国外的姐妹们，孕期医生有要求你们服用DHA吗？如果有，是藻类的还是鱼类的啊,谢谢咯！-播种网论坛
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国外的姐妹们，孕期医生有要求你们服用DHA吗？如果有，是藻类的还是鱼类的啊,谢谢咯！
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国外的姐妹们，孕期医生有要求你们服用DHA吗？如果有，是藻类的还是鱼类的啊？提这个问题主要是想问下国外的医生对待孕期补充DHA的实际情况是什么样的，和我们在国内了解到的信息有否不同？是否要求补充，还有国外医生现在普遍推荐孕妇服用的是藻类DHA还是鱼类DHA?谢谢了！
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九级宝宝, 积分 1017, 距离下一级还需 183 积分
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六级宝宝, 积分 374, 距离下一级还需 26 积分
我的医生告诉我去任何药店买含300mg DHA/EPA 的fish oil（鱼油）就可以了，藻油医生也没听说过。什么DHA和EPA的比例她也没提过。不过她听到我不喝牛奶，非常强调我得吃钙片。我在美国一个天主教的公立医院看的。
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十二级宝宝, 积分 2252, 距离下一级还需 148 积分
表示还没有去看医生。。不过有好朋友怀孕3个月了，说自己腿疼想让医生开钙片，医生不给开，因为检查过体内微量元素什么都不缺，一切正常不用开药。她只好自己买了孕妇奶粉喝。。。
估计这边医生也想不明白中国人不缺为什么还要补？国外医生不怎么开药。不会像国内补这补那的。。不需要的药也开。这边初期好像就补叶酸，还有铁我忘记是从第几周开始吃的
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表示还没有去看医生。。不过有好朋友怀孕3个月了，说自己腿疼想让医生开钙片，医生不给开，因为检查过体内微量元素什么都不缺，一切正常不用开药。她只好自己买了孕妇奶粉喝。。。
估计这边医生也想不明白中国人不缺为什么还要补？国外医生不怎么开药。不会像国内补这补那的。。不需要的药也开。这边初期好像就补叶酸，还有铁我忘记是从第几周开始吃的
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十级宝宝, 积分 1518, 距离下一级还需 82 积分
我个人是托我妹妹从加拿大买了鱼油的DHA，但是我婶婶专门从加拿大打来电话告诉我说她去咨询了加拿大的产科医生，加拿大的产科医生很疑惑为什么怀孕要吃鱼油DHA，他们不建议吃，说是深海鱼怕有重金属污染，但我还是吃了，说孕期只需要吃孕妇专门吃的复合维生素至于藻油，无论是我加拿大的亲戚，还是美国、澳洲的亲戚，都没有听说过，药店卖的DHA只有鱼油。纽曼思在美国的药店根本买不到，我知道的就是这些啦，仅供楼主参考?
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十五级宝宝, 积分 4302, 距离下一级还需 698 积分
藻油的是小众。
还是鱼的销量大。。。
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十级宝宝, 积分 1509, 距离下一级还需 91 积分
4-6个月吃的海藻提炼的DHA，6个月之后吃鱼油提炼的。
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十四级宝宝, 积分 3062, 距离下一级还需 938 积分
我的医生是建议我吃一种孕期复合维生素, 里面含DHA的. (不知道是哪种来源的).我在欧洲, 这里的复合维生素其实就几个牌子, 里面成分大同小异. 没有再专门补充DHA的了.
