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警惕哪些女人不能吃阿胶
来源：寻医问药网
发布者：xywy
　　目录：　　第一章：哪些女人不能吃阿胶　　第二章：阿胶对女人有什么好处　　第三章：女人阿胶养颜有技巧　　哪些女人不能吃阿胶　　杨贵妃的“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”引无数女人羡慕，“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”这是当时的好事者描写杨贵妃的美容轶事。从中我们也得知了她的美容圣品――阿胶。　　阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”，它的具体功效又有哪些呢?　　补血，服用阿胶能够促进血红蛋白和红细胞的增长速度，疗效优于铁剂，能有效改善血虚体质口唇、指甲、眼睑等发白、面色蜡黄、眩晕、心慌等证;止血，可治疗咯血、吐血、尿血、便血、妊娠期出血等出血症;滋阴润燥天气干燥时，常导致呼吸系统的疾病，如咳嗽等，可以用阿胶滋补肺中的津液来治咳嗽;阿胶又可以用于体内津液不足而导致的心烦、失眠等证。<p　　很多人认为阿胶具有“有病治病，无病强身”的作用，其实，滥用阿胶也会出现阿胶的副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。如：　　1、爱上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。　　2、体内湿邪重的人：可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。　　3、有伤口的人不能吃。阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。　　4、体内有淤血的人：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等　　5、脾虚者，即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。　　中医专家认为，阳虚者不能吃阿胶，阳虚者服用后，也会出现食欲不振、胃部饱胀，出现消化功能障碍等症状。另外，患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时，应停服阿胶，等病情痊愈或经停后再继续服用。　　阿胶对女人有什么好处　　1、养血补血止血：促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。　　2、提高免疫力：对年老体弱，久病体虚易感冒等有较好的治疗及预防作用。　　3、美容养颜：阿胶富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，历代被作为女性美容佳品。使用后会使面色红润，肌肤细嫩，有光泽，弹性好，而且有一定的祛癍效果，所以也用以护肤养颜。　　4、调经安胎：阿胶的最主要功用是补血，有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适当配用其它药物。　　受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，甚至流产。阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，调治妊娠病。阿胶所含有的赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸、钙、硫等，有助安胎。　　5、改善睡眠：阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神功效。　　6、健脑益智：阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学生紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，旺盛精力。现代药理研究表明，阿胶含有小分子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力。　　7、延缓衰老：阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素。蛋白质水解产生多种氨基酸，其中有赖氨酸10%，精氨酸7%，组氨酸2%等。这些都是人体营养重要物质，并抗衰老、延年益寿。　　8、增强体质：阿胶调整充养内脏功能，使体质增强。《本草汇言》称阿胶为“培养五脏阴分不足之药”，“阴”指机体的主要物质成份。有了“阴”，才能与阳相济，使人体达到阴阳平衡，内脏功能相互协调，而保证机体有一个良好的体质状况。　　女人阿胶养颜有技巧　　人们常说，好女人要有好气色，好气色就要补血。阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老，并有助于防治包括癌症在内的多种疾病。