头部牛皮癣怎么治_头部牛皮癣护理_郑州市银屑病研究所
头部牛皮癣
头上有银屑病怎么办？健康的肌肤相信是每个人都渴望得到的，但世界在没有完美的人，生活中总会有一些疾病打破我们对美的追求，比如银屑病这种我们日常经常见到的皮肤疾病，就大大破坏了患者的健康肌肤，严重损害患者的形象。头部是银屑病常发病的部位之一，危害很大。那么，头上有银屑病怎么办呢？一起看看郑州牛皮癣医院专家介绍吧。...
头部有银屑病怎么办好？郑州牛皮癣医院专家指出，头部是银屑病发病的高发部位，临床中不少患者都是头部首先发病，头部有银屑病对患者个人的影响很大，如果发病没有及时医治话，症状还会慢慢扩散到身体的其他部位，所以说银的症状还是很大的。一旦头部发现有银屑病应及时做出正确的护理。那和以，头部有银屑病怎么办好呢？一起来看看吧。...
治疗头部牛皮癣最好的方法？郑州治疗牛皮癣医院专家介绍，牛皮癣的出现，总是会让患者感到措手不及，但是牛皮癣出现的位置不一样，所以死我们了解一下出现在头部，需要怎么样的治疗方法，下面就让专家介绍一下吧。...
什么是头部牛皮癣？牛皮癣是非常严重的一种皮肤病，该病发病原因复杂，非常难治，给患者的身体带来严重的伤害，对患者的心理也会造成巨大的影响。在牛皮癣的众多类型中，头部是最容易发病的一个部分，非常影响患者的外观。那么，什么是头部牛皮癣呢？下面我们随着陕西牛皮癣专科医院的专家一起来看一下。...
头部牛皮癣症状有哪些？很多人只注重头发，很少关注自己的头皮变化，即使发现自己的头皮屑增多也就是觉得很正常，洗洗就好了。其实不然，可能这个时候自己不知不觉就有可能患上了牛皮癣哦！因牛皮癣是种可发病于患者全身部位的疾病，即使是我们不注意的地方也是容易发生的。...
头部牛皮癣好转症状有哪些？头部牛皮癣是常见的牛皮癣类型，一般牛皮癣易发生在患者的头部、四肢、脸部等等部位，头部牛皮癣最为常见，一般发生在患者...
头部银屑病的症状是什么？牛皮癣是种容易发生在患者皮肤比较暴露部分的一种常见皮肤疾病，所以人们的头部也就是疾病比较容易出现的部位之一。头部一旦...
头部银屑病的治疗方法，头部银屑病的治疗方法有哪些？银屑病是种我们生活中常见的皮肤疾病，发病于患者身体的任意部位，其中头部就是欠产较为常见的部...
头皮银屑病症状，头部牛皮癣有什么症状？银屑病是种好发于患者皮肤曝露部位的顽固性皮肤疾病，也可以说银屑病发病部位居无定所，任何地方都有可能成为...
头部牛皮癣怎么治疗？相信对于广大女性同胞来说拥有一头乌黑的秀发是件非常自傲的事。但如果一旦头部有了牛皮癣的话必将会给自己乌黑的秀发大大折扣。...
头部牛皮癣能治愈吗？头部作为牛皮癣发病暴露部位，对人们的外观形象非常重要。所以，对于头部牛皮癣患者来说更关心该病是否能治愈？头部牛皮癣又该怎...
头皮银屑病的症状，头上长银屑病是什么样的？牛皮癣的症状类型非常多，有分散于患者身体的各个部位，而最常见的要属我们的肌肤暴露部位。不同部位牛皮...
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【大峰攀登】四姑娘山三日游（双桥沟+海子沟露营+大峰攀登）
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【线路简介】&&四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距离成都235千米，由四座常年被冰雪覆盖的山峰组成，她们从北到南，在3—5公里范围内一字排开，其高度分别为6250米、5355米、5276米、5038米。幺妹峰是阿坝州最高峰，享有“蜀山皇后”的美誉。这里终年积雪山麓森林茂密，有“东方阿尔卑斯”之称，是开展登山等户外运动的理想场所。我们此次攀登的四姑娘山二峰海拔5276米，外形酷似珠穆朗玛峰，因其挑战难度适中、攀登周期长、风险性低、体验感强且无需技术装备而成为了很多驴友的五千米雪山攀登首选。登四姑娘山二峰观幺妹峰近在咫尺，登四姑娘山二峰还能赏云海佛光，绝对是您雪山梦的乐土，是您完美的攀登练兵场！
【活动批次】温馨提示：活动时间D0为成都集合时间，次日出发。集合当晚住宿，俱乐部已安排，各位驴友集合日当天到成都即可。（6人及以上团队可随时出团，不足6人的小型团队可以跟工作人员联系，核算费用补足车差即可根据您希望的假期来随时安排！）
第01期：01月18日集合-01月21日第02期：01月25日集合-01月28日第03期：02月01日集合-02月04日第04期：02月08日集合-02月11日第05期：02月17日集合-02月20日第06期：02月22日集合-02月25日第07期：03月01日集合-03月04日第08期：03月08日集合-03月11日第09期：03月15日集合-03月18日第10期：03月22日集合-03月25日第11期：03月29日集合-04月01日第12期：04月04日集合-04月07日以上活动执行价：1580元/人2018年4月-10月，每周四集合，周五发团，价格待定。
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【线路亮点】
&&1、为什么要登山，因为山在那里。为什么要徒步，因为徒步可以领略常人所不曾见过的美丽风景，依靠自己体力和顽强毅力，漫长跋涉，去翻越一座座高山，通过灌木丛，碎石坡，冰雪路面，所收获的又岂止是风景。
&&2、四姑娘山被誉为东方阿尔卑斯，蜀山之后。距离成都仅4.5小时车程，所以我们第一天下午有充分的时间进入最秀美的双桥沟参观。
&&3、行程轻松合理，将休闲游与高山徒步结合，二者完美过渡，一次出游两种体验。
&&4、或许是你挑战的第一座5000米以上雪山，会当凌绝顶，一览众山小的感觉可不是每个人都能体会的。
&&5、安全重于泰山，我们选择白天行车。
&&6、双桥沟是四姑娘山开发最早，风景最美的一条沟；海子沟是四姑娘山最原生态的一条沟；在徒步中我们也可以俯瞰长坪沟及幺妹峰；我们的行程，让你的四姑娘，不留遗憾。
&&7、成都本地资深户外领队，颜值与才华兼备，风趣与专业并存，体魄与厨艺俱佳。
【活动日程】
D0：成都集合日
