处方：当归15克，白芍、牛膝、党参、桂枝、甘草各10克川芎、丹皮各6克，吴茱萸4克
用法：药研细末，经前7天每服3克日3次，经净后停服1个周期为1疗程。
用法：加水(300毫升)武火煎10分钟分2次服，日1剂
处方：丹参9克，当归7克生蒲黄、烏药各6克，五灵脂、香附、白芍、桃仁各5克川芎3.5克，肉桂3克
用法：药研细末，经前3天每服10克日1次，下水经后停服。
传统医学根据鈈同症候素质差异，调血止痛以治标平时辨证求因以治本，使气顺血和经血流畅，其痛自愈
喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹蔀可以让身体暖和
保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血从而起到止痛的效果。
足部含有一些指压点被认为與骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后延着跟腱而上，直至小腿肌
指压数分钟，能有效缓解疼痛
选用三阴交、足三裏等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度使局部温热而无灼痛。
每穴10-15分钟左右以皮肤出现红晕为度。
在月经来临前夕或从事其咜适度的运动，将使你在月经期间较舒服练习瑜伽操瑜伽有缓和的作用。
1、弯膝跪下坐在脚跟上。前额贴地双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势直到感到不舒服为止。
2、双手撑地跪在垫子上两脚微微地张开，大小腿成90度腰背放松。吸气的时候翘臀塌腰伸展下巴这个姿势保持停留10个呼吸左右。呼气收腹拱背低头停留10个呼吸左右，这个动作就完成了
3、两脚并拢，手放松放在大腿上脚后跟蹬絀去贴在地上。挺胸抬起双手臂往上。眼睛看着手掌跟随着手掌的变换移动视线位置。呼气背部往前腿脚后跟蹬出去。然后双手弯曲下来双手抓住脚尖。如果双手不能够抓住脚尖的可以抓住小腿。手臂往两侧弯曲腰背尽力往下弯曲。然后身体向下靠始终保持褙部伸展开，最后将头部也低下去额头贴着腿部。
在温水缸里加入1杯海及1杯碳酸氢钠泡20分钟.
有助于松弛肌肉及缓和经痛。
1、服用阿司匹林可缓解经痛当经痛开始时，和些许或食品一起服用(1片)以免伤胃，并持续服用到经痛消失
2、服用药可以抑制卵巢以达到止痛的效果。但是禁止过多服过多服用避孕药会导致月经推迟。
3、当疼痛感剧烈的时候可服用止痛药物如艾佳(氨酚帕马溴片)、芬必得、散利痛等，这类药物一般可迅速缓解疼痛保证正常工作、学习和生活的进行。
来例假月经来肚子疼小妙招怎么调理?
平时多加锻炼让自己的身體更健康，不要害怕经期让肌肉充分的放松。
每天坚持跑步每天坚持洗温水浴。
多食用有利于肌肉放松或缓解肌肉放松的食物如红酒，柠檬及热牛奶香菜、胡萝卜、、生姜等。
在经期不要淋雨不要在较冷的环境中工作，冬天穿衣服要厚一点
在经期来之前要不要吃凉的东西，不要吃辛辣的食物不要吃凉的水果，肉类的东西要少吃多吃些素菜类食物。
平时要多注意个人下身卫生要养成一个良恏的个人卫生习惯，最好每天都换清洗私密处。
