肚子胀气能吃什么东西来缓解? 一吃就胀真不好
这几天很多关于胃胀气的朋友的咨询，肚子胀气好多天了，睡着也胀，感觉身体内都是充斥着气体，非常的不舒服。这位用户的描述是，低头弯腰都成了问题，感觉随身携带了一个皮球，而且还担心这个皮球会不会炸了。那么我今天来聊的话题就是肚子胀气好多天能吃什么东西来缓解? 一吃就胀真不好。
一、喝点米汤
大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的，用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次即可帮助消除胀气。、
二、喝稀释的醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有促进肠胃蠕动及时通便避免产气的效果。
三、饮食注意
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，才会产生胀气，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
四、生活方面
平时进食的时候要细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等，保持生活规律，还要有良好的情绪，放松压力加上适量运动，对功能性消化不良引起的胀气效果不错。
五、木炭片
大家都知道的活性炭能有效地排除过多的气体，当你胀气难受的时候也可以立即服用5粒木炭片。需要提醒的是木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分，切勿每天使用，因为木炭也能吸收体内有用的营养索。
六、补充纤维
如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。因为高纤维的食物可以促进胃肠蠕动，在蠕动的过程中可以促进气体的排出。
七、益生菌
消化不良型胀气可用益生菌比如嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。如果平时经常的出现消化不良或者胃胀等问题，也可以补充一些微生态制剂如奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是肠道内有益菌群的营养液，服用奘灵水苏糖后会以40倍到103的速度增殖有益菌群，抑制和清除有害菌及产气杆菌等活动，对增加胃肠动力效果尤佳。
肚子胀气好多天能吃什么东西来缓解? 一吃就胀真不好。是啊，谁也不想吃完就堵在胃部不消化，最好是能吃能拉上下通畅，每天才有好心情工作和生活。上面给您推荐的7种对胀气有帮助的食物，一定可以帮助到您。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!
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肚子胀气不能吃什么食物？
健康咨询描述：
我肚子从昨天开始就涨涨的很难受，感觉肚子里的东西都消化不了，吃的那些东西都堵在胃里了，到了吃饭的点一点也感觉不到饿，也不想吃别的东西，但是呢，怕这样身体受不了，就吃了一些，肚子就涨得更难受了，现在都不敢吃东西了。医生给开了助消化的药，现在在吃。
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&&&&&&你好，肚子胀气饮食上要选择较容易消化的食物，避免食用易产气的食物，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类，以及地瓜、土豆等薯类食物。如果症状较严重时，进餐前可以先做些运动，对于消化和吸收是有帮忙的。
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肚子胀吃什么
　　很多患者经常会出现肚子胀的疾病的，如果在出现这类疾病的时候，身体的气体无法正常的排出，就会产生很多的毒素，对于身体的影响也是非常的大。在出现肚子胀的现象的时候可以通过食用一些食物来改善的，那么，肚子胀应该吃一些什么食物好呢?我们来简单了解下吧!
1肚子胀吃什么
　　其中，豆子——就是最著名的造屁食物。豆子中还有很大比例的糖(低聚糖)，我们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入我们的肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体。我们还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。　　那些对豆子吃不消的人也有办法。市场上能买到一种“无屁豆”。这种无屁豆含有从霉菌中提取出来的食品酶，即α鄄半乳糖苷酶，它可以分解胀气食物中的复杂的糖。另一个办法是在烹饪前将豆子浸泡，然后把水倒掉，这样就可以减小豆的造气威力，不过与此同时，你也会失去一些水溶性维生素。　　最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。　　小提示：能够吸收屁味的东西有木炭片、薄荷和生姜。目前有一种填充了木炭的坐垫。人坐在垫子上放屁后，垫子能吸收90%的臭味。　　多吃蛋，韭菜。闽南有一种萝卜干，用闽南话直接翻译好像叫“菜甫”的，用盐和萝卜做出来的，做得好的能放十几年，越老越黑。吃这个最能放屁，不臭又不响，狂舒服。而且还能祛风，肚胀吃了就排气。　　此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。　　平时不要吃的太多，吃的太多的话对于身体的影响也是很大的。如果吃了以上的食物还是不能改善肚子胀的现象，那么患者就可以多加锻炼，多进行一些锻炼也是能改善肚子胀的疾病的，而且对于提高我们身体的免疫能力也是有很大的好处的。
2胀肚子怎么办
　　1、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。　　2、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。　　3、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。　　4、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。　　5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。　　6、注意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
3肚子胀气的原因
　　每个人都多多少少遇到过肚子胀气的情况，遇到了肚子胀气怎么办?肚子胀气是很不舒服的事情，有时候只要随便走走动动就会自己好了，但是胀气严重的话甚至会有剧烈的疼痛。　　每个人肚子里多少都会含有一定的气体，这些气体通常会通过打嗝或者是放屁的方式排出体外，这种排气每天都会出现10到18次。如果排气的次数太少或者排气异常就可能会造成肚子胀气。　　造成肚子胀气的原因有很多，每天吃东西，喝汽水，甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。　　一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体，例如：苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等。　　乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。　　一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生。
4如何预防肚子胀气
　　1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生，建议你放弃食用奶制品，尝试一周时间不食用奶制品，观察一下是否情况有所改善。　　2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能，充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体，而且也能够减少肠胃的负担。　　3、少吃含有山梨醇的食物，这种糖分很难被消化，而且非常容易产气。　　4、多吃一些能够帮助我们排气的食物，比如：山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。　　5、饭后散步不仅能够帮助消化，而且有助于排除吃饭时的多余气体，使体内的气体不容易堆积。　　另外，放屁是人类正常的排气过程，“屁乃体内之气，岂有不放之理”，不要因碍于面子就硬憋着，如果有感觉了，可以选择相对人少一点的地方，安静地，温柔地将其放出。
5肚子胀什么情况不能按摩肚子
　　1、肚子胀气的话可以按摩肚子，但是一定要注意的就是按摩肚子之前一定要注意先排空小便，也就是不要憋着尿按摩肚子，还有就是肚子吃得很饱的时候也不能立刻就按摩，一定要等胃里的食物消化之后才能进行按摩。　　2、肚子上面有很多的穴道，这是很多人都知道的，所以在肚子胀气的时候按摩肚子是很好的，但是如果肚子附近的皮肤受到了感染，或者腹部有肿瘤、内脏出血、阑尾炎等等一系列的症状时一定要注意不能进行按摩。　　3、按摩的时候要注意区分男女。女性在按摩肚子的时候力道要稍微轻一点，男性按摩的时候则重一点。千万注意的是孕妇不能按摩。　　注意事项：　　肚子上的穴位多，所以按摩肚子的学问还是很多的。肚子胀怎么回事，基本不怎么吃饭还是肚胀，就连喝水也...