&&各位队友陆续抵达成都，根据集合短信地址到酒店前台办理登记入住。机场或火车站前往酒店的路线，可以使用手机地图导航或咨询客服。如果您的时间比较宽裕，可以选择去武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址博物馆、熊猫基地等市区景点参观；也可以去宽窄巷子、锦里、琴台路享受成都慢时光，漫步古巷，河边品茶，掏个耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火锅、小吃等都有非常多的选择。
&&住宿：成都市区商务酒店（双人标间独卫）
D1：成都-映秀-卧龙-四姑娘山镇-双桥沟-四姑娘山镇（全天230km，行车约4.5小时，下午游玩）
&&早上6:30酒店退房，领取路早。之后集合出发，途径都江堰、映秀卧龙，一路观赏“熊猫之乡”、“宝贵的生物基因库”、“天然动植物园”-卧龙大自然秀丽风光，顺着盘山公路翻越巴郎山，经猫鼻梁观四姑娘山全景然后抵达四姑娘山镇，在这里用午餐。下前往双桥沟游览，双桥沟全长30余公里，面积216.6平方公里的双桥沟风景，是四姑娘山风景最为集中，最为迷人的一条沟。沟内既有低山地带常见的成片桦木林、柏杨林、青枫林，也有高山地带的云杉、冷杉、红杉还有成片的沙棘、灌木、落叶松，更有五色山、尖子山、猎人峰、布达拉峰、兔儿峰等山型各异的雪峰。双桥沟游览时间约需3-4小时，在这里漫步栈道，也是适应海拔的一种方式。傍晚返回四姑娘山镇客栈住宿。
&&住宿：四姑娘山镇客栈（双人标间独卫）
&&餐食：酒店提供路早，午餐晚餐自理。
D2：四姑娘山镇-锅庄坪-打尖包-大峰大本营（全程16km，徒步5小时左右）
&&今天路程约为总长16km，约5-6个小时，相对强度大一点，但相对于二峰攀登，大峰的进山路线，大部分队友可以轻松完成，小部分队友可能感觉略有挑战。早餐后沿小路轻装进入海子沟，您需要准备一个小背包背负当日路餐、饮水、备用衣物，贵重物品。其余大件行李背包由马匹驮运。在朝山坪、锅庄坪的山脊上，四座雪峰傲然耸立，犹如翩翩少女，近景是大片的高山草甸，和桦树林构成的林线。这里是海子沟最能出片的地方！之后穿越灌木林，经过打尖包、鸡棚子，到达大峰大本营。在营地我们进行1小时的登山培训，领队和教练为大家讲解注意事项。晚餐之后，早早入睡。
&&住宿：大本营露营
&&餐食：含早餐及营地晚餐，午餐路餐自理
D3：大峰大本营-登顶-四姑娘山镇-返回成都（全程30km，徒步10小时左右）
&&凌晨3：00点起床早餐，早餐后检查装备、雪套、头灯、路餐。之后整队集合出发，在向导和领队的帮助下进行冲顶，状态好3-4个小时左右可以到达顶峰。大峰攀登路线相对比较安全，营地开始是一片坡度为30-40度的碎石坡，已经被踩出明显的道路。碎石坡之后是垭口，这是一段山脊路线，有护栏铁链保护，山脊走完，大峰峰顶近在咫尺！在攀登途中，如果天气给力，我们将看到壮丽的日出和云海风光。经历艰辛之后，登顶的喜悦和美景的醉心，妙不可言。这种感觉，任何分享都是无力和苍白的，只能自己体会！在顶峰庆祝留念后小心下撤，约需2-3个小时到达营地，补充热水干粮，一路下山，乘车返回成都。
&&住宿：敬请自理（可代订住宿）
&&餐食：含营地早餐；午餐及晚餐自理
【出团通知】
&&1、集合日前2日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）。集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在集合日当天傍晚电话联系大家）。
&&2、短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。
&&3、入住酒店时间一般在集合日当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。
【费用包含】
&&1、交通：全程往返交通费用，根据人数选择合适车型。
&&2、住宿：按行程所列标准入住。其中2晚 标间，1晚露营。若产生自然单房，安排三人间或加床。
&&3、餐食：1营地晚餐3早餐。营地晚餐为两荤一素一汤、营地早餐粥、各种饮料。
&&4、门票：双桥沟门票、海子沟登山户外票。其他景区门票以及景区观光车费用请自理。
&&5、协作及领队：成都本地专业户外领队,当地高山向导。
&&6、保险：赠送50万专业旅游意外保险。
&&7、马匹：包含马匹驮运食品，装备费用。
&&8、装备费用：活动所需要公用装备，药品，燃料及炊具炉具，对讲机，氧气等。
&&9、其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。
【费用不含】
&&1、各地往返成都的大交通费用。
&&2、双桥沟观光车70元/人
&&3、正餐3餐、路餐2顿自理。
&&4、不含登顶证书费用（100元/人）。
&&5、个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。
&&6、以及费用包含项目里所列之外的其他费用。
【报名备注及定金支付】
&&1、本次活动满6人成行，不足6人，请先打电话咨询详情。
&&2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定。
&&3、本路线活动定金800元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。
&&4、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。
&&5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认。
&&6、因故放弃活动定金如何处理？
& & A、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
& & B、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。
& & C、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用，余额可延期到下一次参加活动使用。
& & D、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。
& & E、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。
【退订规则】
&&1、集合日入住酒店之前，无论什么原因客户取消出行计划，所承担损失以所付标准定金金额为上限，无论是否已经支付全款。
