐的第22日:大姨妈应该快来了。所以早餐没变,但是正餐剪掉碳水化合物,变成全部肉类增加营养。280克的黑椒牛排。大概300克的芦笋,分中午晚上2顿吃。晚餐后的加餐是一个大梨,晚餐后一小碗冰激凌。
感觉楼主计划得好严谨啊,我也戒吐两个多月了,现在主要听从身体自己的想法,饿了就吃,不会考虑吃的是碳水化合物还是蛋白质,吃到身体说它满足了就好
五谷杂粮蔬菜水果蛋奶肉糖,没事都吃一吃。反正吃饱就成了。
第二十三天没吐:跟昨天吃的一模一样。。。所以没拍图。还游了2300米永。。
24天没有吐过了。很有成就感啊!这是昨天大概吃的东西,除此之外嘴馋又多吃一把胡萝卜一把烤杏仁一碗酸奶。今天吃完2块仕力加以后,大姨妈准时来。哈哈
楼主,您的bsct症戒掉了吗?
楼主我想问你扣吐是不是脸真的变大了,然后回不去了啊
登录百度帐号

我要回帖

更多关于 股票日内做t的技巧 的文章

 

随机推荐