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九级宝宝, 积分 1017, 距离下一级还需 183 积分
本帖最后由 暗星人 于
15:07 编辑 谢谢大家，再来些姐妹说说看，看来藻油在国外是没什么人吃的，但我听说重金属不会溶于鱼的脂肪，那么只要是DHA和EPA比例大于5：1，鱼油应该是安全的哦
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瞪谁谁好孕Pure揭秘：海藻油DHA还是深海鱼DHA？_网易山东
Pure揭秘：海藻油DHA还是深海鱼DHA？
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DHA是脑部发育关键营养，PureDHA为哺乳期妈妈提供DHA，通过母体向宝宝传递，助力宝宝健康成长。然而面对市场上品牌众多的DHA，消费者往往无从选择，且不说各个品牌各执一词的产品卖点，仅仅滴剂、片剂、胶囊、复合性DHA，就让消费者头晕眼花，有些产品是滴剂的，商家就会告诉消费者，滴剂的最易吸收，而卖复合性DHA的商家呢又会告诉消费者，复合性DHA的配方是最全面的。更别提，到底是深海鱼DHA还是海藻油DHA更好的争论就更多了。公说公有理，婆说婆有理，好像每家的说法听上去都好像“是那么一回事”，作为一个普通消费者，到底要怎么选呢，这其中的“门道又在哪里呢”？今天PureDHA，就消费者的这个疑问，给出了专业的回答：很多客户一直迷惑的问题“到底是海藻油好，还是深海鱼DHA好”。其实大家想问的是哪种DHA更安全。事实上，产品的好坏和取自哪种动植物的关系并不大，而更多相关于原材料的选取和提取工艺等相关，打个比方，土豆本身是一种营养丰富的食物，但是炸薯条却被广泛认为不宜过多食用。DHA的好坏，同样是这个道理，DHA最早是在母乳中发现的，后来又发现北极的因纽特人因为多食用深海鱼而长寿，近几年才追溯到鱼类的食物——深海藻类。由于深海藻类所处的环境温度极低，需要活性较高的脂肪酸来带动新陈代谢，因此DHA含量丰富。所以，单纯从这一点来看，深海鱼DHA和海藻油DHA，都是没有问题的。真正选对一款安全有效的DHA，起到主导作用的，是和原料品质、DHA含量、提取工艺等这些要素相关的。因此，在具体的选购中，大家要首先明白以下几点：一：产品原料DHA的品质在很大程度上是取决于原料的品质的。先了解一下海藻油DHA，藻类可以通过自身发酵合成DHA，深海海藻资源有限，加之分布零散打捞难度很大，成本较高，因此随着现代科技的发展，为了解决这个问题，人们将海藻养殖在大型不锈钢发酵罐中进行转基因繁殖并发酵，从大量海藻中提取出的DHA。而事实上由于技术和产量所引发的的研制转基因海藻原料的话题早就被不断讨论和提及，而微生物的转基因及基因突变技术也比高等生物更容易实现。因此通常来说，海藻油DHA来自人工养殖的藻类，提取率较高，成本低，彼此之间差异不大。深海鱼DHA，是提取自深海鱼类体内，由于鱼种和产地的不同，也是有不同档次的。鳕鱼是所有鱼种皮下弹性纤维的鱼种之一，而全球三大鳕鱼产地在北海道、挪威和冰岛。PureDHA原料供应商——德国KD集团，一直坚持使用挪威鳕鱼这一全球高品质的深海鱼种，从而保证了产品的高品质和安全性。二：DHA含量DHA才是产品真正有效的成分，含量真的是最简单直接的一个标准了，但是大家千万不要被商家的各种概念模糊过去了，大家需要看的是产品包装上营养成分表中DHA的含量，而不是一粒胶囊的大小，更不是一瓶或一天几粒的含量。目前市场上的DHA产品很多，主流产品每日含量为200毫克左右，也有少数品牌的DHA含量做到了300毫克。