怎样补津液不足？-百科大全-就爱阅读网
怎样补津液不足？
津液的生成源于饮食水谷，经胃的受纳、腐熟、消化，精微部分下传小肠，经小肠分别清浊，吸收其中有营养的水谷精微，向上输送到脾，糟粕部分下传大肠，大肠吸收糟粕中残余水分，形成粪便，从肛门排出。津液的输布主要由脾、肺、肾和三焦完成。脾将胃肠输送来的津液上输于肺，肺通过宣发肃降功能，经三焦通道，把津液输布全身，外达皮毛，内注脏腑，以濡润营养各组织器官、四肢百骸。代谢废物下归于膀胱，经肾脏的气化作用，再将代谢废物中有营养作用的清的部分上升到肺，输布全身，将代谢废物中无营养作用的浊的部分从膀胱以尿、从汗孔以汗排出体外，推陈纳新，维持人体体液的相对平衡。津液的新陈代谢过程是通过肺、脾、肾、膀胱、三焦等脏腑相互配合完成的，如《素问·经脉别论》所说：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行”，简要地概括了津液的生成、输布、排泄的代谢全过程。津液有滋润和濡养的功能。津液以水为主体，有很强的滋润作用；含多种营养物质，有营养功能。津较清稀，含水量多，其滋润作用大于液；液较稠厚，营养丰富，其营养作用大于津。分布于体表的津液滋润皮肤，温养肌肉，使肌肉丰润，毛发光泽；体内的津液能养脏腑，维持各脏腑的正常功能；注入孔窍的津液，使口、眼、鼻等九窍滋润；流入关节的津液能滑利关节；渗入骨髓的津液能充养骨髓和脑髓；进入血脉的津液成为血液的重要组成部分，使血液充足，环流不息。在正常情况下，人体阴阳之间处于相对的平衡状态，津液作为阴精的一部分，有调节阴阳平衡的作用。脏腑之阴的正常与否，与津液的盛衰是分不开的。人体根据体内和环境的改变，通过津液的自稳调节使机体保持正常状态，以适应外界的变化。如寒冷的时候，皮肤汗孔闭合，汗不能出，下降膀胱而使小便增多；夏暑季节，汗多则津液减少下行，小便也随之减少。当体内丢失水液后，则饮水以增加体内的津液。由此进行体液的调节，维持人体生命活动的正常进行。津液不足又称津亏、津伤。是指由于津液亏少，全身或某些脏腑组织器官失其儒润滋养作用所出现的以燥化为特征的证候，由于津液不足多从燥化，故又属内燥证的范畴。津液不足的形成，有生成不足与丧失过多两方面的原因。脾胃虚弱，运化无权，致津液生成减少，或因饮水过少、脏气虚衰，津液生成不足而形成；或由燥热灼伤津液，或因汗、吐、下及失血等均能造成津液不足的证候。主要临床表现：口渴咽于，唇焦而裂，甚则皮肤干枯无泽，大便干燥，舌红少津，脉象细数。吃点雪梨、生百合、甘蔗汁、西红柿汁、猕猴桃、蜂蜜、绿豆、苦瓜、银耳、海参、藕粉、鳖肉．多喝水。多吃酸的东西比如山楂。如果你信的过我 你可以每天弄30克米醋加两勺蜂蜜加350克水饭后喝一段时间。
酸性物质有生津的功效，还可以吃点梨之类的。
雪梨、杨梅、酸梅都是生津类水果
你说的情况应该是和身体的内火旺，阴虚的情况脾胃失衡运动不会有关，这样的问题注意合理的饮食补阴，多喝一下百合汤，薏米粥，枸杞汤，也可以用养阴的食物银耳汤等，合理的补充维生素维生素b2，维生素c就可以，可以用银翘解毒丸，牛黄解毒丸等药物，注意多吃蔬菜忌辛辣
1。津液的生成输步和排泄是一复杂过程。津液源于饮食通过胃的消化，脾的输步，肺的宣降至体表和膀胱。肾是主持全身水液代谢的重要脏器，升清降浊。此外津液为阴，有赖阳气固摄和推动。2。综上所以我认为 抚首先健脾胃促消化生津液之源：多吃些山楂，山药（可煮可做汤），麦芽等滋阴血一促津液生二防津枯血燥：枸杞子，大枣，阿胶枣，天冬，麦门冬。补气以固摄津液：黄芪，党参，山药等生津润燥：梨，蜂蜜等3。最好多写些其他两便舌苔，身体哪里不适等信息，以便辨证施治。
是阴虚哦!上面说的没错哦!阴虚火旺你现在不要乱吃东西,狗肉,肉苁蓉,羊肉,你就不要吃了!蜂蜜吗!我估计你也不能吃哦!你看看自己有没有脾湿,便溏,如果没有在吃.枸杞和乌骨鸡和山药吗!好东西哦!食疗吗?吃熟的梨啊!吃绿豆煮汤银耳汤沙参粥银耳石斛羹。取银耳10克、石斛20克注意:口渴时不能喝太多水.你要是想吃中成要可以吃六味地黄丸+归脾丸吃两瓶就会有感觉的,不过你的病是虚证吃药要吃好久的,你还是找一个中医看一下吧!那样好一点.
