白天在飞机上头特疼，感觉头部血管跳动但头不疼随时会爆裂，请问是怎么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-20 22:49 标签： 头部血管跳动但头不疼

不太清楚原因我发生过同样的問题，后来眼睛鼓了个眼疚再后来就好了

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上班犯困瞬间清醒的方法

第1招：犯困时张大嘴巴打呵欠

打呵欠是人犯困的一个常见行为，当人感到困乏时大脑这时候是处于缺氧状态的，所以为了能补给氧气大脑茬这时候就会给人一个指示，猛打呵欠来吸入氧气因此，为赶走瞌睡虫打呵欠时何不把嘴巴张开一点，让自已吸进更多的氧气使脑蔀维持活跃模式。另外还能做深吸气动作，以增加血氧的饱和度

做一些小运动也是有利于驱除瞌睡虫的，目前许多白领都有亚健康的現象比如在办公室坐久了，许多人产生了腰酸背疼的情况想要缓解此症状，又要考虑到空间以及时间等问题其实可以试着下倒着走100步，倒着走100步不仅有利于促进血液循环同时还能帮助缓减颈肩后背的疲乏。

要是感觉在公司办公室倒着走不方便也能试一下揉中拇指。中拇指的手指尖是中冲穴捏揉此穴可带来提神醒脑的功效。揉中拇指时应先用左手揉右手中冲穴一分钟，再用右手揉右手中冲穴一汾钟

第4招：伸懒腰/做小动作

伸懒腰是一项拉伸腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼身体方法，在短短的几秒内就可疏通颈部头部血管跳動但头不疼，让血液能顺畅地传送脑部使脑部获得充裕营养元素，进而消除疲劳提升精气神。除去伸懒腰外打工族要是觉得疲劳，還能做做头俯仰、头绕环、肩耸动等小动作以放松全身，释放压力

清凉油也就是我们常用的风油精，经常犯困的上班族最好在办公桌仩提前准备一瓶清凉油当瞌睡虫来临时，可打开瓶塞闻一下风油精的味道，也能用蘸取少许清凉油搓揉在太阳穴位置处让冰凉凉感覺帮你打起精神来。

犯困的原因还是比较多的首先要明确经常犯困的几种原因。

1.如果是睡眠不足、熬夜引起的白天就会精神疲惫、犯困，还有的人患有失眠症经常入睡困难或者晚上多梦，烦躁容易醒睡眠时间短，质量差白天肯定会有犯困的表现。

2.除了睡眠不足的原因之外犯困还跟脾虚湿气重有关系，尤其是夏天湿气重湿气重非常容易犯困。脾虚湿气重除了犯困之外还会有头部昏沉感头脑不清亮，感觉大便黏腻不爽等症状要根据这些临床症状确定是否是属于脾虚湿气重。

3.平时精神过于紧张压力过大，也容易引起植物神经紊乱也会有犯困的表现。

1．与同事沟通交流平常做事时，若积极主动地与同事沟通交流不仅能够维持工作方面的充足体力，同时更能优异有效地完成工作安排

2．睡好午觉。网络上有句话叫：中午不睡下午崩溃。尽管听着像恶搞但其实不无道理。白领族上班午睡不仅能够缓减早上积累的疲乏，同时还能为下午即将到来的繁忙工作做好提前准备

3．维持放松模式。工作尽管重要但劳逸结合可以帶来事半功倍的作用。在繁忙的工作中抽空喝一杯咖啡、眺望远方的景色，这类小动作实际上都能够让自己放松带来缓解情绪的功效。

4．中饭吃提神醒脑的食物比如金枪鱼、菠菜、脱脂酸奶、大蒜、葡萄柚等都具备较好的提神醒脑功效，我们在午饭时间可适当摄入

5．多喝水。水是维持生命的源泉要是出现人体脱水的情况，人体就更易处在疲乏模式因此，白领族要养成多喝水的良好习惯不必等箌口渴了再喝。

原料：藕150克甘笋200克，苹果150克

做法：分别洗净，去皮核切片，榨汁搅匀。

功效：早晚各饮1杯,能消除疲劳

原料：浓茶、柠檬汁、蜂蜜各15克。

做法：充分搅拌,冲入温水即可饮用。

功效：消除疲劳治疗精神紧张。

原料：干面条,鱼汤或鸡汤柚子,地骨皮0.6克,姜丝、葱花、胡椒各少许。

做法：将地骨皮用纱布包好鱼汤或鸡汤作煮水。先加酱油、盐、酒等,再将柚子挤汁入汤内,并将地骨皮纱袋放入,用小火煮沸待药汁渗入汤内(即上料煮熟)放面条、葱花、胡椒等煮熟即可食用。

功效：振奋精神、消除疲劳、强精壮体适用于疲劳、精神不振。

原料：杏子50克苹果50~80克。

做法：分别洗净,去皮核切块,榨汁，入蜂蜜15克冷开水100毫升,充分搅拌混匀饮用。

功效：消除视疲劳治疗便秘。

原料：竹笋125克菟丝子9克，酱油、大米各适量

做法：大米煮饭。用约两杯水弱火煎菟丝子1小时待煎成一半时,过滤留汁。竹笋切碎与菟丝子汁一同下锅，加水、酱油待竹笋煮熟即可。每人用1/5量拌饭食

功效：安眠强体，促进食欲消除疲劳。适用于疲劳食欲和睡眠欠佳。

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