你的位置 : &>&&>&&>&&>&正文
常吃粉丝好吗
五类人不宜吃粉丝
字体：大小
&&&常吃粉丝好吗？五类人不宜吃粉丝。有很多人对粉丝非常的喜爱，吃时，做菜时都会用到粉丝。但常吃粉丝对身体好吗？其实有五类人并不适宜吃粉丝，和小编一起来看看吧。
&&&五类人不宜吃粉丝
& & & & &NO1 &正在减肥的人
&&粉丝的热量非常高，所以说对于女性想要减肥的话还是应该减少吃粉丝，在饥饿的时候用粉丝充饥，这是比较方便，而且有效的，但是还是不能够将它作为，对于吸收也不全面。
　　干粉丝单位热量很高，但煮熟的粉丝热量接近熟面条，可偶尔作为减肥期间的主食食用。粉丝品种繁多，如绿豆粉丝、蚕豆粉丝，更多的是淀粉制的粉丝。如粉丝，土豆粉丝等。粉条与粉丝的原料和制作工艺相同，只是粉条更粗一些，比较耐煮，更适合炖食。粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人;但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。
分享给小伙伴们：
养生加油站
大家正在看
肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题，但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为，药补不如食补，男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚，快来和菜谱网小编学学吧。....
扫描二维码添加为微信好友
扫描二维码手机穿越看文章你的浏览器禁用了JavaScript, 请开启后刷新浏览器获得更好的体验!
发表了文章 o 0 个评论 o 534 次浏览 o
o 来自相关话题
饺子是中国人喜爱的美食，每到冬至和过年，家家有吃饺子的风俗。平时也是我国人民餐桌上的主食。但是做饺子的步骤比较繁琐，除了和面，擀皮外，还要调馅，馅的味道决定了饺子是否美味。我们调馅时对盐的把握不够，就会淡了或者咸了。那么，饺子馅咸了怎么办？饺子馅咸了怎么解决？我们来看看以下的经验。
饺子馅咸了怎么办？如何解决饺子馅味咸的问题？
解决饺子馅咸了的方法及技巧如下：
1、吃饺子蘸醋。
饺子煮熟后，我们总是先尝尝咸淡。如果饺子咸了，大家可能觉得这次做的太失败了。补救的办法是在调蘸汁的时候，多加点醋，因为醋的酸味可以掩盖咸味。
2、馅料中放糖。
如果拌好馅了，我们可以用舌尖尝一下咸淡，如果咸了可以放点白糖来中和咸味，煮熟后我们再尝一下饺子就不会太咸了，而且糖有提鲜的作用，口感会更好一些。
3、馅料中加菜。
拌好馅后如果咸了，我们可以再剁些菜进去。如果馅多的话，可以把一部分放进冰箱里冷冻，等下次再拿出加些菜进去，就不会太咸了。
以上就是为大家介绍的关于饺子馅咸了的解决办法。生活中处处有学问，做饭看似简单，其实都有一些技巧性，大家只有在天长日久的实践中，才能摸索出可靠的饮食经验。本文介绍的生活小窍门，希望对大家有所帮助。
发表了文章 o 0 个评论 o 356 次浏览 o
o 来自相关话题
饺子是我国的传统主食，受到了很多人的喜爱。在世界上的华人当中，饺子也成为乡愁的象征，每到过年，家家户户都有吃饺子的习俗，既使在平时，每当家人团聚的日子，人们也总是包饺子款待亲人。饺子虽好吃，做的过程却有点麻烦。我们今天来谈谈如何做饺子皮？怎样做饺子皮好？下面我们来看一下做饺子皮的具体方法是什么。
怎样做叫饺子皮？饺子皮的做法如下：
做饺子皮的面团需要软而且有很好的延展性，因此在和面和揉面上需要很大的技巧性，这需要我们经过长期的实践才能掌握。
饺子皮大家都见过，更多的朋友也都实践过，我们把面粉准备好后可以按以下步骤来：
1、和面。接一碗凉水，左手端碗，缓慢地把水倒入面粉里，然后用右手呈顺时针方向搅动，将面粉变成一条条的穗状，面团要稍软一些。
2、揉面。把面穗揉在一起，要用两只手不间断地揉上七八分钟，面就会变得又软又筋。
3、醒面。将揉好的面盖上布停十几分钟，这个过程叫醒面，在等待的过程中可以去调馅。
4、切面团。在面板上放面粉后开始揉面团，揉上几分钟后从中间掏洞后揉细。搓均匀后用刀切成大小差不多的小面团。
5、擀皮。案板上撒上面粉就可以擀皮了。擀皮的时候要注意中间厚边缘薄，面粉要适量。这样做出的饺子皮才能口感更好。
关于如何做饺子皮，大家学会了吗？看了本文的介绍，对大家是否有帮助呢？做饺子皮看似简单，其实每一步都有一定的技巧性。刚开始做，我们难以掌握，和面时不是硬就是软。但是如果经过反复实践，我们做饺子皮的技能一定会慢慢提高。
发表了文章 o 0 个评论 o 405 次浏览 o
o 来自相关话题
冬笋是什么？对于北方人民来说，笋这种蔬菜大家可能不是太了解，冬笋产于南方尤其是江浙一带比较常见，是竹子未长成时的嫩茎，于十到十一月收获，营养丰富，味美可口，是长在山上的珍品，常吃笋对身体有益。下面就让我们来具体了解一下关于冬笋的小知识。
什么是冬笋？
竹笋分为春笋和冬笋。冬笋也就是冬天收获的竹笋。冬笋的做法很多，可以凉拌、可以炒食，还可以做汤，不管怎样做，冬笋都有一种鲜美的味道，是受大家欢迎的山珍之一。笋是竹子的嫩茎，切开后可以看见中部有许多空心和白嫩的笋肉。
冬笋易于储存吗？如何保持冬笋鲜美？
刚收获的冬笋特别鲜嫩，这就造成了竹笋不易储存和长途运输的缺点。因此我们经常在超市里见到被密封在包装袋里的竹笋。竹笋在烹调时要先在沸水里焯一下，可以去掉苦涩味，肉和笋同炒味道鲜美。竹笋的烹调方法很多，比如可以烧肉，烧鱼，煮汤等都特别鲜美。
如何选购冬笋？
挑选嫩笋有技巧：以黄色或白色最好，挑选冬笋以黄中透点白的为上品。我们在超市里经常见到很胖很壮实的冬笋，其实这种笋口感不是太好，我们可以掐一下笋的尾部，能掐动的是嫩笋。
冬笋是营养丰富的蔬菜，不管是在挑选时，还是在烹调时，都有一定的技巧性，关于什么是冬笋和冬笋的定义及小常识，大家都学会了吧。以上内容希望对大家有所帮助。
发表了文章 o 0 个评论 o 330 次浏览 o
o 来自相关话题
火锅的底料本身就含有一定的嘌啉，这也告诉我们，涮火锅时不要喝里面的汤，这时，饮料会有很大作用。那么哪种饮料最适合我们涮火锅时喝呢？火锅怎么吃最健康呢？
吃火锅配哪种饮料最好？
对于年轻人来说，想喝什么都可以（当然是偶尔），这时喝白酒要比喝啤酒更好，因为这时白酒对嘌琳的代谢会稍微好点；如果是有一些毛病的如有代谢性疾病或年龄稍微大一点的，选择时就要非常注意了：尿酸不高的人，可选择如牛奶，豆浆这一类的，或者是真正的现榨玉米汁，这都是很好的。
怎样吃火锅最健康？最正确的火锅吃法
吃火锅总会有吃不完的菜，那么如何把这些打包回来的菜在家中做得更美味呢？今天我们要介绍的菜叫全家福，材料就是我们这些火锅剩余菜了。吃火锅的正确吃法如下：
1、在锅中倒入油（略多点），趁油还没热，搁入一个掰碎的大料煸制。
2、当大料香味出来后，放入冬瓜，香菇，这时会有肉味。