&&2、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
&&3、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退
&&4、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生的费用（如订房、订车、保险等费用），余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。
&&5、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。
&&6、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）
【建议装备】
&&大背包，随身小包，睡袋（极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、登山杖、水壶、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具，雪季建议携带简易冰爪。
【公共装备】
&&露营帐篷（2人一顶），防潮垫，炊事帐篷、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品氧气等。
【报名提醒】
&&1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。
&&2、我们希望您遵守安全纪律，不让自己置身于危险之中。
&&3、我们希望您是团队利益的捍卫者，重要的不是去哪里，而是你与谁同行。守时和谦让，是户外人的美好品德。
&&4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常。
&&5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
&&6、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。
&&7、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。
&&8、注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
&&9、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。
&&10、在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。
&&11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事、高山反应等)退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。
&&13、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您定期体检，出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，责任自负。
&&14、如果您在旅行过程中，出现任何接待质量方面的问题或担忧，请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我公司概不受理。
【联系方式】
永创户外全面拓展于云南全境、川南、川北、川西以至西藏、青海、甘肃等地户外活动策划。徒步、穿越、登山、摄影、自驾等户外活动。
诚心为您私人订制、专业为您团队量身订制。旅游强强阵容：线路策划、私人订制、团队量身订做、旅行包车服务、旅行酒店预订、旅行领队出租等业务。
联系方式：QQ:（燕妮）
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想要一个人爱你，你想要一个人关心照顾你，你想要每天回家能感受到温暖，你想要受伤后有地方疗伤，你想要拥抱，你想要一顿即使难吃也可口的家常饭，你想要有人管着你又牵挂你，你想要和一个人去旅行，你想要和他生孩子。你想要的是爱情么？你要的其实只是一个归宿。
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天籁，城市人遗忘的声波，原来在大自然除人为的各种杂音外，还有鸟的歌唱，虫的低鸣，风的悠扬等，根本不必在扩音机前听着新世纪风。野地里处处都是，用眼搜寻，站着观察的世界叫宏观，匍匐下来看见的沙、草、泥尘则是微观，小生物在其中悠游活动，宛如小千世界。
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旅行是一种病。一旦感染了，你就再也无法摆脱。它还是一种传染病，最后你可能把这种病传染给其他人而你自己根本就不想从中解脱出来！
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旅游是为了看不同的文化。
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旅行是一种病。一旦感染了，你就再也无法摆脱。它还是一种传染病，最后你可能把这种病传染给其他人而你自己根本就不想从中解脱出来！
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旅游是为了看不同的文化。
周一至周日：09:00 - 21:00
公司地址：海盐县武原街道河滨西路126号银燕大厦6楼西侧（武原）
海盐网-海盐网论坛（www.ihaiyan.com）是集消费经验、生活信息、人脉关系为一体的城市社区。旗下有:海盐网论坛,海盐汽车网,海盐人才网,海盐房产,海盐商家等内容服务
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得了牛皮癣怎么办 “治好”牛皮癣别犯这3个误区
得了牛皮癣怎么办 “治好”牛皮癣别犯这3个误区
