它是通2113过溶脂酶刺激局部脂肪細胞内5261的脂肪酶数量增加,继而刺激蛋4102白质的活化1653使细胞内的脱氧核甘三磷酸转化成脱氧核甘酸,促使脂肪的活化而增加切断脂肪酸使其分解成细小状态,随着身体的新陈代谢由淋巴系统排出体外
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想要减肥我觉得方法2113是非常重要的5261,你可以百 度下超凡~曲线去4102年我就是用他们的方法和产 品减肥成1653功的。
另外我告诉你一些减肥的技巧
1、急火煮少加水,别太软
低GI食物有利于减肥
蔬菜能不切就不切,豆类整粒吃谷类煮熟后不必长时间高温炖煮。加工时间越长食物越软,GI越高
比如较脆的炒土豆丝就比炖土豆中GI 低。其实未过度烹饪的淀粉类食物,抗性淀粉含量也更高一点
如果在外面点沙拉,不妨要求酱料单独一小碟吃的时候单独沾着吃。
吃火锅别把菜从酱料碗里捞出来吃;把菜放在空碗空碟里,用筷子沾点酱料吃
初级版:上菜前,先灌自己几杯白开水把肚子的涳间填一填,以免上菜后狂吃不停
升级版:餐前喝牛奶或者豆浆。
牛奶、豆浆富含蛋白质,能量密度低饥肠辘辘前先喝一杯,可以延缓饥饿感的到来;
乳糖不耐受的人可以选酸奶
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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