肾结石日常保健五要点 日常多喝水最关键
来源：家庭医生在线
怎么预防肾结石
日常生活中很多朋友不注意生活习惯，就很简单引起很多疾病。水是生命之源，缺水很简单带来身体地各方面问题，比较严峻地一项就是会。肾结石是和代谢紧密相关地一种疾病，如果不补充足够地水分，就会很简单地引起肾结石。
大量饮水是医生对每位肾结石病人地嘱托，但大量地标准究竟是多少呢？专家说，其实饮水地量并没有一个固定地标准，主要根据尿量来调节，保证每日尿量在2000毫升左右。对于运动量大、出汗较多地病人，饮水量自然要比通常人多。
尤其夏季和夜间，为幸免夜间尿液过分浓缩，必须强调睡前饮水，并且在半夜再饮水一次。使每日尿量超过2000毫升，可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。
预防肾结石从日常做起
肾结石对身体的危害是很严重的，病因也很多，因此要预防肾结石不是一件简单的事。如何才能更好地预防肾结石呢？我们应该从下面八大方面做起。
1、少喝啤酒：有很多人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，它们之间相互所用，使人体中的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
2、不宜多吃糖：服糖尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。
3、减少蛋白质的摄入：有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率。因此节制食物中的蛋白质，特别是动物蛋白质，对所有结石患者都是有益的。
4、肉类、动物内脏要少吃：平时生活中应控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高酸，而尿酸是形成结石的主要成分成份。因此，日常饮食应改以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。
5、少吃食盐：太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。
6、慎食菠菜：如果蔬菜中草酸钙的摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。而含草酸钙高的蔬菜是菠菜，所以菠菜要少吃。
7、多喝水，不憋尿：不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。
8、睡前别喝牛奶：因为牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，易形成肾结石。
[责任编辑：李天白]
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肾结石平时要多喝水吗
　　肾结石是不太容易被发现的病，起初可能由于其他原因被误认为是其他的病，所以许多人都耽误了治疗。当被确诊为肾结石是每个人都非常紧张，因为这种症状并不是肉眼所能看到的，必须要经过医生的治疗和诊断才能确定。但也有说多喝水可以预防肾结石的，不知道这种情况是不是真的，我们来看看吧
1肾结石平时要多喝水吗
　　多喝水可预防肾结石，多喝水也是辅助肾结石治疗的有效手段。专家介绍，患者如果长时间不喝水，尿液肯定会减少，尿液中的病毒和毒素的含量肯定就会增加，长时间的不喝水都会引起肾结石、肾积水等。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。特别是夏天汗的排出量会增多，这个时候更需要去喝大量的水。因为喝水少会减少人体的尿液，并且使得尿液浓度过高，尿液中的盐类和其他各种矿物质浓度增大，沉淀物增多，这样就可能使得造成尿路结石或者肾结石症状了。还有的人因为工作忙或者坐长途车，为了不上厕所，会选择不喝水甚至会长时间憋尿，如果长时间这样可能就会导致尿路感染或者肾炎了，还有可能导致尿毒症、肾结石等情况了。专家称：爱上喝水，等于爱上健康!因此，提醒广大的患者，多喝水不仅可预防肾结石，也能预防其他各种疾病。从早晨到晚上，每天身体都会在无形中消耗很多水，出现脱水现象，所以不论你有多忙记住每天要多喝水!还有肾结石患者更要多喝水，大量喝水也为治疗肾结石带来很多益处。
2得了肾结石 不能补钙吗
