葵花籽对身体有害吗？
看新闻说外国人几乎不吃葵花籽，也有的新闻说葵花籽致癌，真的吗？ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复： ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复： 葵花籽富含亚油酸（属于Omega-6脂肪酸），对于大脑、神经系统、免疫系统、心血管系统和皮肤来说是必需的
葵花籽对身体有害吗？
【葵花籽对身体有害吗？】
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?经常吃葵花籽的好处与坏处
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我很爱吃葵花籽，每天都吃，有人说吃多了不好，不知到底怎样，好坏都是什么
1.葵花籽含脂肪可达50％左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70％，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。
2.丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源。
3.据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。
4.对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。
5.它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。
6.除富含不饱和脂肪酸外，葵花籽中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。葵花籽当中有大量的食用纤维，每7克的葵花籽当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。
7.美国癌症研究所在有关实验当中已经证明，食用纤维可以降低结肠癌的发病率。葵花籽当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以也可以预防贫血的发生。
8.另外还有一点，就是在葵花籽的蛋白质当中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此，处在生育期的男人，每天食用一些葵花籽对身体是非常有好处的。
据分析，葵花子种仁的蛋白质含量为30％，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比；各类糖的含量为12％；脂肪的含量优于动物脂肪和植物类油脂，因为它含有的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占55％；钾、钙、磷、铁、镁也十分丰富，尤其是钾的含量较高，每100克含钾量达920毫克；还含有维生素A、B1、B2；每15克就含维生素E 31毫克；最贵重的是葵花子中的油，种仁含油率为50％-55％，已成为仅次于大豆位居第二的油料作物。
9.美国生物学、医学的专家们，对葵花子的医疗作用进行了研究，证实葵花子能治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症及各种心因性疾病，还能增强人的记忆力。
10.另外，葵花子对癌症、高血压、心脏病、缺铁性贫血等也有一定的疗效
葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。食可而止：每次80克左右为宜。食事求适：大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化。瓜子儿一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。
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向医生提问向日葵瓜子吃多了对身体有什么坏处
向日葵瓜子吃多了对身体有什么坏处
向日葵瓜子吃多了对身体有什么坏处
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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职称：主治医师
专长：甲亢,高血脂,痛风和高尿酸血症,甲亢合并妊娠,甲状...
&&已帮助用户：539
意见建议：你好，吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，瓜子含盐分太高,轻易引发高血压，另外瓜子吃多了容易上火，同时糖尿病人不能吃瓜子。
职称：医师
专长：老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象,恶性...
&&已帮助用户：63389
意见建议：容易引起津液流失，会造成味觉迟钝、食欲减退，导致口腔疾病口腔溃疡、牙龈炎、龋齿。对牙齿不好，最好用手剥皮吃。使血脂增高。瓜子含盐分高高血压者慎吃。
问向日葵瓜子到底能不能吃
职称：副主任医师
专长：下肢深静脉血栓形成、糖尿病足、肺癌、肝癌、股骨头坏死的相关治疗、输卵管梗阻性不孕症的相关治疗、子宫腺肌症相关治疗、子宫肌瘤介入治疗、宫颈癌相关治疗、下肢动脉狭窄、闭塞相关治疗、各类肿瘤相关治疗。
&&已帮助用户：3199
指导意见：葵花籽富含不饱和脂肪酸，多种维生素和微量元素，丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源，注意一次不要吃太多以免上火。
问向日葵瓜子到底能不能吃
职称：副主任医师
专长：下肢深静脉血栓形成、糖尿病足、肺癌、肝癌、股骨头坏死的相关治疗、输卵管梗阻性不孕症的相关治疗、子宫腺肌症相关治疗、子宫肌瘤介入治疗、宫颈癌相关治疗、下肢动脉狭窄、闭塞相关治疗、各类肿瘤相关治疗。
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指导意见：葵花籽富含不饱和脂肪酸，多种维生素和微量元素，丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源，注意一次不要吃太多以免上火。
问孕妇能不能吃生葵瓜子，吃了对孩子...
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：66629
问题分析：你好，是可以吃生葵瓜子的，怀孕时多吃些坚果类的食物会对胎儿的大脑发育有很好的促进作用。意见建议：除了葵花籽，还有像核桃、榛子、松子、栗子、西瓜子、南瓜子等等，特别是核桃和南瓜子是一定要吃的。
问吃瓜子有什么坏处吗??
职称：主治医师
专长：成人肿瘤外科，胸外科，乳腺肿瘤外科，妇瘤科，头颈肿瘤外科，小儿普外科，小儿泌尿外科，小儿骨外科，新生儿外科，小儿眼科，五官科手术的临床麻醉和术后镇痛技术。
&&已帮助用户：0
指导意见：1、上火，口渴，口腔溃疡，舌头长包
2、门牙有凹陷的缺口
3、瓜子皮掉进键盘缝隙，损坏键盘
4、瓜子皮可能会乱扔，破坏公共环境
问羊癫风患者吃瓜子有什么坏处吗?