3、烹点酱油（不要太多），加入开水，这时香味出来后就可以放入肉类啦如鸡片，丸子等。
4、加一些糖，盐，因为丸类的东西都是有味的；也可以加一些料酒。
5、焯下油菜（这时营养保持的最好），等有清香味后便可捞出来了。
6、勾芡。加入少许香油，把油菜放入肉中。这样这道美味的全家福便可出锅了。
这样的做法，完全变“废”为宝，让剩菜剩饭焕发出新的青春，而且你也不会觉得它是剩菜，过年时家中有各式各样的食材，这道菜非常适合过年时吃。
涮火锅是一件乐事，在享受火锅带给我们的美味时，也要注意涮火锅的正确吃法以及吃火锅的注意事项，虽说事小，但也关乎我们的健康哦。
发表了文章 o 0 个评论 o 414 次浏览 o
o 来自相关话题
冬天是吃火锅的季节，大家围坐在一起，热气腾腾的，当然也把寒冷驱散了。涮火锅，调料是关键。那么，如何选择火锅调料呢？
如何制作味美色香的火锅蘸料？
制作火锅蘸料要准备好材料：芝麻酱，味精，盐，酱豆腐，豆豉，韭菜花，蒜等等，怕辣的朋友可以用香油蘸着吃，这样，吃辣菜时就不会那么辣了，而且吃香油还可以去火，保护口腔黏膜，不至于吃进去后那么热，这是因为香油本身就有降温的作用。
如何制作美味的火锅底料？
可能有人会说了，只蘸香油哪会有味啊，这是因为火锅里头已经有底料了，涮出的肉特别的鲜香，所以会感觉到味不足。实在觉得没味，也可以在香油底层放一点蚝油（两勺黄油，一勺蚝油），耗油也是海产品，是从生蚝里边提炼出来的，是相对浓稠的，更容易把调料挂在原料上。这两者结合，便是香油和海鲜的融合味道建议用这个料来蘸肉类，豆腐类，面条类。
除此之外，麻酱技术性要相对略强些，它的层次分明：第一层要有麻酱本身的鲜味儿，第二层是酱豆腐的鲜味儿，第三层是韭菜花，第四层要有甜香的味道，当然，它本身也有一个天然的味精，叫鱼露或卤虾油（提鲜的作用）。
如何选择吃火锅的顺序？
涮火锅还要注意顺序，像藕，土豆，红薯，可以先把它们放进去，因为它们中的淀粉是相当多的，当成是主食就可以了；接着就可以涮菜了；最后涮肉。这样，不会把肉中对身体不好的东西吸收，当然也会控制肉类的食用量。
豆浆火锅好吃吗？
现在还有一种火锅叫豆浆火锅，如果是单纯的嘌啉高的人，不建议把豆浆当成锅底来涮。因为豆子里头本身含有核蛋白很多，里头含有相当一定量的嘌琳；但是对于那些嘌琳不高的人来说，用豆浆作为锅底来涮是非常好的，而且味道也很独特。
以上就是关于火锅底料以及火锅蘸料的制作技术，以及一些火锅的相关知识，希望能对喜欢吃火锅的朋友有所帮助。
发表了文章 o 0 个评论 o 380 次浏览 o
o 来自相关话题
牛奶，是老少皆宜的一种饮品。孕妇喝牛奶可以减少由于缺少钙元素会=带来的腰酸背痛、手脚疼痛等症状；青少年喝牛奶可以帮助提高免疫力，促进骨骼的生长；老年人喝牛奶可以有助于睡眠和健康长寿。喝牛奶的好处会慢慢的体现在生活的各个方面。那么，喝牛奶的好处还有哪些呢？
喝牛奶的好处有哪些？饮用牛奶对人体有哪些益处呢？
1、牛奶中所含微量元素丰富，利于人体健康。
据专家研究表明，牛奶中的镁离子能够促使心脏和神经系统耐疲劳；牛奶中的锌元素能够使伤口更快的愈合；牛奶中的维生素B2可提高视力和免疫力；牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；牛奶中的铁、铜和维生素A则具有美容的功效，使得皮肤白皙柔嫩。
2、牛奶中各类营养物质丰富，有助于健康。
牛奶既可以补充母体所需的多种微量元素，预防缺钙现象的出现，又可以帮助腹中胎儿健康正常的发育成长；牛奶的含钙量丰富，能减少骨骼的萎缩，补充人体所需的钙元素；牛奶对人体有镇静安神作用，睡前喝一杯牛奶具有安神的作用。
除此之外，牛奶还具有治疗胃及十二指肠溃疡，防止动脉硬化和抗癌的功能。
3、喝牛奶有助于美容养颜。
营养学家认为，牛奶中所富含的蛋白质有将近20%的乳清蛋白，其可以与体内的铅迅速结合，转化为水溶性的化合物排出体外，从而排出了对人体有危害的铅元素，避免体内毒素堆积，防止细胞老化，使肌肤更加白皙健美。
此外，牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸可以增强人体的免疫能力，解决内分泌失调引起的皮肤问题，再改善体内微循环还能有效地美白肌肤。
关于每天喝牛奶的好处有哪些以及每天饮用牛奶的益处有哪些，大家都清楚了，希望大家都可以养成喝牛奶的好习惯，拥有一个健康的身体。
发表了文章 o 0 个评论 o 377 次浏览 o
o 来自相关话题
牛奶是我们生活中必不可少的一种饮品。特别是在冬天的时候，喝热牛奶可以使整个人都变得暖和起来，也会起到舒缓肠胃的作用。那么。煮牛奶的正确方法是什么呢？接下来，就为大家分享几种牛奶加热的正确方式。
煮牛奶的正确方法是什么？加热牛奶的注意事项有哪些？
1、煮牛奶要注意温度适宜。
一般我们买到的牛奶都已经经过了消毒，所以在煮牛奶时对温度要求并不高，一般以60度到70度就可以了：60℃时用6分钟，70℃时用3分钟即可。
如果温度达到了100℃，牛奶中的乳糖便会焦化，而焦糖可能诱发致命的癌症；而且煮沸的牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，牛奶的营养价值就会降低。
2、旺火快煮才能锁住牛奶中的营养成分。
牛奶应该用旺火煮，因为如果文火煮牛奶的话，会花费较长的时间，与此同时牛奶中的维生素、蛋白质等营养物质也会因为空气的氧化而降低了价值。所以选用大火快煮的方法才能够锁住牛奶中的营养物质，所以煮牛奶要用旺火，忌用用文火慢煮。
3、注意正确的加热方式来避免危险。
如今微波炉成了不少家庭的必备电器。但在使用微波炉加热牛奶时。一定要格外的小心，特别是袋装的牛奶，切忌连同包装一起加热，因为掌握不好时间很容易造成包装袋的膨胀爆裂，最好的办法是将牛奶倒至可用微波炉加热的容器中进行加热。
4、煮牛奶时要注意加糖方式。
许多小朋友觉得原味的牛奶不太好喝，父母就会加点糖在牛奶中。大人要注意的是加糖的时机：如果在加热之前就把糖放进去，那么在加热过程中，糖会与牛奶中的赖氨酸产生反应，不利于人体的健康；所以想要加糖，应该在热牛奶不烫手的情况下再倒入白糖。
以上这些煮牛奶的正确方法大家掌握了吗？希望可以对大家有所帮助。
发表了文章 o 0 个评论 o 373 次浏览 o
o 来自相关话题
现在很多的准妈妈们在婴儿出生之后，由于自身原因没有奶水，只能通过奶粉来喂养自己的宝宝，但是现在市面上的奶粉类型形形色色，导致准妈妈们难以抉择。很多准妈妈们最想知道的是牛奶和奶粉的区别是什么？接下来，本文会就牛奶和奶粉的差异进行比较说明。
牛奶和奶粉有什么区别吗？
牛奶和奶粉的不同之一：生产过程不同。
牛奶，即水奶。是把原料奶经过一系列的高温消毒杀菌后，再添加一些香料进行装罐销售的奶制品，其营养价值和鲜牛奶大致相同。
奶粉，是把新鲜的牛乳经过喷雾干燥这一物理方法，然后添加了多种的营养物质制作而成的。满足不同人群的营养需求，针对不同的人群有不同的添加不同的配方奶粉，此类配方奶粉的营养成分全面。例如：婴儿奶粉添加了牛初乳素、DHA、钙、铁等微量元素；孕妇奶粉则添加了叶酸、铁等元素。
