为什么冬天容易犯困中国人容易犯困，和沙拉有几毛钱的关系

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-10 21:28 标签： 特别容易犯困
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上个周末，我那个在法国留学的铁哥们回来了，来找我玩。我说：老铁，想去哪玩。他说贴近自然一点，二话不说我就把他带到湿地公园去了，哈哈哈哈，真不知道我当时是怎么想的，大冬天带他去湿地公园，他一个北方的狼瞬间冻成了南方的狗。
期间多悲惨我就不说了
为了弥补我这个错误的决策
中午我请他吃了一顿大餐
不过我发现一个很奇怪的现象
为什么我吃完困的我妈都不认识了
而他却精神的像个神经病
这是为什么呢？
中国和欧美饮食习惯不同
想必大家也都有个普遍的概念，那就是欧美国家的朋友们中午吃得比中国人“简单”。这种现象从学校里其实就能看出来。
美国高中小孩的lunch break大概就50分钟-一个小时多一点。比方说我老铁当时大概12:00下课和他的小伙伴们吃午餐，一点左右开始上下午第一节课，也就是说，没有午睡这个概念。
事实上英语里是没有“午睡”这个词的（lunch break只是分给吃饭、抛开工作小休息一下）。
而我们熟悉的午睡概念，欧美国家就完全没有吗？不，西班牙和讲板鸭语的国家就有：“siesta" 。而siesta也被讲英语国家的人所熟知，是一个充满了悠闲、海滩气息的词。总之，如果你是个美国普通中产，你是很难在你的日程表里腾出一块午睡时间的。
中国人为什么容易犯困
因为我们中午吃得多呀。我们中国人的中餐一般包括：主食（主要是米饭），一个素菜一个荤菜，并且都是炒的（事实上大部分留学生在海外都不同程度上得嘲笑过人家清新脱俗的“过水菜”）。这碳水化合物的量和油脂都是很多的。
那么这么丰盛的一顿午饭，也许你觉得热量并不比一顿德州牛排加烤土豆高，但对于一个坐办公室的白领来讲，也是很夸张的啦。吃完之后就有了我们很熟悉的一句话“吃太饱血液都跑肚子里消化去了！”，也就是“饭困”。
吃饱犯困工作不顺
其实，欧美的朋友们并不是不知道午饭很重要。相反他们其实吃得还不错呢，量不是巨大但也绝对不是几片叶子。他们吃的沙拉可是营养搭配出来的呢，吃到肚子不饿，但也不会“饭困”便刚好，比我们的健康多了。
想想我们每天中午吃那么多，上班可是要指望着老板给你发工资的呢！你下午要是吃撑了犯困，那在给你发钱的老板眼里看着是什么样呢！想想脖子就发凉。
吃饭太饱沙拉刚好
当然，我也是个大胃王，一想到中午在公司一个专业的环境里，不方便搞个味道浓重的热乎午餐，也是real心疼自己肚子里的那个无底洞的。但是呢，吃沙拉，吃出心思来，也是别有一番风味的！
筱盒情书沙拉就是这么别有风味的选择
不失美味，也不会有中餐那么油腻
营养牛肉增肌沙拉
祛湿鸭胸肉减脂沙拉
活力金枪鱼减脂沙拉
益气鸡胸肉减脂沙拉
沙拉绝对不是中国西餐馆里
几片菜叶子
加点沙拉酱
就完事了的
它也可以是一道主食
不然你看很多电视剧里女主去约会
在餐馆里只点个沙拉
那是得多可怜
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