维生素E和吃维生素c的好处，请问这两种可以一起吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-03 22:30 标签： 补充维生素吃什么好
维生素c和e能一起吃吗 功效如何
温馨提示： 维生素c和e都是体内重要的一种还原剂，在保护人体的健康方面有着至关重要的作用，它们均可以中和体内的自由基等多种有害的氧化剂，因此很多人都喜欢将维生素C和E加在一起吃，那么，维生素c和e能一起吃吗?功效如何?
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还没有任何项目！维生素c和维生素e可以一起吃吗
09:23:35出处：作者：佚名
因为很多的人都知道和有很多的功效，所以就会有很多的人会服用维生素c和维生素e。而且很多的时候人们会想两样一起吃，那这样的话，维生素c和维生素e可以一起吃吗?
维生素c和维生素e可以一起吃吗
维生素c和e都是体内重要的一种还原剂，在保护人体的健康方面有着至关重要的作用，它们均可以中和体内的自由基等多种有害的氧化剂，因此很多人都喜欢将维生素C和E加在一起吃，那么，维生素c和e能一起吃吗?
维生素C和E可以一起吃，而且效果很好。维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，不同在于维生素C是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上;维生素E是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。
维生素e的使用需知
1、维生素E它应该避光保存。
2、服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置后出现的出血或月经过多。
3、每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。荷兰曾进行一项为期2年的调查，研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组，一组服维生素E，另一组服安慰剂或糖丸。在研究期间，两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68%和67%。其中，服维生素E的老人患病时间大约19天，发热占37%，感染症状更多、更严重。而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约14天，发热占25%。这说明服维生素E的老人发生呼吸系统感染时，更容易发热，病程更长、更严重。
4、每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症。
5、每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、、糖尿病等疾病病情加重。
6、每日服用维生素E毫克时，会发生生殖功能障碍。每天吃一片维生素C和维生素E_百度文库
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每天吃一片维生素C和维生素E
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你可能喜欢维生素C与维生素E可以一起吃吗？会不会
维生素C与维生素E可以一起吃吗？会不会
发病时间：不清楚
维生素C与维生素E可以一起吃吗？会不会有什么副作用呢？我才18岁，可是皮肤不好，有人说是黑色素累积形成的，因为脸上很多痣。。冬天皮肤就会变白了，可是一到夏天，只要一晒太阳就会变黑，而且一晒太阳皮肤就会发红。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
你好，维生素c和维生素e都是有助于美容美白的，是可以一起吃的，但是为了避免肠胃刺激，可以在饭后服用。平时外出时一定要做好防晒工作，否则容易皮肤发黑的，平时的话可以多补充一些维生素c的食物，比如说猕猴桃，番茄，橙子等等，另外的话要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，这些都是有助于美白的。
中山大学附属第三医院
擅长：预防医学
病情分析：维生素Ｃ和维生素E是可以一起吃的；每个人都有黑色素，只是个体有差异，有的人多有的人少一点。每个人皮肤不一样，经太阳晒变黑的程度也不一样。意见建议：夏天注意防晒，打伞、涂防晒霜都可以，平时多运动，因为皮肤的黑白也跟血运有关，通过运动，多汗，可以使皮肤变好。
可是夏天本来就很多汗啊！而且我就是涂了防晒霜可是汗一出，就用纸巾给擦擦掉了。那也就是说在注意防晒的同时，也吃维生素C与E是吗？
回复追问：
补涂上，本来防晒就是要每隔两三个小时就补涂的，不过，如果不在室外的话，是可以不涂防晒的，因为防晒霜本身对皮肤有一点伤害，就看你来权衡一下你所处的情况，涂防晒的弊是大于利还是利大于弊。外出最好采用物理防晒，如打伞，披件防晒的薄外套。可以吃，但个人不建议吃维生素E。
回复追问：
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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注意事项：
不合宜人群-一般无特殊人群。&nbsp检查时要求-配合医生做好相应检查。
医院参考价：￥29-￥70

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