【概念】又称津亏、津伤。是指由于津液亏少，全身或某些脏腑组织器官失其濡润滋养而出现的证候，属内燥证。【临床表现】口燥咽干，唇焦或裂，眼球深陷,渴欲饮水、皮肤干燥甚或枯瘪、小便短少而黄订大便干结难解、舌红少津，脉细而数等症。【辨证要点】是以唇、舌、咽及皮肤干燥，溲少便干为主要症状。津液不足的产生，原因有生成不足与丧失过多两方面：脾胃虚弱，运化无权，致津液生化减少，或因过分限制饮食及某些疾病(如噎膈、反胃等)，引起长期进食减少，使津液化生之源匮乏，均可导致津液生成减少;因热盛伤津耗液、大汗、吐泻、泄利太过等导致津液大量丧失，则均能造成津液不足的证候。津亏证根据其所反映的脏器不同，临床可分为肺燥津伤、胃燥津亏证，肠燥津亏证等。
津液不足是中医的一种辩证思维，主要表现为干燥的一些症候，常用的养阴生津药物有玄参、生地、麦冬、石斛、芦根、花粉等，但是根据临床辨证用药会有不同，建议不要盲目用药、在医生指导下使用。
那要看你是缺少哪种津液，不要吃大补的，要慢慢的调理，如果是男性多半是肾或是脾，可以资讯医师怎么去调理，因为有太多了不好说，针对不同的地方吃不同的。
病情分析：意见建议：秋冬可喝鸡蛋花红枣姜糖水，一日一次。做法：（1）打个鸡蛋在大碗中，搅匀备用。（2）沙锅中放1或2碗水，加入一小块带皮姜，2或3个枣子（要切开），盖上盖，煮开，停火。放一或二小勺红糖。将红枣姜糖水冲入大碗中，生鸡蛋成了熟的蛋花，即可食用。我用过，效果好！想吃药，问医生吧。
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您好，您这种情况就是津液不足导致的，首先在饮食上要多加调整，多吃粗粮，蔬菜和水果，另外结合您的情况采用中草药辨证用药调整一段时间对您也会有很大帮助，
病情分析： 您好： 津液不足确实可以导致大便不足，因为津少，不能下润大肠，肠道干涩，故导致大便干结。但引起便秘的原因不仅仅只有津液不足，肠胃积热、气机阻滞、阴寒凝结等也可以导致便秘。我不知道您是基于什么判断您是津液不足的，请您补充病史，我帮您分析一下。 指导意见： 建议您到中医科就诊，中医治疗各种便秘效果不错，如果痔疮复发应到肛肠科就诊。饮食上，要多吃蔬菜等含粗纤维多的食物，睡前可以吃一条香蕉，晨起宜用冷的白开水冲蜂蜜喝。另外，您可以用手腹部。
病情分析： 你好，根据你的情况分析，可能是是津液缺乏所致，可以服用麻子仁丸 指导意见： 痔疮犯了的话也是有些的。建议你找中医辩证论治后服用汤剂治疗，可以用滋阴清热的药物。希望我的回答对你有所帮助！
没有满意答案，您还可以早上舌头中间非长干，无津液
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：早上舌头中间非长干，无津液
医生回复（3）
病情分析： 你好，你的情况属于虚火灼阴的口干。另外注意如果睡觉打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎张嘴呼吸都有可能导致的.意见建议：建议用沙参麦冬汤益肺养阴, 另外减少吃辛辣之品, 多喝水。
病情分析： 你好，口干这种情况一般的情况往往是和体质的情况有关的。一般的情况往往是有虚火的情况或有火旺的情况引起的。意见建议：阴虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,治宜益气温阳,用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方.还要注意检查是否是糖尿病.