牛奶和奶粉的差异之二：牛奶和奶粉的生产工艺不同。
牛奶是在工厂中经过检验消毒后生产出来，基本上牛奶中的奶分子不会改变，所以牛奶的生产成本要低一些。
奶粉则与牛奶的生产工艺完全不同，奶粉是鲜奶经过浓缩喷雾干燥后制成的微细粉粒，牛奶中的氨基酸的利用率下降了。除此之外，部分维生素和免疫球蛋白等活性物质也被破坏了。
牛奶和奶粉的区别是十分大的。不同的人群对于牛奶和奶粉的选择也有所不同，特别是婴幼儿，专家建议三岁以下的宝宝建议以配方奶粉为主。因为儿童的肠道等系统还没有发育成熟，而奶粉营养成分高，易于消化吸收。
发表了文章 o 0 个评论 o 348 次浏览 o
o 来自相关话题
很多女性朋友十分注意对自己身材的保持，但她们却想在睡前喝一杯牛奶来促进睡眠。这时，困惑和忧虑就会产生，睡觉前喝牛奶会胖吗？接下来，本文将就晚上喝牛奶会胖吗这一问题进行说明。
睡觉前饮用牛奶会发胖吗？
专家研究表明睡觉前喝牛奶不会发胖。
为什么睡前饮用牛奶不会导致发胖？
1、虽然牛奶中富含大量的蛋白质、钙离子和其他营养素，并且能够很快的被身体吸收，不会给身体带来过多的热量而导致变胖。
但也不能没有节制的饮用，睡前喝的量控制在200毫升左右即可。
2、有些人是易胖体质或水肿体质，担心变胖的人注意选择低脂或者是脱脂的牛奶。其实牛奶并不是高热量食物，完全不必担心睡觉前喝牛奶会变胖的问题。
除此之外，睡前喝牛奶并不会影响到非药物性的减肥，减肥的时候许多人会采取节食的方法，导致营养失衡，而睡觉前喝一杯牛奶具有均衡营养的效果，因为牛奶中不仅含有能够帮助补充身体所需的营养成分，而且具有镇静安神，促进睡眠的作用。
3、牛奶不属于高热量食物。睡前喝牛奶不仅可以促进人体对于钙的吸收，更重要的是，睡眠期间牛奶中的高蛋白不会如此快的被人体消化吸收，所以睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，也就不会因为晚上喝牛奶而变胖。
通过上文所述，大家都应该明白了，喝适量的牛奶并不会给我们的身体带来多余的热量负担，反而可以帮助减肥，帮助补充身体所需的各类营养元素。除此之外，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。相信女性朋友们对于睡觉前喝牛奶会胖吗的疑问有了答案，晚上喝适量的牛奶不会变胖，反而对人体有很多好的影响。
发表了文章 o 0 个评论 o 335 次浏览 o
o 来自相关话题
许多人特别是上班族都喜欢在早晨空腹喝牛奶，他们认为喝牛奶既可以填饱肚子，又可以使一早晨精气神十足。但是空腹喝牛奶好吗？为什么呢？
空腹喝牛奶好吗？
不好。经过深入的研究，专家指出：空腹喝牛奶是不好的，其对人体造成的危害是极大的。
空腹喝牛奶为什么不好？空腹喝牛奶不好的原因有以下几点：
1、水在牛奶中占有很大的比重，如果空腹喝太多牛奶，胃液就会被稀释，食物难以得到充分的消化和吸收，人体的营养吸收就会受到限制。
除此之外，空腹时肠子的蠕动比饱腹是要快，牛奶在胃肠中只会存留极短的时间，所以牛奶中的营养成分往往会流失掉，不会被人体所吸收。
2、众所周知，牛奶中含有丰富的蛋白质，这种蛋白质对于人体新组织的形成具有重要的作用，甚至可以在一定程度上修补原有组织。
如果空腹喝牛奶，不仅喝掉的牛奶会迅速的通过肠子排出体内，连同那些富含营养的宝贵的蛋白质还也会被人体分解作为热量被消耗掉。
3、人体需要各类微量元素的均衡协调，牛奶中富含有钙元素，但其他的元素含量极少，如果空腹喝牛奶的话，人体由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。
另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，这样反复多次，很容易导致有损人体健康的大肠内有毒物质的形成。
空腹喝牛奶好吗？空腹饮用牛奶好吗？答案已经阐明了，空腹喝牛奶是不好的，大家要注意，在喝牛奶之前最好吃些其他食物，保证营养的均衡，也可以一边吃食物一边喝牛奶，这样更有利人体吸收牛奶中的营养成分。
发表了文章 o 0 个评论 o 362 次浏览 o
o 来自相关话题
大部分的人都喜欢在睡前喝牛奶，少部分人又觉得晚上喝牛奶不是一个明智之举，大家对这个问题一直争论不休。那么在晚上喝牛奶好吗？晚上喝牛奶对人体有益吗？答案无疑是晚上喝牛奶是好的。睡前喝牛奶好吗？接下来，就为大家介绍一下睡觉前喝牛奶的好处。
晚上饮用牛奶的好处有哪些？
1、睡前喝牛奶可促进养分输送。
专家研究表明，在临睡时喝牛奶，熟睡状态是身体向骨骼输送养分的最佳时期，所以睡前喝牛奶的好处极大，它是向身体补钙的最佳通道，所以青少年处于长身体的黄金阶段，晚上喝杯牛奶有益于长个儿。
2、晚上喝牛奶可帮助睡眠。
很多老年人随着年纪的变大，身体素质大不如前，晚上经常会出现失眠等症状。在此建议老年人可以在睡前喝一杯热牛奶。因为牛奶中还有丰富的钙元素，钙具有舒缓神经，镇静安神的作用，可以帮助人体迅速进入睡眠状态。
晚上饮用牛奶到底好不好？
晚上饮用牛奶除了有上述好处外，也有一些坏处，如晚上喝牛奶好不好之阻止重金属物质的吸收。营养学家曾说过：在晚上，人体对于食物中的有益成分的吸收是最大，但同时，不可避免的也会吸收到食物中存在的少量有毒的金属物质，例如铅、镉等。但是牛奶却能在一定程度上减少人体对重金属物质的吸收。
上述内容为大家介绍了晚上饮用牛奶是否有益的问题，相信各位对于晚上喝牛奶好吗这一问题有了答案。但是晚上要喝适量的牛奶，过量的饮用会加重胃的负担。
发表了文章 o 0 个评论 o 396 次浏览 o
o 来自相关话题
众所周知，牛奶是一种古老的天然饮料，享有“白色血液“的美誉，牛奶中富含有人体所需的多种微量元素，对人体有极大地好处。无论是还在成长中的儿童，还是整天忙于工作的上班族，还是睡眠质量不佳的老年人，喝牛奶都是帮助他们更加健康生活的不二之选。今天，我们就来着重说一下，儿童喝什么牛奶好？什么类型的牛奶更适合儿童喝呢？
儿童喝什么牛奶好？哪些类型的牛奶更适合儿童饮用？
1、三岁以下的宝宝建议以配方奶粉为主。
因为儿童的肠道等系统还没有发育成熟，而奶粉营养成分高，易于消化吸收，除此之外，奶粉更加容易储存和运输，喝起来更为方便。三岁以后的宝宝喝牛奶是不错的选择，什么牛奶对儿童好呢？
2、纯牛奶营养成分更高
纯牛奶实际上就是鲜牛奶，专家指出鉴别是否是真正的纯牛奶主要依赖于全乳固体和蛋白质的含量，一般来说，这两种物质的含量越高，牛奶所富含的营养成分就越大。
3、含乳饮料的口感更受儿童喜欢
含乳饮料实际上就是纯牛奶以外，还添加了水、甜味剂、果味剂等其他材料，在这些材料中，根据国家标准要求，水的含量要比果味剂等含量高。除此之外，含乳饮料中牛奶的含量不得低于30％，即水的含量不得高于70％，由于含乳饮料并非纯牛奶制成，所以建议儿童多喝纯牛奶，少喝含乳材料。
