备孕吃什么食物好时要少吃哪些食物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-29 19:18 标签： 备孕吃哪些碱性食物
备孕期间这几种食物千万不能吃！
每对夫妻都希望能够拥有健康可爱的宝宝，所以在备孕期间会想要保持自己最佳的身体状态，给宝宝提供良好的孕育环境。备孕期间的饮食非常重要，不仅要正确的饮食还要保持营养的全面补充，以便给宝宝提供充足的营养。但是，有几种食物，在备孕以及怀孕期间都是不能多吃的。
备孕期间是不能吃很多高糖食物的，否则会引起糖分代谢的紊乱。因为糖的代谢需要消耗掉大量的钙，女性缺乏钙质，会影响胎儿的牙齿以及骨骼的发育。并且糖并不是基本的营养物质，食用过多的话会增加肥胖，并且在孕期食用过多会引起孕期糖尿病，对胎儿造成不良影响。
辣椒和花椒等调味品，刺激性比较大，备孕期间以及孕期食用过多这类食品的话，会导致消化功能紊乱，给身体带来额外的负担，并且会对腹中的胎儿造成不良的影响，严重的甚至会导致胎儿畸形。
无论是男性还是女性，烟酒都会影响人体的生育功能。烟酒会影响备孕女性的卵巢功能，导致月经紊乱，还会影响胎儿的智力发育，甚至导致胎儿畸形。烟酒会影响男性的精子质量，使男性的生殖能力下降。所以，无论是男性还是女性，在备孕以及孕期都要远离烟酒，给宝宝创造一个良好的生长环境。
食用过多的味精会妨碍钙和镁的吸收，如果人体缺少这几种微量元素，不仅会头痛、心跳加速，还会对生殖系统造成不良的影响。在孕期服用过多的话，会影响胎儿的智力发育以及身体发育等。
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备孕期间不能吃以下七种食物
■ 来源:■ 作者:亲润官方网站■ 点击:
　　自打以来啊，姐妹们是不是一路小心翼翼，连吃碗饭都恨不得把产地和营养成份揪出来？但小编想说，并不是什么食物在间都可以多吃的，有的食物在备孕之前的几个月就要开始少吃或者是远离。要知道没准儿你天天都在吃&天然避孕药&，还傻傻的问医生怎么这么久都还没怀上宝宝。
　　这7种日常食物是不能吃了，吃了就等于避孕，一起来看看吧！
　　1、木瓜
　　俗话说女生体重不过百，不是平胸就是矮，所以在很多的女性朋友眼里，木瓜的作用还是很大的。同时木瓜还木瓜含有丰富的的维生素C，大有营养，低卡路里，对减肥的人大有益处。
　　但是实很多人可能不知道，木瓜中含有含有特殊的蛋白酶，能促成不孕，使能令胚胎在子宫着床的孕酮丧失功能，尤其是青木瓜对胎儿的伤害更大。
　　相传在印度，木瓜就是一种避孕药！真是不听不知道，一听吓一跳！喜欢吃木瓜的备孕宝宝们可要注意了，必要时候要忌口。
　　2、胡萝卜
　　在我们的日常饮食中，胡萝卜可以说是出现频率比较高的蔬菜了。胡萝卜中含有含有很多维生素和钙、铁等元素，素有&小人参&之称。
　　但据美国专家研究：胡萝卜是有助于避孕的食物，过多食用胡萝卜会影响人体的黄体素合成，还会出现排卵不正常或月经紊乱。所以，准备的女性最好少吃胡萝卜。
　　3、葵花籽
　　葵花籽可能平常吃的机会不多，但是家有宝宝小编还是不得不提醒一下备孕的小夫妻们。首先要说的是，准妈妈是可以吃葵花籽的，对孕妇和胎儿都好好处。
　　但是对于准备要宝宝的来说，葵花籽的蛋白部分能够抑制睾丸，具有损伤精子、降低受孕的作用。所以提醒备孕的准爸爸看到这个食物就自动回避哦。
　　4、芹菜
　　芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。精子的数量和质量都受到威胁，自然怀孕的成功几率会大大降低。