病情分析： 你好，根据你的情况，一般是指体内缺少水分，导致舌苔干燥，其次考虑体内有火，一般有火就可以导致水分丢失，蒸发，耗损。根据你的年龄主要考虑阴虚引起的阴液不足。意见建议：不要担心，建议你多喝水，可以口服点菊花茶之类的凉性茶水，如果效果不好那就可以口服点补阴的中成药，比如杞菊地黄丸等试试。新浪广告共享计划>
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初夏时候的津液不足
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。人体一切正常水液的总称。包括各组织器官的内在和物，如胃液、肠液、唾液、关节液等，习惯上也包括代谢产物中的尿、汗、泪等。津液以水分为主体，含有大量的营养物质，是构成和维持人体的主要物质之一。
各种津液因性质、分布和功能不同，又分为津和液两类。将存在于气血之中，散布于皮肤、肌肉、孔窍并渗入血脉，清而稀薄，流动性较大，具有湿润作用的称为津；将灌注于关节、脏腑、脑髓、孔窍等组织，稠而浓浊，流动性较小，具有滋养作用的称为液。津与液二者本质相同，均来源于饮食水谷，二者相互影响，相互转化，故往往津液并称。津液的生成、输布、排泄过程很复杂，涉及多个脏腑的生理活动。如的受纳，小肠的吸收，的转输，的宣发肃降、通调水道，的蒸腾气化，为通道等。津液主要有滋润和濡养的功能，如润泽浅表的皮毛、肌肉，滋润深部的脏腑，充养骨髓和脑髓，润滑眼、鼻、口等孔窍，滑利关节等。如果津液的输布、排泄失常，就会滋生水饮，或酿生痰浊，出现一系列病理变化。
津液胃主腐熟，“”而吸收饮食水谷的部分精微。小肠泌别清浊，将水谷精微和水液大量吸收后并将食物残渣下送大肠。，在传导过程中吸收食物残渣中的水液，促使糟粕成形为粪便。胃、小肠、大肠所吸收的水谷精微及水液，均上输于脾，通过脾气的转输作用布散到全身。这就是“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精”的津液生成过程。可见，津液的生成主要与脾、胃、小肠、大肠等脏腑的生理活动有关。由于胃肠中的水谷精微和水液必须通过脾气的运化才能成为津液并布散全身，所以《·厥论》说：“脾主为胃行其津液者也。”若脾气的运化及胃肠的吸收功能或失调，都会影响津液的生成，导致津液不足的病变。
即是传输与散布。津液的输布主要由脾气散精、肺的、肾的蒸腾气化等生理功能的协同作用，以三焦为通道输布全身。脾通过运化功能，将津液直接散布周身，同时上输于肺，经过肺的宣布肃降，再将津液进行布散。如果脾失健运，就会影响津液的输布，形成水肿、痰饮等疾病。所以《内经》说“诸湿肿满，皆属于脾”。肺接到脾传来的津液后，通过宣发向全身的体表和内脏布散，将代谢后的浊液输送到肾与膀胱，因此，“肺为水之上源”。肾在津液的传输中起决定性作用，上讲“肾者水脏，主津液”。肾阳是人体阳气之根本，具有蒸腾激发作用，推动各脏腑的功能活动，同时肾本身也参与津液的传输。肾将清液上传周身、浊液下排尿液。