通过上述介绍，大家应该对于儿童饮用什么牛奶好有了一定的了解，希望父母可以给宝宝喝适合的牛奶，这样才可以让宝宝更加健康的长大。
发表了文章 o 0 个评论 o 431 次浏览 o
o 来自相关话题
压缩饼干得改连我们都听过，但我们不常吃它，对它的了解也少。压缩饼干是用膨化粉、糖、油、盐、芝麻和水在高温高压的条件下制作而成，口感香脆，吸水性差，适宜长期保管和运输。一般用塑料袋密封包装，安全又便于携带。
压缩饼干质地比一般饼干的质地更加厚实，因而能够提供给人体更多的基本能量，饱腹感强，广泛应用于地震赈灾、军队训练、登山旅行等。关于压缩饼干你一定有一些疑问，压缩饼干怎么吃？压缩饼干一次吃多少，压缩饼干有哪些吃法呢？阅读下去就知道啦。
压缩饼干如何吃才好？压缩饼干的正确吃法主要有以下几类：
1.干吃：可直接干吃。为避免口感差，最好吃一口压缩饼干喝一口水。
2.泡着吃：也可以拿着压缩饼干一边沾水一边吃，感觉不会太干，也更容易下咽。
3.熬粥吃：可以把压缩饼干加适量水放在锅里熬成面糊粥吃。
4.蘸酱吃：选择自己喜欢的酱料，蘸着吃即可。
压缩饼干一次吃多少合适？
压缩饼干一次吃多少呢？首先要了解压缩饼干的热量，再根据实际情况估算。一般压缩饼干是100克左右装，营养素含量分别为碳水化合物（克）67.60脂肪（克）17.80蛋白质（克）7.90纤维素（克）1.20，热量有450-500千卡，比普通一顿饭（2两米饭、一些青菜和肉）要高出大约100-150千卡。所以通常来说一顿饭吃一份即可，饭量小运动量小的人吃半分即可。
吃压缩饼干的注意事项有哪些？压缩饼干怎么吃不合适？
1.压缩饼干在胃里吸水会膨胀，一次不能吃太多，以免引起胃胀等不适感；
2.压缩饼干属于烤制食品，吃多了容易上火；
3.压缩饼干仅适宜于紧急情况下代餐，不宜长期只吃压缩饼干。
关于压缩饼干怎么吃以及压缩饼干的正确吃法就介绍到这里了，关于压缩饼干的正确食用方法和注意事项大家要记住了，下次登山旅游时就可以往背包里加入几份压缩饼干哦。
发表了文章 o 0 个评论 o 383 次浏览 o
o 来自相关话题
生活中经常听到发物这个概念，生病时医生嘱咐要禁食发物，发物是指营养丰富又容易引发诱发某些疾病的食物，其重点在于“发”，即诱发、引发、助发。那么发物的食物有哪些？常见的发物有哪些？
属于发物的食品有哪些呢？常见的发物主要有如下几类：
1、食用菌类：即各种菇类，蘑菇、香菇、鸡腿菇等，这类食物助阳，有可能引起头痛头晕等过敏反应，还可能加重皮肤疮疡。
2、海鲜类：各种海鱼、虾、蟹、蚌等水产品。海产品大多为凉性，且味腥，容易引发各种过敏症状，糗事是体质虚弱易过敏者食用需注意。
3、蔬菜类：蔬菜类的发物并不算多，主要有竹笋、南瓜、菠菜、韭菜等，一般情况下不会引发过敏症状，但皮肤有疮疡的要避免食用，有可能会加重病情。
4、水果类：果子水果里的发物主要有桃、杏、芒果、荔枝、樱桃、杨梅、芒果、甜瓜等，吃得多了易生热，可诱发皮肤病。
5、禽畜类：主要有公鸡肉、鸡的头翅爪、鹅肉、牛羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，都有升阳功效，可引起头痛头昏等症状。需要特别注意的是鸡蛋虽然不是发物，但鸡蛋内含大量蛋白，它们属于异性蛋白，也有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。
6、其它类：某些菜油、豆制品（黄豆、豆腐、豆腐乳等）、发酵的食物（白酒、醪糟等）、葱姜蒜等等也属于发物。
发物也是食物，一般情况下只要不多吃就不会有问题，过敏体质的人对发物要特别注意，另外发物对手术病人的伤口恢复不利。常见的发物就介绍到这里了，发物在饮食养生和饮食禁忌中有很关键的作用，大家可以多多了解一下。
发表了文章 o 0 个评论 o 397 次浏览 o
o 来自相关话题
发酵粉是制作面食不可或缺的好帮手，也许我们对它还有些陌生，但是主食厨房里的妈妈们对它一定很熟悉，在制作面食尤其是包子等的过程中加入发酵粉，就能做出又松又软的包子。发酵粉是什么？发酵粉和酵母一样吗？发酵粉怎么用？下面就为大家详细回答这两个问题。
发酵粉是什么？发酵粉是干嘛用的？
发酵粉是一种复合添加剂，用于生产面制品和膨化食品。
发酵粉中含有多种化学物质，主要成分为碳酸氢钠和酒石酸，属于化学膨松剂，通常买到的发酵粉是粉末状混合物，主要是碳酸盐和固态酸的化合物。发酵粉使用时需加水，此时碳酸盐溶于水里，会和酸发生化学反应，在这个过程中，二氧化碳释放，但不会产生任何气味，因此产品的味道不会受到影响。
发酵粉与酵母的区别有哪些？
酵母是微生物，属于纯生物的蓬松剂，对人体完全没有危害；而发酵粉则属于化学蓬松剂，一般是指小苏打（碳酸氢钠）、臭粉（碳酸氢铵）、明矾（硫酸钾铝或硫酸铝钾）、泡打粉等几种物质。
发酵粉在不过量使用的情况下人体都不会有害，但是小苏打和臭粉可能影响人体对维生素的吸收，而明矾和泡打粉含有金属铝，过量会有损神经细胞，引起记忆力退化。
发酵粉具体怎么用好？发酵粉的用法
发酵粉的用量应严格按照说明书标示的来使用，使用时将发酵粉放入盆中，兑入清水搅拌均匀，再加入准备好的面粉开始揉面。
揉面是要掌握好力道，面团揉的松软最好，揉好的面团要做到“盆光、面光、手光”。
面团揉好后分成小团静置2小时，面团就发酵完成了。需要注意的是冬天里用温水发酵速度会快一些。
关于发酵粉是什么以及发酵粉怎么用就介绍到这里了，其实发酵粉顾名思义它的作用就是用来发酵的，如果家里喜欢吃面食，不妨也买些发酵粉回家自己动手试试。
发表了文章 o 0 个评论 o 1121 次浏览 o
o 来自相关话题
水果是我们日常饮生活中不可缺少的食物之一，大部分的水果含有丰富的维生素、水、糖分和适宜的矿物质和，可以补充身体所需的水分和维生素。我们日常使用的水果大部分是从我国南方运来的，南方温度较高，空气湿度大，日照充分，非常适宜水果的生产，那么南方水果有哪些？南方盛产那些水果？
南方水果有哪些品种？哪些水果属于南方水果？
1、南方水果之：香蕉
香蕉属于最常见的南方水果了，一年四季都可以收获。香蕉味甘，有淡淡的香味，含有丰富的果糖、纤维素和K，质软易消化，能快速补充人体能量，促进肠胃蠕动，有减肥瘦身功效，还是手术病人恢复电解质平衡的首选食物。
2、南方水果之：荔枝
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”荔枝味甘、酸、性温，有开胃增加食欲的功效，不过荔枝吃多了易上火，一次食用不能贪多，荔枝成熟时通常是暗红色或鲜红色，味道甜净，每年2-4月是荔枝的成熟期。
3、南方水果之：芒果
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，还有丰富的维生素A，是营养非常丰富的水果。芒果可以用来榨汁、做果酱、糖渍或盐渍皆可，还可做成芒果干食用。芒果产自云南、广西、广东，每年初夏5-7月成熟。
4、南方水果之：火龙果
