属于那种38、39度大雾天气适合跑步吗跑十公里都不出汗的，发汗服有用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-30 15:27 标签： 天气太冷适合跑步吗
穿发汗服（桑拿服）跑步会使减肥减脂效果更好吗？_百度宝宝知道
&穿发汗服（桑拿服）跑步会使减肥减脂效果更好吗？
宝宝1岁6个月LV.12
　　 第一：哪里容易出汗＝哪里容易瘦？
　　身体哪里容易出汗，主要取决于这个部位的汗腺发达程度。你的脸出汗多，是因为脸上的汗腺发达，手心比手背更容易出汗，是因为手心的汗腺比手背的发达，这和哪里容易瘦是没关系的，需要记住一点，脂肪是全身性消耗。每个人容易出汗的程度和容易出汗的部位也有差别，这是个体差异。
　　 第二：汗水不是脂肪哭泣的眼泪
　　影响排汗量多少的主要因素是温度，包括外界气温和体温。夏天气温较高的时候，很小强度的运动就能造成大量排汗。同时运动的时候人体新陈代谢加快，体温升高，身体通过排汗来调节体温，让体温维持在正常范围内。
　　出汗多少不代表减脂多少。有人会说，我跑了1小时后测量体重发现掉了点啊，这些体重难道不是被消耗的脂肪吗？其实你掉下去的体重大部分是水分，只要补水就能补回来。而且这些水分也不是脂肪分解后产生的。虽然脂肪完全分解后是二氧化碳和水，这没错，但这部分水会进入内环境参与生命活动，排出去的相当相当少，所以并不是脂肪直接分解成汗液排出体外。
　　 第三：穿减重服跑步并不会有助于减肥效果
　　减重服的真正用途主要用于“竞技体育”，即运动员的自然体重大于赛季体重以保证力量，而临近比赛时通过脱水等手段让自己的体重在称重时符合级别要求。减重服的材质一般是不透气的化纤材料，穿上后密不透风。穿减重服跑步会强制性的增加身体排汗，然后发现体重就呼呼的掉。但这东西减重的原理是“脱水”，掉的都是水分。如果补水不及时，会造成严重的脱水，如果再加上高温天气，结果可能是致命性的。
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　　 第一：哪里容易出汗＝哪里容易瘦？
　　身体哪里容易出汗，主要取决于这个部位的汗腺发达程度。你的脸出汗多，是因为脸上的汗腺发达，手心比手背更容易出汗，是因为手心的汗腺比手背的发达，这和哪里容易瘦是没关系的，需要记住一点，脂肪是全身性消耗。每个人容易出汗的程度和容易出汗的部位也有差别，这是个体差异。
　　 第二：汗水不是脂肪哭泣的眼泪
　　影响排汗量多少的主要因素是温度，包括外界气温和体温。夏天气温较高的时候，很小强度的运动就能造成大量排汗。同时运动的时候人体新陈代谢加快，体温升高，身体通过排汗来调节体温，让体温维持在正常范围内。
　　出汗多少不代表减脂多少。有人会说，我跑了1小时后测量体重发现掉了点啊，这些体重难道不是被消耗的脂肪吗？其实你掉下去的体重大部分是水分，只要补水就能补回来。而且这些水分也不是脂肪分解后产生的。虽然脂肪完全分解后是二氧化碳和水，这没错，但这部分水会进入内环境参与生命活动，排出去的相当相当少，所以并不是脂肪直接分解成汗液排出体外。
　　 第三：穿减重服跑步并不会有助于减肥效果
　　减重服的真正用途主要用于“竞技体育”，即运动员的自然体重大于赛季体重以保证力量，而临近比赛时通过脱水等手段让自己的体重在称重时符合级别要求。减重服的材质一般是不透气的化纤材料，穿上后密不透风。穿减重服跑步会强制性的增加身体排汗，然后发现体重就呼呼的掉。但这东西减重的原理是“脱水”，掉的都是水分。如果补水不及时，会造成严重的脱水，如果再加上高温天气，结果可能是致命性的。
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冬天运动不流汗？让你事半功倍运动神器！
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冬天到来，天气转冷，运动起来不易出汗，还特别容易长肉。
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在相同卡路里损耗的运动项目中，穿着发汗服运动，可以有效释放更高的卡路里能量，从而提高运动效率。
随着新陈代谢加快，排汗的增多，汗腺打开排除杂质，皮肤也跟着变好。
现代人不规律的作息、生活压力、亚健康等都容易导致运动难出汗的问题。主动出汗对疏通人体气血十分重要。发汗服能很好改善汗腺堵塞，难出汗的问题。
定期使用发汗控体服运动，能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，保障皮肤、大肠等系统的畅通。
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