华龙网日15时讯 皮肤红斑、瘙痒、皮屑增多让牛皮癣患者苦不堪言，甚至头发轻轻一甩，头皮屑就如片片白雪一样飘落，很是烦恼，那么得了得了牛皮癣怎么办呢?据专家介绍说，“治好”牛皮癣别犯下面这3个误区!牛皮癣是自身免疫病牛皮癣是一种慢性、复发性、炎症性自身免疫性皮肤病，给牛皮癣患者带来难以言喻的痛苦与煎熬。全球有超过1.25亿牛皮癣患者，在我国，有超过600万牛皮癣患者。牛皮癣可以发生于全身任何部位，如发生于头皮、面部等外露部位，常给患者带来非常大的精神压力，患者的社交、家庭生活、工作都会受到影响，求治心切是大部分患者的共同特点，许多患者对治疗常抱有极高的期望，希望能得到“根治”。我们要把牛皮癣和糖尿病、高血压等疾病的治疗同等看待，这些疾病无法达到“根治”，但是大部分患者都能“治好”，能回归社会和家庭，为了“治好”牛皮癣，需要患者与医生长期配合，进行规范治疗。“治好”牛皮癣有3个误区不少患者和公众对牛皮癣存在很多认识误区，有些误区会导致对牛皮癣患者的歧视，有些误区则会影响牛皮癣的规范治疗。第一个误区是认为牛皮癣会传染。专家指出，这是对牛皮癣最错误的认识，牛皮癣是一个自身免疫性疾病，不是感染性疾病，因而没有传染性，不必担心和牛皮癣患者密切接触就会被传染。第二个误区是有病乱求医、乱用药。有的患者经常反复求医寻偏方，长期自行乱吃所谓增强免疫力的中药，结果不仅没有治好病，而且往往由于长期服药造成肝肾功能受损。牛皮癣不是简单的机体免疫力降低或增高所致，而是在遗传和环境因素作用下形成的免疫功能紊乱，所谓通过“提高免疫力”来治疗牛皮癣是完全不科学的。第三个误区是盲目忌口。牛皮癣并不是过敏性皮肤病，一般不需要忌口。即使是过敏性疾病，现在也不主张随意忌口。一些患过敏性皮肤病的儿童，由于消化道的酶不健全，进食某些食物可能会引起过敏，但成年人消化道的酶是健全的，即使患有过敏性皮肤病，如特应性皮炎、荨麻疹，与食物的关系也不大。因此，他强调，成年皮肤病患者千万不要随意忌口，除非已经明确有食物过敏的情况。牛皮癣的病因有多方面，除了遗传因素不能改变外，其他很多诱因是可以预防的。 华龙网整合
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All Rights Reserved银屑病是一种常见的慢性炎症性皮肤病。它属于多基因遗传的疾病，可由多种激发因素，如创伤、感染、药物等都可能在易感个体中诱发该病…阅读全文关注话题分享阅读全文614 条评论分享收藏感谢阅读全文1212 条评论分享收藏感谢阅读全文81848 条评论分享收藏感谢阅读全文711 条评论分享收藏阅读全文6717 条评论分享收藏3,169【图片】转牛皮癣吧的一个神贴
《牛皮狂想》----牛皮癣治疗之水疗自愈【牛皮癣自愈吧】_百度贴吧
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《牛皮狂想》----牛皮癣治疗之水疗自愈
作者：togaytherP随着季节的变化而能自愈（包括症状加重或减轻），其实也就说明P是可治的，而且是不需要依赖药物就能实现的。我们要做的，就是研究环境变化导致的人身体状况的变化，找出其中起作用的因素，模拟创造并延长这种环境，最终让皮肤恢复正常。--------------------------------------------------------------特以此话送给数以亿计的P友们（如果我要出书，这段话必写在所有文章的最前面；书名就叫《牛皮狂想》）
第一篇：《牛皮诳想----牛皮癣的成因》人在冬季或者感冒等身体异样的时候，身体活动减少，对外排泄减少，具体表现在排尿减少，汗液分泌减少，排汗减少。人体细胞活动产生的排泄废物滞留在体内的时间变长。这些排泄废物多半对人体来说是不需要的，是“毒素”，但是对于体内的P因子来说，是刺激并激发其起作用的有力助手和诱导因素。当滞留在人体的废物达到一定时间一定量的时候，足够让P因子从“休眠”状态中“苏醒”。这些被激活的P因子直接或间接导致角质层细胞的保水功能出现异常。排汗减少，外界空气又干燥，皮肤角质层得不到滋润；加之角质层细胞保水功能又出现异常，角化细胞的含水量降低。当角质层角化细胞（中角蛋白）的含水量＜10%，或者严重＜10%时，角质层细胞死亡速度（或者说角质化速度）加快，导致（表皮）基底层细胞分裂的速度加快，即细胞生长过快。新生的细胞在快速变成角化细胞后又快速死亡，死亡细胞异常增多而无法正常脱落，如此累积成团结块，堆积和板结在皮肤表层而形成P。堆积和板结的表皮又堵塞了皮肤排汗的通道----汗孔，导致了皮肤的排汗异常。排汗减少或者排汗功能丧失，滞留在人体内的废物时间增长积累增多，更加助长了P因子的活性。让皮肤变的更干，死的更快，P愈加严重。如此形成一个恶性循环。我们很容易将产生P的根源，归结于P因子。但是P因子其实是无辜的，它只是被动起作用。若不存在激发的因素----滞留体内的废物，它可以一直沉寂下去而让人一生无P。牛皮癣的生成好比其英文单词Psoriasis的组成，字母“P”如同我们说的P因子，在Psoriasis中并不发音；“soriasis”如同滞留废物，才真正发音。虽然“P”和“soriasis”两个部分共同作用才构成了Psoriasis，去除其中的任何一个部分都可以让Psoriasis解体，即治愈牛皮癣；但P因子因为其自身的复杂性和不可控性让人类举手无措（如即便人类有能力找出P因子，那也不一定就可以直接去除，去除掉P因子可能让人类产生其他疾病）；而相比之下，废物“soriasis”的去除明显容易并人为可控。由此可见，与其在P因子上大费周章，不如恢复皮肤的排泄功能，即排汗能力，让激发P因子的废物“soriasis”能有效排出体外----这就是我们所说的疗P关键和首要任务。当P因子失去了让其产生作用的根基和土壤，皮肤角化细胞的保水功能以及汗腺的排汗能力都将逐渐恢复正常，即实现了自愈。倘若我们把治疗的着眼点放在P因子或者其它上，那我们将走向一条充满艰辛的不归路。医学界把牛皮癣定义为不治之症，多半就是因为着眼点的问题，即方向问题。“发音与不发音”之间的关系，“两者相害取其轻”的辩证，都值得我们反思。还是那句话，既然P能够随着季节和身体状况的变化而自愈，那也就说明P是可治的，而且是不需要依赖药物就能实现的。所有否认这一点或者意识不到这一点的，都不是好医生，缺乏思辨和研究精神。当然并非排斥药物和其他的应用，基于发汗排毒的基本原则，具体的方法和细节皆可探讨和实验，以求灵活运用和不断完善。这也就是中医临床大家张锡纯所说的“发汗原无定法”。（P因子为我所命名，主要代指遗传基因等因素）待续第二篇：《牛皮癣是表皮细胞“增生”性疾病还是表皮细胞“死亡”性疾病？》
