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辣木籽有副作用吗 生吞辣木籽容易引发肠胃不适
（资料图）
　　辣木籽原产于自然条件非常恶劣的印度以及非洲，是一种“极限植物”。在很多美容产品、保健产品的成分一栏，我们总能见到辣木籽的身影，可见其作用多多。事物都有正反两个方面，辣木籽有副作用吗？
　&& 首先可以肯定地是，辣木籽不能“原封不动”地吞到肚子里，否则一定会产生副作用。
　　1）容易刺激到肠胃，尤其是肠胃不好的人群，更容易引发消化性溃疡等疾病。
　　2）辣木籽中除了含有花青素之外，还有一些不利于人体健康的单宁质，自行吞食辣木籽会对身体造成伤害。
　　2、辣木籽确实有很好的养生作用，但是要用辣木籽的提炼品，因为辣木籽中的花青素只占1%，要想获得人体需要的50mg花青素，需要吃大约6磅的辣木籽才行。
　　3、所以，尽量不要生吞辣木籽，容易引发肠胃不适等副作用。
责任编辑：无忧
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辣木籽男人可以吃吗？
目前为止还没有科学依据，不过长期食用还是很高的预防，保健效果。关于辣木籽的知识你可以关注 辣木中草药 学习与交流
辣木籽对女性的功效作用1、辣木排毒功效强，能帮助肝脏排除毒素辣木营养丰富，所富含的维生素、蛋白质、微量元素，都是肝脏需要的营养动力，根本上补益肝脏，充盈容颜。2、辣木，瘦身先清肠辣木中含有一种白氨酸，白氨酸对减肥效果很好，国外已开发了辣木减肥茶、辣木减肥胶囊！辣木也有降火、排毒功效，可清理肠道毒素，排出人体垃圾。3、辣木，美肤需无斑色素在肌肤表面沉淀，一部分是由内分泌失调引起的。另一方面，现代人容易毛细血管淤塞，血流速度减慢，导致肌肤因缺氧，出现暗沉、色斑。辣木有很好的活血作用，通过促进血液微循环，促进缺氧肌肤吸收血液“营养”，改善肌肤暗沉。4、辣木，年轻血要足女性从14岁左右到49岁左右，每个月要做好的一门功课就是月经。月经，关乎着女人的气血。女人的容颜，靠的就是气血。辣木之所以对女人有很好的润颜作用，就是因为它主入心经、肝经，而心主血、肝藏血，因此它有养血、活血、补血、行血、理血等功能。换言之，辣木对女性的血有一个双向调节的作用。5、辣木，护肤要天然辣木籽保水的本领也很厉害，它能在极限干旱地区的恶劣环境中生长，因为它含有能抓住水分的活性成分，难怪国际美妆也这么看好辣木。辣木还含有丰富的氨基酸，8种氨基酸是人体无法合成的，有延缓衰老滋养皮肤的功效。6、辣木，安神常排毒长时间工作使人心情烦闷、思维迟钝，是人体内（尤其是大脑）缺氧的表现。辣木排毒功效显著，作用于人体9大系统，及时清除身体各垃圾、毒素，加快新城代谢，促进人体血液循环的血氧供给，提高人体抵抗力。让人保持思维敏捷、心态平衡。7、辣木，抗衰抗氧化印度科学家2003年已经证实，辣木叶片的抗氧化活力可达到66.8%，比葡萄酒更强效，防病抗衰老。辣木籽对男性的功效作用1、保护肝脏辣木籽含有较多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，同时可加快人体新城代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士。2、提升五脏之气辣木籽一食得五味，对人体九大系统都有一定的改善作用，食得的五味分别对应人体五脏，坚持吃辣木，能逐步改善人体五脏失调，恢复健康活力。3、促进肠胃排毒辣木籽富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。吃2~3粒辣木籽，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。4、降血脂、减肥的功效：辣木含有高量的白氨酸、高钙、高蛋白等。吃辣木减肥，减掉的是脂肪而不是蛋白质，高钙又是减肥饮食的重要条件。辣木叶营养丰富，同时不含胆固醇，实在是减肥、降脂的理想食材。