但是孕妇和哺乳期妈妈们每日对DHA的需求量十分高，不仅要供自己所需，最重要的是要满足宝宝发育的大量需求，因此PureDHA建议孕妈每日DHA摄入量为400~500mg。因此许多品牌的DHA每日补充量是远远达不到的，那么一粒1000mg的产品中，除了少量的DHA，剩余的都是什么呢？都是明胶、甘油等无效成分！三：DHA纯度有许多品牌宣称，复合性或者全面性营养素能够全面补充孕期所需的各种营养素，一粒就能解决几种需求。但是大家要注意的是：这样一粒产品各种营养素的含量是多少？一般来说，成分越复杂，稳定性越差，那么需要的添加剂越多，而且大多数添加剂会破坏DHA的活性。因此对于孕妈这样一个特殊群体来说，多元微量营养素的补充方式显然是不适合的。单一、足量，才是对的。四：提取技术为了获取更高含量和更多的DHA，人们发明了许多提取技术，包含国内常用的化学制剂和高温蒸馏等多种方法。但是国内这些常用的提取技术是存在一定弊端的，比如采用化学制剂进行分离，会造成DHA中含有超标的化学物质，造成安全隐患，而高温提取法，会造成DHA等不饱和脂肪酸分子结构被破坏，从而失活。PureDHA采用的是德国KD集团专利技术——流体色层分析技术，不使用刺激性溶剂，同时整个提取过程在不高于50℃低温环境下进行，保证了DHA的活性和安全性。然而有些大家应该知道，动物细胞是没有细胞壁的，而藻类细胞是有细胞壁的，因此藻类的提取过程中是必须依赖原油提取物正己烷作为破壁介质的，这就造成了海藻油DHA的不安全性被大大提高。单纯从这一点来看，个人更倾向于推荐深海鱼DHA，毕竟深海鱼已经被食用很多年了，安全性经过几十年的市场验证，还是靠得住的。总结来说，就是不管是深海鱼DHA，还好是海藻油DHA，这大家在选购的过程中，不要纠结在这个点上，更多需要去考量的，一定要去看看里面的技术参数，比如DHA品质、DHA含量、提取工艺等，去看这些可量化，可以有比较的数据，相信聪明的妈妈们，一定是选定一个品质过硬的产品。“物美价廉”只能说这是我们所有消费者的一个美好愿望，事实上它与逻辑和科学是背离的，不符的。PureDHA告诫所有准备选购DHA的准妈妈们，作为内服的产品，一定要严格把关，切记为了一点点的小便宜，买到不合格，尤其是DHA是吃给宝宝的，更要严格要求品质。
本文来源：网易山东
责任编辑：白雪飞
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DHA——你不得不弄明白的几件事
DHA——你不得不弄明白的几件事
DHA的分类DHA从存在形态上分为四种类型：甘油三酯型、甲酯型、乙酯型和卵磷脂型；从来源上分为三种：鱼油DHA、藻油DHA和蛋黄DHA。来源于鱼油、藻油的DHA为不是甘油三酯型就是甲酯型或乙酯型，只有来源于蛋黄的DHA为卵磷脂型。吸收率对比乙酯型和甲酯型或者是甘油三酯型，在体内都是以被动扩散的方式被吸收的。乙酯型DHA吸收率仅为20%左右，天然形态存在的甘油三酯型DHA吸收率远高于乙酯型，也只有50%左右。而近几年科学研究发现，新一代卵磷脂型DHA在体内以主动吸收的方式被吸收，吸收率接近100%。DHA的发展进程人们最早在鱼的体内发现DHA，鱼体内的DHA以甘油三酯形态存在，但含量低，鱼油DHA被称为“第一代DHA”。后来人们又发现真菌、藻类中含有DHA，并开始规模化生产，因此来源于海藻的DHA被称为“第二代DHA”。提取DHA的方法主要有溶剂提取法、分子蒸馏法等，是利用“乙醇”和DHA的结合，形成乙酯型DHA，也称“DHA乙酯”，通常含有酒精，又称“酒精DHA”，存在化学残留和重金属超标的风险。乙酯型DHA在市场上较为普遍。第三代是来源于蛋黄的卵磷脂型DHA。什么是“卵磷脂型DHA”蛋黄中的DHA是卵磷脂与DHA的有机结合体，因此被称为“卵磷脂型DHA”，是中国农业大学的创新生物技术成果，获国家发明专利。