每天吃黄瓜鸡蛋坚持一个月，能瘦多少_百度知道
每天吃黄瓜鸡蛋坚持一个月，能瘦多少
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大约20斤左右，除非努力坚持才行。提供一份减肥食谱1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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那一天的2餐黄瓜是白吃的。抵消了。O(∩_∩)O~为了好身材，就要抵制美食诱惑啊。等减下来了。不暴饮暴食就好了，估计一个月下来会坚持跑步是坚持不下去的　　楼主、您好。跑步就不要用了，按你这吃法，中午也是这样。晚餐19点前吃一根黄瓜。别的什么零食都不吃。每天晚上散1小时步。前面20分钟是热身。后面40分钟能减肥。这样效果就很好了：　　你多重？用不着吃那么久的。----本人是这么减肥的。按这个方法吃一天减2斤。如果加了中餐，就是减1斤。每天早餐一根黄瓜和一个鸡蛋。不反弹的。　　希望能够帮到您。如果只是加晚餐。一天能掉2斤呢
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只是胸到时候会不见，而且皮肤黄，瘦下来也不好看，是能瘦嗯嗯
黄光固然减肥 但是减肥不是光吃黄光就行的 你每晚上可以小慢跑 转呼啦圈
鸡蛋对身体是好 但是一个星期也最好别超过4个 如果是水煮的话
大概7斤左右
这么减肥是不健康的
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吃什么食物减肥最快还有营养
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你可能喜欢一日三餐怎么吃，可以减肥，瘦腿
我原先去美容院的减肥食谱是：不吃炒的、炸的、油多的、盐多的；早餐：鸡蛋，低脂牛奶；午餐：可以适当的吃一点含油少的肉（如熏鸡架，鸡爪、鸡脖等）；晚餐：清水煮蔬菜；注意晚上7点之后就不可以再吃东西，喝水也不可以哦。菜谱很简单，就看个人毅力了，能坚持就能瘦
(14.110.55.29)47个月前
(122.94.60.209)41个月前
任何减肥都是要管住嘴迈开腿~不运动瘦了也不健康。
(10.150.186.129)47个月前
反正就是吃清淡少油6分饱过午不食，每天原地跑一个小时。我5个月减了4o斤。反正就是要狠心！
(1.195.215.164)44个月前
那你挺厉害的。
(59.149.162.41)27个月前
想问咩牌子麻油
(202.113.13.10)23个月前
亲，你是怎么做到的？？真的可以吗？？
(10.200.235.63)42个月前
怎样才能瘦身瘦腿
(10.154.174.95)48个月前
早餐吃个鸡蛋，喝杯酸奶，上午煮点黑米粥，用火锅料煮点菜（什么菜都可以），晚上饿的话吃火果就可以了，酸奶也行
一个月瘦16斤的是怎么瘦的！要是我瘦了16斤，那就是女神了！O(∩_∩)O
(31.10.143.144)20个月前
(10.77.190.82)42个月前
早上一个白煮鸡蛋，中午黄瓜番茄，晚上黄瓜番茄，一个星期八斤
(122.94.60.209)41个月前
建议。。。啥都别吃
(183.31.231.179)48个月前
(183.222.98.185)45个月前
(123.246.154.149)12个月前
高~实在是高
(183.204.78.74)9个月前
不吃这世界就没人类了
前面两餐可以正常随便吃，只要不要吃太过撑，晚上这餐只吃素的，每天晚上睡前都要把双脚靠墙倒立半个小时，坚持一个多月你的腿我相信会瘦了，还有炒菜用的油建议你用火麻油，不会担心过于油腻，记得要买纯正的巴马火麻油，你可以到京东看看亦舒堂的火麻油我觉得就很好，还有就是晚上吃素是指不包含米饭，你可以选择只吃水果也可以选择只吃青菜。
(27.211.244.219)49个月前
早上香蕉豆浆，中午正餐，晚上香蕉豆浆
(99.247.59.149)36个月前
我想问一下如果减肥减肚腩和胃腩应该吃什么好啊
吃饭的时候数清楚每餐吃多少粒米
哈哈哈，，，
(121.68.108.184)47个月前
吃饭也要数多少粒米，干脆别吃了，哈
(183.222.98.185)45个月前
好浪费时间的说...
