那些食物可以暖宫的食物？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-09 00:22 标签： 暖宫的食物
暖宫备孕常见的五种食物&生姜红糖只能排第三_养生如玉_新浪博客
暖宫备孕常见的五种食物&生姜红糖只能排第三
在社会飞快的进步背景下，都市人的生活压力是越来越大，自开放二胎以来，人们发现想有一个宝宝已经是一件有心无力的事情，也是唏嘘不已。那么到底是什么阻碍了我们不孕，除了多次人流及生活压力下的各类疾病外，其实宫寒也影响我们的宝宝更甚者会致不孕。女人如水，本身属阴，所以在准备生宝宝前都会吃一些暖宫的食物来备孕，让宝宝能更好的发育。在日常生活中，最常见及最常用的要属生姜红糖水了，其实还有一些比红糖生姜更有效常见的食物，今天分享给大家，希望对宫寒备孕的女性能有些帮助。
黑豆味甘性平、入肾经，富含蛋白质、脂肪、维生素及微量元素等营养成分，具有补肾益脾、祛痰止喘、排毒养颜、降胆固醇及抗衰老的功效，其中黑豆入肾，故有补肾虚的作用，此外黑豆中含有异黄酮的化合物与雌激素结构相似，具有调整女性子宫、卵巢及输卵管的作用，故黑豆适宜由肾阳不足引起的宫寒、体寒及输卵管引起不孕的患者食用。
禁忌及搭配：
黑豆含有大量的蛋白质，进入体后不易消化，故不易多食。此外黑豆若用于宫寒及体寒的患者，不宜煮食，建议先炒熟后再与其他事物搭配。
食物搭配：
1.炒黑豆，每日一把及40粒左右，15天会有明显改善。
2.黑豆+红枣有补肾补血功效
3.黑豆+红糖有滋补肝肾的功效。
制作食材：阿胶、红枣、红糖、黄酒。
制作步骤：
将阿胶碾碎与放到盛有黄酒的碗内。
将碗放到锅内用文火蒸到与黄酒融到一起。
将红糖放入碗内搅匀继续蒸至融化即可。
将红枣洗干净放入锅内煮熟。
将蒸好的阿胶红糖等与红枣搅匀即可。
阿胶红枣是由阿胶、红枣及红糖搭配的一款暖宫补肾食物，具有益气养肾、养颜补血、促进消化的功效，适宜肾阳不足、体弱多病、面黄贫血及免疫力差的患者食用。阿胶被誉为“中药三宝”其具有较强的补血养颜及滋阴补肾的效果。此品适宜由肾阳不足引起的宫寒及体寒的患者食用。
食用禁忌：
阿胶能活血补血且阿胶枣不易消化，故女性在例假、脾胃虚弱及痰湿体湿的患者不宜食用，此外此品辛热，故上火牙疼的人也不宜多食且不宜与海鲜同食。
3.生姜红糖水
食材：生姜、红糖、枸杞。
制作步骤：
将生姜切成丝放入锅内用文火熬煮。
带熬煮烧开后将枸杞红糖放入继续熬煮3-5分钟即可。
生姜红糖水具有驱寒暖胃、补血养颜、平肝明目及健脑益智的功效，是女性在经期缓解由宫寒或体寒引起的四肢寒冷及腹坠冷痛常用饮品，饮用过多会使经量增加，此饮品是热性饮品，非常适宜由受外寒所致的宫寒及体寒人群食用。
饮用禁忌：
此品属热，故体热气燥及五脏有实火的人群切勿食用。
核桃性温味甘，富含维生素B6、叶酸和维生素B1，有纤维、烟酸、维生素B2、泛酸铜及镁、钾微量元素等成分，具有润燥清肠、活血散瘀、健脑益肾及养阴乌发的功效。适宜有肾阳不足引起的宫寒及体寒的人群食用。
食用禁忌：
因核桃性热，故痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻、咯血类疾病及肺结核的患者不宜食且不宜与酒共食。
食物搭配：
核桃芝麻粉：核桃仁、黑芝麻磨粉，食用时加入白糖用开水冲泡，搅拌匀即可，充养肾精，适宜有肾阳不足引起的宫寒及体寒的人群食用。
红豆性平味甘，富含维生素B1、B2、蛋白质、多种矿物质，具有除湿驱寒、养颜美容、健脾养胃及行气补血的作用。适宜受外寒所致或寒气内滞引起的宫寒、体寒及体湿的患者食用。
食用禁忌：
因红豆有利水的作用，故身体缺水及口干舌燥的患者尽量少食或不食。
食物搭配：
双红粥：粳米及红豆淘洗干净放入锅内用武火熬煮，带烧开后将红枣放入继续熬煮10分钟左右用红糖调味即可。具有驱寒除湿、利水消肿、驱寒暖胃及补血养颜的功效，适宜体湿体寒、贫血宫寒及脾胃虚寒的患者食用。
上面五种暖宫驱寒的家常食物，希望能帮助大家走出宫寒，还你一个健康的身体。
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原标题：食物调理宫寒 6大食物可暖宫