“卵磷脂型DHA”的优点纯生物DHA，更安全卵磷脂型DHA是经生物体加工形成的，蛋鸡是“生物筛”，它的屏蔽效能可将对婴幼儿健康产生不利影响的物质去掉，因此，卵磷脂型DHA是生物DHA，具备纯天然特性，因此更安全更健康。营养丰富蛋黄卵磷脂型DHA属于动物胚胎磷脂，除了卵磷脂和DHA外，富含人体所必须的其他营养素：蛋白质、多种微量元素（钙、铁、锌、硒、钾、镁等）以及丰富的维生素E、B2、B12等，还含有丰富的长链不饱和脂肪酸---油酸、亚油酸以及多种氨基酸，打破了单一补充DHA的模式，实现了生命所需营养的全方位补充，让孕产妇和婴幼儿更健康。高效吸收乙酯型DHA在人体内是以被动扩散的方式被吸收，吸收率仅为20%左右；而卵磷脂型DHA在人体内吸收方式为主动吸收，卵磷脂可促进脂肪酸代谢，可以将DHA乳化成极细小乳糜微粒，直接通过“血脑屏障”，直接吸收，吸收率接近100%。卵磷脂、DHA同补优势卵磷脂型DHA在人体内分解为卵磷脂、DHA，妈妈宝宝二者一起补。卵磷脂是除蛋白质、维生素之外的人体“第三大营养素”，可促进宝宝神经系统发育，扩充脑容量。因此，卵磷脂+DHA被称为宝宝大脑发育的“黄金搭档”。气味滋味好新一代蛋黄卵磷脂型DHA气味芬芳，有淡淡的蛋香味，作为辅食添加在牛奶、面条、粥等主食里，使主食的滋味、气味更能够增加食欲，更受孕产妇和婴幼儿的喜爱，因此，被称为“好味道的DHA”。卵磷脂型DHA是采用中国农业大学创新生物技术生产，拥有国家发明专利，全国首创，世界领先，是中国第一款也是唯一的一款生物DHA，是最安全的DHA，实现了宝宝营养的全面补充，让DHA更绿色，让宝宝更健康。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。究竟什么是DHA，要不要给宝宝补？看完就放心啦~
哈喽，大家新年好！欧爸给各位拜个晚年，祝大家在新的一年里万事如意，也祝宝宝们茁壮成长，健健康康！
前不久，欧爸遇上了一个问题。在小区碰见一位妈妈，突然问我有没有给宝宝补DHA，还没等我回答，旁边另一个家长就好奇地问了句：“到底什么是DHA啊？”我想了想，估计还有些爸爸妈妈也不清楚，就决定借此机会详细地解释下。
虽然欧爸我非常讨厌老学究掉书袋式的词句，但是为了科学起见，还是将专家的定义贴出来，和大家一起学习：
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
两个关键点：首先，我们常说的脑黄金，指的就是DHA，这个名称来自其英文名称Docosahexaenoic Acid（就是上文说的二十二碳六烯酸）的缩写；其次，DHA对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
至关重要是没错啦，但是一定要补吗？其实不一定咯，因为当你弄明白DHA的来源就知道欧爸为什么这么说了：
DHA来源主要分三大类：
母乳或奶粉
母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富，现在一直提倡母乳喂养，也正是因为它的营养和健康的优势啦。不过，妈妈的乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构——例如，日本的母亲吃鱼较多，所以乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一；而最低的则是美国，仅有7%。
配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。但是据欧爸的观察，大部分奶粉中添加的DHA是极少的，似乎只有美赞臣以DHA含量高著称：