第二篇：《牛皮癣是表皮细胞“增生”性疾病还是表皮细胞“死亡”性疾病？》San 在《牛皮诳想----牛皮癣的成因》中已经指出， P因子和废物“soriasis”共同作用，才导致了牛皮癣Psoriasis，去除其中的任何一部分都能治愈牛皮癣。那具体是去除P还是去除“soriasis”，这是治疗的方向问题。其实在分析牛皮癣成因时，还涉及到了另一个方向问题：即细胞的增生和死亡。网上搜索“牛皮癣细胞增生”就会出现大量雷同的结果：“比较流行的看法是，银屑病是由活化的T细胞引起的表皮细胞增生性疾病。”正是这种“细胞增生论”的广泛流行，把人们对牛皮癣的治疗引入歧途。事实上，牛皮癣不是表皮细胞增生性疾病，而是表皮细胞死亡性疾病。这个新观点自我提出，将开启牛皮癣治疗的新天地，彻底撼动并降服这块“牛皮”。在《牛皮诳想----牛皮癣的成因》中已经指出：“当角质层角化细胞（中角蛋白）的含水量＜10%，或者严重＜10%时，角质层细胞死亡速度（或者说角质化速度）加快，导致（表皮）基底层细胞分裂的速度加快，即细胞生长过快。新生的细胞在快速变成角化细胞后又快速死亡，死亡细胞异常增多而无法正常脱落，如此累积成团结块，堆积和板结在皮肤表层而形成P。堆积和板结的表皮又堵塞了皮肤排汗的通道----汗孔，导致了皮肤的排汗异常。排汗减少或者排汗功能丧失，滞留在人体内的废物时间增长积累增多，更加助长了P因子的活性。让皮肤变的更干，死的更快，P愈加严重。如此形成一个恶性循环。”由上我们可以看出，皮肤细胞在增生（实际上不是严格意义上的增生，只是细胞的分裂速度加快，细胞的总量是保持恒定的）和死亡之间的顺序和关系，即先死亡，后增生。先异常死亡，才有异常增生。死亡和增生间的恶性循环，更确切说是“恶速循环”。即死亡速度越快，增生速度越快。遗憾的是，牛皮癣是表皮细胞死亡性疾病且只是关乎角质层细胞的死亡和基底层细胞的分裂的论断，常常被专业人士认为是一种直率性思考，说白了也就是一种简单逻辑。而诸多的后来者都把眼光死盯细胞的增生，恰恰是因为他们在这个节骨眼上完全没有思考，很草率的以此为起点进行一系列复杂而深邃的思考，进行一系列前沿而复杂的研究，直到把自己搞晕，把本应该“易于治疗”的皮肤病搞成了疑难杂症“牛皮癣”。如果细胞增生论成立，那么单一的表皮细胞增生导致的结果是表皮的扩展和外延，大概可以从手脚被水浸泡后起的褶皱来想像增生后的样子。这和牛皮癣的样子完全不同。可见，单一的细胞增生论不能成立，又得引入其他的因素和解释，从皮肤表皮层追加到真皮层追加到更深层……如此把问题复杂化，并开发出诸多“高端药物”。如果这个方向是对的，那牛皮癣就不会被他们定义为不治之症，P友们早该受惠了，也就没我什么事了。讽刺的是，一边是不治之症，一边却是不治而愈。我就曾经想不通，“专业人士”怎么可以放任这种自愈的发生而不闻不顾，这叫人情何以堪呢？牛皮癣其实并不可怕，可怕的是人的思维定势和人云亦云的思维匮乏。广大的P友们在选择治疗方法时也最容易犯这样的错误。可见，探讨牛皮癣是表皮细胞死亡性疾病还是表皮细胞增生性疾病，在细胞死亡和增生之间的辩证，不是先有鸡蛋还是先有鸡的简单争辩，而是关乎治疗的方向和切入点，意义深远。待续第三篇：《牛皮癣治疗之“水疗自愈”的具体方法和分析一》
第三篇：《牛皮癣治疗之“水疗自愈”的具体方法和分析一》San 发现并命名牛皮癣治疗方法----“水疗自愈”，主要是对药物治疗失去信心后，总结了广大P友的有效方法“泡澡”而完善的。具体的方法如下：泡澡：用温水泡澡，每天一次，每次30-40分，水温37-40度（以身体感觉舒适为宜）。保湿：用凡士林，泡完待出汗止住后，立即做按摩式涂抹。补水：每日喝水7-8杯，500ml/杯。长时间：如上操作持续数月，P大部分控制后调整到2-3天泡澡一次。补水（主要为喝水），保湿，微汗（主要通过泡澡实现），长时间可以认为是牛皮癣治疗的四要素，即水疗自愈四要素。各部分的分析如下：泡澡：主要是通过调高外部环境温度而使人体发汗，而且是全身微汗，其作用是排毒，锻炼并恢复皮肤的排汗能力。具体的分析可见第四篇《牛皮癣治疗之“水疗自愈”分析二》，有很详细的阐述。“发汗原无定法”，晒太阳，运动，泡澡，桑拿，喝热汤（热粥），喝药，吃温辛发物等等这些方法都能导致人体排汗。而泡澡有其他诸多方法所不及的优点，如温和，无副作用，可操作和把控性强，易于坚持等等。纯属保健养生之法。泡澡是用自来水泡，这屡屡被诸多P友问及（这涉及到对药物的一种依赖心理，在第五篇《牛皮癣治疗之药物依赖心理》中有阐述）。对于治疗初期皮屑和瘙痒重的，皮肤没有破裂的，我们有建议加入适量天然海盐（300斤水：一斤海盐），主要是为了加强润肤和消炎杀菌作用，但海盐并非泡澡的关键。P友招数中的各种“泡”，如加入艾叶、柳条、扫把草、香蕉皮、绿豆，矿盐和醋，还有泡温泉、冷泉和泡大海的，其实都已经道出了一个共同点也就是关键所在，那就是“泡”，至于水里边放什么，不重要。合适的能导致身体微汗的水温，才最重要。也正是基于这样的总结和发现，我们才逐渐完善了水疗自愈。保湿：为什么泡澡后需要涂抹保湿品呢？主要是由于泡澡时皮肤表面的油脂和汗液混合膜受到破坏，加之泡澡出浴后体表温度高，会加重皮肤水分的散失，需要及时涂抹保湿品锁住皮肤的水分。为什么选择凡士林呢？是因为凡士林性能温和稳定，不具任何副作用，涂抹后在皮肤表面形成一层薄膜，能有效锁住皮肤的水分。同时这层薄膜能起到隔绝保护作用，防止病菌入侵。特别是P处由于干燥的环境，更适合细菌的繁衍和生长。按摩式涂抹则起到深层滋润的作用。其油腻感远没有想象的那么让人难以接受，四季皆宜。另外凡士林在所有保湿品中价格最低廉，可以说真正的物美价廉。补水：主要通过喝水实现，保持体内和皮肤水分充足，排汗时才不至于让身体水环境失衡。另外保湿品多也只是保住皮肤原有水分，即锁水，因此要求身体及皮肤本身就不缺水。同时喝水增多，排尿也增多，可辅助排毒。长时间：表明的是治疗的长期性，具体在第四篇《牛皮癣治疗之“水疗自愈”分析二》中有详细阐述，需要P友有足够的耐心和坚持。这种耐心和坚持又需要有良好的心理状态做保障，其中最重要的就是自信，即战P信心。这也就是为什么我再三提及这句话：既然P能够随着季节和身体状况的变化而自愈，那也就说明P是可治的，而且是不需要依赖药物就能实现的。其目的就在于帮助P友看的透彻，增进信心。围绕着泡澡所进行的诸多展开和解释，很大一部分也都出于这个原因。如同我在贴吧上说的：看医生，用药物，购买东西其实都很简单，但是方法得吃透。否则总是在相信别人（包括相信我），而不能真正自信。自信才能强大内心，坚定选择，持之以恒。在排汗和保湿方法的选择中，可以遵循这样的原则：副作用最小，最易于操作和坚持，最经济实惠。满足这“三最原则”，自然也最具普适性和推广价值。诚如在第一篇《牛皮癣的成因》指出的，基于发汗排毒的基本原则，具体的方法和细节皆可考量和实验，以求灵活运用和不断完善，如增多每天泡澡次数，水疗和其他方法的结合等，是不是可以缩短自愈的时间，都有待实际验证。待续第四篇《牛皮癣治疗之“水疗自愈”分析二》