职称：医师
专长：内科疾病
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你好，根据你的描述，是没有的，感谢你的咨询，祝你健康
问每天吃瓜子有什么坏处
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风,高脂血症,克山病,营养不良性肝硬化,肥胖症,贫血
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问题分析：瓜子中含有较多的不饱和脂肪酸和VB、锌、钙，对补充营养，提高记忆力都是有好处的。每天可以适当吃一些。意见建议：但毕竟瓜子中含油脂较高，不能多吃，容易造成肥胖，一般一天吃20-50颗就可以了，对提高记忆力，对心血管都有好处。
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葵花籽的油脂对健康有哪些益处？
葵花籽的油对身体健康有哪些益处，为什么价格会比都有高出许多倍？ 曾经治疗情况和效果： 想得到怎样的帮助： 化验、检查结果：
①号专家的解答结果: 病情分析： 葵花籽的油属于植物油由于它含有丰富的亚油酸和丰富的维护人体健康的营养物质，所以国外被誉为“保健佳品”、“高级营养油”或“健康油” 指导意见： 建议饮食上多吃植物油少吃富含脂肪的动物油有利于健康，葵花籽油含有甾醇、维生素、亚油酸等多种对人类有益的物质，其中天然维生素E含量在所有主要植物油中含量最高；而亚油酸含量可达70%左右。葵花籽油能降低血清中胆固醇水平，降低甘油三酯水平，有降低血压的作用。并且，葵花籽油清淡透明、烹饪时可以保留天然食品风味，它的烟点也很高，可以免除油烟对人体的危害。 所以价格也就相应贵一点 医生询问： ②号专家的解答结果: 病情分析： 你好！葵花籽的油主要是一些不饱和脂肪酸和维生素E、维生素B1等营养元素。 指导意见： 不饱和脂肪酸和维生素E有减轻动脉硬化的作用，对预防心脑血管病很有好处。所含的钾元素对预防高血压也有好处。 医生询问： ③号专家的解答结果: 病情分析： 葵花籽油是营养价值很高，有益于人体健康。 指导意见： 葵花籽油含油酸15%左右，亚油酸70%左右，丰富的亚油酸，有显著降低胆固醇，防止血管硬化和预防冠心病的作用。另外，葵花籽油中生理活性最强的a生育酚的含量比一般植物油高。而且亚油酸含量与维生素E含量的比例比较均衡，便于人体吸收利用。 医生询问： ④号专家的解答结果: 病情分析： 您好，葵花籽油含有丰富的亚油酸和丰富的维护人体健康的营养物质，所以比豆油对健康更有益。 指导意见： 由于葵花籽油已经成为消费者和厨师的首选油，所以商家就要提高价格，比豆油高出很多就是正常的了。 医生询问： 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.如果以上关于葵花籽的油脂对健康有哪些益处？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
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葵花籽致癌吗 常吃葵花籽真的会致癌吗
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　　相信大家都有听过葵花子致癌的说法吧!不过葵花子真的致癌吗?如果致癌又是为什么?今天就随网小编一起来看看有关葵花子的那些事吧!&
　　吃葵花子会致癌吗？
　　葵花子致癌的消息，经常在各类社交媒体上传播，甚至有说法称葵花子是致癌之首，然而事实果真如此吗？
　　向日葵原产于北美洲，在我国的东北、西北及内蒙古等地被广泛种植，高可达3米，盘形花宽可达30厘米。它的果实即葵花子，除了作为原料被用来榨油外，还是一种十分受欢迎的休闲食品。
　　葵花子含有大量我们需要的成分，它富含不饱和脂肪酸（如亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸等），多种维生素（如维生素E等）和微量元素（如硒、锰、锌、铜等），如果要列举葵花子的好处，真是相当多。
　　葵花子味甘，性平，可用以降低血脂，还能用来驱虫。含有大量不饱和脂肪酸且不含胆固醇，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有助于保护心血管健康。葵花子微量元素含量丰富，其中铁的含量更是达到了葡萄干和花生的2倍，因此，葵花子被认为具有预防贫血等作用。每天吃一些葵花子能满足人体一天所需的维生素E，对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人都有好处。
　　此外，葵花子中含有的食用纤维比苹果高很多，美国国家研究所证明，食用纤维可降低结肠癌的发病率。有文献报道，向日葵中的一些化学成分具有抗肿瘤、抗炎、抗衰老、抗心绞痛和降压等药理作用。
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