血尿酸高可以长期服用小苏打 尿酸来降尿酸吗

我们过去常说"三高"但现在我们必须增加高尿酸,变成四高尿酸是嘌呤代谢的最终产物,每个人的血液中都含有一些尿酸随着生活水平的提高,高尿酸的人群越来越哆

空腹尿酸水平男性高于420μ/L,女性高于360μ/L称为高尿酸血症。一旦尿酸升高痛风,急性关节炎和肾功能不全就会发生尿酸的增加与飲食有很大的关系,吃错了食物尿酸就会上升;相反,更多正确的东西可以迅速消除体内的尿酸经常吃以下6种食物可以有效降低血尿酸。

1.蔬菜、水果和海藻食品

大多数蔬菜、水果、海藻食品中嘌呤含量较低,而钾、钠、钙、镁等基本元素较多可促进尿酸排泄。每天確保1到2斤蔬菜一种水果,降低尿酸的作用是很明显的只有少数蔬菜含有较高的嘌呤,如豌豆、大豆、扁豆、菠菜、蘑菇、花椰菜等高尿酸血症和痛风患者尽量少吃。此外重要的是要注意,饮用果汁会大大增加血尿酸的水平因为它含有丰富的果糖。一杯橙汁含有三、四种果糖但却失去了大部分维生素和膳食纤维。

事实上水是我们吃的最丰富的营养素,所以当我们谈论营养时我们常常忘记水。尿酸是通过溶解在水中的肾脏排出的所以饮用水在排出尿酸方面起着重要作用。高尿酸的朋友们被建议多喝水每天至少喝2000毫升,多喝┅些

大量研究表明,长期饮用咖啡的人血清尿酸水平较低这降低了痛风发作的风险,并与他们喝的咖啡量成正比然而,中国茶对降低尿酸没有作用

烧碱,也叫碳酸氢钠可以使尿液碱性,促进尿酸排泄当小苏打 尿酸加入水中时,它就变成了苏打水注意这是苏打沝,不是碳酸饮料事实上,碳酸饮料中的碳酸和糖会增加尿酸苏打和大量的饮用水,几天的效果可以看到小苏打 尿酸是一种既能清潔卫生,又能快速降尿酸的食物

牛奶中低嘌呤含量不会增加尿酸负荷。牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白具有促进尿酸排泄的作用一些研究表明,牛奶饮料越多血清尿酸水平就越低。但是全脂牛奶中脂肪含量高可能会增加痛风的风险所以建议你的朋友喝高尿酸的脱脂牛奶。同样脱脂酸奶可以降低患痛风的风险。

长期以来人们发现维生素C能促进肾脏中尿酸的排泄。人们还发现增加维生素C的摄入可以降低血清尿酸水平。这也是多吃蔬菜和水果可以减少尿酸的原因之一维生素C含量比较多的水果蔬菜有:大白菜、鲜枣、刺梨、酸枣、番石榴、猕猴桃、各种辣椒菜椒等。

总在为第四高犯愁降尿酸以上这6种又很好的效果,希望尿酸高的人早日降下来(原创不易,感谢在下方点赞评论转发关注小编,小编将持续推送有价值的精彩内容)

你好考虑不能长期服用,长期尿酸偏高警惕痛风的发生.建议:忌烟酒,少吃油腻高脂肪食物如:动物油,油炸制品,奶油制品,肉类等,少吃高嘌呤食物如:动物内脏,海产品等,低鹽饮食.多吃些谷物类,水果蔬菜.严格控制饮食和生活规律,半月后复查一次!
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