5、抵抗疲劳富含氨基酸、锌、铁等微量元素，有效的补充人体能量、消除疲劳，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。6、护心血管辣木叶片、果实和根含有平衡血压和胆固醇的功能成分：Ghasi等研究表明，辣木叶能分别降低高脂鼠的血清、肝脏和肾中的胆固醇14.35％、6，40％ 和11.09％ ，并增加15.22％血清蛋白。7、有助肾脏排泄辣木籽有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。8、健脾养胃，改善睡眠辣木籽能帮助消化，有利尿通便和解热作用，能及时补充人体所必须的多种氨基酸和矿物质，有效改善睡眠、健脾胃，补充能量。惠绿宝辣木魏小胖求采纳...余下全文>>
重要的是，不饱满、极涩，说明没有分过级辣木籽好不好，是比较好的籽，是没有发育成熟的籽、甜等味、发灰.看形状看起来籽发白，一看二尝1。可明确的是，是正常的。但不会出现极苦，有的甚至是扁而干瘪，这个程度只能开个人感觉，一般出自雨量过多的地方。特别注意黑籽白边的辣木籽，营养成份大打折扣、极腥、极酸、涩，饱满而大粒是比较好的、腥！极大部分是印度野生辣木籽。还有的不均匀。特别是外壳上有斑点的，嘴里完全是甜的。通过品尝辨别品质就不容易了，出现苦：因为你的身体状况、酸，不是那种小型的）2品尝辣木籽的味道因人而异，它的疗效是其他辣木籽的2倍，在生长过程中就产生了病变，如果嚼完咽下后。颜色上深黑而发亮。当然！而且数量不多（但是真正野生的印度货是颗粒是饱满的，不同的味道，不同体质的人，这也是辣木籽的神奇处之一
剥外壳食内子（请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂）一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味！需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用，辣木籽只有少数几种可以服用的，臻吾堂辣木籽的品质比较好。针对各方面疗效的食用方法：（体验吃一粒即可）正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，如果有偏向以下的五种味道即知症状所在，食疗一段时间会改善的。入口五味辨症：苦（肝功能劳损），酸（心脏小肠耗弱），涩（脾脏肠肺失衡）呕（脑神经及体弱），腥（肾脏膀胱亏虚）。一排毒促进代谢：台湾天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，于平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剥壳食内籽）食用后再喝多量的水，你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味，一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用一段时间后喝500CC温开水，一至两个月后，有强肝改善睡眠增强免疫力 记忆力 加速代谢 排毒 减肥等功效。二 皮肤系列：皮肤过敏 香港脚 湿疹富贵手皮肤莫名痒（早上 中午空腹2-3粒，依轻重情况增减）。可含壳一起吃。三消化系列；解酒（喝酒前15分钟吃2-3粒，较不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比较不会宿醉）。消除口臭（吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除异味）。可含壳一起吃。四 泌尿系统 糖尿病 痔疮 便秘清宿便（早上中午空腹2粒后喝水，服用期间记得要忌口，少吃甜食）。剥壳食内籽。