火龙果营养丰富，不仅含有水果通常有丰富的维生素，还含有大量的花青素和植物性蛋白。需要注意的是火龙果属于凉性水果，吃多易引起肠胃不适。自然情况下火龙果的成熟期为夏秋两季。
5、南方水果之：榴莲
榴莲是一种很奇特的水果，因为其独特的气味，喜欢的人非常喜欢，不喜欢的人也很难接受。榴莲是著名的热带水果之一，盛产于海南和台湾。榴莲的气味有开胃的功效，榴莲果肉可补肾，榴莲也含有丰富的膳食纤维有帮助肠胃蠕动的功效。
6、南方水果之：龙眼
龙眼又称桂圆，果实呈圆形，通常是黄色中带灰褐色，外壳常见小疙瘩，果期为夏。龙眼自古以来就是滋补的圣品，龙眼含有非常丰富的糖类，味道非常甘甜，糖料病人不宜食用，龙眼还含有丰富的铁，有补血的功效。
7、南方水果之：菠萝
菠萝的在台湾地区也叫旺梨，含有丰富的糖类，B族维生素，维生素C，维生素P和植物蛋白。菠萝味甜，胃酸，有消食促食的功效。菠萝含有一种特别的蛋白消化酶，会刺激口腔黏膜，食用前用盐水浸泡即可。
8、南方水果之：木瓜
木瓜是椭圆形，长约10-15cm，秋季成熟，有淡淡的芳香味道。木瓜为岭南四大水果之一，果甜味美，肉嫩多汁。木瓜含有丰富的氨基酸，维生素C，铁，对女性有着美容益身的功效。
9、南方水果之：椰子
叶子的营养非常丰富，有着大量的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素E、维生素C和钙、镁等微量元素。椰子的外皮非常薄，我们常说的椰壳是椰子的中果皮和内果皮，果腔内有椰肉和椰子水。椰肉为透明白色，Q弹软滑，有淡淡清香，椰子汁则清凉甘甜，很受老人和小孩的喜欢。
关于南方水果有哪些大家都知道了吧。很多水果的生产需要大量的水分和高温，而南方一年四季温度高，雨水充足，适宜很多水果的生产，南方水果品种更为丰富，味道也恨鲜美。
发表了文章 o 0 个评论 o 441 次浏览 o
o 来自相关话题
现代人越来越注意养生与保健，水果也成为人们日常的饮食，越来越多的人注意到水果的营养与功效，那么你知道什么时候吃水果最好么？一天当中吃水果的最佳时间是什么时候？下面就根据不同水果的特性为大家制作出吃水果的最佳时间表。
吃水果的最佳时间7：：00am：苹果、梨、葡萄。
早餐此时吃水果可以增进维生素的吸收，同时水果中的果酸也起到开胃的作用。早上的时候，我们的肠胃功能还未完全觉醒，适当吃些易消化、酸性不大的水果可以起到开胃的作用，还能适当的补充身体经过一晚急需的营养物质。这时候适宜吃苹果、梨、葡萄等水果。需要注意的是胃酸过多的人不宜空腹吃水果。
吃水果的最佳时间10：00am：桃、荔枝、大枣。
这个时候正式工作的繁忙期，压力较大，大部分人会感到心情烦躁，吃些酸甜的水果可以缓解这种紧张暴躁的情绪。中医学上认为这段时间是脾胃最旺盛的时候，很适宜吃些补脾健胃的水果，如桃、荔枝、大枣等。
吃水果的最佳时间13：00pm：菠萝、猕猴桃、橘子、柠檬、山楂、杏。
这个时候是午餐后半小时左右，吃一些富含蛋白酶和酸性的水果有助于消花中午大餐时的脂肪，减轻肠胃的负担。
食用水果的最佳时间15：00pm：香蕉、橙子
这个时间段往往是开会和商业谈判的时间，经过大半天的工作，身心是最疲劳的时候，吃些香蕉帮助放松心情，吃些橙子可以补充大量的VC，缓解疲劳和紧张感，给身体带来活力。
食用水果的最佳时间20：00pm：蓝莓、草莓、葡萄
这个时候如果你还在加班，则不妨吃些蓝莓、草莓和葡萄，它们丰富的花青素能够缓解你一天对着电脑给眼睛带来的疲劳，让双眼更有精神。
一天的工作结束了，晚餐并不是适宜吃水果的最佳时间，即使吃也应少量。一天当中吃水果的时间已经告诉你们了，按着这个吃水果的最佳时间表吃水果，可以让你吃得更好哦。
发表了文章 o 0 个评论 o 512 次浏览 o
o 来自相关话题
每年端午都能吃到妈妈包的爱心牌美味粽子，今天就给大家介绍一下包粽子的材料，包粽子需要的原料，还有包粽子的准备工作。
包粽子的材料主要有：粽叶，糯米。
包粽子的材料之粽叶：包粽子的叶子叫粽叶。粽叶品种繁多一般以芦苇叶、箬叶等制成，是制作粽子必不可少的材料，南方一般以箬叶为主，北方以芦苇叶为主，有的地方还以桂竹叶、月桃叶、芭蕉叶、荷叶、粽巴叶、竹叶等为粽叶。粽叶一般都拥有大量对人体有益的叶绿素和多种氨基酸等成份，其特殊的防腐作用也是粽子易保存的原因之一，气味芳香，闻之如有回归大自然的感觉。
包粽子的材料之糯米：糯米是糯稻脱壳的米，在我国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃的功效。
包粽子的辅料主要有：红枣、燕麦、豆沙、鲜肉、蛋黄等等，按口味放即可。
粽子的馅料种类繁多，北方有包小枣的北京枣粽；南方则有豆沙、鲜肉、八宝、火腿、蛋黄等多种馅料，调味上上可放糖亦可放盐和酱油，馅料可单一亦可混合，如鸡肉丁、鸭肉丁、烧肉、冬菇、绿豆等调配为馅的什锦粽，腊肉香肠包的腊肉香肠粽等。
包粽子的常见做法如下：
1.粽叶放入开水中烫软，捞出后用清水洗净，剪掉带径的部分。
2.糯米用清水泡3-4小时后捞出洗净控干水份。
3.处理好的粽叶卷成漏斗状，加糯米至漏斗的一半，放入馅料。
4.再放一把糯米覆盖馅料至满。
5.将粽叶往一个方向叠去，完全包裹糯米，反折成三角形状，用棉线捆绑结实
6.依次包好所有粽子，将粽子放入蒸锅中，加水至粽面，煮3-4小时即可。
了解了包粽子的材料和做法，下次端午也可以尝试为家人做一做做出美味又充满爱心的粽子。
发表了文章 o 0 个评论 o 434 次浏览 o
o 来自相关话题
初榨橄榄油是用橄榄鲜果在二十四个小时内压榨出来的纯天然果汁经油水分离制成。橄榄油被成为食用油中的皇后和，橄榄油含有的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化，食用橄榄油能够有效地减少胆囊炎和胆结石的发生，有着很高的营养价值。那么初榨橄榄油怎么吃，初榨橄榄油的食用方法有哪些呢？
初榨橄榄油的食用方法有哪些？初榨橄榄油怎么做好吃？
1、初榨橄榄油的食用方法：直接饮用
每天清晨起床或晚上睡觉前，直接饮用一汤匙（约15毫升）初榨橄榄油，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾病（如消除慢性便秘），减少动脉血栓的形成，特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。
2、初榨橄榄油的做法：凉拌
初榨橄榄油最适合用来做凉拌菜和各式沙拉，用橄榄油来做凉拌菜，用量不需要、很多，只需滴上几滴就可以为凉拌菜更来更好的口感和营养。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，风味独特。做用橄榄油来做凉拌菜时，先淋入橄榄油，再加其他的调味料，这样做出来的凉拌菜口感很好。橄榄油也可以用来抹面包哦。
3、初榨橄榄油的做法：煎炸