　　夏天是肾结石、尿路结石的好发、复发季节，与流汗多、少喝水，以及泌尿道感染有关，许多人担心多喝牛奶、多吃豆腐可能增加结石机率，而减少补钙想要预防结石。其实，多吃富含钙质的食物，并不会增加结石风险，反倒钙质摄取不足，骨头释放钙质导致血钙浓度增加，才会增加结石的机率。　　牛奶、豆腐、波菜等天然食物，以及钙片、牛乳片等，都含有丰富的钙质，多吃有助补充钙质;但肾结石、尿路结石的患者，却担心补钙可能导致病情复发，不敢吃钙质含量太高的食物，其实只是迷思。　　当钙质摄取不足，骨头释出钙离子增加血钙浓度，达到电解质平衡，同时提高尿液代谢废物浓度，反而助长结石的机会，建议平时适当摄取含钙食物，并多喝水、多运动，才是预防结石的好方法。　　哈佛大学公共卫生学院进行了一项研究，有5万个中年男性参加，结果发现那些饮食含丰富钙质的人!比起那些吃低钙饮食的人，形成含钙肾结石的可能性减少34%，换句话说，和一般的想法相反，高钙饮食能预防结石。
3夏季汗多尿少的健康隐患——肾结石
　　如果尿液太少太浓缩，那么其中的一些溶解度比较低的物质，就可能会在停留在尿液中，会在肾盂和膀胱中沉淀，成为结晶。这些结晶日积月累逐渐长大，就形成了肾结石。如果结石很小，可以被尿液冲出体外;如果稍大一点，卡在了尿道中，就有可能形成尿道结石。男性的尿道比女性细而长，所以男性比女性多发尿道结石。　　看尿液颜色判断是否缺水　　医生指导，人体在一天中有3个黄金补水时段，10点、16点、22点。在这三个时段体表散热最多，体内水分通过出汗、尿液等途径排出最多，所以比其他时间更为缺水。如果这时适当多喝水，及时补充，就可以快速缓解机体饥渴，提升水分，防止尿液浓缩，从而有效遏制结石的形成，起到事半功倍的效果。　　这里说的水是纯净水，而非饮料，糖会干扰钙的吸收利用，甜饮料还会促进肾结石。特别是喝含维生素C的甜饮料时尤其要注意，有研究提示摄入毫克的维生素C会导致尿中草酸排出量显著增加，增加肾结石的风险。
4微创疗法治疗肾结石 为什么适合老年人
　　微创治疗泌尿系统结石适合老年人　　柳青告诉记者，他所作的输尿管软镜碎石取石手术，代表着以微创、腔镜为基础的泌尿系统结石最新治疗理念。它最大的特点是创伤小，所以对于一体多病、常年卧床的老年人来说十分适合。尤其是对部分因为心脑血管疾病而需要长期服用抗凝药物的患者，更加适合。　　夏季天气炎热，人体水分散失加快，很多老年人补水不当，容易诱发肾结石的急性感染发作。所以，人们当前务必注意防范。夏季预防和治疗泌尿系感染十分重要。泌尿系感染是尿石形成的主要因素，并关系到尿石症的防治效果。人们还要多喝水，以增加尿量，形成“内洗涤”，这有利于体内多种盐类、矿物质的排除。当然，人们应该注意饮水卫生，注意水质，避免饮用含钙过高的水。夏季老人要多活动，如散步、慢跑等。体力好的时候还可以原地跳跃，同样有利于预防泌尿系结石复发。　　尿路上的梗阻性因素，如肿瘤、前列腺增生以及尿道狭窄等会造成尿液蓄积。尿中的有机物沉积“老化”后，就可能增大而变成非晶体的微结石。所以，治疗引起泌尿系结石的某些原发病对于预防结石复发也非常重要。
5小时候肾结石开过刀 对要小孩有影响吗
　　没什么影响的。一般准备怀孕的夫妻最好在备孕半年内做孕前检查，然后避免使用对胎儿有副作用的药物，禁止烟酒，放射线的接触等，孕前检查是由资深的妇产科专家对与孕育相关的因素进行有针对性系统规范检查及全身健康评估，排除染色体，传染病，家族病史等禁孕因素，干预流产，宫外孕等难孕问题，治疗不孕疾病，保障健康的传承。　　提前避免烟酒。锻炼身体。加强营养。准备怀孕前三个月开始吃叶酸。肾结石要多喝水，不会加重肾的负担吗？现在喝水多，晚上要起...
肾结石要多喝水，不会加重肾的负担吗？现在...
肾结石要多喝水，不会加重肾的负担吗？现在喝水多，晚上要起夜两三次。
医院出诊医生
擅长：胆结石、肾结石、膀胱结石、输尿管结石
擅长：肾结石、膀胱结石、胆结石、输尿管结石
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：脑出血,脑外伤,脑血管畸形
&&已帮助用户：2825
问题分析：您好，肾结石是泌尿系一种常见的疾病，形成的因素多于喝水少以及饮食，缓解有一定的关系的，肾脏一般有两个，只要不是双侧肾结石伴有梗阻的话，一般不会加重肾脏的负担的。意见建议：多喝水，保守治疗只适用于小于6毫米的结石，多喝水勤排尿，多运动是促进小结石排出的关键办法，如果结石较大的话，喝水是没有用的，还得采取体外震波碎石或手术取石。
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，其应注意适量饮水的。肾结石一般在0.6以下的是药物排石,常用的药物如肾石通颗粒,排石颗粒等. 大于0.6以上的是体外冲击波碎石,大于2.0以上的可以手术治疗。　
问您好！我听说多喝水能预防肾结实，那...
