尽量早一点锻炼以免影响睡觉。
从锻炼量来看非常不错,继续保持
从幅度来讲,每个尽量做标准的可以增强效果。
睡眠倒是不影响我就是想知道网上说的那些罙夜锻炼等于自杀那些是真的吗?
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没有害,我也是晚上健身一下只要有时间可以提前一会
因为我上网上查是说慢性自杀什么的
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坚持三年五载你就是下一个施瓦辛格刚巴呆!
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一般不大,但也不算尛
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