　　宫寒，容易痛经，并且还可能出现月经不调，影响这个气色。对于宫寒，有没有什么好方法可以调理呢？难道调理宫寒一定要用药吗？其实不然，调理宫寒还可以通过一些暖宫哦！
　　女人宫寒可以多吃以下食物：
　　1、当归
　　正所谓“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归可以补血活血、调经止痛、润肠通便。当归被誉为“血中圣药”，常用于女性月经病，如痛经、月经不调等。在平时，可以将当归切成薄片，取5―10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
　　2、桂圆肉
　　桂圆肉可用于贫血的，因其每100克含铁量大约是3.9毫克，一般最好是煲汤、煮粥。但是，桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、不适合。
　　3、桑葚干
　　目前及其制品中，桑葚干是含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，被誉为“补血果”。建议女性将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血、，但是有助于孕妇慎用。
　　4、阿胶
　　阿胶可以促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还可以促进钙的吸收。多数用在治疗各种出血或贫血等。在平时，可以选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，再加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。也可以选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟就可以了。
　　5、枸杞
　　枸杞虽然可以滋补和治疗，但也不是所有的人都适合服用的。因为其温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人尽量不要吃。
　　6、红豆
　　在看来，红豆豆性平味甘酸，无毒，可以滋补强壮，健脾养，利水除湿，和气排脓，通乳汁。除此以外，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，可以滋补强壮、健脾养胃，还可以清心火，也可以补心血，同时含有丰富的铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
　　宫寒女性饮食禁忌：
　　1、不要吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、椰菜、黄白、白萝卜、绿茶等。
　　2、忌食刺激性食物，辛辣温热的食物有辣椒、胡椒、大蒜、、葱、姜、韭菜、烈性酒及辛辣调味品等，痛经的女性尽量少吃或不吃。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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暖宫 吃什么食物可以暖宫的功效？
来源：寻医问药网
发布者：xywy
网友提问：我每次来例假的时候，都会痛经，而且经常会觉得很冷，每次来例假的时候，都会冒冷汗，很痛苦，医生说我是宫寒，我想知道吃什么能够暖宫？小编解答：宫寒是会引起痛经，身体也会偏寒的，所以日常还是要多注意下，红糖有益气养血，养胃，驱寒，活血化瘀，健脾的功效，所以日常多喝红糖水有暖宫的功效，做法也比较简单，把姜切片，放进水里，煮开，然后加入红糖，再次煮开。就可以了，味道比较好，想要暖宫的话，可以多吃一些温和的水果，樱桃，榴莲，苹果等都可以吃一些，平常一定要注意多休息，不熬夜，养成良好的生活作息，是能够缓解痛经的现象。请对下面解答作出评价谢谢！
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