橄榄油所特有的抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。而橄榄油的烟点在摄氏240-270度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而相比较而言橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。
4、初榨橄榄油的做法：腌制
食物（尤其肉类鱼类）在烹饪前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。
5、初榨橄榄油的做法：蒸煮
橄榄油可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨，经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美，食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。
6、初榨橄榄油的做法：烘焙
橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。橄榄油远比奶油的味道要好，可广泛用于任何甜品及面包的制作。
7、初榨橄榄油的做法：煮饭
煮饭时倒入一小汤匙的橄榄油，煮出的米饭颗粒饱满盈亮有光泽，且有淡淡清香。
8、初榨橄榄油的用法：酱料调味品
用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。
关于初榨橄榄油的食用方法以及初榨橄榄油的使用方法及做法就介绍到这里啦，快拿出家里的橄榄油，做上一两道清香又美味的料理吧。
发表了文章 o 0 个评论 o 354 次浏览 o
o 来自相关话题
香蕉是一种很健康的水果，日常的饮食中也经常能见到香蕉的身影。但是对于一些爱美的女生，这种口味微甜的水果热量高不高，会不会起到增肥的效果是需要考虑的。香蕉还是有很多功效与价值的。下面就介绍一下香蕉的热量高不高？香蕉含有多少能量？香蕉是如何达到瘦身的效果的。
香蕉的热量高吗？香蕉为何能起到瘦身功效？
香蕉所含热量并不高。平常一根香蕉大概是100g，而它的热量只有87卡。这个热量大概是三分之一碗的米饭的热量；四分之一馒头的热量；五分之一碗面条的热量。和其他的水果相比，香蕉的热量也是很低的，吃一块西瓜的热量相当于吃20跟香蕉的热量。所以总体来说香蕉的热量还是很低的。所以它是一种健康不长胖的水果。
为什么香蕉所含热量可以促进减肥瘦身？
一、具有通便排毒的作用，把吃的热量消耗掉了
香蕉不仅热量低，而且它还有粗纤维较多，富含消化素，这些消化素可以起到润肠通便的作用，让一些毒素或者是不好的物质排除体外。同时。还可以促进新陈代谢，新陈代谢好了，减肥自然事半功倍。
二、富含多种营养素，远远高于热量的摄入
香蕉含有多种营养素，可谓是营养最为平衡的水果之一。所以平时如果饿的话，吃一根香蕉，饱腹感强，同时还不用担心营养不均衡的问题。
三、消水肿，减缓疲劳
许多女生早晨起来都会显得有些水肿，看起来好像胖了一样。早餐来一根香蕉，消除水肿，还可以缓解疲劳，一天都精神满满。
四、方便食用，加工方式多样
这样就不用担心减肥餐不能长时间坚持的问题啦。
总之，香蕉的能量不是很高，吃进去的热量反而会被消耗掉，所以只要科学食用还可以起到瘦身的效果。
发表了文章 o 0 个评论 o 326 次浏览 o
o 来自相关话题
当孕妇是一个很神奇的体验。可是在当一个幸福的妈妈之前，过程异常痛苦。许多普通人可以吃的东西，孕妇都要考虑一下可不可以吃。就比如说香蕉，这种很平常的水果，就经常有人问到底可不可以吃呢？孕妇可以在适当的时候吃一些香蕉吗？下面就为大家解答一下。
孕妇可以吃香蕉吗？孕妇吃香蕉有什么好处？
据营养学调查孕妇适量的吃一些香蕉是有一定的好处的。但是注意的是一定要适量。现在许多的水果，当然包括香蕉都会喷洒农药，所以在进食以前最好是用清水洗一下，同时不要吃还没有熟透的香蕉，这样做就可以把香蕉对于孕妇的好处发挥到最大，同时消除香蕉对于孕妇的一些不好的影响。孕妇可以吃香蕉是有一定的原因的。
一、促进消化，助排便
大部分妇女在怀孕期间都会出现便秘的情况。如果正好孕期在夏天，吃的也不好。因此适量食用香蕉可以有效改善这些情况。
二、预防高血压
妇女由于身体内多了一个胎儿，身体会有很大变化，到了后期会血压升高，如果不注意变成妊高症，危及孕妇及胎儿。因此，怀孕期间吃些香蕉则会预防危险出现。
三、缓解孕妇心情
许多妇女在怀孕期间，心情阴晴不定，既不利于母亲，更不利于胎儿的发育。香蕉能促进大脑产生5-羟色胺，可以使孕妇心情愉悦。
四、有利于胎儿发育
香蕉含有大量的钾，并富含叶酸；叶酸及亚叶酸和维生素B6保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
关于孕妇能不能吃香蕉，相信大家心里都有数了。不过切记要适量食用哦！
发表了文章 o 0 个评论 o 331 次浏览 o
o 来自相关话题
口味甘甜的香蕉是一种十分常见的水果。饭店的水果拼盘也经常看见香蕉的身影，它价格低廉，但是却有很高的营养价值。所以人们经常把它当成健康的营养品食用。早晨榨一杯香蕉汁，就能够充分发挥香蕉的营养价值。它加工方式也十分多样。下面就为大家详细的介绍一下香蕉的营养功能吧！
香蕉的营养成分有哪些？香蕉的营养价值有哪些？
一、提高机体的抗病能力
香蕉含有多种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。这些都可以提高机体的抗病能力，让人体保持一个最好的状态。
二、促进健康减肥
香蕉它虽然口味比较甜，但是它的热量在水果中还是算低的。而且它还有通便的作用，还可以健脾胃，促进人体的消化代谢，它的饱腹感也很好。因此在减肥期的人可以选择多食用一些香蕉。
三、抵抗多种疾病症状
香蕉当中含有的一些营养素，例如蛋白质、血管紧张素转换酶抑制剂等，这些营养素使香蕉具有一定的药用价值。比如润肠通便、降低血压、抗抑郁等等。多食用香蕉可以预防多种慢性病。
四、作为营养丰富的肥料使用
当你家的香蕉坏了的时候，或者当你吃完香蕉剩下皮的时候。千万不要将它们扔掉，把他们放进花盆的土壤里。可以让你的花长得很好。
香蕉的营养作用以及香蕉的营养价值就介绍这么多了，希望帮助大家充分发挥香蕉的营养哦！
发表了文章 o 0 个评论 o 346 次浏览 o
o 来自相关话题
又到了夏天，许多女孩开始减肥的路程了。香蕉是一种最常见的减肥水果，但是它口味微甜。所以许多女孩担心吃香蕉会发胖吗？它香蕉的热量很高吗？它的糖分是不是很大，减肥期间到底可不可以吃水果，相信这些问题困扰着很多女孩。下面我就介绍一下吃香蕉会不会长胖，怎么吃香蕉才不发胖呢？
吃香蕉会发胖吗？食用香蕉会长胖吗？
不会。食用香蕉不仅不会发胖，而且还有减肥功效。
为什么吃香蕉不会发胖？为什么食用香蕉有利于减肥？
1、香蕉卡路里较低，脂肪含量少
