练腹肌疼要不要继续

如题本人健身房使用keep或者腹肌撕裂教程练完腹肌,腹肌无感觉~运动负荷大了以后却腰疼明显~有腰部病史(脊柱侧弯),看了知乎大神的科普可能还属于盆…

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刚开始练习腹肌撕裂者弄了一忝,第二天大腿根部、腹部以及下背部酸痛人差不多成虾米的情形走路,这是正常现象么还是我的动作中可能存在什么问题?

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