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骨折不易过度补钙 腿骨折尽量别用拐杖
17:02来源：99健康网
导语骨折在生活中常常见到，许多人在骨折后都认为要多补钙，那在骨折之后到底该不该补钙，下面我们就一起来探讨。
&　　其实骨折是生活中非常常见的现象，许多人发生骨折后，认为要尽量的补钙，以帮助更快的康复。其实这种想法其实是一种很大的误解。并且不利于患者的康复。那么骨折患者在饮食中还有哪些禁忌呢？下面小编将为您具体介绍。
　　1、忌盲目补充钙质
　　我们都知道钙是构成骨骼的重要原料，因此有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害。
　　2、忌多吃肉骨头
　　有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，少吃无妨。
　　3、忌偏食
　　骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。
　　4、忌不消化之物
　　骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有。所以，既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。
　　5、忌少
　　卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了。如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上减少，就很容易引起大便秘结。长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顾虑重重。
　　脚部骨折尽量别用拐杖
　　虽然骨折后不是不能进行肢体运动的，但是专家指出，骨折患者如果一直用拐杖走路，则可能导致腿部骨头生长慢，导致了久不愈的情况。
　　其实，在良好复位、固定的基础上，积极进行肌肉舒缩的活动，对促进骨折愈合很有帮助。肌肉收缩能促进静脉回流，改善局部血液循环。肌肉收缩、负重等，还能使骨折端受到力的刺激，使骨折端间隙缩小，刺激成骨。而过早使用拐杖，会适得其反。
　　这些因素会影响骨折恢复
　　除了由于拐杖的问题之外，导致骨折久不愈的原因还与其他方面有关。如骨折的部位，骨折的处理都是需要注意的问题。
　　1、骨折部位：骨折之所以久不愈合，可能跟骨折部位有关。胫骨骨折后骨不连的发生率本来就比较高，且大多发生于胫骨中下段。究其原因，主要是胫骨中下段血管分布相对稀少，骨折后对局部血运已造成破坏，而手术中广泛剥离骨膜，会使骨折部位的血供破坏严重，从而造成骨不连。
　　2、骨折处理：胫骨粉碎性骨折在复位与固定过程中，会发生一些小碎骨块的丢失。如果在清理创口的过程中造成过多的碎骨块丢失，会导致较大骨缺损，最终也会发生骨不连。
　　提醒骨折的朋友，为了更快恢复，最好应该逐渐加强患肢的功能锻炼，同时适当加强营养。患者三个月后再复查，如果X线片提示还不痊愈，可能要再次手术。
（责任编辑：陈健）
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手机查药比价咨询一下各位专家。吃钙片是不是有助于骨折的恢复呢？
全部答案（共7个回答）
断了，当然要补;而骨骼主要由钙组成，骨折后补钙是理所当然的事。于是，各种各样的补钙方法齐齐上场。骨头汤是大家最常用的方法，此外，喝牛奶、吃钙片也不能少。
　　只是，骨折后急急忙忙地补钙，真的有好处吗?
　　骨折两周后，再补钙
　　骨折后得去要补钙，但不能太急。骨折后两周内属于急性期，骨折端会释放出大量的游离钙盐，再加上骨折后肢体必须固定，增加了扶着的废用性脱钙。此时如果再人为的大量补钙，...
相关信息断了，当然要补;而骨骼主要由钙组成，骨折后补钙是理所当然的事。于是，各种各样的补钙方法齐齐上场。骨头汤是大家最常用的方法，此外，喝牛奶、吃钙片也不能少。
　　只是，骨折后急急忙忙地补钙，真的有好处吗?