因此，很多女性喜欢用阿胶来养血补血、调养身体。但有些人服了阿胶后，却食欲不振、胃部饱胀。　　原来，这是因为阿胶属滋腻之品，长期服用损伤脾胃，出现消化功能障碍，进而影响了食欲。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能够促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增。除此之外，还应注意以下几个方面：　　1.防火毒：有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。产生上述症状的原因是由于服用了新鲜的阿胶所致。由于现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛的现象。从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。　　2.少佐补气药：气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，补血的同时补气，才能事半功倍，故而阿胶可与黄芪、党参等补气药同用。　　3.服法：阿胶的气味比较浓烈，如果直接冲服，不仅腥腻，味道也不好。因此，块状阿胶，要将其砸成小块，越小越好，这样可以方便烊化。将阿胶块、冰糖、黄酒等一起放入一个金属容器内，上火蒸30～45分钟，大火烧开后，再改小火慢蒸。蒸化的阿胶晾凉后会变黏变稠，即可食用。而在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，例如不食生冷食物、萝卜、浓茶等。　　4.贮存：阿胶容易受潮，不耐高温。可将阿胶放入食用包装袋内，扎紧口，然后再放入冰箱内保存。但一旦从冰箱中取出后，就要立即制作。家庭熬制好的阿胶膏滋药也需密封贮藏在冰箱里。　　此外，有些女性一味地寄希望于阿胶这样的补药是不可取的，平日要注意摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，否则不可能拥有气血充足的好脸色。　　结语：你会吃阿胶吗?并不是所有女人都可以吃阿胶的，女人们可要小心了哦!(文章原载于《扬子晚报》，刊号：2012.04，作者：妆点，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。　　目录：　　第一章：看看你的卵巢是否早衰饮食加调理养护卵巢　　第二章：女性久坐伤卵巢中医教你如何保养卵巢　　第三章：容易侵犯哪些女性　　看看你的卵巢是否早衰饮食加调理养护卵巢“奔三”的女人会买各种高级的精华素维持肌肤衰老，但是卸妆呢?最终还是被不断冒出的皱纹打败。究其根本，是卵巢兴衰在作怪，它是主导女人的灵魂，它可以让女人有姣好的面貌，也让女人未老先衰……因此，护好卵巢是“奔三女”的养生重点。　　看看你的了吗?　　1、月经不调;2、失眠多梦;<p　　3、潮热虚汗;4、脸色晦暗;　　5、内分泌失调;6、阴道干涩;　　7、烦躁易怒;8、腰酸腿软;　　9、皱纹增多;10、皮肤粗糙;　　11、生理功能减退;12、头晕头痛;　　13、疲乏无力;14、乳房下垂;　　15、脱发断发。　　测试结果：　　A、出现上面1―2种症状表明“卵巢早衰”已经开始;　　B、出现上面2―3种症状表明“卵巢早衰”开始加速;　　C、出现上面4种以上症状表明“卵巢早衰”非常严重。　　合理饮食调节卵巢早衰　　1、补充植物性雌激素　　常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。　　2、多吃新鲜蔬果　　维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。　　这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。　　3、多摄入蛋白质　　蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。　　通过健康的生活方式来调养　　1、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。　　①、吸气，双手向上伸展，保持5秒;吐气，双手合十，放于胸前，平衡呼吸。有利于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于上佳的休息状态。　　②、向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧。有利于加强整个椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种疾病，可以消除紧张情绪。也可使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。　　③、吐气，扭转腰部，保持5秒。左右各一次。可纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛，也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失。　　④，吐气，身体均匀向下。脚跟和臀部接触。可加强整个全身气血循环，消除由于经期引起的水肿情况，按摩大小肠和子宫，消除便秘，也可对卵巢排卵后的创伤性劳损给予合理修复。　　2、定期检查。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。　　3、保持愉悦的心情。加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。　　4、戒烟戒酒。烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。　　5、远离减肥药。保持正常合理的体重，通过运动、饮食来减掉身体过多的脂肪。　　6、适量运动。不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。　　女性久坐伤卵巢中医教你如何保养卵巢　　女性卵巢保养的6大禁忌：　　禁忌1：避免情绪消极化　　女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。　　禁忌2：避免久坐　　女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。　　禁忌3：避免刺激性食物　　女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。　　禁忌4：避免熬夜工作　　女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。　　禁忌5：避免房事过度　　女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。　　禁忌6：不要乱补一通　　女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。　　中医推荐保养卵巢好方法　　随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退至消失会导致一系列的综合症状。中医认为燥热汗出、潮热面赤、情志异常等多种症状是肾气渐衰、天癸将竭、阴阳失衡而致。以下的中医处方都是根据这一诊断而开出的，供大家参考。　　卵巢保养药用处方　　配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。　　制作：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗。　　食用：在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。　　卵巢保养食疗处方　　配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。　　制作：先将猪蹄去毛洗净，用毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。　　食用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。　　穴位按摩护好卵巢　　按摩处方膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。　　卵巢癌容易侵犯哪些女性　　1.哪些妇女易患卵巢癌　　妇女到了三十多岁正处于一生之中最美好的时期，绝不会想到患癌症和死亡。然而，10%的卵巢癌是在40岁以前诊断的。什么样的妇女易患卵巢癌呢?怀孕次数过少或没有怀孕，并且从未口服避孕药片的妇女患卵巢癌的危险性高(即从未中断过排卵的妇女)，一般来说，老年妇女发病率比较高，平均年龄是45岁，而危险性高峰在70岁左右。　　2.家族史是危险因素之一　　凡有一名以上母系血缘(母亲、姐妹、姨母或外婆)患卵巢癌的妇女，他们卵巢癌的危险性增加到50%。这种妇女倾向于较早发生卵巢癌，因而应当密切注视，建议要定期防癌普查。　　3.预防措施　　为了预防和早期发现卵巢癌，定期请妇科医生检查十分必要。有卵巢癌家族史的妇女更应注意。　　4.卵巢癌容易检查出来吗?　　卵巢癌发生转移之前，70%的病例没有症状。由于癌细胞发生于卵巢外层，故卵巢癌倾向于早期转移。脱落下来的癌细胞可以附着在腹腔内任何部位，并在该处生长。　　5.　　，常有腹胀痛及不明原因消化不良等，应及早作妇科检查，中、老年妇女更应注意。常规妇科检查可发现腹腔或盆腔肿块，作超声扫描不能确定肿块的性质。为确诊，往往要用内窥镜或手术探查。　　6.方案　　重要的步骤是手术治疗，最初的手术几乎总是切除双侧卵巢或子宫。若癌症已转移，就应广泛地切除各转移癌肿，治愈率就可达40%。多数患者均需化疗，通常每3-4周化疗一次，我们现在已有些药物可消除恶心、呕吐等化疗副作用。但无法防止脱发，不过脱发是暂性的。　　化疗药物往往有一定效果，即使不能存活5年以上，也可以活得久一些，积极治疗还是有可能治愈的。　　