一根香蕉净重大概就是100g，而卡路里大概是87卡而已。这个热量大概就是比半碗米饭的热量还要低。脂肪是让人长胖的主要原因。而香蕉含有大多都是粗纤维，脂肪的含量很低。所以食用香蕉不仅热量低，而且饱腹感强。
2、香蕉营养丰富可以通便排毒
香蕉虽然口味甜美，含糖量却是比一般水果低。而且它富含多种营养素，即使是减肥期间也不用担心营养失衡，损害机体。同时香蕉具有润肠通便的作用，可以帮助女生排除身体内的毒素，促进新陈代谢，新陈代谢好了，自然不用担心长胖的问题。
3、香蕉是很好做早餐以及代餐食品
香蕉它饱腹感强，而且有一定甜味，所以当做早餐是一个很好的选择，它可以让你一上午都有一个充沛的体力。同时它所含的营养素也较为均衡，所以当下午你饿的时候来一根香蕉是一个很好的选择，但是注意正餐是一定要吃的。
经过介绍，吃香蕉会不会长胖相信大家心中都有了定论。香蕉是一种很好的减肥食品，所以吃香蕉不用担心长胖的问题。但切记不可以拿香蕉代替正餐哦！
发表了文章 o 0 个评论 o 373 次浏览 o
o 来自相关话题
生活中，我们经常听到芭蕉和香蕉这两种食物。由于芭蕉和香蕉都属于芭蕉科芭蕉属，外表的颜色形状也有相同之处，长放在一起售卖，所以很多人并不会区分芭蕉和香蕉。那么，芭蕉和香蕉有什么不同之处？芭蕉与香蕉的区别有哪些呢？
芭蕉和香蕉的区别是什么？
一：种属区别
芭蕉：芭蕉科芭蕉属姜目
香蕉：芭蕉科芭蕉属芭蕉目
二：外形区别
芭蕉型短，两端较细，中间粗圆，而柄端较长，果皮上只有3个棱左右，未成熟时表皮为灰黄色，成熟后为黄色，颜色较浅，而表皮没有多少黑色小斑点，果肉为乳白色。
香蕉型长，呈弯月牙状，香蕉柄较短，果皮上有5~6个棱，未成熟的表皮为青绿色，成熟后表皮为明亮的黄色，多数伴有黑色斑点，果肉为黄白色。
三：味道区别
芭蕉：甜，偏酸，带有涩滞感
香蕉：香气浓郁，味道香甜，口感软腻
四：营养区别
芭蕉：每100g芭蕉中含有水分68.7g，蛋白质O.8g，脂肪O.4g，碳水化合物27.4g，粗纤维O.5g，灰分1.2g，以及其他微量元素及营养成分。
香蕉：每100g香蕉中含有水分81.2g，蛋白质1.7g，脂肪O.2g，碳水化合物15.3g，粗纤维O.4g，灰分1.2g，以及其他微量元素及营养成分。
综合来看，芭蕉与香蕉的营养成分区别不大，但相对营养价值和健康程度，香蕉则要高上一筹。
五：功效区别
芭蕉和香蕉都有润肠通便，帮助消化的作用，此方面区别不大。
芭蕉与香蕉的区别有哪些，芭蕉和香蕉到底有什么不同就为大家介绍到这里。综合多方面因素来看，香蕉的食用价值还是高于芭蕉的，不过大家还是可以根据自己的口味喜好来选择，是吃芭蕉，还是吃香蕉。
发表了文章 o 0 个评论 o 280 次浏览 o
o 来自相关话题
豆角是一种很常见的菜品，它价格低廉，加工方式多样；而且颜色也很清新不仅自己可以做成一道菜，它与其他的菜搭配起来更加美味。而且它有极高的营养价值，热量极低，不仅可以理中益气，而且可以健脾补胃。下面就和我一起了解一下，豆角的营养成分有哪些？豆角的营养功效有哪些？食用豆角的注意事项有什么？
豆角的营养价值有哪些？豆角的营养功效有哪些？
1、含有丰富的营养素，调节机体免疫力
豆角富有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、泛酸、细胞凝集素等多种成分。这些对于机体的免疫力以及体内的营养平衡有着极其重要的作用。
2、健脾利湿补肾
中医古籍记载，豆角类蔬菜味甘性平，可以化湿补脾、调理消化系统、补肾止泄、益气生津，对脾胃虚弱的人尤其适合。根据现代营养学调查，其蛋白质含量较一般蔬菜偏高，各种维生素和矿物质含量也较丰富，因此豆角也被称为“蔬菜中的肉类”。
3、止呕消胀
豆角富含的成分还能治疗呕吐、打嗝等不适。因此对于许多胃胀的人，多吃些豆角是极好的。
4、低热量，有利减肥
豆角营养素丰富，能够利湿气，且热量极低，是许多女孩减肥的首选蔬菜。
食用豆角的注意事项有哪些？怎样食用可保持豆角的营养功效不变？
1、豆角在焯水的时候稍加一点盐和色拉油。这样豆角的颜色会更加好看，让人即使在炎热的夏天也有食欲。
2、众所周知如果生吃豆角会中毒，出现上吐下泻的症状，因此食用前一定要将豆角煮熟。
3、焯水后将豆角过一遍凉水，会使豆角更加爽口。
4、最好不要焖豆角，据微博说可能会对身体产生不好的作用。
豆角的营养功能和食用事项就这些。豆角含有丰富的营养素，能够健脾补肾，具有丰富的营养价值，但食用时，炒制不熟的话也会对健康有一定影响，所以炒制时一定要注意火候。
发表了文章 o 0 个评论 o 379 次浏览 o
o 来自相关话题
长豆角又名豇豆、带豆、裙带豆。颜色翠绿、加工方式多样、食用方便、含有各种维生素和矿物质、营养价值极高，是夏天一种十分常见的蔬菜。它而肉质鲜美不仅可以凉拌、还可以炒菜用，用作配菜也是极其合适的，长豆角好吃的制作方法有什么，怎么做才能最大限度的保留长豆角的营养价值呢？下边就为大家介绍一下。
长豆角怎么做好吃？长豆角的常用做法有哪些？
材料：长豆角、白醋、鸡精、水、食盐、蒜、香油、植物油、蒜泥。
1、将长豆角洗净、切段，放香油后煮熟。
2、热炒锅。倒入适量油，放入蒜末炒香，鸡精、盐、醋、蒜泥和水调匀，倒入炒锅内炒匀成芡汁。
3、将芡汁淋在豆角上，再淋上香油即可。
材料：长豆角、葱、姜、白糖、食盐、鸡精、干辣椒、油、蒜、料酒。
1、豆角去筋，洗净、滤干水分。
2、葱、姜、蒜切成末。
3、锅中放油，热后放入长豆角小火炸黄至九成熟，再取出把油滤干。
4、锅中油烧热，把葱、姜、蒜、辣椒爆香，再加入豆角、酒、盐、鸡精和白糖醋翻炒至熟即可。
经常吃长豆角有哪些好处呢？长豆角的营养价值有哪些？
长豆角含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，因此多食用长豆角对人体是极其有益的，它还可以健脾补肾。
多吃长豆角还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，可以将长豆角细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。
长豆角的做法极其简单，长豆角怎么才能做得好吃就介绍到这里啦！有兴趣的朋友可以自己在家试一试，很美味哦！
发表了文章 o 0 个评论 o 438 次浏览 o
o 来自相关话题
糖醋蒜是我们生活中经常食用到的，也有很多家庭会选择自制糖醋蒜，但是又总感觉自己家做的糖醋蒜没有外面卖的好吃。其实，夏天食用糖醋蒜还具有解暑功能，这一功能的记载可追溯到明朝《本草纲目》中。那么，糖醋蒜怎么做呢？糖醋腊八蒜怎么做呢？糖醋蒜的功效有哪些呢？
糖醋蒜的制作方法有哪些？二十四小时速腌糖蒜的做法：
二十四小时速腌糖蒜，酸甜脆爽，清凉解腻。我们要准备新酸一斤，醋（米醋，陈醋，香醋都可）。
1、将蒜洗净，剥去外表老皮，切去头尾并切成薄片，这样可腌得更快，入味更好，放入容器中。
2、在每一层蒜片上均匀撒上盐少许，腌制两个小时以上（带嫩皮腌制味道更好）。