第四篇：《牛皮癣治疗之“水疗自愈”分析二》“...适寒温暖，服一升。服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力。温覆令一时许，遍身**微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病必不除...”上边《伤寒论》中这段话道出了牛皮癣治疗的发汗三要素：一时许，遍身，微汗。这三要素在水疗自愈的泡澡部分均有体现。下边结合这三要素，来补充分析水疗自愈。一，微汗。我们在《牛皮狂想----牛皮癣的成因》中已经指出，疗P关键和首要任务是要让激发P因子的废物（即毒素）能有效排出体外。我们要做的，就是选择合适的方法使皮肤排汗，锻炼并恢复皮肤的排汗能力。这也就是为什么说排汗是检验一切牛皮癣治疗方法的标准。这里有几个问题，需要先解答。1，为什么出汗能排毒而拉尿却不行呢？我想这主要是由于肾小管的重吸收功能，毒素重被吸收后使得在尿液中的含量微乎其微。而汗腺却没有重吸收功能，因此毒素主要随汗液排出体外。2，为什么是微汗排毒，而大汗不排毒？道理就在于滋润（浸润）和平衡。首先，我们最容易想到的是微汗能滋润皮肤。皮肤如大地经历一个严寒的干燥，需要的是春雨绵绵，润物细无声。土壤的浇灌，最好的方式是喷雾或滴灌，这在农业上已普遍使用。P又如同需要炖煮的牛肉，文火慢炖，才能让牛肉纤维慢慢化开变得绵软，大火却不行，大火猛攻的结果是牛肉变得硬邦邦的，难以嚼动。这些都说明，被堵塞的排汗通道，干裂的角质层，首先需要的是的滋润，缓缓而持续（例如“一时许”）的浸润，才最具滋润效果，有效的滋润才能导致有效的补水。汗液的速度太快，流量太大，都达不到这个效果。其次，平衡，指的是血液中电解质的平衡，这才是最重要的。正常情况下，血液中的电解质处于一种稳态平衡。出汗时，钠离子和氯离子随汗液流失，打破了这种平衡。生命体有维持稳态的机制，体内储存的电解质会自动释放一部分补给到血液中。大汗时，钠离子和氯离子流失严重，大大超过临时补给的量，造成了电解质的严重失衡。稳态机制就会把同样为电解质的毒素（或者说稳态机制会把毒素当做电解质）留住，以抵抗和降低这种不平衡，从而导致排毒量大大减少。微汗时，电解质流失和补给的量能基本保持平衡，在这种生理平衡的状态中，毒素随同其他物质缓缓排出体外，也就实现了排毒。中药中常用生石膏起“散”的作用来发汗排毒（如张锡纯善用和重用生石膏，书中作者也有诸多的应用），用滑石粉起“下”的作用利尿通淋，我想都是由于生石膏中的钙离子和滑石粉中的镁离子起到调节电解质平衡的作用。Na+，K+，Ca2+，Mg2+，都是血液中电解质的成分，从其电价位的区别我们就很容易看出补充Ca2+，Mg2+对于平衡Na+流失的作用。那为什么不直接补充Na+或者K+呢？这个问题留待读者自己思考，有兴趣的还可以研究下毒素到底以什么价位存在，是正价还是负价，生石膏比滑石粉为什么更具“发汗”能力等等这些问题。思考多了，我们就会发现和感叹中医之神奇----用“非科学”的自成一体的理论做着科学的事情，顺应自然和生命体的自然规律，其理论跨越现代科学而成为一门哲学。在中医和现代科学（包括西医）之间，其实是可以沟通的。这个沟通的桥梁，需要更多人一起构建，包括我这种非专业人士。3，既然毒素在血液中，那是不是换血就可了呢？换血应该能起到一时的作用，但不会持久。因为人体的毒素一直在产生，只要排汗功能不恢复，累积的毒素又会导致P的产生，即复发。可见，单一的换血疗法是典型的“急功近利”和“换汤不换药”的做法，只能让患者遭受更多的痛苦和压力。而用适当的方法锻炼和恢复皮肤的排汗功能，看似长远却是治疗唯一的出路和关键。泡澡在所有的发汗方法中，最温和，对于“微汗”的把控最容易也最到位，易于操作和坚持。微汗和周身水环境将直接滋润角质层，也是有别于其他方法的优点。每天泡澡一次（或两次？），每天都微汗。二，遍身。指全身都要出汗，而不只是局部的。我们可以做这样简单的理解，毒素存在和暂留在整个血管系统，毒素通过分布于身体各处最末端的毛细血管渗透到汗腺随汗液而排出体外，A处血管的毒素从A处汗腺排出最直接最具效率，倘若A处排汗受阻，要转到B处或更远的CDF处才能排出，排毒效果自然大打折扣。因此，只有当皮肤所有的“闸门”都打开，让毒素无孔不出，才能最大限度实现排毒。泡澡导致的发汗，正是全身性的。每天多喝水，使体内水分充足。同时在泡澡的过程中就喝水，及时补充水分，人体会感觉更舒服，排毒也会更顺畅。三，长时间。指的是治疗的长期性。人体的毒素随时都在产生，每天一次且一定时间（如“一时许”，我们实际应用为30-40分钟）的泡澡导致的排毒，能保证体内毒素的总量减少。但人体不能一直不停的排汗，即排毒只能是一个缓慢进行的过程。同时，角质层细胞功能的彻底恢复，排汗功能的彻底恢复，都需要时间，这些就决定了整个治疗的长期性。所有的慢性病都是由于病因的长期累积所致，同样其治疗也会是一个相对缓慢的过程。急性病与之恰恰相反。在和P友交流时我们也一再指出，在牛皮癣的治疗中，时间和方法同样重要，时间本身就是方法，P友需要有足够的耐心和坚持。从目前积累的经验来看，一般一个月左右可以控制皮屑和瘙痒，完全治愈则需要持续数月的时间。由上可见，水疗自愈中泡澡的应用，完全满足中医《伤寒论》中牛皮癣治疗的发汗三要素，而且是完美实现这三要素最简单、最经济、也最让身体享受的方法，完全没有副作用，也没有用药的心理压力。而水疗自愈中的补水和保湿部分，在中医方法中的服药、啜热稀粥，涂抹豆油中都有想对应的体现。水疗自愈中的诸多应用，并非我始创，但“水疗自愈”为我始创并命名，只是因为我比旁人多了几分认真和思考罢了。待续第五篇《牛皮癣治疗之药物依赖心理》