没有用的，辣木籽是剥壳食内籽辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。因为富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现，总体来说，辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著疗效。另外，其在杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出很多特色。
辣木籽有毒吗？每天吃多少！不仅没毒而且还能治病！ 依据上述两位权威人士及专家的报道，单靠药物或动物蛋白医治类此疾病都不是抱负方法。从化验结果得出结论看，辣木树富含特别高的植物钙质，每100g辣木树叶枯燥粉富含1320mg的钙，只需75g辣木粉就能够供给1000mg男性每日所需的钙60g，就能够供给800mg女人每日所需的钙。对老人而言，尽管食量不大，每天吃几匙辣木树叶粉绝对能够承受，只需每天坚持饮用，就能够防止骨质疏松症产生，昆明辣木有什么用，况且辣木树商品对保持身体健康还有许多保健效果.在印度传统的医学体系中，用辣木树籽油医治糖尿病。辣木树叶成效用于医治高血压，在塞内加尔西非地区则用辣木树叶来治糖尿病。在塞内加尔Ziguinchor的医院管理员Siaka Goudiaby表明，他本身患有糖尿病，多年来每日定时饮用辣木树叶茶以控制血糖，不用靠药物。塞尔迈耶说：“报告结论是，饮食中增加植物蛋白的摄入，同时削减动物蛋白，能够削减股骨组织的丧失和髋骨骨折的风险。”辣木在菲律宾等地一直被作为传统草药用来看病。在非洲和印度尼西亚，辣木叶子用来帮助哺乳母亲增加泌乳。一些体外研讨证明，辣木有体外抗菌效果，还有改进大鼠糖尿病模型的糖耐量，辣木叶效果是抑制和减小小鼠的皮肤乳头状瘤。我可以肯定的告诉你没毒。
在印度，有一种被称为“神奇之树”的植物——辣木树，又称为鼓槌树，是多年生热带落叶乔木，辣木树龄约可达20年，树高可达7～12公尺，树干直径可达20～40公分，树皮为软木质，根有辛辣味，枝梢顶部交织形成2～3排羽状复叶。辣木籽之所以被誉为一种极限植物之母，是因为它是原产于自然条件极其恶劣的非洲辣木树的种子。辣木籽的果荚像豇豆，但它的籽实却一点也不规矩，长得有菱有角的，还穿着白色的象纸一样的衣服。你别看它长得很另类，其实它很好伺候的，表现在在种植的时候，你只要随便挖个坑，丢一粒种子进去，然后浇上几瓢水让土壤湿润，过不几天它就能长出苗了，而且长得很茁壮，一个月就可长到二、三十公分的高度！
首先你要知道你的辣木籽的产地是哪里，不是所有的辣木籽都能吃，能吃的只有三个品种，但现在市面上混进了很多野生籽，野生籽的生物碱含量高，敏感人群吃了易有中毒反应。目前市场很乱，很多不法商家走私了大量非洲野生籽，要慎吃慎买。真正可食用的是印度和云南自产的籽，是经过了栽培驯化降碱后的辣木，这种是安全且有益健康的。如果你不懂识别，那就买真正有能结籽的基地的公司的籽，在云南也只有少量地域可结籽。
可以的，趁绿的时候吃，如果黄了，营养价值不会很高。辣木的嫩果荚、叶片、花以及种子在不同的区域有着多种多样的食用和利用方式。一般选用嫩果荚的。辣木叶是纯天然绿色食品，含有人体所需的营养物质，可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。经常食用辣木叶，可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化等。以下介绍以种最常用的辣木叶家用食谱，美味又营养。
1、如果你有皮肤类的疾病(类如皮癣,易过敏,香港脚等现象)可含壳一起空腹吃3粒/次,2次/天,情况改善后可以减量服用。2、辣木籽可解酒,在喝酒前吃2—3粒辣木籽,这样喝酒的时候可帮助提高酒量,也不会产生宿醉,头昏头痛现象。3、辣木籽可除口臭,吃完大蒜或大葱后,吃2粒辣木籽后可马上消除口臭。4、糖尿病患者,吃选择早晚吃辣木籽2粒(剥壳食内子),坚持吃辣木籽3个月后,糖尿病症状会有明显改善,但服用期间要注意忌口,少吃甜食或油腻的食品。5、便秘患者,可长期坚持吃辣木籽早晚空腹各2粒(剥壳食内子),长期坚持吃可协助排出体内因宿便产生的一些毒素。