结语：你的卵巢还年轻吗?女人在日常生活中药好好呵护自己的卵巢，这样才能留住青春美丽!　　目录：　　第一章：皱眉头挤痘痘8个习惯决定女人美丑　　第二章：女人要年轻美丽慎做6件事　　第三章：女人四个“非常时期”的养生智慧法则　　皱眉头挤痘痘8个习惯决定女人美丑　　1、不要用手撑脸　　发生频率：开会时、看书时、脑袋有点儿晕时……这个动作很常见。　　长期影响：会生成永久性的皱纹<p　　托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。　　2、不要经常皱鼻子　　发生频率：多出现在微笑或大笑时。　　长期影响：年轻女孩也会长皱纹　　脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。肌肤受到牵动时有纹路出现，但只要表情回复纹路就不见了，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，你就要开始注意了。　　3、不能只偏爱某侧牙齿　　发生频率：如果某人有此习惯，那么每日三餐都会保持。　　长期影响：左右不对称的大小脸就此诞生　　因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由於经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大小”脸!拜托，在女人的脸上，不对称可不是个性，而是美丽大忌。　　4、禁止表情夸张　　发生频率：在说话或做表情时，夸张一点儿就会这样。　　长期影响：额头上的五线谱悄悄出现　　任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。　　5、不要自己挤痘痘　　发生频率：几乎每一个长过痘痘的人，都有挤痘痘的经历。　　长期影响：皮肤感染留下痘疤　　自己挤痘痘容易引起红肿发炎，留下痘疤。面对痘痘一定要管住自己的手。要知道，一个可恶的痘痘从出现到消失的时间不过两三天，但如果挤破它造成感染，痘疤消失的时间是一个月甚至更长。　　6、敷面膜不要超过15分钟　　发生频率：有人认为敷用时间和效果成正比，有人则是常常会忘记了时间。　　长期影响：皮肤变干、过敏，还会变老　　敷面膜前一定要看说明书，一般面膜在脸上的停留时间不宜超过15分钟。敷面膜超时后，面膜会倒过来从肌肤中吸收水分，还会给毛孔戴上“口罩”，影响皮肤吸收营养和分泌油脂，引起过敏。　　7、不用手指挖面膜　　发生频率：大罐面膜用手取用，再自然不过了。　　长期影响：污染的面膜会让皮肤变糟　　你以为你的手很干净，但那只是你的错觉。手上的细菌、灰尘很多，进入面膜之后会造成面膜的品质变坏，污染整罐。而面膜如果是大口包装，使用时敞著口任其接触空气也是不对的，护肤品的污染会造成皮肤的恶化。在使用面膜或其他护肤品时都要尽量避免以手直接接触产品，而是要用干净的挑棒或小勺取用。如果懒得费事，那么选择包装严密、每次用量分装的产品更好。　　8、不迷信DIY　　发生频率：到处有DIY面膜秘方，到处有人用。　　长期影响：肌肤过敏及损伤　　对水果、优酪乳、蜂蜜等天然成分的过度相信造成了DIY面膜风潮，其实这样做对皮肤来说有不小的风险，因为DIY面膜的原料和工具并没有想像中的那样清洁安全，而有些原料加入的分量和浓度也很难掌握。台湾就有位女士，由於敷用DIY面膜差点毁容!所以如果不是很有经验，还是不要把DIY秘方奉为美容法宝，随便就把一堆食物敷在脸上的好。　　女人要年轻美丽慎做6件事　　女人们总是满怀希望和斗志，妄图与时间斗、与天斗，把自己的青春多留一些在自己身边。那么就让我们来看看，除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外，还有哪些事儿，是会让我们迅速变老的。　　①、桑拿　　姑娘们总是很宝贝自己。工作那么累，压力那么大，总得对自己好一点。这桑拿，能排汗排毒，蒸完之后觉得身轻如燕，还能起到了减肥的良好效果。所以，隔三岔五去做个桑拿，也是现在姑娘们流行的保养方法。　　其实，桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重减轻了，只是一个暂时的现象。它并没有解决掉脂肪堆积的问题，而只是排出了身体的水分。减的是水，不是肥肉。　　而且桑拿时间越长皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快地松弛衰老。你总不希望自己看起来又干又瘦的吧。　　②、压力　　我们都认为压力会让人变老，但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”，只停留在外表的层面上。但最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究，在这项研究中，科学家们指出：心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。　　如果我们感到了压力，就应该认真对待，因为它可能会影响到我们体内的细胞。