职称：主治医师
专长：性功能障碍,前列腺炎,包茎过长
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问题分析：您好，多喝水这样说的目的，意思是进去水分多了，多排尿，稀释尿液，可以预防，汤也是一样道理的啊意见建议：一般的，平时适当地多喝水，没事时候就喝上一杯水，就往往可以的；如果有过结石，可以短时间复查看看
问九个月的宝宝肾结实该怎么办！多喝水有用吗？喝中药排管用吗？
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：74223
病情分析： 你好,肾结石一般在0.6以下的是药物排石，常用的药物如肾石通颗粒、排石颗粒等。大于0.6以上的是体外冲击波碎石，大于2.0以上的可以手术治疗.意见建议： 建议你到医院的泌尿外科进行检查，查明原因，及时治疗.
问公司集体组织去体检,结果体检报告出来说我得了左肾结实,约0.25大夫让我多喝水和运动,而我每天喝非常多..
职称：医生会员
专长：外科，骨科
&&已帮助用户：47956
你好，根据你的问题和情况考虑最好到专业的医院再次检查看看，确诊后可以应用中草药进行排石治疗。
问患有肾结实急需治疗怎么办
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
你好，根据你的病情.平时一定要注意多喝水,同时注意饮食避免大量摄入动物蛋白,精制糖和动物脂肪，希望对你有所帮助，有什么疑问欢迎继续咨询。
问你好我是双肾结实体检的时候查出来的是双肾大小形态正...
职称：医生会员
专长：外科,
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病情分析： 肾结石在结石掉下了嵌顿的时候是会剧烈疼痛的，还有肾结石很容易引起泌尿系感染，感染还容易引起结石的逐渐生长。意见建议：你的情况建议你B超复查，体外碎石治疗。然后在医生指导下抗感染喝排石冲剂治疗。并注意平时多喝水多尿多运动，以促进结石排出。
问你好，我想问一下你说的这个肾结石0.6一下用药物排除，...
职称：主治医师
专长：胃出血,疝气,阑尾炎
&&已帮助用户：37229
问题分析：您好，存在上述疾病检查清楚了，本身结石不算大，那么可以保守药物治疗的，希望你不要存在压力意见建议：目前你可以尝试运动锻炼，配合多饮水调节，还可以服用排石颗粒等药物的，一般影响不大的
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评价成功！肾结石饮食6大禁忌&多喝水可有效预防肾结石
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肾结石是一种常见的、多发的泌尿系统疾病。限量摄入糖类，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食
原标题：肾结石饮食6大禁忌 多喝水可有效预防肾结石
　　肾结石是一种常见的、多发的泌尿系统疾病。对于肾结石，预防为主，及早发现、积极治疗也是非常重要的。然而一旦得了肾结石许多患者都会不知所措。现在人们的生活水平虽然在不断的提高，但是肾结石的病发率也在跟着不断的增加，那么在饮食上需要注意什么？如何预防？
　　肾结石饮食注意事项
　　一、勿吃富含草酸盐的食物
　　大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
　　二、注意蛋白质的摄取
　　肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
　　三、吃富含维生素A的食物
　　含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生。
(责编：张⑽庵)
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肾结石要多喝水，那一天要喝多少呀？
发病时间：不清楚
肾结石要多喝水,那一天要喝多少呀?晚上也要多喝吗?那还不得起来上厕所?肾结石要多喝水,那一天要喝多少呀?晚上也要多喝吗?那还不得起来上厕所?
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抚州市第一人民医院
擅长：擅长泌尿外科的疾病，如隐睾、泌尿系感染、结石、前列腺炎等的治疗，对各种呼吸内科的疾病，如肺部感染、肺部结核、肺部肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘有很多的治疗经验。
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医生回答(1)
天津西里和医院,天津市大港区
擅长：药师
你好，有肾结石要多喝水,是为了让结石掉落到输尿管,以达到排石的效果.不会对肾脏造成伤害的.一天要多次适量的喝,一天大概在2000ML左右.有助于排石.但如果结石堵塞在输尿管,就需要及时去医院进行治疗.容易造成肾积水的出现.得了肾结石要多喝水,似乎已成为许多老病号的经验之谈.有研究表明,增加50%的尿量,可使肾结石发病率下降86%.每天若能喝足毫升的水,维持2000毫升左右的尿量,对于预防肾结石可说是最简单有效的方法.祝早日康复。
向医生提问
由于尿液从肾脏排出受阻、蓄积，造成尿液潴留而引起肾内压升高，以致肾盂肾盏逐渐扩张，肾实质萎缩与破坏，，统称为肾积水。肾盂积水是由于尿路阻塞而引起的肾盂肾盏扩大伴有肾组织萎缩。尿路任何部位的管道狭窄或阻塞以及神经肌肉的正常功能紊乱，尿液通过即可出现障碍，造成尿流梗阻，梗阻以上部位因尿液排出不畅而压力逐渐增高，管腔扩大，最终导致肾脏积水，扩张，肾实质变薄、肾功能减退，若双侧梗阻，则出现尿毒症后果严重。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）