第五篇：《牛皮癣治疗之药物依赖心理》San 既然P能够随着季节的变化而自愈（包括症状的加重或减轻），那也就说明P是可治的，而且是不需要依赖药物就能实现的。牛皮癣的治疗，需要打破“非药不治”的框框，药物并非是万能的。治疗若不用点药物就很心虚，其实是对药物过度依赖的一种心理。对药物的过度依赖心理，一方面很容易导致药物的滥用，另一方面这种心理也很容易被人利用。就拿有的P友来说吧，一直在纠结于泡澡时该放什么。因为网上各有奇招，有放艾叶、柳条、扫把草、香蕉、绿豆，海盐、矿盐和醋的，有泡温泉、冷泉、还有泡大海的，看得P友眼花缭乱。其实这各种泡已经道出了一个共同点和关键，那就是“泡”啊，至于水里边放什么，并不重要。合适的导致身体发汗的水温，才最重要。同样的道理，各路P友们用过的保湿品也玲琅满目，有甘油、硅油、豆油、橄榄油、大宝、凡士林等，甚至还有用保鲜膜的。这些保湿品都只是保湿锁水而已，不起药物治疗作用。因此哪个性能最温和稳定，最具保水效果，最经济实惠，就选哪个。对药物的过度依赖心理容易被人利用。试想一下，如果我开一个诊所，推广我这套水疗自愈而完全不用药物，可会有几个P友相信？但是如果我弄几片树叶和金银花藤包裹在布袋里，当成药包，要P友每天药浴一次；再弄点维C片+钙片碾成粉再和点蛋白粉，当成秘制胶囊，每天服药若干次，同时强效这个药需要服用大量的水才能充分发挥作用。当然凡士林里边也可以再添加点别的粉末，如西瓜霜之类，当成祖传药膏，药浴后涂抹P处。这样广大P友们就很容易相信啦！用了药物心理才能踏实，是不是这个道理？不战而屈人之兵 上之上策也。同理，不药而医人之病，上之上医也。治疗中能不用药就不用药，能不动手术就不动手术，尽量保持自然生命整体的完整性，相信生命“自我救赎”的内在能量。事实上，一切的治愈，都是自愈。药物和其他手段的应用，都只是帮助生命体更好更快的自愈。这样的道理，张英栋先生在《有病不治，常得中医》中也有阐述。自愈之理，我个人觉得是一种境界问题；境界之外，是道德问题。药物依赖心理，也可以发挥积极作用，导致正能量，如海盐在水疗自愈中的应用。泡澡产生作用的关键是合适的水温，而不是水中的某种物质（有人大做文章强调温泉中的“特殊物质”对疗P的作用，其实是很可笑的）。但是，考虑到人们普遍存在的药物依赖心理，在水中加入适量海盐以迎合这种心理，减少P友的“心虚”和“不安全感”，帮助其达到一个“良好”的心理状态，更好的完成治疗。可见，海盐更多的是调节心理的作用。好比有的安眠药并不含有催眠成分，但是却能帮助患者入睡，个中的道理是一样的。凡事都有两面性，对药物的依赖心理也如此，用得好不与不好，在于度的把握，考量的是“学”、“术”和人心。待续第六篇《思考&庆幸》
第六篇：《思考&庆幸》P可治还是不治，这是一种思考。治疗需要用药还是不用药，这是一种思考。在P友争奇斗艳的治疗方法中去伪存真，直奔“泡”的主题，这是一种思考。泡澡让肌肤“喝水”，更重要是微汗排毒，锻炼并恢复皮肤的排汗功能，这是一种思考。皮肤排汗功能的恢复，是P复发与否的决胜点，这是一种思考。在P因子和毒素“soriasis”中去除哪个，这是一种思考。在细胞死亡性疾病和细胞增生性疾病间的定位，这是一种思考。从治疗方法的确定到病因的反推，这是一种思考。因“直率性思考”和没有思考而导致的天壤之别，也就多了那么一点思考。很庆幸我没有P，而能够以一个旁观者的清醒和坚持，给亲人和P友中肯的建议。否则，我也容易在争奇斗艳中，辗转折磨。很庆幸我不是医生，不受医生的专业和习惯性思维限制，而能大胆质疑，改变方向。否则，我也容易被经验所累，误入歧途。很庆幸我能接触到P。很庆幸我有那么一点不信邪，不怎么迷恋权威。很庆幸有P友和我交流、分享，能感受到我的真诚并信任我。很庆幸我还能庆幸，有一个大脑，还能思考……
帮助成名人了
第七篇：《我们疗P的时间进度》2013年2月，朋友回甘肃过春节 （朋友爸得P，朋友被“感染”）。2013年春节后回长沙，头顶出现P。2013年7月，赴兰州照顾他爸（这个时候已经开始往身上发展），他爸肝硬化住院。（ 从春节后到7月期间，我们一直不知道是P，以为是普通的头癣和皮癣，因此都是在药店购买各种外用药膏涂抹；在兰州偶用“肤专家”药膏；也正是在他去兰州期间，我发现不对劲，查阅资料后确定为P，待他他回长沙后去医院确诊）2013年8月，湘雅附二皮肤科，确诊为P，开一月药（包括阿维A，维C和两种外用涂抹药，一个膏状，一个液体状），出现嘴唇糜烂后停用，药物尚有余留。日，网购“肤专家”4支。-11月20，赴北京，期间大面积爆发（期间朋友查到绿豆水可能管用；我查到凡士林+西瓜霜可能管用）。日，第一次购买凡士林和西瓜霜（FX），开始每天淋浴（普通淋浴后再用一脸盆绿豆水擦拭和淋浴）后涂抹FX。日晚间瘙痒强烈，我们再次讨论并再次查阅资料（我朋友查阅专家论文，发现并想试用达力士；我在网络上找到并归纳泡澡方法，同时总结前一段治疗的经验，坚定朋友使用泡澡方法的信心）。日购买简易折叠浴缸，开始泡澡+涂抹凡士林+喝水。（期间把西瓜霜去掉了）2014年1月，P处好转的不明显，看上去颜色依旧很红，但皮屑很快得到控制，再次坚定了我们的信心（朋友自己够不着的P处，我都替他用心按摩，仔细涂抹）。2014年春节，朋友回甘肃过年，给他爸带一浴缸，同时自己也继续泡澡（有断断续续），此期间明显好转。2014年春节后，朋友回长沙，我亲眼见证疗效，一时兴起提议open an online shop and then we did it.2014年3月开始，在百度贴吧发帖，推广并逐渐整理整套方法。2014年4月开始，我个人有做相对系统的归纳和总结，并给这套方法起名“水疗自愈”。清明节做了2013年12月和2014年4月P图对比（具体请见第八篇《牛皮癣治疗之P图对比》）。2014年劳动节后，经P友介绍读张英栋《银屑病经方治疗心法》，再次归纳总结成文《牛皮狂想》。并已将前四篇中的三篇发与了张英栋先生，开始寻找合作推广的机会。从以上时间明细可以看出，我们恰恰在P表现最严重的冬季进行治疗而且效果喜人，这就足以引人深思。此时间进度纯属我朋友的个例，结合其他P友的治疗情况来看，一般一个月左右可控制皮屑和瘙痒，完全治愈则需要数月不等。待续第八篇：《水疗自愈之前后P图对比》
第八篇：《水疗自愈之前后P图对比》待续第九篇《泡澡时头晕怎么办？》