(49.83.41.153)42个月前
(112.96.98.173)47个月前
吃什么可以减手上的肉
我个人的减肥方法是：不吃一些膨化食品、不吃辛辣的、不吃油炸的；早餐：可以吃一些富有维生素的和蛋白质的，如；鸡蛋、蔬菜、牛奶等；午餐：吃饭前可以喝点水；吃点有营养的，吃八成饱就行了；晚餐：不要吃太油的、热量高的，吃饭前夜也可以喝点水，吃三成饱就行，睡觉前一定不能吃东西，最重要的还是坚持！
(湖北黄石厨友)48个月前
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
(183.132.254.132)41个月前
一日三餐怎么吃，才能减肥
(106.117.160.51)45个月前
我早上喝一碗粥，中午半碗米饭和一些炒菜，晚上能不吃尽量不吃，如果控制不住饭量，吃饭前喝一大碗水再吃饭，那样你饭量就会减小了，再加上运动，晚上跑步或走路都可以，我坚持1月瘦了11斤
(183.204.136.166)45个月前
(218.108.127.179)38个月前
真的有效吗？
(119.247.146.240)37个月前
一年有12月，你只剩什麽了？
(119.247.146.240)37个月前
亲哪。。。。。。。
(广东佛山厨友)36个月前
体重96 想减到86斤 不反弹，我现在每天早上都慢跑一小时，早餐就吃些番薯 麦片 之类的，午餐就吃青菜 一些肉，晚餐少吃，这样能瘦吗
(119.7.239.199)35个月前
你几岁呀？才153
(115.52.150.204)39个月前
一日三餐怎么吃可以减肥瘦腿
(10.123.222.205)36个月前
我130斤怎么样才能瘦
吃豆腐当菜
(香港香港特别行政区厨友)50个月前
肉难消化加太油，如果爱吃肉，做些浓浓肉汤去油加菜和少饭
(湖北武汉厨友)46个月前
六点以后不吃不喝效果更好
(183.222.98.185)45个月前
那有些人就干脆不吃晚饭算了
(117.136.35.30)37个月前
吃什么能减肥最快，自己可以做的
(河北邢台厨友)39个月前
怎样吃可以瘦腿
(117.136.32.129)47个月前
１早餐喝牛奶吃鸡蛋2午沙拉和水果3苹果汁水果派
觉得除了少吃你可以多按摩。肚脐上下一寸，左右两寸四个穴位。
少吃，多运动。
(河南周口厨友)37个月前
我连着吃一星期白煮蛋，一顿吃1个，一杯纯牛奶，运动半个小时，其他的什么都不吃，一星期下来瘦10斤
(122.100.227.221)48个月前
(121.24.79.250)44个月前
早餐吃一个鸡蛋 ，美白，一杯豆浆
中午吃凉拌菜晚餐吃黄瓜西红柿
(222.87.165.201)44个月前
多运动，少吃肉，多吃蔬菜。
(103.3.98.193)39个月前
怎么可以瘦腿
早餐好，午餐饱，晚餐少。
少吃，原来的食量都减半，然后每天坚持跑步一个小时
(辽宁阜新厨友)44个月前
(27.192.211.170)36个月前
怎么吃可以全身减啊
我每天只吃一餐
(121.24.79.250)44个月前
饭还是要吃的少吃，多运动，建议你晚上睡觉前，举水瓶，就是大饮料瓶，灌水，每天100下，可以锻炼肌肉。
(113.140.14.226)42个月前
哥们，一看你就是个小勐男啊
(203.106.152.150)38个月前
不会变水肿 ？
(175.144.9.196)42个月前
(119.247.146.240)37个月前
我最爱吃苹果，所以我很瘦。
(111.11.190.121)34个月前
一个月真的能瘦16斤？
(117.136.8.115)38个月前
冰一下，再融化，就能瘦身
(119.247.146.240)37个月前
(125.33.68.175)34个月前
(123.167.6.35)40个月前
每顿只给自己准备一只小碗，不论饭菜装满，再不看餐桌上的其他食物，吃完就撤！
(99.247.59.149)36个月前
一天3餐吃什么才能减肥啊 可以告诉我听吗
(117.136.2.217, 127.0.0.1)45个月前
我太佩服了
我早饭喝碗粥，啃个馒头！午饭一小碗到和两小蝶素菜，晚饭不吃，或吃一点水果！就是运动不太多！可是瘦的太慢了！三个月只受了10斤！还是胖！
(119.247.146.240)37个月前
(223.73.9.28)41个月前
少吃多餐，不建议三餐
(119.4.252.106)40个月前
吃什么减肥
(115.164.180.185)42个月前
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怎么才能瘦肚子
(111.147.151.230)36个月前
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我没生宝宝时一百三十斤，生完后又胖了，怎样能减肥吗
(113.6.229.55)29个月前
腿肚子特别胖，如何减下去
(117.136.8.83)39个月前
(125.211.210.24)38个月前
控制饭量，不暴饮暴食
(厨友)38个月前
真的瘦了吗？
要吃水果可不要在饭后吃！
(99.247.59.149)36个月前
你可以教我吃什么才能减肥
现在有150磅怎么办呢
管住自己的嘴，迈开自己的腿。
(10.119.89.172)37个月前
我觉着不管吃啥得清淡，量少，细嚼慢咽，减油减盐
(120.10.24.235)36个月前
每天的。三餐怎么吃可以减肥瘦腿。∵
(北京厨友)42个月前
(117.44.176.64)36个月前
怎么能够减肥
(112.234.104.156)41个月前
(103.1.69.29)38个月前
(吉林松原厨友)38个月前
早上吃点面食中午随便吃，但不要吃太多，饱了就行晚上最好喝点粥吃完饭最好不要躺着或卧着，最好站10分钟早上起床时多喝点水吃饭前也喝点水，增加饱腹感
(58.152.202.95)34个月前
我想问吃什么减腰部：手和小腿
老年人胖怎么减
(117.136.16.81)33个月前
一个月怎么样能瘦20斤?