3、放入两大勺白糖，一大勺半白米醋（可根据个人爱好），在密封盒中倒入糖醋汁，加盖密封冷藏，二十四小时后即可使用。若不喜欢辣，可再腌制一天，两天后辣劲减少，蒜片成透明色味道便酸甜可口。
速腌腊八蒜怎么做？
同样，我们可在夏天制作二十四小时速腌腊八蒜。
1、将紫皮蒜剥去皮，在根部切掉一部分，每个蒜瓣都露出一点一点蒜肉即可，将其放入容器。
2、倒入高度白酒，加入少许冰糖，倒入香醋（没过大蒜）。
3、最后密封，两天后蒜瓣变绿即可使用。这里要注意的是，天气热腌制大蒜时要放入冰箱。
新鲜大蒜和发芽大蒜的营养价值有区别吗？
这里要告诉大家的是，新蒜含有更多的维C及纤维素，而发芽的大蒜含有更多的抗氧化成分，更有益于心脏健康。
发芽五天的大蒜，抗氧化性高于新鲜大蒜，抗氧化能力更强，变身富硒食物，含有不同的代谢产物，能够有效抗癌，抗辐射。而在阳光照射下存放的大蒜发芽时，大蒜表面变绿，从而产生生物碱，这时是有害的。
大蒜在生活中有很多用途除了实用价值外，药用价值也很高，而直接吃几乎等于白吃，我们可将大蒜切成薄片，稍等十五分钟后再食用，可充分挥发大蒜素。
以上就是关于糖醋蒜及糖醋腊八蒜的24小时速腌做法，以及大蒜的营养功效，希望能对大家有所帮助。
发表了文章 o 0 个评论 o 436 次浏览 o
o 来自相关话题
大蒜是我们老百姓餐桌上必不可少的调味品及蔬菜，小小的大蒜也可以烹饪成大餐。那么，今天我们就为大家介绍几道大蒜的制作方法，相信用大蒜制成的这些美味一定可以带给大家味蕾及营养的享受。
新蒜炒蘑菇怎么做超吃？新蒜炒蘑菇的做法如下：
新蒜炒蘑菇是今天介绍的第一道菜。
1、首先将蘑菇一切四瓣，这时要开两火：油锅和水锅，在油锅中先煎蘑菇，水锅中煮大蒜。
2、等待蘑菇煎至焦黄色有清香味时即可出锅，这里要注意，一定不要使蘑菇飞水，否则会疲疲溻溻，从而影响口感。
3、这时看大蒜，当大蒜煮到透明色时即可捞出备用（这时为七八成熟且已不辣），同时准备青红椒，去籽。
4、然后将葱姜蒜炝锅，锅里放少许油，爆香葱姜蒜末，加入料酒，酱油，老抽（上色），原先做好的大蒜，蘑菇。
5、下一步就是红烧啦，在锅中放少许水，没过大蒜一半即可，加入糖（可增香）；这时要加入芡汁，火开到中火，进行勾芡，芡汁晃匀，加入淀粉形成亮色。
6、最后加入青红椒，可增加滋补功效，加入明油就可出锅啦。
大蒜除了上述做法外，我们还蒸蒜，人们常言：蒸熟的蒜味道赛螃蟹，当然，如果加入少许醋，酱油等调料，便更可吃出赛螃蟹的美味。
此外，烤蒜也是很多人的最爱。烤熟的大蒜含有高营养成分的大蒜素，可抗氧化，抗衰老，对我们老年人来说是养生长寿佳菜。
以上我们为大家介绍了新蒜炒蘑菇、蒸蒜、烤蒜的制作秘诀及具体操作方法，希望能够对爱吃大蒜的朋友有所帮助。
发表了文章 o 0 个评论 o 377 次浏览 o
o 来自相关话题
带鱼目前市场上养殖的比较常见。其实不管是野生带鱼还是人工养殖带鱼，它们的营养都一样丰富。很多人喜欢吃带鱼，主要因为带鱼的肉质蛋白质含量丰富，吃起来口感很香，受到了大人小孩的一致喜欢。带鱼切段后油炸干吃，也可以放上生抽、醋、十三香等调味料上锅清蒸，口味独特。
很多人会问，带鱼是深海鱼吗？我们来看一下以下关于带鱼的介绍：
带鱼属于深海鱼吗？
严格来说，带鱼不是深海鱼。
既然带鱼不属于深海鱼，那么什么是深海鱼？
深海鱼指的是生活在水深200米以下的中下层鱼类。深海或者超深海常年没有阳光照射，光线非常昏暗，缺少食物，水压大，因此深海鱼类通常外形奇怪，视觉差，深海鱼的外形颜色以黑色，淡黑为主。
深海鱼的外形特征一般都是口大眼大，有不少深海鱼身上能够反光或者能发光。深海鱼相对于浅海鱼来说，适应性更强，因为这是由于它们的生存环境导致的。在若干年的进化过程中，由于黑暗和寒冷，深海鱼的生命力更强。
为什么带鱼不属于深海鱼？我们可以从带鱼的特征和习性来找到答案。
在我国，带鱼产于渤海和黄海一带，是我国人民重要的食用海鱼类。带鱼的外形特征是尖嘴，口大，像一条带子一样，所以叫带鱼，它的身子逐渐的变细，特别是到尾部，细长的尾巴便细鞭子一样。它的嘴巴是下部分比上部分要长，牙齿又小又尖。背上的鳍很长，整个身体颜色为银白。可不要小看了这层银白色，它所含的特殊成分有预防癌细胞生长的特殊功效。
带鱼在海洋中的生活有特殊性，它在白天和夜晚所处的位置是不同的，即夜间在深层生活，而白天就到了表层。在每年的5、6月份，是带鱼的产卵期。它的食物一般来自于小鱼。
了解了关于带鱼的知识，大家明白了带鱼不属于深海鱼的理由的了吧，带鱼并不像我们很多人想的那样是深海鱼类。不管怎样，带鱼含有的多种维生素和矿物质，为我们的身体提供了营养来源，能够帮助机体增强免疫功能，所以说从养生学来看，经常吃些带鱼是很有好处的。
发表了文章 o 0 个评论 o 348 次浏览 o
o 来自相关话题
带鱼是一种深海野生鱼类，不过现在我们买回的基本上就是人工养殖的了。北方人民一到过年，少不了买些带鱼回来炸成带鱼段，撒上调料，就是一道美味的菜肴。可是带鱼虽然好吃，但是收拾时候还是有一点小麻烦的。那么带鱼怎么洗呢？想要了解带鱼怎么收拾，就看看下面的介绍吧。
带鱼怎么洗？快速清理干净带鱼的方法有哪些？
准备一个大而且深的洗菜盆，把买回来的带鱼放进盆里，倒上凉水。准备一把厨房用的剪刀，就可以开始鱼了。收拾的时候尽量不要过快，因为鱼身上的粘液一类的脏东西容易弄脏地板。
清洗处理带鱼的具体做法如下：
1、用剪刀剪去带鱼的鳍和头部。如果是冷冻的带鱼则要先自然解冻。
2、剪开带鱼肚子，把里面的内脏和肠子挖出来，然后在清水里涮一下，仔细地把带鱼肚子里的那层黑色的膜去掉。
3、换一到两次清水，把带鱼漂洗干净即可。
去除带鱼鱼腥味的处理方法如下：
1、温水去腥。将带鱼放置到一个较大、较深的盆内，清除内脏和鱼鳃，如果用油炸，可以用剪刀把鱼鳍和。带鱼是一种腥味比较重的鱼类，如果受不了它的油腻味道，可以在带鱼放入清水之前，把带鱼放进约六十度的温开水中先泡一下，时间大概15秒就可以了，不要放置时间过长，否则会影响鱼肉的口感。这样再把带鱼放进清水里洗，就会除掉一部分的鱼腥味。
2、碱面去腥味。如果实在受不了带鱼身上的鱼腥味，大家可以把买回的带鱼放在清水里，往清水里撒少许碱面泡一会儿，就可以有效去除鱼腥味。
注意清洗带鱼的技巧如下：
不知大家注意了没有，带鱼身上有很多银白色的似鱼鳞也似油脂的一层物质。有很多人不知道，总觉得是带鱼身上的脏东西，清洗时也力求把带鱼身上所有的银白色物质全部清洗干净。其实这种清洗方式是错误的，大家把有益于身体的物质洗掉了。这些银白色物质含有抗癌成分，有预防癌症的功效。
关于带鱼怎么洗、怎么收拾以及如何快速处理干净带鱼的方法，大家都学会了方法和技巧了吧。其实收拾带鱼没有那么难，只要掌握了方法，我们每个人都能做出美味的带鱼。
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2992305',
container: s,
size: '200,200',
display: 'inlay-fix'