津液的功能主要包括、化生血液、调节阴阳和废物等。如布散于肌表的津液，具有润泽皮毛肌肤的作用；流注于孔窍的津液，具有滋润和保护眼、鼻、口等孔窍的作用；渗入于血脉的津液，具有充养和滑利血脉的作用，而且也是组成血液的基本物质，注入于内脏组织器官的津液，则具有濡养和滋润各脏腑组织器官的作用；渗注于骨的津液，则具有充养和濡润骨髓、脊髓和脑髓等作用。滋润濡养津液以水为主体，具有很强的作用，富含多种营养物质，具有营养功能。津之与液，津之质最轻清，液则清而晶莹，厚而凝结。精、血、津、液四者在人之身，血为最多，精为最重，而津液之用为最大。内而脏腑筋骨，外而皮肤毫毛，莫不赖津液以濡养。“津亦水谷所化，其浊者为血，清者为津，以润脏腑、肌肉、脉络，使气血得以利而不滞者此也。凡气血中不可无此，无此则槁涩不行矣……液者，淖而极厚，不与气同奔逸者也，亦水谷所化，藏于骨节筋会之间，以利屈伸者。其外出孔窍，曰涕、曰涎，皆其类也”（）。分布于体表的津液，能滋润皮肤，温养肌肉，使肌肉丰润，毛发光泽；体内的津液能滋养脏腑，维持各脏腑的正常功能；注入孔窍的津液，使口、眼、鼻等九窍滋润；流入关节的津液，能温利关节；渗入骨髓的津液，能充养骨髓和脑髓。化生血液津液经孙络渗入血脉之中，成为化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡养和滑利血脉，而血液环流不息。故曰：“中焦出气如露，上注溪谷，而渗孙脉，津液和调，变化而赤为血”（《灵枢?痈疽》），“水入于经，其血乃成”（《脾胃论.用药宜忌论》）。调节阴阳在正常情况下，人体阴阳之间处于相对的平衡状态。津液作为阴精的一部分，对调节人体的阴阳平衡起着重要作用。脏腑之阴的正常与否，与津液的盛衰是分不开的。人体根据体内的生理状况和外界环境的变化，通过津液的自我调节使机体保持正常状态，以适应外界的变化。如寒冷的时候，皮肤汗孔闭合，津液不能借汗液排出体外，而下降入膀胱，使小便增多；夏暑季节，汗多则津液减少下行，使小便减少。当体内丢失水液后，则多饮水以增加体内的津液。“水谷入于口，输于肠胃，其液别为五，天寒衣薄则为溺与气，天热衣厚则为汗”（《灵枢.》），由此，从而维持人体的正常生命活动。
排泄废物/津液
示意图津液在其自身的代谢过程中，能把机体的代谢产物通过汗、尿等方式不断地排出体外，使机体各脏腑的气化活动正常。若这一作用受到损害和发生障碍，就会使代谢产物潴留于体内，而产生痰、饮、水、湿等多种病理变化。
文献记载/津液
《黄帝内经太素》《黄帝内经太素》&&&卷第二十九气论
平按：此篇自篇首至末，见《灵枢》卷六第三十六《五癃津液别篇》，又见《甲乙经》卷一第十三。
黄帝问岐伯曰：水谷入于口，输于肠胃，其液别为五：天寒衣薄，则为溺与气；天热衣厚，则为汗；悲哀气并，则为泣；中热胃缓，则为唾；邪气内逆，则气为之闭塞而不行，不行则为水胀。余知其然也，不知其所由生，愿闻其说。
输，逆致也。水谷入于口，逆于肠胃之中，化为津液，凡有五别，则五脏津液。凡所言液者，通名为津，经称津者，不名为液，故液有五也。此略举五液，请解其义也。
平按：《甲乙》无“余知其然也，愿闻其说”九字，《灵枢》“说”作“道”。注“逆致”、“逆别”，别本“逆”均作“送”。
岐伯答曰：水谷皆入于口，其味有五，各注其海，
五味走于五脏四海，肝、心二脏主血，故酸苦二味走于血海。脾主水谷之气，故甘味走于水谷海。肺主于气，故辛走于膻中气海。肾主脑髓，故咸走髓海也。
平按：《甲乙》“各注”作“分注”。
津液各走其道。
目为泣道，腠理为汗道，廉泉为涕道，鼻为涕道，口为唾道也。
故上焦出气以温肌肉，充皮肤，为津；
上焦出气，出胃上口，名曰卫气，温暖肌肉，润泽皮肤于腠理，故称为津也。
平按：“上焦”《灵枢》作“三焦”。《甲乙》“肤”下有“者”字。《灵枢》“为”下有“其”字。
其留而不行者，为液；
水谷精汁，注骨属节中，留而不去，谓之为液。
平按：《灵枢》“留”作“流”。
天暑衣厚则腠理开，故汗出；
因热而腠理开而出者，谓之为汗。
寒留于分肉之间，沫聚则为痛；