　　身体健康、有的年轻男性如果连续好几天都吃芹菜，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，不过不用担心，这种情况会在停菜后几个月恢复正常。所以提醒备孕爸爸最好远离芹菜。
　　5、咖啡
　　不管是工作、休闲的时候，我们可能都会有喝上一杯咖啡的习惯。对于上班族加班狗来说，咖啡简直是不可多得的提升醒脑的饮品了。
　　但是最近的一项研究表明：咖啡会直接影响女性的正常受孕，每天喝咖啡超过3杯的女性受孕率降低27%。因为在咖啡中含有丰富的咖啡因，使得雌性激素分泌减少，影响到女性的排卵功能。并且如果在间饮过量咖啡，可导致或。
　　6、大蒜
　　南方可能吃大蒜吃的比较少，但是在北方，吃饭的时候来瓣蒜是再正常不过的事情了。虽然大蒜的好处多不胜数，但是大蒜吃多了会损伤人的正气。
　　尤其是经常发热、虚火较旺的人群不宜长期过量食用。有很强的刺激作用以及很强的杀精作用，所以在备孕期间也是少吃或者不吃比较好。
　　7、酒精
　　为什么说备孕期间不能饮酒呢？这就是因为酒中的主要成分乙醇会使身体中的儿茶酚胺浓度增高、血管痉挛，从而导致睾丸 发育不全甚至是睾丸萎缩，这样会影响生精功能结构发生改变，造成雄性激素分泌不足，不仅会影响到受孕，而且还会引发女性特征，甚至造成不孕。
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> 备孕期间不能吃的食物名单
谨记备孕不能吃什么食物 比寻找怀孕前要多吃什么更重要
夫妻在婚后，都想生个健康的宝宝，所以在备孕的时候，就要各种补身体、补营养、补充有利于胎儿发育的微量元素等，这些都是在怀孕前需要做好的准备。
在备孕的时候要吃好喝好，但是这个吃好喝好是有一定的要求的。比如说要多喝点牛奶、吃点有营养的食物。饮食方面是一定要注意的，有能吃的，当然也有不能吃的，今天就来说说在备孕的时候不能吃什么。
在备孕的时候不能吃什么？
1、辛辣食品
每个人的口味是不一样的，有些是偏甜、偏咸、偏辣等，但是对于要备孕的女性来说，要特别注意自己的饮食，还口味均衡，尽量少吃辣的食物，因为这种食物容易引起常人的消化功能紊乱等。例如：消化不良、便秘等。如果是在怀孕期间，还是喜欢吃辣，那么会影响到对胎儿营养的供给，甚至会加重分娩的困难。所以，在备孕前三个月的时候，准爸准妈都应该要停止吃辣的。
2、高糖食品
在备孕的时候， 准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，在孕前会成为糖尿病的潜在患者，在孕期吃高糖的，是容易造成糖尿病。糖尿病不仅会对准妈妈造成身体的伤害，还影响到胎儿的发育。
3、腌制食品
孕妇要少吃腌制食品，对母体的身体不好，也不利于备孕，因为腌制食品中大部分都是含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，这些添加剂应该避免食用。而且在怀孕期间也要禁止吃这些，很有可能造成胎儿的流产、早产等情况。
4、咖啡因食品
在备孕的时候，女性避免喝咖啡、喝浓茶等，这种会影响到女性的生理健康，并且咖啡因在一定程度上可能会改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还有可能会抑制精子在子宫内的着床和发育。
5、罐头食品
罐头里面是含有大量的添加剂的，而且罐头的营养成分不高，有些营养在制作的过程中已经流失了。而且孕妇在怀孕过程中食用会影响胎儿的发育。
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