在一项对58位母亲的染色体进行观察的实验表明，对照组压力大小不同其孩子的健康状况也不同。　　有2/3压力大的母亲的孩子，都患有慢性病;而母亲的心理压力小，孩子的身体也相对健康一些。在这些人身上，科学家的研究结果是：压力对细胞的影响相当于加速了9-7年细胞的老化。　　也就是说，压力大的人有可能看起来比压力小的人老上9岁。这是个多么恐怖的数据呀。所以，让我们面对什么的时候都放松一点吧，为了我们的细胞，为了我们更年轻。　　③、吃素　　为了美丽，学习女明星吃素，我们应该就能美若天仙了吧?看孟庭苇一直吃素，她这么多年仿佛就没变过模样!实际上：如果没有特别的宗教信仰，吃素实际上是不明智之举，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的摄入不足有关。　　缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。女明星永不衰老决不是食素所赐，而是身后上百万元的美容佳品!　　④、过分怀旧　　那些总是说“想当年我……”的人，总是要比其他人显得老一点。这其实是一个心理暗示问题。只有把自己看老的人，才会做一副倚老卖老的样子。但这个问题是，你老这么着，大家就会以看一个有着许多历史故事的老人家的眼光看你。然后，你就真的老了。怨念是非常强大的力量。　　⑤、煲手机电话粥　　这个世界那么大，朋友圈子那么小，心事这么多，闺密这么少。于是经常可以看见一些姑娘们一边在咖啡店里坐着一边拿着手机聊天，形成一道流动的风景线。　　总是有人说经常用手机会头痛，有辐射，但这个是一直没有定论的。目前科学家又再次提出警告，指出手机释放的辐射会使人加速衰老，老化速度就如严重吸毒者一样。　　⑥、吃得太饱　　工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。　　1、大脑代谢紊乱。长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。　　2、毒素损害人体。长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。　　3、肠道负荷过重。长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。　　4、引发多种疾病。长期饱食，会使脂肪代谢紊乱，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，并易引发肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。　　女人四个“非常时期”的养生智慧法则　　经期，以调为养：　　妇女月经期间，要以调为养，不可贪凉饮冷或过食辛辣温热饮食，也不可妄用苦寒辛散的药物，以防经血凝滞或经量过多。　　此时，需适寒温、淡饮食，进补时应处处顾及阴液气血，不可长期食用温燥补阳之物，也不可过劳或剧烈运动，以防伤耗正气。寒性月经延后，可饮用姜艾黄酒红糖茶;瘀血腹痛，可饮用玫瑰月季花茶;白带增多，可饮用扁豆山药茶;体虚月经不调，可多食母鸡瘦肉汤或阿胶龙眼汤等。另外，经潮及经净3日内，均不可行房事、盆浴、游泳，或用不洁护垫，以防外邪伤胞宫而致病。　　孕期，以静为养：　　妊娠期间，母儿连为一体。母亲情绪波动、喜怒无常，或嗜食煎炙、辛温、酸涩，或不节、不洁房事，都会导致自身脏腑气血紊乱，影响腹中胎儿健康发育。因此，妊娠要以静为养，慎房事，尤其是妊娠3个月内及7个月以后，必须避免房事。如有流产史，特别是反复流产史者，更需整个孕期均禁房事，以防动胎流产。　　另外，孕妇需调情怡志，避免抑郁、怒暴或悲伤，以防动气伤血。整个孕期均需适寒温，避免寒热湿邪与血相搏而致病。妊娠期间，孕妇脾胃较为虚弱，此时不宜服食滋腻碍胃、助热、助湿以及煎炙、辛酸食物，以免碍血伤胎。　　产后，以通为养：　　妇女产后要以通为养，即恶露、大便、乳汁均需通畅。产后7日内恶露未净，败血未去，不宜服用酸、涩、寒、凉、高脂油腻之品。　　产后多虚，饮酒多则易伤气血，少饮则行气血，还可以通经络、行乳汁。产后吃生姜、黄酒猪蹄汤，可有养脾胃、活脉络、下乳汁之功，至今为民间所流传。　　更年，以和为养：　　女子49岁前后，处于更年期。临床表现为月经终止、形体衰败、老年疾病高发等，此时要以和为养。多食清淡富有营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，或食用桑椹膏、龟鹿守真膏，或吃乌龟、甲，鱼、燕窝、白鳝，或食用黄精银耳羹、乌鸡枸杞汤等，以调补阴阳、健脾开胃。　　老年养生对于延年益寿尤为重要，概括起来是：饮食清淡、软烂易消化、少食、忌饱胀以养脾胃;适当劳作以舒筋骨;适量、科学锻炼以强身;走进自然，沐浴阳光与新鲜空气以养脏腑气血;宽容大度、随遇而安、顺应自然以畅情志。如能劳作有度;保养有方，处事和谐，欲登上寿之堂，非不能为也。　　结语：挤痘痘托腮是女人们的习惯，但是也就是这些习惯让女人的美丽严重受到影响，女人们可要警惕了，别让自己的美丽毁在这些坏习惯上!
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