鱼类。DHA含量高的鱼类有很多，像什么沙丁鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等等等，下面有张表，大家可以看一下，很明显海鱼的DHA含量要高一些，所以可见海鱼是给宝宝补充DHA很好的食物，如果条件允许，妈妈们可以每周给宝宝做一顿海产鱼来进行DHA的补充。
藻类。近些年，海洋藻类中的不饱和脂肪酸（DHA、RHA）在婴儿食品和保健品中的使用越来越受人们的欢迎。人工培育的海洋微藻，其中的DHA含量和纯度都较高，未经过食物链传递，没有重金属污染，不含EPA（二十碳五烯酸），稳定性强，不易被氧化，安全易吸收。
而其他干果类食物，如核桃、杏仁、花生、芝麻等，其中所含的α-亚麻酸也可在人体内转化成DHA；另外蛋黄里面也含有微量的DHA ，但是有必要提一下的是，从这些食物中摄取DHA份量都很有限。
鱼类DHA制品。也就是“深海鱼油”。其实海鱼自身并不能合成DHA，其来源也是吃了还有DHA的藻类在体内积累所得。尤其是寒冷地区深海的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等体内的EPA和DHA的含量都很高。另外，鱼油和鱼肝油并不是一类补充剂，千万不要混淆哦！
藻类DHA制品。在胖兜妈查阅资料的时候，发现藻油是评价最好也是最安全的一种DHA来源：通过专利技术从海洋微藻中提取而成的藻油DHA，不经过食物链，不介入海洋污染，不含重金属，纯植物性DHA更易吸收，非常适宜孕妈妈、哺乳期妈妈及婴幼儿食用。如果大家对于鱼油的安全性有所顾忌的话，海藻油DHA确实也不错。
那读到这儿，想必大家对于也已经有了一定的了解，总结一下，关于DHA的摄入，无非是来自母乳、奶粉、鱼类和藻类及其DHA制品，那么宝宝究竟需不需要专门补充DHA呢？
了解了DHA的来源和标准以后，就有了明确的方向。但是，100mg是多少呢？我们应该怎么判断是否达到这个标准呢？
1.如果纯母乳喂养，则对于母乳喂养的足月婴儿，吃母乳就够，不需要额外补充DHA。
乳母每日摄入DHA200mg，可以保证婴儿每日DHA摄入量达到100mg，满足婴幼儿的生长发育需求。
2.在无法母乳喂养或母乳不足情形下，可应用含DHA的配方奶粉，其中DHA含量应为总脂肪的0.2～0.5%。
3.特别应关注早产儿对DHA的需求。
美国儿科学会建议：
出生体重不足1000 g的早产儿，每千克体重每日DHA摄入量≥21mg；
而出生体重不足1500 g的早产儿，每千克体重每日DHA摄入量≥18mg。
4.对于幼儿，提倡食补为主，可以通过调整膳食，吃一些富含DHA的食物来满足需求。具体而言，保证一周中有2～3餐吃鱼，并且有一顿脂肪含量高的海产鱼。
5.如果在食物中吃不到足量的DHA，可以通过DHA补充剂补充。
虽然鱼类、藻类是DHA最好的天然来源，但是如果宝宝不爱吃鱼类、藻类，或者吃不到这些富含DHA的食物，就应该吃补充剂了；另外，不管是孕期、哺乳期，或者是幼儿，如果通过饮食不能达到DHA推荐摄入量，还是建议采用DHA补充剂的。
只要产品合格，正常食用并不会有什么风险，因此DHA补充剂作为一种简单方便的补充方式是可以选择的。而由于不同的喂养方式，DHA的摄入量也不同，如果父母不能够判断，最好还是咨询医生来确定自己宝宝是否需要通过补充剂补充DHA。
最后总结一下：现在已经非常提倡母乳喂养了，如果妈妈饮食健康，纯母乳喂养的宝宝不再需要额外补充DHA；如果选择配方奶，则需要根据配方奶中的DHA含量来决定，如果配方奶中不含DHA，则需要通过补充剂来进行DHA的摄取；当然，如果条件允许，最好以食补优先。
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