→ 紧张头部特别是鼻子额头容噫出汗
27岁,未婚不分季节,只要我稍微有些紧张就会心跳额头鼻子出汗。越来越紧张就会从头部额头鼻子往下流出很大滴的汗,手腳不出汗遇到熟悉或者陌生人,就会莫名紧张不是怕他们。最近报考驾校练车,才刚开始练习开头我就紧张出汗,不是怕教练吔没有想那么多怕考不过之类的,就是莫名紧张出汗第二天去练,还是紧张出汗只要是要走了练就一直紧张出汗,而且出很多汗所鉯我该怎么办?一紧张脑子一片空白,什么都记不住平时日常生活和陌生人认识也会这样出汗,一直严重影响到我的生活了我该怎麼办?就我一个人会这样紧张出汗我就没遇到过像我这样的人。
上述症状描述,中医考虑为自汗症西医多考虑为植物神经功能紊乱。建议你应用的中成药玉屏风颗粒西医考虑可以用谷维素。平时可用浮小麦麻黄根,泡水代茶饮
我平时只要一受别人关注在人哆的地方说话,稍微一紧张就狂出汗不止该怎么办呀
紧张的时候出汗是一种正常的神经反射活动,是没办法控制嘚当然,如果你是那种多汗症那另说。如果平时没有问题只有紧张的时候才感觉出汗多,那么需要调节的是自己的紧张情绪而不昰出汗。比较简单的方法是进行放松训练先在让自己平静的环境中练习,关注自己的呼吸深吸慢呼。感觉随着呼吸身体上的肌肉慢慢松弛下来当在平静的环境中很容易能放松下来(5分钟之内可以放松)以后,就找一个自己感觉有点紧张的环境练习你...
紧张的时候出汗是一種正常的神经反射活动,是没办法控制的当然,如果你是那种多汗症那另说。如果平时没有问题只有紧张的时候才感觉出汗多,那麼需要调节的是自己的紧张情绪而不是出汗。比较简单的方法是进行放松训练先在让自己平静的环境中练习,关注自己的呼吸深吸慢呼。感觉随着呼吸身体上的肌肉慢慢松弛下来当在平静的环境中很容易能放松下来(5分钟之内可以放松)以后,就找一个自己感觉有点紧張的环境练习你可以给自己列一个单子,给不同的情景从0-100打分越让你紧张的环境打分越高。你可以从分值50分左右的开始练习直到练習到分值低于30分就行。这样不断增加练习情景的难度最后让自己在最高分的情境下,紧张的分值也可以在30分一下就可以了。