(辽宁沈阳厨友)38个月前
早餐一杯咖啡，午餐蔬菜餐，晚餐水果餐，切忌火腿，乳酪，冰淇淋类东西
(211.142.189.232)35个月前
不吃一定能瘦，但是对身体不好，不建议提倡
(183.206.192.188)33个月前
怎么快速减肥
(112.17.235.84)34个月前
怎样吃饭可以减肥而且绝不反弹
(山东烟台厨友)38个月前
最好一日三餐少吃油炸食品，晚餐或午餐吃一点低脂沙拉酱调的蔬菜沙拉，也可以喝一点果汁。并多做运动。
(218.58.180.134)36个月前
怎么样可以减肥
(甘肃临夏厨友)36个月前
我两天只吃菜没吃面，以后我一日三餐怎么吃
(211.140.18.110)35个月前
(223.73.243.32)33个月前
3天减肥食谱第一天早餐：半个西柚 或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。晚餐：两片 肉（ 任何肉都 可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。第二天早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。午餐：一杯酸奶，五片梳 打饼干。晚餐：两 条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。第三天早餐：五 片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。午餐：一个水 煮鸡 蛋，一片面包。晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。百度答案
(117.136.8.115)38个月前
少吃些，多运动
(111.128.110.52)37个月前
才能减肥呢
(99.247.59.149)36个月前
早餐吃点面包
晚上8点多才吃点东西
但是不知道肚腩跟胃腩都没有减到反儿胖了
(218.108.128.64)36个月前
(1.9.103.58)35个月前
要怎样才能戒掉吃零食和宵夜
(36.32.127.222)34个月前
多吃蔬菜水果
(27.37.155.95)32个月前
想瘦腿其他的都还好
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(河南焦作厨友)35个月前
少吃肥肉，一日三餐早上 喝水一杯开水，中午吃一碗面条，晚上喝一小碗汤
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少吃多运动
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少油、少盐，清淡为主
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三餐怎么吃可以减肥？
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我也要减肥，准备在每周瘦一斤，瘦四斤，准备过年回老家！
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我90公斤想减肥
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我想我想瘦，但不知道怎么吃才可以瘦
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不吃最好，一天吃一顿也行一个星期只吃黄瓜能瘦多少斤_百度知道
一个星期只吃黄瓜能瘦多少斤
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一个星期只吃黄瓜能瘦多少斤 各人的身体素质消化水平不一样，，具体的量也是不一样的。
这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。最好多做做运动。但是不太好坚持，总是会感觉饿，从118瘦到了108，现在已经好长时间了还是在100斤左右，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量， 头一天正常饮食（不暴食）. 两天交替进食。一天保证营养，一天燃烧脂肪，第二天只吃全麦面包，实在不行喝纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉,晚上一根黄瓜.我试了这种方法，一星期瘦了10斤，别的在减肥期间切勿尝试，为了减肥成功一定要有毅力。
祝减你成功早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜，鸭肉，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快
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这个速度瘦下来三四斤没什么问题,但是不建议这么去做
七八斤差不多
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早上一个茶叶蛋 中午一根黄瓜 晚上一盒酸奶 会瘦吗？多长时间瘦多少呢？还要配合晚上的空中蹬自行车
我有更好的答案
晚上少吃点饭，就这样，还要多喝水，一定要保证皮肤的健康啊。！！少了主食你一定坚持不下来 建议吃红薯 既减肥 又耐饥 而且营养全面 还有酸奶千万不能空腹喝，它是帮助消化的 你都没吃什么，它消化什么呀。多喝蜂蜜水，别像你这样减肥，即使成功了，你就要为你的皮肤哀悼啦！！早上要多吃主食
采纳率：61%
肯定会瘦，还是暴瘦。至于瘦多少就具体数字就因人而异了
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