　　骨折两周后，再补钙
　　骨折后得去要补钙，但不能太急。骨折后两周内属于急性期，骨折端会释放出大量的游离钙盐，再加上骨折后肢体必须固定，增加了扶着的废用性脱钙。此时如果再人为的大量补钙，体内的钙量就会超出人体的需要量，这势必会增加肾脏的排泄负担。另外，骨折病人由于活动不便，喝水和排尿都减少，大量补钙甚至会引发肾结石。
　　再有，骨的早期再生主要依靠骨膜、骨髓的作用，而骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能较好的发挥作用。如果骨折后短期内摄入大量的钙，会使骨质内无机质成分增多，有机质与无机质比例失调，反而会阻碍骨折的早期愈合。
　　因此，骨折两周内最好不要额外补充任何钙剂。等到骨折两周以后，局部红肿消退了，体内了钙质逐渐开始形成骨痂，骨折端愈合，此时方为补钙的时机。
　　骨折补钙，应药食同行
　　对于存在明显骨质疏松的骨折病人，原则上以上药物(即各种钙剂)为主，饮食调整(即食补)为辅。
　　不过，钙剂有很多，选哪种较好呢?
　　实际上，碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙都差不多，虽然它们在人体外的溶解度不同，但在人体内的吸收率相差不大。由于钙剂是要按照每日需要量，细水长流式地补充的，所以，大家可以综合费用和效果自行选择，或根据医生的意见进行选择。
　　食补就比较简单，牛奶、酸奶、卤水或石膏点的豆腐(老豆腐)、可连骨食用的小鱼、小虾和虾皮、芝麻酱、贝类、深绿色蔬菜等，含钙量均很高，且易被人体吸收，骨折病人可多吃点。
　　一粒钙片+两瓶牛奶，足够了
　　要提醒大家的是，人体丢钙的吸收是有一定限度的，并非越多越好。
　　一般成人骨折后，钙的补充量以不超过1500毫克日为宜。这是多少呢?饮食一般可可以提供400毫克钙，其余的量，通过每天吃一粒钙片(400～600毫克钙)，再加上两瓶牛奶(共500毫升，可以提供500毫克钙)补充就够了。
　　一般要补充2～3个月，随后可以逐步恢复到正常饮食，每天摄入800毫克钙(可在停止服用钙剂后，每天坚持喝两瓶牛奶)。
　　另外要记住，补钙的同时应多喝水，帮助排除人体不能利用的钙，以防发生泌尿系统结石。
　　别憋在家，去晒晒太阳
　　光补钙还不行，还要停尸多摄取维生素D，帮助身体更有效地吸收钙质。动物肝、奶、禽蛋，特别是鱼肝油这哦刚的维生素D含量尤为丰富，可以多吃些。
　　另一种天然的维生素D摄取方式是晒太阳。骨折病人应尽可能多在户外晒太阳。上午9～10时，下午4～7时，阳光中紫外线A光束增多，是储备体内“阳光激素”——维生素D的大好时间，而上午10时至下午4时，对皮肤有害的紫外线B光束和C光束含量最高，应尽可能避免接触。
　　不要忘了补蛋白
　　骨折后的病人，机体处于高代谢状态，蛋白质会消耗较多，容易出现“负氮平衡”(即丢失的蛋白质要多于摄入的蛋白质)，还会有钙、磷、钾的大量丢失。尤其是长期卧床的骨折病人，此种现象更为明显。
　　因此，骨折两周以内，应以鱼、虾、乳、蛋、禽等易消化、易吸收的动物蛋白为主，饮食应清淡、低盐、低脂、避免食用动物性脂肪和煎炸食品。
　　骨折两周后，疼痛已缓解，骨修复进入生长期，蛋白质能提供制造新骨的原料，故更要多吃含蛋白质、豆制品，以及含胶原蛋白较多的食物如肉皮、猪蹄等。
　　另外，有资料显示，骨折病人体内微量元素的浓度会明显下降，因此，适当补充这些微量元素，对骨折端愈合也有力，比如说，动物肝、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
　　还有一点，骨折后活动减少，胃肠蠕动减慢，很多病人会出现大便秘结，卧床病人更多见。因此，饮食中应保证含膳食纤维多的叶茎类蔬菜，还可多吃香蕉、蜂蜜等促排便的食物。
老年人如果心脏不好，吃钙片时要特别注意，需和治疗心脏的药分开服用．有些治疗心脏的药（洋地黄）和钙片同服有危险，也不能老吃，吃一两个月就可以了．我公公80岁，我给...