肚子胀怎么回事，基本不怎么吃饭还是肚胀，...
肚子胀怎么回事，基本不怎么吃饭还是肚胀，就连喝水也肚胀，肚子明显凸起
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628826
病情分析： 您好，出现腹胀的常见原因是胃肠炎症，消化不良或者肝胆疾病引起的。还可查一下胃肠，如果有饮食不当的原因，最好吃助消化药物，比如常用保和丸，舒肝健胃丸，如果有受凉的情况，可以考虑用藿香正气丸等。
职称：医师
专长：消化疾病，男科病，高血压，心脑血管病
&&已帮助用户：49759
病情分析： 你好，根据症状考虑胃肠功能紊乱引起的。这个情况下不一定需要胃镜检查，建议先服用药物看看。
目前的情况下建议服用胃康灵胶囊和整肠生胶囊以及奥美拉唑胶囊看看，注意饮食，不吃生冷油腻，不抽烟喝酒，不饮茶，不吃高脂肪和强碱食品，少吃硬水果，多吃流质食物， 生活应该规律，注意锻炼和休息，以养为主，以治为辅。 你好 肠功能紊乱又称肠胃神经官能症.以腹部胀痛,腹部不适,腹痛,肠鸣,腹泻及便秘等表现的一种肠功能紊乱疾病,
平时饮食应注意调节,避免辛辣食物的刺激.少吃不消化的食物 建议你服用补脾益肠颗粒治疗.莫沙比利片
问喝水肚子都会胀是什么原因呢？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
你好，这样的情况是胃部消化不良导致的这样的情况，这样的情况一般 是由于胃部受凉或是其它原因导致的胃部消化不良等情况导致的，可以服用助消化的的药物来调理。
问为什么我一喝水吃东西就很容易胀肚子。就是只是喝水肚...
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
问题分析：腹胀，除了器质性疾病引起的原因，多数是与饮食有关：一是吃的食物多了，消化不了造成腹胀；二是吃的这些食物过于生冷，过于粘腻，难以消化，引起腹胀；三是一些食物如产气饮料、糖类、豆类、奶类等，因产气多，引起腹胀。意见建议：可选用吗丁林或者健胃消食片 ，在腹胀期间，忌生冷、油腻、刺激性食物，食物要易消化，进食不
要太快、虽然感觉饿，但不要吃的过饱，要控制饭量，减轻胃肠的负担，也不要睡前进食。另外 ，可按摩腹部，多到室外散步，消食化淤，腹胀就能逐渐消失。经过治疗与调理，胃肠功能是会很恢复的。
问肚子胀，不吃饭也胀还很硬是什么原因？
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
问题分析：你好 一般来说你的情况主要是要考虑是属于脾胃虚弱导致的肠道不通畅导致的症状
是可以使用点健脾胃的药物进行治疗一下就是可以的意见建议：一般来说你的情况是可以使用点健脾胃的 参苓健脾胃颗粒 加上点 四磨汤口服液进行治疗一下就是可以的
问请问喝水以后肚子就胀时怎么回事?
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139926
病情分析： 您好，从您的情况来看考虑是胃肠动力差啊，多跟长期饮食无规律，意见建议：胃肠功能紊乱等因素有关可在医生的指导下使用吗丁啉或者西沙比利进行治疗，要按时吃饭饮食有规律，避免暴饮暴食，坚持饭后散步，经常坐坐腹部按摩也是非常好的
问肚子胀气怎么快速缓解
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好.考虑是胃肠动力差啊.多跟长期饮食无规律.胃肠功能紊乱等因素有关.使用吗丁啉或者西沙比利进行治疗.要按时吃饭饮食有规律.避免暴饮暴食.坚持饭后散步.经常坐坐腹部按摩也是非常好的.
问吃饭喝水都觉得胃胀的难受，肚子里面总觉得气鼓鼓的，...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
病情分析： 您好：上述的情况是一个胃肠道功能紊乱的表现，主要是与饮食及生活习惯、情绪等因素有关系。意见建议：这种情况下建议你可以吃点奥美拉唑胶囊、吗叮啉片及复方黄连素片等药物看先，要是再不见好转的话就要到医院去检查看。再者就是近期的话不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及少吃油腻性食物、保持心情舒畅等。医生询问：有做过什么治疗吗？效果怎么样？
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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