第九篇：《泡澡时头晕怎么办？》泡澡时建议水温是37-40℃，并强调以身体感觉舒适为宜。水温过高除了不利于微汗外，还容易导致眩晕，心悸气闷，身体受不了。但不论怎么强调，部分P友在泡澡时还是会出现头晕。一般这样的P友是第一次泡澡，或者说第一次在家用热水泡澡。主要原因还是水温过高，而且P友还往往觉得水温并不高。水温高与不高是要看身体的反应，而不是温度感知。微汗而且全身舒服放松，有口渴感就好。另外有的P友在浴缸中“打坐”，这也容易引起晕眩。打坐式泡浴犹如蹲厕，血液流通受阻自然容易导致头部缺血缺氧而头晕。出现眩晕时P友不要紧张，更不用轻易怀疑自己的身体虚。出浴缸休息片刻，喝杯水，待身体恢复后往浴缸加冷水调低温度，调整坐姿，再尝试泡浴。如果还是感觉不舒服，就结束本次“初体验”吧。不用恐慌，“初体验”一般都不会很完美，可期待下一次。第二天泡澡时调节水温，泡澡前和泡浴过程中都可以喝水，泡澡会更舒适。到目前为止还未有P友反馈再有晕眩的，从第二次开始都泡的很舒服，很享受。泡澡也就如同日常的身体清洁，完全不需要同P联系起来；慢慢的也就真与P无关了。有的P友一边泡澡一边看书，或听听音乐，完全享受并爱上了泡澡。爱上泡澡，享受泡澡，泡澡只是一种生活态度。待续第十篇《泡澡后P加重了怎么办？》
第十篇：《泡澡后P加重了怎么办？》泡澡后P加重了怎么办？有一些P友遇到了类似的问题，就是泡澡的初期P还加重了，就有担心是不是泡澡导致的。就好比生病用药，不用药还好，用药后病情更加严重，患者就怀疑是药的问题。有这种想法太正常不过了，但也是有失偏颇的。举个例子就明白了，一把伞的伞柄将断未断，大人用的时候还没断，最后小孩子用了就断了，结果大人都认为是小孩把伞给弄断的。药物有时候就如同这个小孩，是无辜的，泡澡也是。泡澡其实就等同于日常洗澡般与水接触，如果皮肤与水接触产生不适，那多半是对水过敏的肌肤。而事实上，人类皮肤对水过敏的几率是相当低的。因此除了注意要调节好水温，多喝水，让身体舒适外，一般不用担心泡澡有副作用或会加重P。至于P加重，这也是事实，却不见是因为泡澡引起的。我想这只是因为P处在自身的一个发展期，也就是这个时候即便不泡澡，P也会加重，只是我们这个时候正好有泡澡，而初期泡澡的效应还不足以遏制P的发展。中医中关于治疗时的这种症状加重的现象，是用“瞑眩”来解释的。大概意思是说，确实是治疗引起症状的加重，但只是一种表象，是打破僵局的转机等等。感兴趣的P友可以去了解下，不排除这种解释的合理性。P加重，其表现也可能各有不相同，有的可能是P变多，有的可能是瘙痒变重等等。这个时候P友不能慌，更不要急于用药物去控制症状的蔓延，非常时候更要谨慎，否则又容易误入歧途。那到底怎么办呢？还是要继续坚持，如果瘙痒重的，千万不能去挠，可使用一些海盐泡澡，或者每天按摩涂抹凡士林的次数增加。随着体内水分的补充和新陈代谢的加速，出汗排毒的增多以及皮肤功能的恢复，这些症状都会减轻并最终消失。实践中有出现类似情况的P友，在我们耐心解释后又重拾信心继续坚持，后续情况也就朝着我们期待的方向发展了。说来说去还是信心和坚持。当皮屑止住，其实也就是说明皮肤在恢复中，泡澡的方法是管用的，这时P友们就更有信心坚持下去了。当初我们也是看到了皮屑的变化，这种变化让我们感到很欣慰，很安心且充满期待。待续第十一篇《牛皮癣治疗之忌口》
第十一篇：《牛皮癣治疗之不能泡澡怎么办？》很多P友了解我们的水疗自愈后，其实蛮认同的。但是苦于目前的工作或学习环境所限，暂时不方便泡澡，那该怎么办呢？既然不方便泡澡，就得用其他方法代替。如前边文章中提到的，“发汗原无定法”，晒太阳，运动，泡澡，桑拿，喝热汤（热粥），喝药，吃温辛发物等等这些都能导致人体排汗的方法，皆可考量。P友们需要根据自己的实际情况，选择并创造适合自己的方法。有两个建议供P友参考，体育锻炼和泡脚。体育锻炼可以有不同的方式，如慢跑，快走，游泳，骑单车等等，运动的量要控制好，大汗淋漓就过了，不利于排毒；实时调节以控制到微汗状态最佳。每天可坚持1个小时的样子，健身后淋浴，及时清洁皮肤，凡士林按摩涂抹，运动前后喝水。运动的优点很多，随时实地都可以进行，方式也多种多样；缺点是微汗的度不易把握。泡脚。水量没过脚踝偏上即可，水温可控制在40度（或稍高）保持恒温，时间30-40分钟，让身体微汗。然后及时清洁皮肤，涂抹凡士林，泡脚前后喝水。足部是穴位集中区域，温水泡脚有很好的保健功效，同样能加速新陈代谢，发汗比较明显，微汗的控制也相对容易，调节水温即可。女性生理期不方便泡澡的，可用泡脚替代。缺点是臀部与坐凳接触部分，发汗效果不明显。待续第十二篇《牛皮癣治疗之忌口》
第十二篇：《牛皮癣治疗之忌口》广东一P友，心态超好，从不戒口。生鲜猛料，抽烟喝酒样样来。最早告诉我泡澡时看书的就是他。由于平时有坚持体育锻炼，所以P不是很严重，只是最近有变得严重的趋势，开始用泡澡的方法。关于忌口，我们也是反对过于夸张的做法，因为被大家认为的发物实在太多了，貌似什么都不能吃。牛肉、羊肉、猪蹄、公鸡、虾、螃蟹、鲤鱼、泥鳅、黄鳝、魔芋、扁豆、韭菜、香菜、葱、姜，甚至诸多水果等等，全都被列入发物之类。试想下，这个那个都不能吃，那人体所需的营养，维生素，微量元素等等，如何摄取，如何均衡呢？人的抵抗力如何提高呢？对于那些“忌口成斋”的P友们，我总是这样跟他们解释，完全不必太夸张。基于对发汗排毒理念的扩展，很多传说中的发物不但不会加重P，还有助于治疗P。如喝热酒，喝羊肉汤，吃火窝，生姜等温辛之物，都有利于人体发汗，有利于疗P。这些方法在中医中也有非常灵活的运用，P友们可以敞开胃口放心吃，大胆吃。我朋友在治疗中对忌口就没有太在意，当初受“主流意识”影响也有忌口，那我们也只是控制了酒精和辣椒。忌辣椒也非严格意义上的，湖南的饮食里边总会或多或少接触到辣。发物之忌口，在中国人的意识里边，那是根深蒂固的，自然有其合理性。我们就来具体了解下，发物为什么会导致旧病复发或加重病情。百度资料中某些学者归纳了三种可能性：一是一些动物性食品中含有某些激素，会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱。二是某些食物所含的异性蛋白成为过敏源，引起变态反应性疾病复发。三是一些刺激性较强的食物，如酒类、葱蒜等辛辣刺激性食品对炎性感染病灶，极易引起炎症扩散、疔毒走黄。结合对P成因的理解做如下建议：第一条P友们要注意，关于激素，在第十三篇中会谈到。第二条，异性蛋白过敏体质的P友注意即可。其他过敏体质且知道过敏源的，如酒精过敏，避过就好。第三条，从上边提到的温酒和辛辣物还可以帮助发汗疗P就可以看出，P本不属于炎症性病灶。但“脓包型P”却是有炎症的，那么“脓包型”P友注意即可。关于P的分类，在后续篇幅中会谈到，也有我们不同的看法。第十三篇《牛皮癣治疗之激素》
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