如果宝宝骨折了的话,你不带宝宝去医院,然后医生会交代你的具体事项,看看有什么需要可以吃的。
安利牌子的钙片推荐给你，可以多吃大骨头熬汤，鸽子等具有愈合伤口，提高免疫力等作用的，如果我的回答对你有帮助请点好评谢谢。
病情分析：
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答: 骨的完整性或连续性中断称为骨折。
答: 通过运动改善身 体平衡增强体力很多患有骨质疏松症的朋友担心运动会 太危险。总的来说，如果你骑着脚踏车去漫 步或外出旅行，那么你摔倒的可能性不是大 了吗？坐在舒适...
答: 病情分析：
骨折石膏固定需要复查随时观察石膏固定情况以及骨折愈合情况。
指导意见：
1：在骨折愈合去除石膏后，要进行合理正确功能锻炼以及康复训练防止关节僵硬以及...
答: 骨折发生后，出现局部疼痛。骨折局部可出现肿胀、淤血、变形和功能障碍。触摸局 部可感觉骨头变形，压痛明显，有异常活动及骨摩擦音。
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　　许多人认为，骨折后补钙有助于快速恢复，其实，一般骨折病人不需要补钙，老年人因伴有骨质疏松可适当补钙。补钙时忌早期、大量补钙。因为在骨折发生初期，骨折的断端还会释放出大量的钙质，同时由于患者需卧床而活动范围受限，使全身骨骼废用性脱钙，导致血钙含量增高，说明身体并不缺钙。若此时人为大量补钙，就会造成在缺少骨胶原的前提下骨内无机物质成分过高，骨质内的营养比例失调，反而会对骨折的愈合产生阻碍作用。
　　骨折后饮食安排得当，对于骨折病人的恢复起到事半功倍的作用&&
　　1、骨折1-2周，属于创伤早期，机体内处于高代谢状态，会出现钾、磷、钙的丢失，尤其是长期卧床的病人，此种现象愈加明显。此时在饮食上应以活血化淤、行气消散为主，尤其不能过早吃肥腻滋补之品。宜多吃清淡、易消化吸收的食物，如海产品、瘦肉、蛋类、豆制品、绿叶蔬菜、水果等；忌食酸辣、燥热和油腻食物，如骨头汤、炖鸡等。
　　2、骨折半月以后，由于淤肿大部分已消失，这时候在饮食上可由清淡转为适当的高营养，以满足骨痂生长的需要，补充维生素A、D、钙及蛋白。宜增加牛奶（喝奶有胀气的病人可改用酸奶和奶酪），适当地喝点骨头汤，吃老母鸡等。同时提供富含胶原蛋白的食物，如猪皮、蹄筋、鸡爪等。
　　3、伤后六至八周,饮食上可以解除禁忌，以高营养的食物进补，忌偏食。老年病人可以增加钙补充剂。
　　最后谈谈钙补充剂的选择，钙补品主要有以下三大种类，按吸收效果由高到低排列，依次为提纯的钙化合物，如氨基酸螯和物，碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等等；次之为含钙化合物的混合物，如添加了抗酸剂或镁、铁无机盐的上述物品；吸收效果最低的是含钙的粉状物，如骨粉，白云石粉，牡蛎壳粉等。
　　本文作者为大华医院翁惜缨
　　徐汇疾控健康教育科供稿粉碎性骨折做的固定手术骨头长的慢吃钙片可以吗_百度知道
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补钙是促进骨折愈合最常用的方法。可以通过多吃豆类、牛奶、骨头汤等进行补充。
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