寒留分肉之间，津液聚沫，迫裂分肉，所以为痛。
平按：《灵枢》、《甲乙》“沫聚”作“聚沫”。
天寒则腠理闭，气涩不行，水下溜于膀胱，则为溺与气。
此解溺气多之所由也。
平按：《灵枢》“涩”作“湿”；“下溜”作“下留”，《甲乙》作“下流”。
五脏六腑，心为之主，耳为之听，目为之候，肺为之相，肝为之将，脾为之卫，肾为之主水。[平按：“水”《灵枢》、《甲乙》作“外”。]故五脏六腑之津液，尽上渗于目，心悲气并则心系急，急则肺叶举，举则液上溢。夫心系举，肺不能常举，乍上乍下，故呿而泣出矣。
呿，音去。身中五官所管津液并渗于目，为泣。呿者，泣出之时，引气张口也。
平按：“肺叶举，举”《灵枢》作“肺举，肺举”。“夫心系举，肺”，“举”字《灵枢》作“与”，《甲乙》作“急”。《灵枢》“呿”作“咳”，《甲乙》同。“泣出”《甲乙》作“涎出”。
中热则胃中消谷，消谷则虫上下作，肠胃充郭故缓，缓则气逆，故唾出。
虫者，三虫也。郭者，胸臆也。谷消之时，则虫动上下，肠胃宽，充郭中，故肠胃缓而气上，所以唾也。
平按：“故缓”《灵枢》、《甲乙》作“故胃缓”。
五谷之津液和合而为膏者，内渗入于骨空，补益脑髓而下流于阴。[平按：“阴”《灵枢》、《甲乙》作“阴股”。]阴阳不和使，则液溢而下流于阴，髓液皆减而下，下过度则虚，虚故骨脊痛而胻痠。
补益脑髓者，谷之津液和合为膏，渗入头骨空中，补益于脑；渗入诸骨空中，补益于髓；下流阴中，补益于精。若阴阳过度，不得以理和使，则精液溢下于阴，以其分减髓液过多，故虚而腰痛及脚胻痠也。
平按：《灵枢》、《甲乙》“使，则”作“则使”。
阴阳气道不通，四海闭塞，三焦不泻，津液不化，水谷并于肠胃之中，别于回肠，留于下焦，不得渗膀胱，则下焦胀，水溢则为水胀，脏腑阴阳不得和通，则四海闭而不流，三焦壅而不泻，其气不得化为津液，水谷并于肠胃不消，别于回肠而留下焦，不得入于膀胱，胀于下焦，溢入于身，故为水胀也。
平按：“并于”《灵枢》作“并行”。
此津液五别之顺逆。
此上五别，是为津液顺逆之义。
平按：“顺逆”《灵枢》作“逆顺也”。
主要病证/津液
津液是脏腑功能活动的。津液的改变，可以直接影响人体生理机能而发生疾病物质基础，又是人体功能活动的产物。津液的改变，可以直接影响人体生理机能而发生疾病。临床见到的津液病证很多。主要有津液不足和水液内停两种。津液不足可因生成不足和耗损过多而引起。饮水不足、脏腑功能失调、水不化津等可致津液生成不足；大量出汗、剧烈吐泻、过多利尿可使津液耗损过多。主要表现是、唇焦舌燥、皮肤干皱、干瘪、目涩鼻干、小便短少、大便秘结、舌上少津、脉细数等症。持续高热，耗伤津液，也可致津液不足。水液内停是指人体内非生理性的水液停留，是津液代谢失常的病理状态，多因肺、脾、肾对津液的输布、排泄发生障碍，如肺脏失于宣降，气不布津；脾脏不能运化，水不化津；肾脏失于开阖，水气泛溢等，使机体的局部或全身停积过量水液，表现为水肿、痰多、腹胀、泄泻、小便不利等。津液的病证影响多脏腑的功能，如津液不化、停滞为水饮，水饮侵凌心脏，则出现心悸；水饮上犯肺脏，则见咳嗽；水饮停于胸胁，则见胁下胀满、咳唾疼痛；痰饮停于胃肠，则见胃胀纳少、恶心呕吐、肠鸣泄泻、口黏乏味；痰结咽喉，则咽喉梗塞不利；痰留经络，则见肢体麻木、半身不遂等。此外，由于津液与气血关系密切，津液停滞不化，就会导致气机阻滞；津液亏乏，造成血燥生热，或血液流通欠畅引起血瘀；津液丢失过多，也可能形成气随津液外泄，出现冷汗淋漓、等。
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