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女人为了养颜吃辣木，皮肤好了，
身材好了，健康也吃出来了；
老人为了防病吃辣木，吃出好身体；
男人则大大咧咧惯了，
事实是，男人的生活习惯和压力等，
更需要吃辣木！
男人在这几种情况下，更应该吃辣木！
烟戒不了，该吃辣木护肺！
中国吸烟人数已高达3亿多，占全世界人数的30％以上，中国男人多数抽烟，即使戒烟了，一些香烟的毒素仍然可以留在您的系统。
辣木利用它强大的净化功效，配合适当方法，可排除人体各项毒素，包括最难控制的烟毒。
研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃4粒辣木籽，结果发现，吸烟6小时吃4粒辣木籽，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出。同时，辣木籽还含有大量的抗癌物质多酚，预防肺部疾病。
2酒离不了，该吃辣木保肝！
必须告诉你，这3类男人的肝脏最危险：
1、饮酒过多，并且饮食油腻。身体摄入的蔬果营养不足，容易伤肝。
抽烟对肺，其实香烟中的有害物质被血液吸收后，对肝脏也不好，还会引发心血管疾病。
3、电脑族、熬夜族
每天久坐电脑前的上班族，和熬夜通宵的人都不利于肝脏排毒和休息，日积月累给肝脏造成负担。
熬夜增加了肝脏排毒负担，减弱了肝脏运作动力！吃辣木来补吧！
辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，具有较好的保肝护肝作用。同时，辣木丰富的蛋白质、维生素、矿物质比蔬果更能补充肝脏营养能量，加强肝脏动力，解酒防宿醉……为您疲惫的肝脏减轻负担，补充动力！
解大肚腩，吃辣木增性福！
腰围越大，带来的慢性病就相对更高，寿命相对越短。体重跟腰围同时增加的话，高血压、血脂异常、冠心病、糖尿病的风险极高。
不仅如此，美国心肺与血液研究，对1981名大肚腩男性调查，显示88％的测试者有不同程度的勃起功能障碍，通常，腰围越大的男性出现勃起功能障碍的机会越高。
腰围粗大的人，肝脏、肠道的毒素累积过多，身体不通畅是其中一个原因。
辣木天然无副作用的净化作用，对身体有很好的排毒功效。便秘的人吃辣木，会有“拉肚子”的现象，这是辣木对便秘者的调节作用。坚持吃半个月左右，便秘现象消失，肝脏排毒功能改善，身体不会有那种不通透的感觉，配合运动和正常饮食，效果更明显。
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吃辣木，还可以......
同时，辣木营养丰富，其中含有一种白氨酸的物质，对控制体形很有作用，欧美等地开发了辣木减肥茶，很瘦爱美人士的欢迎。
要健康，防三高！
“三高”越来越普遍，人们的健康意识加强后，宁可站着吃保养品也不要躺着吃药。辣木天然防治三高，给你健康有保障，男人该知道！
辣木降血压
含钾量高，维生素B能促进血液循环、扩张血管、降低血压及胆固醇，维持血压稳定，有助减低高血压。
辣木降血脂
矿物质铜、铁、维生素E、维生素C有助于降低血脂
辣木降血糖
含有丰富的微量元素、钙、镁、硒等，降低血糖、抗氧化、缓解病情、甚至摆脱糖尿病的困扰。还可缓解骨质疏松、缓解痛风。
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什么人不能吃辣木籽
浮殇年華 问：“最近感觉身体不太舒服，同事给我拿了点辣木籽，说是吃了对身体有好处，可我还真的没吃过，不敢轻易尝试，辣木籽是什么人都能吃的吗？
- 国家公共营养师三级，食品工艺师，擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。
你好，辣木籽除了含有基本的营养素，还含有一些具有生理活性的物质。有降血糖、改善睡眠、排毒养颜、增强人体免疫力的作用，但是对于孕妇、婴幼儿、哮喘病人是禁忌食用的。
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